1000キロカロリー

こんばんは☽今日は朝からウォーキング３ｋｍ💨今日から朝も運動することに！！もちろん腕立て、腹筋、スクワット２０回×１セットも朝ちゃんとしてるで！！今日は驚愕！！やばない？！夕方の時点でこれNowはい、1000ｋcal超えたー↑１日１０００ＫＣＡＬ超えるのがこんなにしんどいと思わんかった(*_*;ほんまにしんどい(;∀;)でも、一回始めたら途中でやめるのいややから意地になってるわＷｗｗ今日も夕方ランニン

いつも訪問、いいねありがとうございます😎今月近所で発見した北海道の定番焼きそば弁当しかもフレーバー違いではなく大盛りみたいです初めて見て買ったのはいいけれどカロリーを見たら1000を超えていますダイエット中なので家族にあげました

【目次】1.コンディトライ神戸神戸バニラフロマージュとは2.コンディトライ神戸神戸バニラフロマージュを食べてみて3.コンディトライ神戸のバニラフロマージュを食べたカロリーは！4.コンディトライ神戸のバニラフロマージュの賞味期限・値段と通販は！5.購入方法6.口コミ1.コンディトライ神戸神戸バニラフロマージュとは神戸半熟チーズケーキは、神戸の洋菓子ブランド・コンディトライ神戸が製造するお菓子です。コンディトライ神戸の人気ナンバーワン商品が、この神戸半熟チーズケーキ。下層は

何科にかかればいいのかわからなくておっきい病院に来たんやけど予約なしで連休明けに当日飛び込みで来たからめっちゃ待ってるでも、「病院」という大義名分のもとレントゲン撮った後はスマホみたりうとうとしたりでのんびり過ごしてます看護師さんが「まだまだ待っていただかないと…」って申し訳なさそうに言ってきてくれるのが逆に申し訳ないくらいです12時過ぎに「14時までに戻ってきてくださったらいいので、お昼食べてこられませんか？」と声かけてくれたので御一人様ランチしてき

華原朋美さんのブログが気になって最近は結構見てますダイエットを頑張っている様子を見て私も頑張りたいと、奮起してます。でも、華原朋美さん、体調崩したようで心配です。どんどん痩せていくので大丈夫かな、と思っていました。詳しいことはわからないけれどめまいなどがあるみたいです。プロの方に指導してもらっていてもそのようなことが起きることがあるんだなぁと感じました私もダイエッター。私は身長は156くらいで中学生の時に身長は止まりました。身体が変化したのを自覚したのは、やはり

カロリ～オーバ～♪←フィフィかヾ(^^)1000キロカロリー越えです^_^;でもなまら美味しかったです(*^o^*)午後からも頑張ろう＼(^o^)／

甘いもの続き、、、、また別の日のお話しです偶然見つけた牛乳パン🍞これー！埼玉で売っていましたよん限定のコーヒー味もありました🥛この牛乳パン１つで1000キロカロリー超えなんですって知らなかったバタークリーム🧈一回で食べきれなかったです甘党の私ナコが食べれないなんて生クリームじゃなくてバタークリームだからかなぁ🐮でも美味しかった

⁡⁡こんばんはトレーナーの宍戸です。⁡痩せて「若々しい健康的な体を手にれたい！」そう思っている方が多いですよね。しかしダイエットの中には、痩せて老け込んでしまう方法もあります。せっかく頑張って痩せても、このような結果に終わったら悲し過ぎますよね。そこで今回は、どんなダイエットが“NG”なのかをお伝えします。▼NGダイエットとは、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝短期間で急激に体重を落とす＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝方法です。具体的には、2つ注意することがあります。▼ー

ブログへの訪問をありがとうございます。ダイエットブログ92日目は.このシリーズおいしいんですよね。ついつい月見パイまで買っちゃいました。濃厚とろーり月見515キロカロリー↑ふわふわした感じで美味しかったです。こちらは、完食✨全部食べたら1000キロカロリー越えするので…明日に分けて、食べようと思います。ゆるーく増量中だったのに一気に体重が下がってびっくりしました。今日の体脂肪率は31.5%目標まで6.5%マクドナルドなんて食べずにダイエットストイックにしたらよかったのか

本日の体重86.7キロ本日の1000キロカロリー食事昼なすときのこカレーカリフラワーライスにしたことでなんと！467キロカロリー夜これで1070キロカロリー！しかしなんと言うか…足らんねあとラーメン食べられそうな勢いだけども、もちろん辞めときます…まだまだ戦いは続く…

