10MIN

Zoomってやった事ありますか？私は、コロナの時から日常の一部となりました。昨日は、10minFOCUSMapping受講生限定特別フォローアップ講座でした。その後、インストラクター向けに月例会があるのですが、講座を開発した高橋政史さんが、「なぜ、10minFOCUSMappingなのか」と、参加しているインストラクターに問いを出されました。………｡浮かんできたのは、「私、その人の人生変えちゃったかもしれない…」って事でした。それはなぜかというと…その方

あー楽しかった〜！岡山からわざわざ来てくれたお友達とご飯をたべて、お家に帰ってきたら…シンクには洗い物が残ってる。うわー、そうだよね。洗ってくれてはないよね。やっぱり。そんなことありません？食器を下げてくれただけでも、上出来とするか。って思ってるわたし。もしかして、今の若い世代はそんなことないのかな。50代の私は、お家に帰ると、夫が食べた晩御飯の後片付けが待ってたりします。せっかくの楽しかった気分も、ダダ下がりになりそうな自分に気がつきます。うううーやらなきゃ

3月は暖かい日が来たり、また寒い日になったりと忙しいですね！「春眠、暁を覚えず」なんて言いますが、ほんと眠いです。まあ、眠れるのは良いことかな！そうなんです。今日お伝えしたいのは、眠りのこと。みなさまは、眠れてますか？スッキリ目覚めてますか？寝て起きたのに、もう疲れてる…。なんてことありませんか？私、あったんですよね…。寝て起きたのに、疲れが取れてない…。って状態。いやー、大変でした。だって、寝て起きたのに、もう疲れてる。って感じだったから。でも、もうそ

朝活したことありますか？私は、最近、「あと5分」と目覚ましに手をかけている自分がいるのですが…（笑）それでも、朝の30分で、1日をセットするルーティンは続いてます。起きてからのいくつかのルーティンをやって、机に向かい、紙とペンをもつ。そこで、ハッと気づいた事がありました。いや、もう、びっくりしましたよ。未来を描いていたのに、これダメじゃん！って気がついたのです。脳がどう動くのか。どうやったら良いパフォーマンスが出るのかとかを学んでいたのに、あらら私ったら大事な

あれでよかったかな。ちゃんとできたかな…。なんて思うことありませんか。何回も段取り確認しました。何度もやってみました。それでも、あの人だからできること…。私じゃ無理なんじゃないか…。って。でも今朝、嬉しい連絡いただいたんです。先日、中学生が10minFOCUSMapping®️初級を受講されたのです。そのママから、LINEが届きました！「黒いノートに、毎朝何やら書き込んでます。書くと、色々と早く終わるんだよね。と呟きながら。友達と遊びたいし、ゲームもしたいし、勉

あけましておめでとうございます。明日から、仕事始めの人も多いかと思います。ブログを書こうと思ってもどうやって書いたら良いのか…というのが正直な今の気持ちです。なぜなら、1月1日の能登半島地震、そして昨日は航空機事故。今日は、北九州市で大きな火災。穏やかな新年のはずが、立て続けに起こる災害に胸が痛みます。でも、今日は、箱根駅伝で青山学院大学が総合優勝しました。監督の「負けてたまるか大作戦」について、テレビから流れてきました。この言葉には２つの意味がこめられていて、

​こんにちは-----------------------------ひとつひとつ扉を開き未来につなげる人松木順子です-----------------------------今日は9月5日（火）いかがお過ごしでしょうか？わたしは昨日10minFOCUSMappingのスペシャルフォロー会を開催しました♡（＾ー＾）♪​楽しかった♬【書いた方からの感想】「エネルギー上がりました」「直前だったけど参加してよかった」「いつもやりたいな～と思って

はじめまして、こちらのブログに目を止めていただきありがとうございます。LifewithStarのさちえです。市科学館の接客スタッフとして10年以上お仕事をしています大きなプラネタリウムがある科学館で星の話を耳にするうちにその日その日、一期一会の星やお月様に出会うのが楽しくなりました。勉強が嫌いだった私が「天文宇宙検定」チャレンジしてみようかなと勉強したくなりました。いくつになっても「好き」を持つのって幸せなことですよね月や星、身近なようで意外と知られてないことがいっぱいあ

あらあら、いつの間にか、あっという間に時は過ぎており、書きたいと思いながらもどんどん過ぎていってしまうってことありますよね。前回書いてから、もう何日経ってしまったのでしょう。そう、お伝えしたかったことは、○○さんがいたおかげで今の私があるって事。それを書きたかったんです。オンラインの講義の中、何度でも、質問する姿。疑問に思ったことを、物おじせずに100人くらいいる中でも積極的に質問していた方でした。その方と、リアル会場での講演会で偶然にも隣の席になったんです。

