100K

昨日は京都駅から、東本願寺まであるいて参拝。(一本前の記事です)雲は多いけど気温は高めなので全く寒くない。本願寺から横断歩道を向こうへ渡り、ランチできるお店を探してます。小さなホテルの入り口のところ、瓦とカラーストーンを組み合わせてあって綺麗。で、見つけたのがクラフトビールとピザのお店。100K(下京区)クラフトビールがウリなら飲んでみましょう～とSサイズの軽めのタイプをお願いし

陽が差し始めたと思ったら素晴らしい天気に。帰還地はわからない。連盟のレース日程ははっきりしないが、連合会から２８日に１００Kと連絡があった。という訳で遅まきながら訓練を始めた。なかなか太陽が顔を覗かせないが、エイヤーと車に乗せ、雲の姿を見ながら晴れてそうなところへ。家を出たときは晴れ間が多かったが時間がたつにつれ太陽は見えなくなった。戻ろうか考えたが、実行。しばらく待ったら天気予報のとおり、春のような天気に。しっかり太陽を見せ放鳩。天気の変わりように、冬の放鳩

Hello♪ついに始まりましたよ、野辺山2024のエントリー！もちろん即エントリー完了。ローソンが一番手数料安いみたい→☆第30回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソン|LAWSONDOSPORTS-全国のマラソン、トライアスロン、自転車レース等のスポーツ大会のエントリーサイト-第30回星の郷八ヶ岳野辺山高原100kmウルトラマラソンLAWSONDOSPORTSはローソングループによる全国のマラソン、トライアスロン、自転車レース等のスポーツ大会やツアーにエ

また、スタートは遅くなりましたが、100kBikeです、いい天気です😀秋ですねーもう、上下長袖で丁度いいです、水が、大分減ってます、また、明るい月をみながらの、ドライブとっぷり、日は暮れてなんとか、100kクリア後半は、大分追い込めました来週は、ランと筋トレ入れていきます最近、ラジオが面白くて、良く聞いてますBikeも、ランもですが、走っている間は、いろいろ考えます、仕事の事、家族のこと、自分のこと、ラジオは、radikoで聞いてますが、

エンゼルス大谷翔平投手がロッキーズ戦に2番投手で先発し、7回を5安打1失点、5奪三振の好投で5勝目を挙げましたね。この日は5個の三振を奪ったそうで、7回2死、9番ヌネス選手をカウント1－2と追い込み、最後は100マイル（約161キロ）の直球で空振り三振を奪い、今季100Kに到達したそうです。初回の無死二塁のチャンスには、カウント3－1から外角のシンカーを振るとバットは真っ二つに折れたそうですが、自慢のパワーを発揮して打球をセンター前まで運び、自援護する先制打を叩き出したそうですよ。すごいで

ようやく…夏…お盆ですねぇぇぇーーーヽ(´▽｀)/（過ぎておる）明日休み取りました。きゅるるん♪久々に食べブログ更新します✨ある日のご飯。パスタ食べました🍝駅前にて🚃出口工夫したら徒歩2分位で着く🚶‍♂️ランチで行ったらサラダが付いてきます🥗嬉しい😃あるとないでは大違い。爽やかさ、満足度。件のパスタはアマトリチャーナ🍝茄子旨し。ただ、女子サイズ。お値段。ほんとはクラフトビール有名らしいので飲んでみたかったんですが我慢。次がなければいってたな🍺ランチって外で

非常に多い故障のひとつ。ＣＷモードにしてSENDにしてキーダウンをしてもキャリアがでない。ＶＯＸにしても送信にならないのは、以前にもあった故障と同じです。整流回路の100ＫΩが無限大になっていました。ソリッド抵抗は、長い間使用していないとほぼ間違いなく無限大や高抵抗になってしまいます。今回もこの100Ｋを交換して直りました。

Cases13,113,181Deaths573,288Lastupdated:July14,2020at4:00a.m.ETSource:JohnsHopkinsUniversityCenterforSystemsScienceandEngineeringReportedcasesanddeathsThefiguresbelowarebasedondatafromtheJohnsHopkinsUniversity

トレニックワールドの、富士山一周１００Kは、昨日21時から再開でしたが、みたら即締め切りでした。一度出たことありますが、今年は（も）少しコース変えているようです。[ナイキ]ZoomFly3【ズームフライ3】AT8240-003メンズランニングシューズBLACK/WHITE-LASERCRIMSON-OLIVEAURASP20(BLACK/WHITE-LASERCRIMSON-OLIVEAURA,measurement_27_point_0_cen