昨日の体重。計り忘れた昨日の1000キロカロリー夜ハイボール5杯程、他サワー4杯鶏もも串2ごま塩キュウリ鶏皮ポン酢厚揚げ豆腐半分飲み過ぎ。これは1000完全に超えたな。2日目でこれかい。。。そんな日もあります。戦いはまだまだ続く…

こんにちは。またまた久しぶり。最近はダイエットのことは気にせず好きな時に好きなだけ食べる生活をしていたふとネットサーフィンしていると、見つけた！！45歳で10ヶ月で35キロ痩せた女性しかも運動は一切しないらしい…てなわけで私もやってみようかと思います！その名も1日約1000キロカロリー！●計算はざっくり！●お米に揚げ物にケーキ食べて良し！●生野菜はカロリーとカウントしない！※ドレッシングをかけない場合のみ。●食べる時間も気にしない！●栄養バランス気にしないズボラな私で

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。1000キロカロリーダイエットという方法がありますが、リバウンドする可能性が高いのでオススメしません。また、食事が800キロカロリーより低いと、健康上の問題がおこる可能性が高くなります。では痩せたい場合、食事のカロリーはどのくらいがいいのか？＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝無理なく痩せるためには、1500キロカロリーが目安＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝となります。▼ただし、1500キロカロリーを毎日きっちりと

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。前回は、『1000キロカロリーで痩せない理由』をお伝えしました。痩せるためには、食事のカロリーは減らせば減らすだけよいわけではありません。減らしすぎると、痩せなくなる場合があるのです。▼しかし、1000キロカロリーだと絶対に痩せないわけではありません。痩せる人もいます。でも、1000キロカロリーで痩せてはいけません。なぜなら、＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝リバウンドする可能性が非常に高くなるから＝＝＝

こんばんはパーソナルトレーナーの宍戸です。『1000キロカロリーで痩せる』という方法があります。1000キロカロリーがどのくらいかというと、通常は1日2000～2400キロカロリー必要なので“かなり少ない”です。そのため、食事を1000キロカロリーにすると1週間で数キロ体重が減る人もいます。でも反対に痩せない人もいます。なぜ痩せないのか？それは＝＝＝＝＝＝＝＝＝摂取カロリーが低すぎるから＝＝＝＝＝＝＝＝＝▼1000キロカロリーほどの

先週から始めてるエセダイエットの1週間の効果は！？別段、大きな動きはなしなんも動きがないんですよね～。ただ筋肉やお腹の凹みは順調な面もありますので私が好きなエクササイズの動画をちょっとブログに載せますね。日本の動画でも色々と最近出されているのですが、ベトナムではバンバン出ています。ただし、こういった運動はジャンプを伴ったりするので家で自分でやるには不適格。なのでスクワットや足上げなどの運動をしつつ、エアロビックの教室に通うなどして体力保持をしていくことが一番効果的に

今朝のラン久々武蔵五日市駅コース3日連続で1,000ｷﾛｶﾛﾘｰコーストンカツ定食くらいかな∩(´∀｀∩)昨日は残業しないで家族でコストコへ妻のパート先の先輩も一緒に昨日は仕事で判断を見誤ってしまい、新しい環境って嫌だなとか思いました慣れないこと、まだ2回目の月次処理同じ失敗はもうしない

1日1000キロカロリーにしてからかなり落ち着いたたまに外食してもすぐ元にもどるやはり夜は食事しないのがいいみたい食べてもおやつかな？昨日は仕事遅めの時間だったので遅めの朝食ソーメン1束冷たいお汁大葉みょうがハムカツきゅうりぬか漬け帰宅したらお腹空いてたので牛乳寒天缶詰のフルーツで今朝はマイナス0.5キロ今日も夜は豆腐にするかな？

菓子パン、砂糖依存から抜け出せたと思ったら、お腹いっぱい何かで満たしたくて…ご飯を食べるようになりましたこれじゃ、身体は重くなるばかり昨晩は、ブリーダーさんのところから帰る途中のモスバーガーで、モスバーガー、クラムチャウダー、オニポテ、モスチキンを食べました3年以上ぶりのモスバーガーに感動しておいし〜ずっと食べていたい食べ終わるのがもったいないと言いながら食べました食べた後、1000キロカロリー越え⁈と気付きました帰ってから残り物のちらし寿司を食べてるし！やらかしてる〜食

