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「最近の調子はどうですか？」多くの方が「普通です」「大丈夫です」と答えられますもちろんそれも大事な今の状態でも私はもうひとつ聞いてみます「ここがこうなったら嬉しいなって思うことありますか？」そうするとそれぞれの“ここ”を話してくださいます肩まわりを軽くしたい呼吸をしやすくしたい背中が硬いから柔らかくしたいすっきりしたい言葉にしてもらうことで目的がよりはっきりしますもちろんインストラクターとして安全に進めるために体調を把握したいという意図もありますでもそれと同じ
PRプロモーションを含みます。「いつかは使ってみたい」と多くの女性が憧れるスキンケアブランド、SK-II（エスケーツー）。特に独自成分「ピテラ™」を贅沢に配合したアイテムは、美肌のプロからも絶大な支持を得ています。しかし、「いきなり現品を揃えるのは勇気がいる…」「自分の肌に合うか試したい」という方も多いはず。そんな方にぴったりの【公式ショップ限定】トライアルキットをご紹介します。■セット内容：SK-IIの「ベストセラー」を丸ごと体験このキットの最大の魅力は、SK-IIを代表する3つの
10年後、あなたはどんな生活をしていたいですか？こんにちは！突然ですが、目を閉じて想像してみてください。10年後の自分。どんな場所に住んでいますか？誰と一緒にいますか？何をして過ごしていますか？お金の心配はありますか？漠然としたイメージでも構いません。でも「10年後なりたい自分」を、言葉にしたことはありますか？今日はその「理想の未来」から逆算して、今の自分に何ができるかを考えてみたいと思います。🌈「理想の10年後」を具体的に描いてみる夢や理想って、漠然としたままだと
☕息抜き／週末金曜日／週末のはじまりに「いつか始めよう」が「今日始めよう」に変わった瞬間の話お疲れ様でした。今週も一週間、よく頑張りました。今週はGW明けということで「会社を辞めたいと思った26歳の3つのこと」「副業スタートを阻むパターン」「転職市場の最新動向」を書きました。書きながら、ずっと思い返していたことがあります。「いつか副業を始めよう」が「今日始めよう」に変わった、あの瞬間のことです。—✦—019年間「いつか始めよう」を繰り返した話27歳から36歳
こんにちは！見てくださりありがとうございます(^^)ＧWも終わり、そろそろ露出も増える時期に🌻そんな中、よく聞かれている「ダイエット」のこと。先日も質問いただいていたので、また少し書いていこうかなと思います(^^)まず、私は基本の体型は多分幼児体型？骨格ストレートだと思います。上半身には付かないのに、顔やお腹、もっと油断すると太ももにお肉が付くタイプです🐷よく、「やすーこさんは食べても太らないから良いね」と言われてきましたが、実は、
こんにちは。今日は「美味しさよりも、安心が大事かもしれない」という話です。もちろん、美味しいものは最高です。口に入れた瞬間、心の中で小さくガッツポーズが出るような料理は、人生のご褒美です。疲れた日に食べる美味しいご飯は、ちょっとした魔法みたいな力があります。でも最近、僕は思うのです。毎日の食卓を本当に支えているのは、派手な美味しさよりも、その奥にある「安心」なのではないかと。たとえば、ものすごく美味しい料理でも、食材の扱いが雑だったり、衛生面に不安があったり、作っている人の姿勢に誠実さ
3月と4月は生理が来ませんでしたいよいよ閉経に向けてのカウントダウンなのか…はたまた更年期による乱れなのか。分かりません。でもハッキリ言えることは確実に老いてる…最近の状況。スッピンの顔が本当に醜い。白髪倍増。お腹周りが更にもたつく。気分が落ち込むことがある。「ガクっとくる」というのはこういうことなのだと分かりました。美魔女とか言われる人たちは一体何を食べて何を飲んで何を施しているのでしょうか？笑美魔女になりたいわけではないけど自分がどんどん醜くなる早さが
