10KG痩せたい

今日、仕事中に制服のスカートのファスナーが壊れていてバックリ開いていました(上にエプロンなので見えません)新しい制服に替えてもらったのですが、同じサイズなのにすっごいキツイ履く所から狭い今度は尻が裂けそう何できっと制服リニューアルしてるんだろうね経費削減で小さくしてるとかと、自己判断致しましたさて、昨日に引き続き職場の同僚年下ちゃんから来週の誕生日プレゼント頂きました～帰宅して、夕食後に

久しぶりにブログ書くー！切迫早産で入院したりもしたけど、3月に無事に出産をして、今は生後4ヶ月を迎えました。娘は毎日可愛くて、今のところ大きな病気も無く、すくすく育ってくれています。ありがとう。そして今は東京に住んでいるけど、年末に夫の地元に引っ越しします。先日、地鎮祭も終えました。あれよ、あれよと目まぐるしく日々が過ぎていっています。出産から4ヶ月経ったのに、産前の体重には戻らず(＋7kg)元々太り気味だったのに、今は完全なる肥満です。娘との写真も撮れないほどに…笑

こんばんは、ゆにです今日はちょっとした記念日でした。大っ嫌いな運動を始めて、連続20日目だったんです今月2日から休みなく頑張れました。メニューはもう大体決まっています。瞑想10分ヨガ30分筋トレ15～30分踏み台昇降15～60分こんな感じです。一通りやると、消費カロリーが500を軽く超えます。そこに、部屋の掃除・入浴・歩数計の数字を足します。運動量は問題ありません。改善すべきところは摂取カロリー。すぐに一日の上限を超えてしまいます。なかな

8/18比-1.4kg-3.3%相変わらず私のダイエットは緩い。2週間目の悔しさも、その後0.1t目前の例の人に出くわしてないせいか、だんだん怒りも下火になってくる。運動を月に5回くらいしかしていない私の内臓脂肪を落とすのは、もう科学の力しかない！と調べまくって評価が良さげなのを購入して8/18から飲んでる。三日坊主の私が今のところは毎朝ちゃんと飲んでる。毎朝、モデルさんやおしゃれな女優さんが飲んでるという“白湯”をのんでいるから。・・・まぁ、実際は“白湯”ではなく、“シ

8/18比-1.1kg-3.3%朝：白湯シークワーサー果汁入り無脂肪ヨーグルトパルスイート昼：もずく酢インスタントみそ汁スパイスカレートマトオムレツナス餃子マンナンヒカリ十六雑穀もち麦入りご飯夜：ちらしずし豆腐汁豚バラナスゴーヤチャンプル

朝：白湯シークワーサー果汁入りおからパウダー入りヨーグルト昼：インスタントみそ汁もずく酢卵焼きピーマン炒め大根と人参の煮物チキンソテー(皮なし)おにぎり(明太子)コーンスープ夜：もずく酢千切りキャベツポテトサラダ風おからアジの干物(1枚)ナス餃子あげ餃子アサヒSlat間食：ヨーグルト(無糖)やっぱりたべてるよねー。貧乏

ダイエット&ボディメイク女性らしいカラダ作り専門のトレーナマリです。<ダイエットandボディメイク>「女性らしいカラダ作り専門」★選べる２つの「提供メニュー」→こちら★公式「痩せコツLINE＠」登録→こちら★マリ「自己紹介」→こちら（年にたった3回しか募集しない！！オンラインダイエット「美食動源」ただいま募集を開始しています♡※8月４日まで！→詳細）さて♡久しぶりにYouTube動画をアップしました♪オンラインでダイエット「美食動源」７期生（

月曜断食20週目あけです。ダイエット開始日からー9.5kgです。ちょこっとですが少し動きましたここ数週間停滞期で不食日明けでも全然減らなかったのでちょっと嬉しいです第一目標まであと0.5kgです！今週も頑張ろう

