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昨日のスピードトレーニングの影響で足の筋肉痛が強く今日はゆっくりと走ってきました👍スマートウォッチにしてタイム管理もしやすくなりGood⤴明日はオフ日で身体を安めます😌
これまでに走った最高記録は何km?▼本日限定!ブログスタンプあなたもスタンプをGETしよう12キロ
今週3回運転した高速道路。1区間しか運転しておりません。12キロくらい。20代は運転平気だったのにあまり高速道路を運転しないと怖くなっちゃった!慣れれば楽しくなるはず。トラックの走行が多く感じるなあ。
こんばんは😊本日はメダカを始めた頃から気になっていたハピネスめだかさんの瓦チップが着弾😍12キロちょっとだけ運ぶには微妙に重いので、置いてあった玄関で開封の義😅赤玉土とは違い崩れない崩れなければとてもリーズナブル🤔しっかりと面取りもされておりメダカにも優しそう😍使用感はまた後日とりあえず中々管理が回らない販売所の水槽に入れてみよう😁ズボラな私にマッチするといいなぁーー😝今日はメダカの写真はありませんm(__;)mではまた👋
アキレスけん断裂から4ケ月をすぎ仕事に復帰しました。なにせ自分の仕事は「歩く」ことなので、復帰の9月5日を迎えるにあたりドキドキでした。途中足がつったりして歩けなくなったら、痛みが出てリタイアとなってしまわないか前日は眠れなかったですね。当日は痛みは全くでなかったのですが暑さにバテました。でも無事にトラブルなく復帰完歩となり嬉しかったです。復帰の喜びは帰宅しての冷え冷えの🍺美味しかったーーー翌日は整骨院でケアをしました。身体のバランスが悪いのでケガしてない方の足臀部の筋肉痛が出ま
追い焚きならぬ追いε=┏(・_・)┛マラソン!おかわりマラソン!土曜の清武マラソンに続き日曜は志布志線ウェルネスロードマラソン♪家の近くに西都城からのスタート地点があるとは知っていたけどこんなに走りやすい直線とは♪宮崎県西都城〜鹿児島県志布志県境の12キロあるコースみたいです♪元は電車が通っていた所清武で14キロ近く走った翌日ですが、ウキウキする志布志ロードに6キロ走ってしまいました(笑)果てしなく続く道を見ながら走るのは爽快♪桜ロードもあったし春が楽しみ♪
今日は、ポイント練習12キロペース走、大分あさは、涼しいですね。
久し振りに走ったしかも今年初めて午前中ジョグ走り始めは少し雨が降っていたけど気づいたらいつの間にか止んでいた調子にのって12キロ走ってみたけど途中体が重くて大変だったやっぱり無理は禁物だねでも2週間振りなのに12キロ走れて嬉しかった♪涼しくなってきた秋が近いね
どーも、毎朝10キロジョギングしているたいちです🤓最近、「僕も10キロ走ってます」って声をかけられることがあります健康ブームなんですかね10キロくらい走ってる人も多いようですそこで❗️ちょっとジョギングのコースを変えて12キロ走ることにしましたーそう❗️私は負けず嫌いなのです‼️その甲斐もあってか先日の健康診断で46歳にして前年度より8キロ減若い頃よりいい身体をキープしています👍しかし❗️46歳でこの猛暑の中、12キロも走るのは疲れる💦ということで、もう
最近波はあるもののなんとなく睡眠が良くなったなーと、思ってました。昨日〜今日なんと一度も起きず寝れました一般的には普通の話ですが私にとっては奇跡的な話です。すごくうれしかったです漢方内科で処方された加味帰脾湯が効いてるのでしょうか?とは言え目が覚めたのが6時前なので普通ならまた寝ますよね(笑)僕の場合土曜日の朝はランニングなのでこのくらいです。そして、もちろんランニング今日も行きました。先週手術後初で5kmくらいで膝が痛くてウォーキングに切り替えましたが今日
今日は1日悲しい日だった妊活を知っている10代からの子どもがいない友人にえーまだ妊活してるの?!いつまでするつもりーもーいい加減諦めたら⁇って言われた確かに10年近くやってるすごく悲しくなって私も軽くもう少しだけやらせてよーって言ったけど、、友人なら応援してあげるのが友人かなってもしかしたら、友人だと自分だけが思ってだけど相手は友人と思ってないのかな、、ってあとは、10年で12キロ太った事も二重顎だとかお笑い芸人の安●ナ●だとか、、お酒のんで笑われた少し距離