おはようございますナニメンこと吉井雅之です今年も、残り241日ある皆さん自分ごととして最後まで読んでみてください🔸5月10日名古屋にて若山陽一郎さん主催で、香取貴信さんと、トークライブ🔸5月17日伊丹にて鈴木七沖さんと、トークライブ🔸5月25日枚岡神社にて鈴木七沖さん主催で、初夏の枚岡神社を感じるツアー詳細はこちら社会人になる君たちへNo.34【ただなんとなく漠然と生きないで】あなたの「成りたい自分」はどんな人だい？「10年
「今はまだ、自分のスキルが足りないから辛いんだ」「あと数年、ベテランと呼ばれるまで耐えれば、もっと余裕を持って仕事ができるはず」そう信じて、今日という地獄を耐えていませんか？もしあなたが「経験さえ積めば、この苦しみから解放される」と思っているなら、それは非常に危険な勘違いです。かつての私も、ひじりさんにその「希望」を完膚なきまでに叩き潰されました。1.現場の延長線上に「楽園」はないひじりさんは、私の顔を見るなりこう言いました。「
手取り14万の事務職から独立したオズです。「会社に依存せず、自分の力で生きていきたい」と願うあなたへ、自立への戦略を届けています。▶︎オズの詳しいプロフィールはこちらブログランキングの応援クリックをいただけると嬉しいです😊↓ポチッと押してもらえると励みになります!人気ブログランキングにほんブログ村こんにちは、オズです😊今日は、発信を頑張ってるのになかなか結果に結びつかない…そんな悩みを持つ方にぜひ読んでほしい内容です💡実は私も以前、ノウハウはたくさん持ってるのにうま
手取り14万の事務職から独立したオズです。「会社に依存せず、自分の力で生きていきたい」と願うあなたへ、自立への戦略を届けています。▶︎オズの詳しいプロフィールはこちらブログランキングの応援クリックをいただけると嬉しいです😊↓ポチッと押してもらえると励みになります!人気ブログランキングにほんブログ村こんにちは、オズです(*^^*)「幸せって何だろう？」って考えたことありませんか？私、39歳になってようやく気づいたことがあるんです💡それが「足るを知る」っていう生き方な
Youtubeで配信されたゲッターズ飯田さんの動画目標を立てなさいという話の中で相手の女性の人が「私そういうの苦手です」と言われたときの言葉「今から５年後、１０年後、２０年後の自分が、今の自分に声をかけるのをイメージしてみてください」いろいろな大小の私のほどほどの夢や希望がほとんど叶って、ここ数年、大きな夢や希望はなくフラットな状態頼まれごとを淡々と受けてそれなりに充実して過ごしている現状５年後、１０年後の自分・・・・のイメージタイムスリップして、未来の自分が今の
この1ケ月程の間に長男宛、長女宛、の手紙が届きました。差出人はそれぞれ長男、長女です。長男宛のものは封書で便箋2枚入っていました。小学4年生の"2分の1成人式"で10年後の自分に向けて書いた手紙でした。当時、『タイムカプセルに入れて保管して10年後に郵送します』という案内があったことを覚えていました。長男帰省の際、本人にこの手紙をわたすと「うわぁー覚えてる覚えてるめっちゃ懐かしい」と喜んで封を開けていました。どれどれ？？？何が書いてあるかな…『今のぼくはただの弱
来てくださってありがとうございます自然の中で過ごす時間や、仲間との時間、そして一人の時間。とても濃くて、あたたかい時間でした今回の旅は、心地よさだけではなく沖縄リトリートから帰ってきました🌺これまでの自分とは少し違う在り方に触れる時間でもありました。その中で、ふと感じたことがあります。私はこれまで、無意識に「周りに合わせること」を大切にしてきたんだなとそこで浮かんだ問い。「私は、どこまで自分を優先していいんだろう？」今までは・良い娘・良い妻・良い母そんな役