父の日、実家へ遊びに行った次の日の開店ダッシュ٩(¨)ว=͟͟͞͞33大曲のお猿さんwあんまり相性は良くないけど、マジカルハロウィン7に着席1K40～50回転くらい？3Kでビックボーナスと言ってもカボチャンスに入らないと全くの糞台なんだけど笑赤ビック終了後、すぐリールロックからなんと黒で当たり、なんだか色々乗っかって…キングカボ入ったり…アッサリ完走しましたまだタップリATも残ってても、ボーナスを知らせるランプがピカっとしてもコレで終了なんでガッカリしかし、今日は

残念ながら埼玉で開催予定であった、トレニックワールドの彩の国１００マイル＆１００Kの参加賞が送られてきました！！！トレニックワールドの彩の国100マイル＆100Kから、中止に伴う参加賞の送付がありました。お馴染み？の粉飴でした。他の大会でも結構もらっていて、私はあまり使わないので、非常食として保管しています。先日、４月に賞味期限切れになるものを食べてみましたが、少し、結晶みたいものが出てました。でも問題なし！！！あと、ショッツなどのジェル類も、皆さん沢山余っているかもしれませ

3月31日。お休み。嬉しいです今朝も妻のお墓参りに行って来ましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます月間走行距離が300kmを超えているし、左足首が痛いので、今日は完全休足。嬉しいですそんなに走りたくはないのですが、妻に先立たれてRUNを含めて全てにモチベーションが低いうえ、軒並み大会が中止の状況下では、意識して、無理しても走らないと走らなくなってしまいそうで…4月も月間300kmを目標に、最近恒例のいやいや無理矢理RUNで頑張ります…ただ、左足

今日は、ランオフいつも通り、月曜日はランオフです。足の調子は程よい重さ。足裏は走ってみないとわかりませんが、たぶん大丈夫だと思います。さて、今年の目標の一つである野辺山ウルトラマラソン100Kですが、コロナの影響で開催が危ぶまれてます。恐らく中止だとは思うのですが、もしも開催された場合、すごくヤバいです。全くウルトラの練習が出来てません。一時的な免疫力低下が怖くて、フルを超える距離の練習に躊躇してしまってます。そもそも、本番で野辺山100K走った場合、一時的な免疫力

勝手に個人で計画していた新潟ハーフマラソン（一人）ですが先日の暴飲暴食による影響で、DNSをすることにしました。日々の体調管理、節制が大切です。次回の参加大会も決まっているので（開催される？）そろそろ、走りださないと。美ヶ原のトレラン１００Kに参加してみます。（大丈夫か？）走らないランナーというより、無謀な人間だな。新型コロナ騒ぎが早く収束して、みんなの不安が解消されますように。

3月14日。お休み。嬉しいです雨☔️が降り出す前にと少し早く、今朝も妻のお墓参りに出かけましたが、帰りは雨☔️に濡れてしまいましたいつも落ちこぼれのトレイルランナーのブログをご覧いただきありがとうございます朝からかなりの雨☔️。神流町での片道65kmの遠距離通勤農業に行かなくていいし、走らなくていいので、とてもとても嬉しいです家でゆっくりしたいところですが、相変わらず洋子さんの居ない家はつまらないし、元気出ないし、1日家に居ると辛くなるので、今日も朝からスタバで青空文庫の読書📖スタバ

土曜の午前中は筋トレ指導がなければ子供達とコミュニケーションの時間。起きた1秒後にはケンカしてる我が息子達。静かな我が家はいつ訪れるのでしょうか。もしドラゴンボールがあれば、就寝から起床まで静かに寝れる環境をくれって願う（笑）寒暖差が激し過ぎて、今日は暇だろうな〜。なんて思っていましたが子供達も元気。今年に入り、本当にレベルが上がってきました。自信持っていいと思います。コツコツと指導してきたフィジカル強化もやっと身になってきた。ずっと口うるさく言ってきた。子供には大切さが理解

第2回山寺蔵王ウルトラマラソンの準備を進めています。関所破りに成功し奥の院にお参り出来た方には！エリートコースはこちら↓↓↓100Kコース↓↓↓50Kにも！エリートコース、100kコースは丸型のコースターになる予定で進めています。地元の杉の木を使って作成準備をすすめています。コロナウィルスで騒がれている中ではありますが、出来うる安全対策をした上での開催にむけ準備を進めています。4月ギリギリまで状況が変わる恐れはありますが、今はまだ開催にむけて動いています。コロナウィルスの終息を

今日は、ランオフ昨日、満足のポイント練習だったためか、今朝は油断して朝起きられず。左足のアキレス腱の状態は良好で、ポイント練習後にしては、あまり違和感ありませんでした。騙し騙しですが、良くなってますかね。さて、ウルトラマラソンのシーズンが、近づいてきてます。試してみたいのが、シューズです。ヴェイパー4%もしくはNEXT%です。昨年秋のチャレ富士100Kで、ソーティーマジックRP4で走ったんですが、足や身体への衝撃が大きくて、後半耐えられなくダメダメでした。周りのラン