昨日、更新しようと思ったら、仕事と子供達の事でバタバタして、寝落ちしてしまいました１日遅れましたが、ダイエット開始から…ー7.6kg先週よりー0.5kgです目標体重まであと2.4kg6〜7kg痩せた時くらいから周りに「痩せた？」と言ってもらえるようになりましたまだおなかもぽこっとしてるし、油断するとすぐ体重が戻ってしまうのですが毎日体重を記録してるとこの時間に食べると体重が落ちづらいとかなんか色々わかるようになってきました。昔のように食べていたら代謝も悪くなってるし、太る訳

長崎県佐世保市JR佐世保駅徒歩７分体質改善しながらスリムになる美痩身エステ専門サロンBIANCA(ビアンカ)の上滝英恵です。みなさんおはようございます♡8月も今日で終わり、明日からは9月が始まります。佐世保では大雨が続きましたが、ご予約は1件も消えることなく、皆さまが足元悪い中ご来店いただきましたこと、感謝いたします。今日はお客様から素敵なメッセージをいただきましたのでご紹介いたします。SNSでご縁をいただきご来店いただきました。偶然にもペットの名前が一緒だったり、共通の知り合

この投稿をInstagramで見るスタートから１ヶ月…頑張り屋のKさん！アップダウンがありながらも、１ヶ月で-3.9㎏のダウン↓頑張りました👍✨まだまだ、落ちます！！この１ヶ月、自分のためにこんなに真剣に向き合ったことは無かった！と、おっしゃっていました😁その結果がキチンと出ていますね😉長い間抱えていらっしゃるヘルペスも、落ち着いてきたとビックリしていました！私もホントに嬉しいです😆💓これからも楽しみですね！食欲の秋オシャレを楽しめる秋読者の秋皆さんは何が楽しみですか？ひと

こんにちは😃神戸市北区ダイエット専門Well-Beingとも健美サロンのTOMOKOです。サロンに来られてて、順調に痩せているお客様。ところが、ダイエット2ヶ月目で「なんか、ムカムカして。。。」とお聞きしていたのですが、調べると妊娠していた‼️との報告。お客様曰く、長ーい間妊活してたそうです。耳ツボダイエットで体の機能を正常に近づけていくと、体の中から良い変化が少しずつ出てきます。このお客様はダイエット前の食習慣や生活が妊娠する為の体づくりが出来ていなかったんですね

こんにちは😃神戸市北区の耳ツボダイエットWell-Beingとも健美サロンのTOMOKOです。昨日、ダイエット終了後のアフターケアに来られたお客様がドアを開けた瞬間に「‼️‼️」となりました。「さらに綺麗になってる！」体組成を測ると、体重はダイエット終了後から更に1.2kg減り体脂肪は1.3kg減っています。内臓脂肪もレベルが0.5下がりました。ダイエット開始時と比べると筋肉は6%増え、代謝は体重１kg当たり１.３kcal増えてる‼️食習慣がお母様ともに身につ

ブログを読んでくださりありがとうございます当店ではお子様と一緒にご来店いただけるよう、キッズスペースのご用意がございます♪「子供が小さいから…」「子供を預けられないから…」そんな理由からダイエットをあきらめていらっしゃる方もいらっしゃると思いますアミージュはお子様とのご来店大歓迎プライベートサロンなのでほかのお客様の目を気にすることもありませんお子様に合わせたおもちゃをご用意いたしますので、お連れの際は年齢と性別をお伝えください耳つぼダイエットサロンamige～アミージュ～江

西宮の耳ツボダイエットとも健美サロンのTOMOKOです。ブログを訪問いただきありがとうございます😊当サロンでは教習所スタイルで食習慣や栄養についての知識を伝授していますが、ダイエット卒業後も月一度、サロンにお越し頂いています。「こんにちは〜！また、痩せました？お顔もイキイキですね！」サロンに最初、来られた時と違って一回り、ふた回りスッキリして垢抜けた印象に。そして、皆さん、ニコニコ😃😃😃卒業後のサポートでも体組成チェックと1ヶ月間、食生活はどうだったのかのヒア