こんにちは。加藤友美です。寒くなってきて特に子どもの服装選びがどうしようかな〜となってます。皆さんこんなことありませんか？◎「やりたいことがあるけどその時間が作れない〜」◎「何からやったらいいか分からない」◎「もっと時間を上手に使えるようになりたい」と思うことってありますか？私はそんな状態でした。仕事は後回しにできる書類が溜まっていき気づいたら期限ギリギリで残業して終わらすこと

ご訪問ありがとうございます。方眼ノートトレーナーの吉川ちひろです。新習慣メモ術のオンライン講座＜中級＞のお知らせです。＊初級講座の詳細についてはコチラ10minFOCUSMapping中級講座（テンミニッツフォーカスマッピング）過去を手放し未来を描き現在に集中すべてが整う「魔法の１０分間」それが自分でできるようになります。【方眼ノート✕マインドマップの手法】に教育大国のフィンランドの○○○のいいとこ取りをした【紙１枚１

こんにちは。加藤友美です。今日は黒原みほこさんが開催した10minFOCUSMapping®︎初級インストラクターの再受講をしてきました！！一言最高でした！！今まで私自身が気づかずに蓋をしていたことに気づくことができたので、それを手放していきます！実はインストラクターの資格は2020年11月に手にしていたのですが2020年〜2021年は私自身の体調が絶好調でないことが多かったり..講座を手渡すことに踏み切る気持ちがなかなか..で過

【４９日間:10minFOCUSMapping®️中級・感情のリリース取り組みます:2日目】2022年は、土台作りの年と言われています。そのために、大事なのは準備その中でも重要なのは、感情のリリースつまり土台を作るために感情のリリースがとっても大事✨不安や恐れを持っていると本当にやりたいことに100%エネルギーが注げない。方眼ノートの高橋先生がいつも言われます。真っ白なキャンパスを用意するように、寝る前に、10minFOCUSMapping®️の中級を

こんにちは人生をArtとAdventureであふれさせるReLIFEセラピストの有本あつみです。さて、こどもの夏休みが始まって１週間💦小学校1年生の娘にとって、初めての夏休みそして、去年まで保育園にお世話になっていた母親の私のとっても初めての夏休みさて、夏休みと言えば夏の宿題終業式の日に一緒に書いた魔法のメモのおかげで、今日までのところ、ワークブック系の宿題は終わったようですあと、残

連休のなか日。子ども達は実家でじぃじ、ばぁばと過ごしてもらい夫婦で家の事をする。時間は限られている。やりたいことは盛りだくさん。そんな時、どうやってこなしていきますか？とにかく早く行動する。休憩をしない。２人で協力する。どれもある程度の効果はありそうだけれど休憩なしで早く行動し続けるってあまり現実的じゃないですよね。じゃあ私は何をしたかというと紙１枚と、ペンを取り出しました。そこで、やりたいことを１枚の紙に書き出します。頭の中を特別な方法ですっかり紙に書いてい

セミナーあるある「これ良さそう😍」と思って飛びついた講座やセミナー。受講した当日は、「いい学びだったなぁ」と大満足で、それだけで自分が成長した気分♪習ったスキルをどんどん使っていくぞ～♪なんて意気揚々🤩ところが・・・1ヶ月後。「あれ？！これ、どう使うんだっけ？」とか「なんかメンドクサイ」になったりすること、ありませんか？これの何が問題かというとその「学び」に使った時間もお金も

ご訪問ありがとうございます。方眼ノートトレーナー、10minFOCUSMapping®︎インストラクターの吉川ちひろです。「毎日やること多すぎて時間がたりなーい(^◇^;)」と思っている人いますか？それが解消できるメモ術があるとしたら、嬉しいですよね。それがね、、、、あるんですよ。そんな人におすすめのメモ術が。かかる時間は１０分とあるルールでノートに書き出すだけ小学生でもできちゃう簡単さ♪私はすでに使ってから２年くらい経ちますが、本当

10minFOCUSMapping®講座の特別フォローアップ講座の「specialなフォロー会」開催しました！今日、ここに集まったメンバー。最高にあたたかい空気感！めちゃくちゃ心地よい♪もうね、温泉気分ですよ。それでいて、書いた1枚は熱く秘めた思いがでてくるようなスペシャルなもの。アドバンスの扉の鍵をみつける1枚。アドバンスとは？調べてみると「前進」「進歩」と出てきます。アドバンスの扉の鍵をみつける1枚は未来のゴールに向かって前進する1枚！そのため

やることが多くて煩雑。机の上の未成ミッションが多い。そんなお悩みがあってご受講してくださったのですが、受講中にピカ～ン！「これって全体を把握していない可能性がある」ってことに気が付いちゃったんです。講座の中で初めて10minFOCUSMapping®を書いてみると頭の中がスッキリ！1枚書いた後に気が付いたことがコチラ↓↓「やることがいっぱいで、いそがしい！！って思っていたのは『妄想』でした！」おめでとうございます10分で脳内スッキリコレとコレとコレからやったらO