今日は、ランオフ昨日まで7日間連続でラン継続中だったので、ラン日誌を振り返って眺めていたら、11日連続の日がありました。さすがに、更新する気も起きず、再度の故障も避けたく、今朝は起きられたら走ろうって。で、やっぱり起きられませんでした。そろそろ、2月も終わりに差し掛かってますが、5月の野辺山100Kに向けた、第一弾の鹿野山連続アタック(1往復13kmの峠走を5回予定)ができていません。第三弾まで予定してるのに！天候と足の状態と仕事の状況を、見計らいながら、どこかで

石岡100Ｋの４日目帰還がありました。("⌒∇⌒")今朝の舍外は、秋経験レーサーを7時5分春用レーサーを7時13分に出しました。出して直ぐに一羽が入舎『しょうがないな』8時20分頃4羽がまだ飛んでいましたが、カウントが41なので、春用レーサーは全部入舎したと思いエサを与えました。すると、ピッピッカタンと音がして、カウントが42に("⌒∇⌒")後日帰還かと思い、最後の番号を調べるも、当日帰還の鳩カウントの一番目から調べる直すと一番目の７６９７が４日目帰還でした。("⌒∇⌒"

今日は、石岡100Ｋレースの持ち寄り日です。持ち寄り日は舍外をしません。エサは通常の8割17×8割で約14g14時頃に又14g15時30分頃から掴まえて、状態を把握して、詰め込みします。17時から持ち寄り開始ですから、16時30分に到着朝のエサ前エサを14g外に出て見ると、近くの鳩舍の群れが、タカに追われてバラバラにされていました。被害はなかったようです。後は、散歩を兼ねて近くの村社に神頼みをして、スーパーでキットカットを購入します。それから、遅い昼飯にかつやのカツ丼を食べ

2月1日（土）が100Ｋレースです。過去3年間の結果を調べて思い出しました。2017年1月29日石岡晴れ→晴れ7時30分→8時43分54位25羽参加で当日記録22羽（88%）なかなか帰還しないので、疲れました。しかし、800Ｋ当日2羽記録できました。2018年1月28日石岡晴れ→晴れ7時20分→8時34分9、10、11位44羽参加で当日記録43羽（98%）2019年1月27日石岡晴れ→晴れ7時20分→8時44分3、4、5、6、7、8、9、10位39

1月26日に予定されていた石岡100Ｋレースが、天候不順で延期されましたが、新しい日程の連絡がありました。("⌒∇⌒")1月31日（金）持ち寄りで、2月1日（土）放鳩何事も起こらない場合は、春用レーサーは全鳩54羽秋経験レーサーも全鳩20羽の参加予定です。

26日の100Ｋレースが延期との連絡がありました。天気予報が悪かったので、延期になりほっとしました。

ヘカトンの構成変更が終了ようやく終わったーといったところですが、その実スタートに過ぎません新たな構成をどのように運用していくか、どれだけ効果が出るのか、そもそも操作していけるのかという、まさにここからなのですよねという事で、この日は昼から時間が空いていましたので珍しい時間帯にＩＮ丁度千年竜ツアーがあったので行ってきました慣れ親しんだ千年竜ですが、さて戦えますでしょうか？結論から言えば、それなりに動け効果も出ました全属性抵抗及び防御力４１減少させるとは結構な効果量ではないですかた

50ccに250ccのホイールを入れたいスプロケ520内径80ピッチ100K125適合します428ですコレダバーディーと同じだから428カブ100428K125不人気でAmazonでは扱ってない売り切れスプロケハブ薄いここが入るのかが問題カブと同じスイングアームに残る仕組みあとはアクスルシャフトこれ17ミリあるのか？80ccだと15ミリのあるから合体すれば2.5Jホイールがスイングアーム広げれば入ります

放鳩地:石岡小美玉100Ｋ超放鳩時間:6時10分天候:曇り参加30羽（Ａグループ）帰還地天候放鳩畤は曇り帰還畤は小雨放鳩畤は曇りでしたが、7時40分頃から雨にだんだんと強くトップグループは7時45分に7羽が上空にトップから約30分遅れの8時18分迄の記録25羽（83%）雨は降ったり小雨になったり8時49分迄28羽（93%）エサを8時50分に15g与え終って1羽帰還これであと一羽次の日曜日は200Ｋレースですが、距離は200Ｋよりも短くなります。Ａグループ

100Ｋレースが持ち帰りとなり連合会有志の訓練持ち寄り14時にエサを14g約半数の30羽を参加させた。半数にした理由は9日に砧公園の訓練実施済みA:14日に100Ｋ訓練Ｂ:訓練無しで舍外のみ20日の200ＫレースへＡ連投かＢ休養かどちらが良いか？の実験で半数の訓練参加としました。春用レーサーエサは16時に15g相変わらず、食欲旺盛