100M練習

１１月から取り組んでいる１００ｍクロールノーキックで泳ぐ練習。大の苦手の泳ぎを。少しずつ慣れさせることで。改善していこうという作戦。先週末もやった。・１回目：１１月１１日（日）１分５０秒・２回目：１１月１７日（土）１分５１秒・３回目：１１月１８日（日）１分４５秒・４回目：１１月２４日（土）１分４３．５秒・５回目：１１月２５日（日）１分３９秒（途中キック入り、参考タイム）・６回目：１２月１日（土）１分４２秒・

今朝の太陽さん。今日も天気で、気持ちよいかな。日曜日のマスターズ練習。メインは、１００ｍを４本。ひさしぶりに、全体練習で１００ｍを泳ぐ。・１本目：クロール１００ｍ・２本目：クロール７５ｍ、バタフライ２５ｍ・３本目：クロール５０ｍ、背泳ぎ２５ｍ、バタフライ２５ｍ・４本目：クロール２５ｍ、平泳ぎ２５ｍ、背泳ぎ２５ｍ、バタフライ２５ｍでした。・・・これまでならはじめのクロール１００ｍで泳ぐ前から、意気消沈だったと思うけど。１０００

昨日も。マスターズの全体練習のあとの。自主練タイムで。バタフライ１００ｍ×５本、２分３０秒サークルをがんばる。気が重いけど。・・・・・１分４８秒・１分５０秒・１分５２秒・１分５２秒・１分５２秒で、泳ぎました。きつかった。・・・・なかなか力を入れることができず。スピードも出せず。こんなんじゃなんの成長もないじゃん。維持するのでやっとじゃん。速くなんかなれないじゃん。という思いがわいてきた。・・・・でも、できないものはできない。がん

前の週は、マスターズ練習に行けなかったので。２週ぶりの１００ｍバタフライ練習。少し葛藤したけど元気に、GOっ！！・・・脱力気味に大きな泳ぎで腰をうねらせることを少し意識して。キックは形を重視して力を入れすぎずに。ジュボーッて音を感じながら。たんたんと泳ぐ。１本目。１分４２秒で泳げた。え？そんなに速く？と、びっくりした

昨日は多摩川で、ひなたぼっこ。気持ち、よかった。昨日も全体練習の後に。バタフライ１００ｍ練習。・１分４７秒・１分５０秒・１分５２秒・１分５３秒・１分４７秒で、泳ぎました。・・・・全体練習の後半で。両足のふとももがつってしまっていた。なのでバタフライは。キックはあまりせず。「うねり」を意識することにした。・・・おかなをキュイッとへこまして。