14筋体操

１月「１４筋体操の会」「お話会」のご案内１/１６（火）・３０（火）１０：１５～１０：４５「14筋体操の会」１１：００～１１：３０「お話会」【会場】超覚寺さまご本堂広島市中区八丁堀5-2【参加費】５００円【対象】どなたでも『からだを使って「嫌なことを自分にしない」』「嫌なことを自分にしない」というタイトルの新聞記事を目にしました～2023年8月2日（水）中国新聞～作家あだちまりこさんの「普段づかいのセルフケア…ame

「冷える冬場の足先どう改善？」地元の中国新聞のよろず相談室のコーナーで50歳女性からの質問に向けて★足湯★健康スリッパ★ウオーキング★口にする物★体操★お風呂で冷水などいろいろな方から回答がありました私もかつて足先が冷えてなかなか寝付けないこともありましたたくさんくつしたを重ね履きしていたこともありました今でも足先を冷やさない工夫はしています

地球という星で、永遠不滅の魂の宿る場所が「体」だとしたら、あなたの体は「地球服」。そしてあなたの思いと「地球服」は密接に影響しあっています。「地球服」を理解して、適切なメンテナンスをしたいと思いませんか？地球で楽しく、人生を謳歌するための「地球服」の取り扱い説明書、興味を持って頂けたら嬉しいです(#^.^#)＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊今回、ご紹介するのが『経絡』を整える「狂言風の14筋体操」です。14筋体

2023年タッチフォーヘルスの世界的なお祭りイベント、バランサソンが開催されました❣✨世界中の国でハート（心経）が活性化する時間帯に心と体のバランス調整をしましょう！✨というバランスマラソンなんです💗✨タッチフォーヘルスを学ぶ人達が世界で繋がって今年は24時間を通して各国のバランサソンがLIVEストリーミングにて配信されました💕✨そちらはインドのチームがサポートくださりました！✨👏始まったのは5年前。今年で6回目になります☺今回の日本チームは、お孫さんの拓海くんと娘さんと

cocopataはこころ羽ばたくここに生き抜くタッチフォーヘルス静岡IKC公認タッチフォーヘルスインストラクター鈴木利枝です。ご縁を繋いで戴きありがとうございます♪劇団静岡県史本日菊川公演文化会館アエルで１２時と１４時2回公演されます。私は拝見するのが3回目となりますが子どもさんから大人の方までの活動でその熱演に感動しております。タッチフォーヘルスインストラクター永井洋子さんは俳優としてこの劇団に参加されタッチフォーヘルス・１４筋体操などを取り入れておられます。

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。薬や道具に頼らない家庭で出来る健康法【タッチフォーヘルス】公式講座のレベル４を開講します。キネシオロジーから生まれたタッチフォーヘルスは、世界100カ国以上で愛用されている魔法のような健康法身体を確認し、やる気スイッチに触れるとみるみる元気になる不思議な手法です。レベル４では、これまで学習したテクニックを総合的に使えるようにデータベースを利用します。メタファーは言葉によるセラピー

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。薬や道具に頼らないお家で出来る健康法【タッチフォーヘルス公式講座】レベル１のご案内です。タッチフォーヘルスは、世界100カ国以上で愛用されている健康法カイロプラクティックのドクターなど専門家しか扱う事が出来なかったテクニックを一般家庭でも使えるように考えられた方法です。やり方は簡単、エネルギーバランスを整えるポイントに触れるだけみるみる元気になる不思議な健康法です。難しい知

5/10(火)「１４筋体操の会」スタートしました会場は広島市中区【超覚寺さま】ですタッチフォーヘルス受講経験者さんもご参加くださって「久しぶりに体操するとやっぱりすっきりする」と話されていました「身体がゆるんで気もち良かったです。また参加したいです。」「すっかり遠ざかっていたが、久しぶりにやって、少し動かすだけで不思議なくらい体が楽になった。やっぱりいいですね、タッチフォーヘルスは！」「気のエネルギー高めたいので参加できて良かっ