8月23日月曜日午前中は曇っていますがやっと、やっとお天気が戻ってくるようです嬉しい我が家の洗濯機は12キロだけど確実に2回分はあるな😑洗うのは洗濯機がやってくれるけど干すのと畳むのは私1人なので溜まると面倒臭いのよね😅家事で洗濯物を畳むのが1番嫌いあーヤダヤダ😮💨(笑)なんかわからないけど遠くを見ています👀前を遮ると目をそらす😆又、見る👀鉄ちゃん面白い🤣本日も我が家のニャンズに逢いに来て下さりありがとうございました😊
さて先日、7月末に受けた人間ドックの結果が返ってきました。前にもちらっと書きましたが、今回もそんなにひどくはなかったです。軽い逆流性食道炎が認められるのと、中性脂肪がちょっと高いくらいかな。どちらも、食べ過ぎ、飲み過ぎを控えれぱいいんでしょうけどね。。あと、最近体重測ってなかったから久々測ったら、また70超えてました(笑)体重計出してたら、はるとがいたずらするんで、しまってたんですよ。で、一時インフルに罹って、体重が70切ってたんですが、また太りましたね。。そういや、ここ半年くらい
雨が降り出し白州を後にしていよいよ帰路にと思いましたがやはり山梨に来たら信玄さんにご挨拶しておかないとと武田神社にお詣りしてきました。(ふたりはぶぅぶぅだったけどね)さーて帰宅って思ったら【昇仙峡まで12キロ】の看板雨も小ぶりになったし、ちょっと遅いほうとうランチ兼ねて今年の夏はずっーっと雨でしたが、日程を早めて大正解の楽しい山梨旅行でした!コロナ感染もどんどん悪い方向になってますが、しっかり予防をしながらやればこれだけアクティブに動けるってことだと思う。とにかく手
足の疲れがしっかり残っているが、下山の一歩を踏み出す。何度も転び、足も挫いた。12キロほど。右足中指からの痛みが、びっこを引くほど悪化。
次男は生後7ヶ月で12キロあるので、まぁ、もちろん、むちむちボディ。笑どこにいっても、「大きいですね~」と言われる。そんなむちむちボディが、可愛いもう少し大きくなったら糖尿病とか他の病気も気を付けないといけないかもしれないけど、小児科の先生からも「今は気にしなくて大丈夫!!」と言われているので、特には気にしてません!でもね、オムツのサイズが…ビッグサイズなんです💦今はまだ、1日に何枚も使うので、1袋の消費が、はやい!!離乳食の量は普通より食べないくらい❗笑授乳量は多いかも。
本日も日課のランニングに行ってきました!調子もそこまで悪くありませんでした!何となく無難にまとまっていたとでも言いましょうか…笑12キロでヘトヘトになってるようでは42.195キロのフルマラソンは到底走れなさそうですね😂😂😂😂いつか走ってみたいかも?!?!笑
娘と駒澤公園で走ろうということに。娘は自転車、私はジョグでまず三茶まで。酷暑を避け三茶マックで夕方まで時間を潰し、駒澤公園へ。娘は走り出すと速くてついていけない、が、300mぐらい走ると歩きに変わる笑結局、娘は大して走らず、娘の自転車🚲&私のジョグで家まで帰る。トータル12キロほど。娘と平和な半日を過ごせたのはよかった。
Nクラブ、こちらはファンランと思っているものの、ガチな方もいて、キロ5分グループに加わって走った。12キロを4分54秒ペース。炎天下、1人では無理だったと思う。今日から8月。酷暑の8月は、5時半起床、8時には終える、または、ロングの日はさらに早く起きて8時には終える、これを守りたい。
おはようございます。汗だくです😓今日の朝散歩、すみれさんの好きに歩かせたら、とんでもない距離になりました。すみれさんも私もバテバテです。この道は、いつもの道です。ここに来るまでが長かった~😨昨日の朝散歩より、遥かに長かった!すみれさんのお陰で、ダイエットは少しずつ進んでいます😅3月30日から始めて、今、12キロ減です。でも、まだ続けていかないといけないのです。(どんだけ太っていたんだ!)朝散歩で汗を流すことが、楽しくなって来ました🎵やっぱり、すみれさんのお陰ですね☺「そ
いつも米って何キロ買うのと、母から電話息子と2人やし朝は、パンやし2キロ入りを買うかな5キロ買うと2ヶ月あるわお弁当もないから夜だけ食べる2合炊いて、余ると冷凍と、話したよ今ね宅配便でねお米が届いたの2キロ入りのお米が6袋12キロです母心ですありがとまた、病院の検診日会いに行くね!