こんにちは😃西宮の耳ツボダイエットとも健美サロンのTOMOKOです。今日は私の師匠の先生と一緒に西宮北口辺りでの店舗可の賃貸マンションの下見に行ってきました。西宮北口駅から近くて、人気の西宮ガーデンズにも近くて。。。。と言うのが第一候補に。でも、その前の師匠であるみち先生と楽しいランチ。昨年も一度来て、お気に入りになってたけどなかなか行く機会が無かったから仲良くコスパ高いランチを楽しんできました。@カフェシオサイランチにドリンクが付いてたので私の師匠はワイン私はピ

ブログを読んでくださりありがとうございます【江戸川区一之江徒歩4分耳つぼダイエットアミージュ】の福屋と申します地域の皆様の健康のお役に立ちたい過去の私のようにお悩みの方のお力になりたいそんな思いが実り11月1日にオープンさせていただきましたオープンを記念してキャンペーンを行っております初回カウンセリングと耳つぼ施術1回（3024円税込）が↓↓↓↓↓↓↓↓↓1000円（税込）です！さらにダイエットスタートされた方にはアロエエキス＆ホホバオイル入り保湿バッチリの高級リップ

ブログを読んでくださりありがとうございます【江戸川区一之江駅徒歩5分耳つぼダイエットサロンアミージュ】の福屋です当店のメニューのご紹介です耳つぼ施術代1回３０２４円（税込）●耳つぼカウンセリング（９０分）初回限定0円～お客様のお悩み、体質、生活習慣、目標体重を伺い、通う回数や期間などの設定。耳つぼの効果、リバウンドの原理など詳しくご説明いたします～●本気痩せ－７㎏～－10㎏減コース●耳つぼダイエット無料カウンセリング（９０分）＆施術体験1回初回限定1000円（税込）●大幅ダ

ブログを読んでくださりありがとうございます【江戸川区一之江駅徒歩5分耳つぼダイエットサロンアミージュ】の福屋です耳つぼダイエットは30年以上の歴史と実績があるダイエット法ですが、まだまだ知らない方もたくさんいらっしゃると思い、当店の施術内容を詳しくお伝えしたいと思います耳には100を超えるツボがあると言われています。当店ではダイエットに良い効果がある6つのツボを刺激していきます。～気分を落ち着ける～神門のつぼ精神を安定させる鎮静作用、消炎作用。ダイエット中のストレス緩和して過

無料カウンセリング（60分）の流れ①お電話又はホットペッパービューティからご予約をいただく047-314-1326②ご予約の日時をお伺いいたします。③カウンセリングシートにご記入いただく（5分）④太ってしまった原因、体質、生活習慣、お悩みについて詳しくお聞かせください（20分）⑤耳つぼの内容説明（20分）⑥耳つぼ体験（15分）⑦これなら私にも出来る！と思っていただいたらスタートです⑧耳つぼを週1〜2回張り替え、食事内容や代謝アップのアドバイスをさせていただきます⑨気がついたら

ブログを読んでくださりありがとうございます【江戸川区一之江徒歩4分耳つぼダイエットサロンアミージュ】の福屋ですよくあるご質問Q＆AＱ痛みはありますか？？Ａいいえ。針は使用せず、金粒をしますので痛みはありません。Ｑ運動をしなくても痩せますか？Ａはい。無理な運動はおすすめしておりませんのでご安心ください。Ｑリバウンドしませんか？A耳つぼダイエットはリバウンドしにくいのが特徴です。体質改善とダイエットの知識が通っている間に身につくので、ダイエット終了後も体重維持が楽々です。Ｑ子供

健康管理士で栄養士の耳ツボダイエットカウンセラーTOMOKOです。サロンには体の悩みを持った方が相談に来られます。つい最近にカウンセリングに来られた方は？？身長151ｃｍ、体重60.9ｋｇ、体脂肪41.1％中性脂肪、コレステロール値が高く、糖尿病の薬を飲み続けているとの事。お医者様から「痩せなさい」と言われ続けて、ダイエットを試みても２～3ｋｇ痩せてはリバウンドの繰り返しだったそう。また、急に足が動かなくなったとの事で、病院に行くと「脚気」と診断！！要するにビ