自分にとって都合よくフレキシブル。本日は10時間ダイエット(笑)カロリーと栄養バランスも考慮して。いつもに引き続き、摂取カロリーは1000キロカロリーを意識して。1日10000歩、意識して。朝パプリカとグレープフルーツとツナとアボカドのサラダ昼梅こんぶもち麦おにぎりゆでたまごサラダチキン濃い茶500ml夜麻婆豆腐３口白飯30g高リコピントマトジュース125ml麻婆豆腐、食べなければ8時間ダイエットだったのに。。雨で道が混んで帰宅が遅くなったダンナに付き

今日の体重５４．１キロ166センチ目標体重５２キロちょっと下降先はまだまだで1000キロカロリー２日目無事終了食後あーーオヤツ食べたいと誘惑されますがせっかく１日目やったのにここで折れたらもったいないやんと我慢できました２日目終わったので今日も食後物足りなくなったら２日間がもったいないやん大阪人気質勿体ない事が嫌なので金曜日まで１０００キロカロリーにとどめれたらいいなと思います身体は楽です満腹感がないほう

前に書いたかもしれんが、同じ会社の女性が昨年末あたりからダイエットしていて、夜は食べずに、１日1000kcalいかないくらいにしていると言っていた。で、３月くらいに『４キロとか痩せた』(今はもっと痩せているかも)って言っていた。夜食べないの～(・・;)と、びっくりしたの覚えてる…(ﾟεﾟ；)で、わたくしどうすんのや？ここ最近、本気モードになってきた感じで…。(おそっ！！！！)で、わたくし、最近の目標カロリーは1000kcalあたりなんだがよ。ある日の食事はこんな感じ。↓↓

今日も良い天気だけど少し肌寒いので、朝はヒーターをつけた。今日も気持ち良さそうに眠るこむちゃん暖かくて目が開きませんかぁ猫こたつ、片付けるときはくるのかなこたつ下で、伸びるりんたん。こちらはホットカーペットの暖かさで幸せそうテレビ番組で紹介されていた、かりん糖。気になっていたようで、夫がネットで買っていた1袋で1000キロカロリーカリカリ…食べ始めると、止まらない〜〜

昨日ブログに書いたのですが...勇気を振り絞り、あすけんのおねーさまにご報告間食まで大雑把に書いて。196キロカロリーオーバー間食までですよw控えめに食べた間食710キロカロリー(朝から大福食べたり、午後も大福におからドーナツ🍩そんなに大福好きだったのかな？)もはや間食というカテゴリーではありませんねwまーこれはあくまでめあすです。量も正確な物がわからないので。いつもこんな風にしてあすけんさんに報告しながら、1人で笑っていますなにかのCMで、こんなに痩せました！とおば

体重は、増えたり減ったりの状態です！今は、それでも、ちゃんとカロリー計算してます毎日、1000キロカロリー以下にしようとしています。なので、ランチはコンビニでサラダとお握り一個が、お決まりになってきていますでも、甘いもの我慢出来ないので、リンツのチョコレートを毎日一個は、カロリーに加えています

春のお彼岸になりぼたんもちを買ったりお墓参りに持っていくお花を届けてもらったりいろいろ準備がありますね、、、、生徒のSさんもSさんも←2人ともSさんだー！お彼岸でお墓参りなどに行きお土産を買ってきてくださいました先日のレッスンでお土産をいただきましたりんごのカリントウって初めてみました！みかんの七味も初めてみました！ありがとうございます😊熊野古道を歩いたSさんは1日に1000キロカロリー分歩いたみたいですすごいですねそんなにたくさん歩くなんて尊敬ですそしてフラの消

こんばんは～aupayでなぞの1000円びきのポイントが付いていて、期限が3月末なのもあり、忘れないよう早速！検索検索食べ物が良いので干しいもに絞って、決まりました！茨城県の芋助300g入って¥950円ほんとほんとに美味しすぎヤバイですね。やめられない止まらない一袋1000キロカロリー近くありますこれくらいの量だとぺろりいっちゃうくらいの美味しさ買ってはいけない美味しさでした

いつからか忘れましたが、ジョブチューンは録画しています今回は、オリジン弁当でしたねオリジン弁当、数回買った事がありますおうちご飯ばかりなので、たまには楽したい簡単な物しか作らないんですけどねオリジン弁当、安くて美味しく、担当者の方々の努力には脱帽でした特に第一位の満場一致の合格ののり弁、美味しそうでしたねでも…カロリーが間違い無く高い1000キロカロリー位ありそうです(600キロカロリー台でした。それでも高い)私は今１日の目標カロリーが1400キロカロリー位食べるなら食事を