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。【タッチフォーヘルス体験会】〜身体の声を聴いてみよう！！〜のお知らせです。「身体の声を聴く」というと、特殊能力が必要ですか？オカルトなんですか？などと聞かれてしまいます(^_^;)いえいえ、オカルトではなくてカイロプラクティックのドクターが考案したタッチフォーヘルスという手法を使っています。タッチフォーヘルスは、筋反射という身体の微妙な反応を利用し心と身体のアンバランスを見つけ

動画では「母親」ですが、他にイライラしてしまう対象がいるなら「母親」を「○○さん」に変えてやってもOKです！100がMAXにイライラする。0が全然イライラしない。やる前に相手の事を考えて「イライラ度」を測ります。やった後に相手の事を考えて再度「イライラ度」を測ります。イライラ度が20以下になったら今日は終わってもOKです♪まずはやってみて！！なにもしないでイライラしてるくらいなら、やったほうがいい！母親に対するイライラを14筋体操で波動調整チャンネル登録もよろ

東京都町田市でタッチフォーヘルスをしていますタッチフォーヘルスを始めてからの変化を少しずつ書きますまず４０肩がひと月ほどでなくなりましたひと月もかかるの？と思いますが１年以上痛くて背中に手が回せませんでしたそれが気が付いたら治ってました正確に記録していませんがだいたいひと月くらいですやったことは１４筋体操のみです

【あなたはもう必要ない】⁡⁡必要ないけど、捨てられないものありませんか？⁡物も感情もそうです。大事にしまい過ぎてキャパオーバーになっていませんか？⁡⁡7名＋キッズ1名🌈でSEAMOのcontinueという曲でスタート💕この曲、めっちゃ好きなのでいつか語ります⁡体操の後、深呼吸をする時吐く時に要らない物を吐き出します。今日はそれを遠くに飛ばしましたー！⁡カキーン！スパーン！ポーーン！⁡それぞれのイメージで「もう要らないよ、ありがとう〜」と心の

＼おはようございます！／⁡⁡よく、朝活と言われますが楽しんでやっちゃってます。毎朝14筋体操～～～FBグループはこちらです⁡今日はドハてぃるのリクエスト♬ファレル・ウィリアムスのhappyで9名で体操しました💗⁡曲のリクエスト引き続きお待ちしております🎼⁡⁡今日、質問をいただきました。⁡⁡「スイッチを入れる時は目を開けるの？閉じるの？」⁡タッチフォーヘルスではそこでの決まりはなく、目を開けていても閉じていてもOKです。⁡実はこのスイッチを入れる時に

こんにちは！！またまた久しぶりのブログ(;∀;)なぜか、ブログの更新が滞ってしまう。。。毎日更新されてるみなさまほんとに尊敬しますm(__"m)最近、フェイシャルハーモニーの個人セッションを続けてくださる方が何人かいらっしゃいましてその方たちの変化があまりにも凄いのでお伝えさせてください。。。！！！特に今、8回コースの３クール目を受けてくださっているRさん(#^^#)写真だけ見たらもはや別人レベルどこが変わったかというと。。。・黒目の位置が正面になり

ブログを再開します♪前回のブログ更新からなんと1年3か月ほどたってしまいました^_^;どうしても見てくれる人が増えないとモチベーションがあがらず。。なんてこと皆さんもありませんか？？Facebookやインスタであれば、すぐにいくつかはイイネがつきますが、ブログはPVもなかなかあがらず、反応を感じずらいということがありついつい更新が滞ってしまっていました。そして、ブログには何かしら人の役に立つ情報を書かないといけない気が勝手にしていました役立つかもしれないし、ただの雑談かもし