西宮門戸厄神の耳ツボダイエットとも健美サロンのTOMOKOです。ブログを読んでいただいて、ありがとうございます😊今日の午前中に耳ツボダイエットのケアに来られたお客様のK様。あと少しでダイエット3ヶ月。健康的に順調に痩せてます。グラフはその推移。グリーンの線は目標。黒はサロンで測った体重（服を着たまま）。ブルーは朝起きて直ぐの体重。赤は体脂肪。最初に来られた時に比べて、随分スッキリされました。体調は良く、お肌はダイエット前に比べて、ハリが出てたるみなし！「食べる事を我慢し

厄神駅から徒歩1分耳ツボダイエットサロンのTOMOKOです。ブログを読んでいただき、ありがとうございます😊メタボリックシンドロームの意味をご存知ですか？メタボリックシンドロームの意味は「血液中の糖や脂肪を分解する体の代謝が正常でなくなる症候群」です。内臓脂肪が過剰になると高血圧、糖尿病、脂質異常症などを重複して発症しやすくなります。これらは、別々に進行するのではなく、一つの氷山から水面上に出たいくつかの山の状態で病院では、頭の出てい

とも健美サロンのTOMOKOです,ブログを読んでいただいて有り難うございます😊昨年の9月7日に西宮門戸厄神駅近くにオープンし、お陰様で、ようやく一年を迎えます。多くの方のダイエットのお手伝いが出来て喜んでいただき、やりがいのある仕事で、幸せを感じています。ダイエットを通じて、綺麗になると同時に体の中から綺麗になるインナービューティーが大事だと、お客様には丁寧に説明していますが、一度の説明では分からないことが多いので機会に触れ、色んなお話をしています。ダイエット終了後も

食生活って、家族の健康には大きな影響を与えます。耳ツボダイエットは、耳ツボを刺激する事で食欲を抑え、同時に栄養をちゃんと取る事で体を正常代謝に導いて脂肪を中心に落としていく学会でも認められたダイエット法です。でも、ちゃんとやると効果はバッチリだけど少し気が緩むと、成果は小さくなります。もちろん、私はお客様のがっつりサポートをしていますが、最大の協力者はご家族❣️家族に秘密にしている人は、「もっと食べないの？」とか「ケーキ買ってきたよ」などなど、ダイ

耳ツボダイエットに来られていて、体重は少ししか減らないお客様もいます。それは、ちゃんと筋肉が増えて減っている体重より脂肪の方が減っているから一回り以上痩せてたりするんです。今、2ヶ月目のお客様はいつも服のサイズが無くて選べなくて入る服を色違いで買うそうです。1ヶ月半たち、3.5kg減。衣替えの季節になってお気に入りのパンツがブカブカ！！「あら〜、買い替えないとダメだわ〜」とニヤニヤ顔。その後、2人で大笑いしました！顔も小顔になって、お肌はイキイキフェイスラインも

朝からバタバタ！お弁当作って、メイクはちょっとだけ。髪の毛はストレートのまま、巻く事もせずに勉強会へ！！今日は生活習慣病から抜け出すための栄養学をさらに、深〜く深〜く。肥満になっている人は脂質異常になっている。脂質異常は病気になっていて、食べ過ぎだけが原因ではない事もある。という内容。年一度の健康診断は自分の体を知るために必須だと思います。そして、、、、何度も、体の中で一番大事なのは腸‼️って書いてますが、今日もその内容にもなりました。私たち、耳ツボダ

ダイエット遍歴が長く、2回で終わらせるつもりが3回目のブログになってしまいました😅それほど、私のダイエットの歴史は長いという事なのですね。。。。何回で終われるのか、自分でも分からない（笑）続きです。社会人になりました。ちょうど姉が第一子を出産し、超デブに変身（元々、大柄ですが、さらにパワーアップ）していたので、姉から「TB○に一緒に行こ！」と誘われて、私も入会する事に。初めての痩身サロンで、姉と私は気合い入りま