1000キロカロリー消費

晴れ時々雨50%36℃/29℃湿度57%良いお天気やなあ昨日はエアロバイクを32キロ漕いで約1000キロカロリー消費久々の1000キロカロリー消費短い夏やけど貴重な夏になりそうです工夫して上手に楽しみたいと思います任天堂SWITCHが欲しいリングフィットが欲しいのですそう思っているんやけどもどちらもゲットできてまへんがまた入荷されるまで大人しく待ちます「生産状況はおおよそ平常に戻ってきている」とありましたので買い占めや転売やらありますがしばらく待て

久しぶりにお酒を飲みました🥃約40日ぶりです。なぜ飲まなかったか⁉️それは体重が素晴らしく増えたからです（笑）自粛やらで3,5kgぐらい増えたかな⁉️約4週間くらい前の体重です！ここで久しぶりに計ったら、こんな感じ。これは焦りました💦こちらは今週火曜日の体重です。約2kgぐらい減ったかと。なぜ痩せたか⁉️趣味がトライアスロンなので、運動量は一日1000キロカロリー消費を目指してやってました。ほぼ毎日（笑）約2〜3週は横ばい傾向。4週目あたりから、落ちました。お酒を控

今日はアガママ、エアロバイクで500キロカロリー漕いで、ジャストダンスで三曲踊ってから、リングフィットアドベンチャーをシタミャ。汗だく💦💦フェレットの太郎ちゃんも、天国でダンシング♫アガママ、タオルで汗拭いて、リングフィットアドベンチャーは、パンツとブラでやるミャーけど。どうせ汗だくになるミャから。100キロカロリー程消費して、クーラーをピッて付けたミャ。そしたら、家電がなって、ヤマト運輸でーす。アガママさんちのアパートは何番ですか？と聞いたミャ。やあ、運動してる最中じゃなくてラッキー

66日ぶりになります💦厚岸ランチですw土曜日に来るのは今年に入って1月初旬頃なので3ヶ月以上にもなるかと思います💦凄く久しぶりなんですが今日はお家でFITをしてから来たので大満足大満腹で眠い💤やっぱり1000ｷﾛｶﾛﾘｰ消費してからの食事はガツンと来ますよね😅💦一眠りしてから次のステージに行きたいと思います💦..#本日のランチ#サタデーランチ#あっけしランチ#鮭の西京焼き#肉ニラもやし炒め#ライス#おしんこ#冷奴

毎週火曜日夜19時30分から20時30分藤枝市青木公会堂ZUMBAサークルやってます🥰火曜日サークルは、今年で5年になります✨⤴︎どなたでも自由に参加できて単発です✨毎週火曜日にいつも来てくれてる生徒さんたちとか久しぶりの参加、初めての参加も来てくれて、いつも感謝ですありがとうございます♥️昨日のレッスンに来てくれた皆様おつかれさまでしたいつもありがとうございます🥰また来週もまってます💕ZUMBAは、1000キロカロリー消費されます‼️お正月太りにどうで

今日は30km行きたかったでも。予想通りできませんでした。脚の疲労感、どうやったら抜けるのでしょう。乳酸が溜まっってる？と思ったけど乳酸は溜まるものじゃないらしい。脚の疲労の抜き方を教えてくださいトレーニングゾーンは維持しているものの、11月に20km走った時は1000キロカロリー消費してたけど、今日は23km走っても800キロカロリーしか消費していません。体力上がるのも考えものです。とは言っても、今月はここ最近というより人生最高のペースを刻んでいます。過去の月間走行距離は

昨日のカラオケでの消費カロリー、計算しました‼️1190キロカロリーでした🎶いやー、すごい😆⤴️体力と呼吸器と肺が良かったら、毎日カラオケ行って、カラオケダイエットしたいわー。運動で1000キロカロリー消費するって相当みたいですよー。※カラオケで歌うと出てくる消費カロリーを元に計算しました✨しかもさ、何がすごいってさ、ドリンクバー&ポテト(ワンオーダー制なので)、アイス(食べたかったから)注文して、朝6時までいて、900円ですよ！広くはないお部屋といっても、ソファーで横になれるくら

昨日のことだからちょっと忘れてしまった部分もあるけれど。。とりあえずご飯の記録。朝：ご飯少々、野菜スムージー、焼き魚、野菜のおひたしだったような。昼：山菜天ぷらとざるそば夜：野菜ジュースとうとう１ケース飲みきったので、アマゾンで再発注。トマトジュースが大丈夫な人にはおすすめ。なんか野菜とってるぞ！って感じ。でも夜は何か食べたかったな。昼がそばだったから消化が良くて、、お腹がめっちゃ空いた。そして計測結果がこれ前日から−０.４キロ。

は～い今日は五反田でディスクワーク朝は目黒から五反田に歩いて１０００キロカロリー消費しランチは唐揚げ～キャベツの千切りつきかぼちゃのそぼろあんかけおくら～ねばねば食材ごはんとわかめと揚げのお味噌汁デザートはブルーベリー黒酢ゼリーでしたあきちゃんに昨日YAMAPって知ってる？山好きの登山好きのアプリ遭難防止ＧＰＳつきみんなの山登りの綺麗な写真知らなかったですがダウンロードしまして綺麗な風景がみれて良かったって教えてくれてありがとーってそれ