美容整体綾-AYA-「小顔になりたい」と願うとき、多くの方は顔のマッサージを思い浮かべるでしょう。ですが、もしその原因が「姿勢」にあるとしたら。顔だけを整えても、またすぐに元に戻ってしまうことをご存知でしょうか。こんにちは。一来です。私たちの体は、すべて繋がっています。例えば、猫背になり首が前に出ると、顎の下の筋肉は常に引っ張られ、血流が滞り、もたついた印象を与えてしまいます。「土台を無視した美しさは、長続きしない」だからこそ、当サロンの施術は「お顔だけ」を触ることはありませ
どうも！どぐうです。今回はどじょう水槽のお話をしたいと思います。我が家ではどじょうを１匹飼育してます。種類はマドジョウです。この子は本当に暴れる…（この写真は疾走感がありますね）飼育するときにいろんなサイトを見たのですが、「脱走注意」と色んなところで書かれてました。実際に飼育すると、確かにこれは「勢い余って飛び出るかもしれない…」と思うぐらいの暴れっぷりです…どじょうを飼い始めて半年程度経ち、一度も脱走はありませんが、水槽の蓋は外せませんね…黙ってると可愛いんですけどね…一生
おはようございます。メンタルセラピスト佐光悦子です。今日もブログを読みに来てくださってありがとうございます。この場所が、あなたの心を少し休めるひとときになりますように。今日は、お茶会感想③です。4月のお茶会のテーマは、「10年前の自分にかけてあげたい言葉」でした。参加してくださった皆さまの振り返りがとても深く、分けてご紹介してきました。今日は、その最後としておふたりのご感想をご紹介します。A様今回のテーマ
一ノ瀬芯です。ふとした瞬間に、怖くなることはありませんか？カーテンの隙間から差し込む昼下がりの光が、部屋に積もった埃を白く浮き上がらせる。何もしていない自分。動けない身体。「このまま一生、私はこの部屋で、誰の役にも立てずに枯れていくのだろうか」カチ、カチと不愛想に響く時計の秒針を聞きながら、10年後の自分を想像しては、喉の奥が震えるような感覚。ーーーでも、想像してみてほしいのです。10年後の、ある晴れた日の午後。あなたは、お気に入りの花を一輪、丁寧に
リズミックライフデザイン組織開発&リーダーシップ戦略コーチのTOIDATOMOKOです。/////////////////////少し遠くを見る時間を作り、10年後の目指す自分の姿をイメージしてみる。ライフスタイル環境人間関係ファッション立ち振る舞い使う言葉描けない未来には行けないから。10年後の自分から見たら、今の自分にどんな声かけをするか。未来にフラグを立て、そこから引っ張ってもらうのです。今の悩みなんて、10年後の自分から見たら、大した事はないの
ウォーキング講師の笹井杏奈です「夕方になると足がパンパン」「階段の上り下りが、最近おっくう･･･」そんなふうに、体の重さを感じていませんか？その疲れやすさ、、、筋力不足ではなく「歩き方のクセ」が原因かもしれません。上の写真は「もったいない」歩き方の例・猫背で重心が落ち、一歩が重い・膝が曲がったままの「ペタペタ歩き」これでは、歩くたびに体に負担をかけてしまっています次に、こちらの写真。「理想的」な歩き方の例・背筋がスッと伸
現在様々な疾患がありますが此から急激に予想されるのが認知症です。若年層にもじわじわ忍びよってきてます。最近やる気が出ない。好きだった事もしなくなった。人と会わなくなったなどの場合は認知症初期段階です。家族を護る為にも最大限食べ物は最新の注意が必要です。今の食事が１０年後の自分を作ります
こんにちは体調もほぼ良くなりカーブスに昨日体験してきました紹介してもらった友達は学年は違いますが次男とそのお子さんと学校が一緒でその繋がりのお友達ですそしてカーブス歴12年だそうです凄い〜ここで出逢えたお仲間さんもカーブス10年の記念品とプラチナカードをもらっていましたね素晴らしいです〜継続は力なり気合いを入れて説明やら受けて今の体の状態など聞かれて乳がんのことも話しました(話さなくても良かったみたい)10年後の具体的な体の目標も聞かれましたえ〜10