【タッチフォーヘルスとは】世界100か国以上で活用されている「家庭で出来る健康法」タッチフォーヘルスカイロプラクティック医学から生まれたキネシオロジーを、専門的な知識がなくても簡単に利用できるように考えられたのがタッチフォーヘルスです。身体の痛みや不調に関係する筋肉をテストし全身を流れる気・エネルギーの流れを整えることで、痛みの低減や、健康増進に有効的に働きかけます。慢性的に続く痛み、なんだか体調が優れないなど病院では異常がないけれど快適ではない時に、タッチフォーヘルスが身体全体に

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。春の味覚「たけのこ」自宅から1キロも離れていない所で採れたのを頂きました！新鮮！やからか！みずみずしい💖春のデトックスならコレ！身体の余分な熱を冷まし、浄化する。尿の排泄を促し、通便作用も🍀体内の不要なものを手放し、軽やかに次の季節を迎えましょう✨冷え性の方、胃腸の弱い方は食べ過ぎ注意です‼️食べるなら、木の芽や生姜など身体を温める作用のものと一緒にね😊※※※※※※※※※※※※薬膳とタ

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。今日は久しぶりに外食🍀💖作ってもらうのってやっぱり嬉しい😊味も盛り付けも素敵✨落ち着いた雰囲気で🎶ゆっくりご飯を食べるのはいいですね🍀牛肉の効能は「補気・健脾・補血・強筋骨」気や血を補い筋骨を強化してくれる💪体力の低下、足腰の衰えを感じる方は牛肉を召し上がれ🍀※※※※※※※※※※※※薬膳とタッチフォーヘルスで毎日元気🍀陰陽五行☯️中国伝統医学から学べる【薬膳初級講座】2021年度は6月隔

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。なんだかとても食べたくなって作ってみた❤️鯛の潮汁🐟上品なお出汁の味が、身体に染み渡ります。身体の底から「あぁ～美味しいっ😌💖🎶」この感覚を大事にしたい🍀鯛は、五臓の中心である「脾」を元気にしてくれる食材。この他にも、疲労、浮腫みなどに🍀そういえば、最近疲れがたまっていたかも💦食べたいもので身体の状態を把握出来るのも薬膳ならでは😊しっかり栄養とって休息しよう🍀＜お問い合わせ＞お問い合わせ

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。リンゴとパイシートがあったので、焼いてみた✨アップルパイ💖リンゴには、健脾、止渇、生津、潤肺の効能があります。漢字ばかりでなんのこっちゃですが💦なんとなく、脾臓を健やかにする、渇きを止める、津液(水分)を生む、肺を潤すと言うことが読み取れるのはないかと思います。中医学では脾臓は消化吸収の要！なので、「健脾」の効能がある食べ物はいつも取りたいところです。だって、脾臓が元気でないといくら身体に

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。まだ試作中ですが、血を補うパンケーキ🥞ナッツとレーズンを組み合わせたソースを添えて美肌を目指します💖いずれ薬膳教室でお目見えします。完成したら食べに来てくださいね🍀#血色のよい肌#美肌#アーモンド#レーズン#試作だけど美味しい#薬膳#心美陽#上尾＜お問い合わせ＞お問い合わせフォームはこちら＜アクセス＞TotalBalance心美陽楽しく食べて毎日元気🍀食事と

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。キュウリの塩揉み🥒くるくる回しながら乱切り塩をして軽く絞り、生姜の千切りをトッピング山椒やオリーブオイルをかけても美味しいです❤️手を加え過ぎずシンプルに素材の味を楽しむ🍀キュウリには利尿作用があります。余分な熱を冷ますので煩わしい熱感がある方にもお勧めです。水分をチャージしながら、不用な水を除き、解毒作用もあるなんて身体の仕組みを知っているかのよう💖こうした自然の作用を利用して美味しく頂

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。焼き芋✨今日はオフ🍀のんびりとオーブンを楽しんでます。焼き芋🍠家中に甘い香りが漂います❤️ビタミンやミネラルが豊富なさつまいもビタミンCは、いも類のなかでトップ✨切ったときに出る白い汁には、抗ウイルス作用があります🍀薬膳的な効能は、お腹を和ませて元気をチャージしてくれる更に、腸の緊張をほぐして通便作用もあります。胃腸の調子が悪い、むくみ、怠い、無力感、息切れ便秘にお悩みの方はさつまいもを試し