そろそろ動ける？と思って計画したらまた、白紙に戻る。そんなことが続いてしまうといろんな想いが募ってしまいませんか？今、身動きが取りづらい世の中でもできることをどんどん見つけることができたら？そんな風になったらいいなと受講してくれました！10分書くだけでサクッと行動できるようになったり優先順位を決めることができるようになる10minFOCUSMapping®中級講座では過去の1枚未来の1枚現在の1枚合計3枚の書き方をお伝えします。いろんな感情にエネルギーを注いで

GWも最終日となりましたねいかがお過ごしでしょうか私は、沖縄で島ごもり生活を送っていました海と自然以外何もない生活贅沢な時間を過ごさせてもらいました＊__________________________________＊こんばんは「大丈夫やから…」“絶対的な安心感”を手渡す人兼田美紀です。ゴールデンウィーク、人によっては、時間ができたらしようと思っていたあんなことやこんなこと、そんなタスクを片付けてしまおうと思っ

今、大きく社会が移り変わろうとしている激動の時代だからこそ、環境に振り回されずに、今しかできない自分の未来を描くことができたならそれってよくないですか？時間は命！！有限だからこそ、“大丈夫”と安心して人生楽しみたい生きていると、過去に起きたことや、先行き見えない未来のこと、日常の些細なできごとに普段、私たちのエネルギーの大半が割かれてしまっています。でも、できれば、そんなことに時間を使うよりも、今やるべきことに全集中して人生楽しんで生き

オンライン秘書・メモ講師・英語講師の岡野とも子です。文章作成のサポート・メモ術講座・読書会・英語に関するWSをしています。サポート内容詳細はこちらからお読みいただけます♡２月９日（火）。2021年はペースダウンして過ごすのですが、流れが色々とやってくるなぁと感じている今日この頃です♪さて、LINE読者さんには、既にお知らせ済みですが。3月の講座、イベントスケジュールを確定させたので、お知らせしますね♪3月5日（金）10時〜12時10min.FOCUSMap

こんにちはご訪問ありがとうございます。【認める】【聴く】から始める子どもとお母さんの心地よい関係母学コーチ「全部◎！」はあなたを救う10minFOCUSMapping®インストラクター村田美奈子です。・・・いつぶりでしょうかアメブロを書くのは。しばらく書いていなかったのですが２月２日だからこそ、再始動することを決めました。なぜ２月２日だから？それは立春＝旧正月だからです。しばらく書いていない間に10minFOCUSM

どんな瞬間も”大丈夫”に変わる１分の新習慣～１minMindFLASHintro講座～NEW風の時代を軽やかに生きていく！何が起きても”絶対的な安心感”で、スイスイ行動できる自分に変わるたった１分の新習慣！・９０分のオンライン講座・申し込み締め切りは、開催日前日の21時まで。→1minMindFLASHintro講座・講座費用オープン記念価格3,000円（税別）未来の扉を開くノート術〜【認定】方眼ノート１DAYベ

2020年を振り返ると、、、大きく変わることで改めて自分自身が大切にしていることを再発見したり再認識したり変化に対応しながら工夫と試行錯誤な面白い1年だったなぁ(´∀｀)なので、他の人の良いことはサクッと試して結果はそこそこ適当に上手くまずはやってみる[札幌方眼ノート]で検索🔍薮崎千尋(やぶさきちひろ)です。（どんなヒトか→コチラと2020版）SNSの師匠デジアナ販促マーケッターのまちゃさんこと平松泰人さんのブログの１つまちゃの美容

パーソナリティ服部雅代が30分、時事ネタやオモロネタについて語る“つぶやきアワー”、今日19日が年内最後の放送です。（来週は再放送）今回は、オンライン収録が可能になってなんと8ヶ月ぶりのスタジオ収録音響も自分の声も良いオンラインとは違った女のキメ時ラジオになりました。こんにちは。美と健康のマネジメント力をつける！エッセンシャルボディ・マイスターの服部雅代です。2020年、とんでもなく想定外な1年でしたね。私も想定外でしたが、2020年はチャレンジ「挑戦」の年でした。

やっふー、Kokichiです。今日も振り返りと目標宣言しますか！11月やることリスト（優先順位順）①レンタルスペースの運営（採用の場合、コミュニティの制作、部屋の準備）→落選②引っ越しの準備→ジモティー申請、11/24-本格稼働→4割進行③300冊レビュー年末まで追込み→週15冊の地獄レビュー追込み→さぼり気味④ILETｓ対策→できる気がしない⑤HP作成→できる気がしない⑥オバマスピーチ完コピ→一週間に1part→止まっている。⑦インスタ戦略