チェビトダイエットで、なんと3か月で13キロ減量されたお客さまです!!!目標まであと12キロということで、今でもとてもすごいですが、引き続きサポートさせていただきます!ありがとうございます
今朝も夜明けと同時にスタート🏃♂️あまりに空気が美味しく空も晴れ晴れ☀️のんびり景色を眺めながら12キロほど走って歩いて気持ちいい時間を過ごしました☺️
宇部市かわむら歯科、院長の河村和典です。今朝、久しぶりに12キロ走りました。先々週の水曜日以来です。体調の悪い日が続いていましたが、ようやく元通りです。そうは言っても、スピードは出ない、筋肉痛は出る、普段通りには程遠い状態です。明日も頑張って、12キロを早朝から走る予定です。
本日は、2歳児と小2と、自転車1台、キックボード1台で、多摩湖1周チャレンジを決行。12キロのアップダウン、路面は、キックボードにはきつめでしたが、気にするな楽にいこう。お疲れ様でした。
しっかり覚えてます7年前に当店で購入して下さった通学自転車🚲私が組んで納車し何度か修理させて頂いた自転車距離のある通学で12キロの荷物を乗せる為ベルトで風に強い自転車をススメた事よーく覚えてます一昨日お母様とお父様から連絡を頂きました乗らなくなったから代車にどうぞと有難い何て有難いのだろう○○さん必ず役立てます⭐️ありがとうございました⭐️心暖かくなりました
今日は生憎のお天気でしたが、前から気になっていた電動サイクルを試乗してきました😊持ち帰りにすると5000円引きにしてくれます♪次回、取りに来て片道12キロを乗って自宅まで走る予定です🏠西千葉駅で遅めのランチを頂きました🌸🎶
この人一体何キロ減量したのだろう・・・昨日お話を聞いたところえ~20キロ私の体重只今82キロこの1ケ月2キロ減目標体重まであと12キロ減仕事をしながら頑張っていると思っている甘ちゃん・・・減量できたのはなぜか?その問いに対し試合があったので減量出来たとのこと相手がありその相手も減量に苦しんでいるその苦しみは自分もわかる自分のせいで試合が出来なくなることは決してあってはいけない語っているときその方は素敵だった輝い
愛知県豊橋など三河地区にある『HANAMARU』はなまるに掲載をして頂けることになりました。8月1日OPENと、記載されてますが、もう私の中では準備オッケーなので、お問い合わせ御予約を心よりお待ちしております。プレゼントの、岩塩は無くなったら終わりますので宜しくお願いします。岩塩は、12キロあるので無くなるまで道のりは長いかも😅コロナ禍の疲れに、遠隔のヒーリングもあり〼宜しくお願いします。
夕方からラン。白灯台ルート。釣り人誰も釣れていない。比較的体が軽かったので、6キロ過ぎに五号地の直線道路をダッシュ、3分50秒。全速のつもりでも途中でだれたり、足がついていかなかったりで、今はこのレベル。キロ330を切れるようにまずはなりたい。アベレージは549でいい汗が流せた。トータル12キロほど。