今日は八王子南大沢文化会館２週間ぶりに！！★ORSA★開催でした✨ご参加いただきありがとうございました😊今日はメンバーさんから嬉しいお話しが聞けました！✨(●´ω｀●)児童館の子育て講座からZUMBAを始めたママメンバーさん🤱ZUMBAが楽しくてもっともっと踊りたいと近隣で平日開催してるZUMBAサークルを色々調べたそうです👍‼︎ZUMBAを好きになってくれてありがとう💖私のZUMBAがきっかけになれた事が本当に嬉しくて〜✨😆それで、りえちゃんとこに連れていくねー😆

今日もお疲れ様でした今朝は75.5kgマイナス0.2kg朝からぐびっとプロテイン注入、牛乳で150mlその後ZUMBAいつものジムでしてるZUMBAよりレベル高くて悲鳴をあげました。ZUMBAは頑張ったら1000キロカロリー消費すると言われたので、きっと今日はいけたはずお昼はお仲間と丸亀製麺へうどん大好き！かけの冷が新登場していたので、かけ並み冷舞茸天ぷら半熟玉子天ぷらおネギトッピング！冷がバテバテでも食べれちゃうイメージwサイトでカロリー調べてみたの！かけが温

は～いみっちです５月からのブログはこのように変更します強調部分はクラフトボスコーヒーZOZOTOWN抽選でシリアルナンバー入力当たるかなおっ(*≧∀≦*)当たりましたZOZOTOWN５００円チケットたかが５００円しかし５００円割引嬉しいなぅ(*≧∀≦*)的に変更予定９時３７分時点ウォーキングは９０００歩まもなく１０００キロカロリー消費の９５７キロカロリー消費それでは(*≧∀≦*)

なんとなく今日は1000キロカロリー消費チャレンジをやってみました。エータクのスピンバイク、エアロバイクに乗って、合計で1時間45分くらいかな。距離で15キロ走ると300キロカロリー消費なので、距離で50キロ走ると1000キロカロリー消費って事やね…別に動画も撮ってないし、成功しても何もないけど、ふと思ったら成功するまでやりたくなるタイプ。本当にしんどかったし汗だくなりすぎてシャツ3枚着替えたしでも初めての体験だったしまた１つ経験値積んで強くなったと思う。ちなみに僕は75キロ前後

最近ジムでグループセンタジーというのを始めて体がなんだかいい感じです火水木の3日間エアロとこのグループセンタジーをやって毎日1000キロカロリー消費してるみたい（あくまでも目安ですが、、）もうすぐ36歳になるし、もう1人くらい子供欲しいから体づくりもしておかないと本当に毎日衰えを感じてますから気持ちは若いんですけどねで、今日は髪を切りました。4月は入園式などイベント事もあるのでスッキリさせました私半年に1回しか美容院行かないんです、、だからボサボサからツヤツヤに変わるので３歳くらいは若

レッスンに加え連日のランニングとウエイトトレーニング自然に体が肉を欲しがります🍖週に5日はランニングとトレーニングだけで一日約1000キロカロリー消費します筋肉は落としたくないので連日お肉食べてますと言ってもせいぜい1食100gもっと食べてもっとトレーニングするぞー

ズンバ！！ということでズンバダイエットを始めました結婚式後、どんどんデブになっている本当にやばい！！！ということで家の近くで見つけたズンバ踊ること自体は大好きなのでなんとなく自分に向いてる気が、、、お祭り騒ぎという意味なので、踊り方も自由ジャズもヒップホップもハウスもという形でいろんな踊りができて楽しい家から自転車で3分ほどのとこにあるなら前々から通えばよかったなぁと当日参加で通いやすいのでズンバ始めてみます。終わった後の汗がやばいので汗をかきたいは人にもかなりオススメ。45分

こんにちは8月も後半に入りましたみなさま順調にカロリーは燃やしてますか先日、カロリーを消費しようと集まった訳なのですそう。副田TR監修のもと目指せ1000キロカロリー消費と題しましてお尻のトレーニングそれから～インターバルトレーニングで全身汗をかきトレーニング内容が気になる方はぜひ副田TRまでお尋ねください最後はやっぱりこれよねかんぱ～い無事にやりきりました次の日は全身筋肉痛でロボットみたいな動きでした…さぁみなさんもラストスパート

朝から久しぶりの銀座＆午後に恵比寿。通い始めて初めて2本行きました！インスタで3本とか4本とか行ってるって人を見て、もしかしたら…と行ってみたらできたむしろ動けた気までする。昨日ダイエット＆デトックス点滴を受けに行ったからか、今までかいたことのない汗の量に、ひたすら汗が引かなくて困る今日は1日で1000キロカロリー消費です。生理終わって痩せ期だから、この間に頑張っておかなきゃ

週末に開催されたいくつものレース。みなさまのレポを見て本当に感動しました。わたしも頑張ろうと思いました。みなさま、本当にお疲れ様でした♥わたしの方といえば食事制限なんとかやってます。この度【あすけん】というアプリを使い日々の食生活の記録を始めました。今まで自分がいかに食べ過ぎていたのかよーーーくわかりました。試しに今までの食事内容を入力してみた所2600～3000キロカロリーほど食べていたようです。今までカロリー意識してなかったわけじゃないけど自分の都合のいい

大好きなエクササイズDVDの鑑賞会です大大大大ファンムキムキカッコいいボディそしてブロンドJarilove彼女はカナダのジムのオーナーさんでフィットネストレーナーでもありますエクササイズDVDもGetrippedシリーズは人気ナンバー1の売り上げを記録したそうですStrengthトレーニング筋力トレーニングダンベルエクササイズサーキットトレーニング黙々とトレーニングGetripped1000このDVDは一番負荷をかけた状態でトレーニングすると1000キ