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。肩こりや首こりで辛いなら肩甲骨の可動域を上げよう！同じ姿勢や運動不足で緊張状態が続くと血行が悪くなり痛み、こりなどの不調を招きます。肩甲骨を寄せる運動や肝経のリンパポイントに触れるなどして肩甲骨の可動域を上げましょう。オリエンタルピラティスは、自分の身体と対話しながら調整します。知っているようで、知らない自分の身体🍀今日の調子はいかがですか？オリエンタルピラティスは隔週火木金曜日心美陽サロン

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。薬膳ランチ教室✨今日のテーマは参鶏湯🍀薬膳の基本となる陰陽五行や参鶏湯は夏バテ予防の料理であること、疲れたときは甘いものが食べたくなる話しや、身体の感覚を大切にすることについてお話ししました。参鶏湯を食べると、○身体がポカポカと温まった○気が巡っていくのがわかった○身体の標準が解ったなどご感想を頂きました🍀みんな血色が良くなって、より美人に🥰参鶏湯は、丸鶏と生薬を一緒に煮込んだスープですが

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。本日の午前中は、オリエンタルピラティス筋反射で身体の状態を確認しながらエネルギーバランスを整えています。最近は呼吸が浅い方が多いように思います。息が吸いにくいと思ったら、吐ききることから始めるとスムーズに吸えるようになります。そして、今日は膝裏の筋肉がターゲット、花粉症でお悩みの方はここを整えて🍀午後は薬膳スタイル身近な食材で出来る薬膳ごはんのご提案不味い、面倒、難しい薬膳のイメージチェンジ✨い

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。突然ですが、肉野菜炒めの肉は何を使いますか？豚肉？それとも牛肉？乾燥気味で、疲れやすく、咳が出るなら豚肉を足腰の衰えが気になる動いてないのに汗がでる貧血気味なら牛肉を体調や体質により素材を使い分け💖使う素材が決まると夕食のメニューも決めやすくなります✨さらに健康管理の目的を持つのでいつものメニューも自信を持って「召し上がれ！」って言えるようになります。身近な食材を利用して健康管理🍀いつも

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。オリエンタルピラティス&薬膳ランチ体験💖食事と運動で元気を目指す心美陽では、運動が苦手でも無理なく動けるタッチフォーヘルスの14筋体操とエクササイズで、日常生活に必要な筋力を強化しヘコタレない体作りを目指し経絡システムを利用しエネルギーバランスを整え自然治癒力アップを図ります。そして、薬膳で季節に則した体の揺らぎを調節し、体の中から活力を生み、肉体維持向上に努めています。オリエンタルピラティス

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。サロンに来た可愛いお花🌸生花は華やかになりますね💖心美陽の隣の部屋は美容院💇ヘアスタジオmarbleさんです✨とても腕の良い美容師さんで、髪の毛の生え方や流れ、頭の形などからその人にあったヘアスタイルを提案してくれます。オーダー以上に綺麗にしてくれるので気に入ってます💖心美陽でインナービューティー🍀marbleでアウタービューティー✨心も体も美しくTotalBalanceサロンです💖＜お

こんにちわこころとからだ健康美人クリエイターようこです。薬膳を身近に感じ気取らずに楽しむ講座🍀【カジュアル薬膳スタイル】毎日の食卓に活かせる薬膳を提案しています。今日のお勧めは、菜の花と枝豆菜の花は、解毒に働きます。浮腫、血の巡りをよくしてくれる食材です。枝豆は、疲労感や浮腫、体が重ダルい時に✨どちらも、便秘解消や体内の余分な水を出してくれます😊薬膳は、不味い、面倒、難しい💦そんなイメージのままではもったいない！！カジュアル薬膳スタイルで毎日のご飯に薬膳