カラー歴の長い60代のお客様「この先も元気で過ごしたい」「自分の身体を大切にしていきたい」そんな想いから初めてのヘナ×インディゴ施術にいらして下さいました🌿いくつになっても“自分のために”新しいことを取り入れたり挑戦するって本当に素敵だと思いませんか？特に身体のことってつい後回しになったり見逃してしまうことも多いベクトルが外に向いているとなおさら起きやすいだからこそとことん「自分を整えること」笑顔で元気で健やかに過ごせることが結果的に大切な人への貢献に
この記事に辿り着いたあなたは３０代前後なのだと思う３０代になる人かもしれないあたしと同じ３０代かもしれないもしかしたら、４０代になる人かもしれない３０代、、あなたはどう生きる？この本は一言で３０代、１０年後の自分が後悔しない選択を今、自分の意思でする後悔という感情を言葉にすると「本当は、こう言いたかった」「本当は、これをやりたかった」という「自分の本音を置き去りにした選択の積み重ね」だと思うこれからは「正解」ではなく「納得」を選ぶ意識を持って生活をしていこうあたし
繊細さんが思い切り心を開けるサロンhttps://right-healing.crayonsite.net群馬高崎シータヒーリングアクセスバーズLuana-healing心地よさから望む人生クリエイト群馬高崎市シータヒーリングスピリチュアルヒーリング潜在意識の解放本質で生きるヒーラー養成自分を生きるアクセスバーズright-healing.crayonsite.net前回の続きですhttps://ameblo.jp/m04141022m/entry-1296247
10年前に…ショッピングモールで…10年後の自分や…家族に手紙を書くと言う企画をしていた……📮当時、私は52歳…長女は社会人…次女は大学生…🏫私は…10年後の自分と…娘たちそれぞれに書いたのを覚えている……😊先日…10年前の私から手紙が届いた…📬️ただ……私宛と…次女宛だけの２通だけで…長女宛は届かなかった…🤔そう言えば…当時から長女は一人暮らしをしていて…既に実家を離れていた…🏠️記憶は曖昧だけど…一人暮らしのマンション宛に手紙を出したよう
本日４月１０日わぁ【大吉日！】なんだってさhttps://trilltrill.jp/articles/4673427大吉日【4月10日(金)】がやってくる！金運が下がるNG行動とは？|TRILL【トリル】2026年4月10日(金)は、寅の日という大吉日です。虎の色や模様が金運によいとされ、「千里行って千里戻る」といわれることから、出ていったものが無事に戻るとも考えられています。この日の過ごし方をチェックしていきましょう。trilltrill.jp興味ある人は詳細をURLクリックか
時々目にする、「過去と未来、行けるのならどっちがいい？」という質問が気になりました。「それは、もう一度過去を体験したり、未来を先取り体験するということ？」それならば答えは一つです。私は、どちらにも行きたくありません。過去に行ったとして、どうしたというのでしょう。幼い私も大人になった私も、その時々を精一杯生きてきたけれど、もう戻りたいとは思いません。私は最善の選択と行動をしてきたという自負もあります。過去に少しでも行動と選択を間違えていれば、今ここに私がいないかも
「好き」や「心地いい」の基準は人それぞれでとても主観的なものです。人がどういっているかとか、世間のランキングで何位かという基準ではなく、自分がどう思うかを常に見つめる態度を持ち続けること。「これだけで、幸せ」より（小川糸著講談社）いつもありがとうございます岩手のアラフィフ母さんです、今日も、盛岡の桜見ます遠くに見える人の家が映らないように撮ったらなんだか同じような構図になりにけり近くに咲いてるのに、木によってぜんぜん咲き具合がちがうものですね。また気が向いた
季節のリズムに寄り添いながら、心・身体・暮らしを整えるヒントをお届けしています。ライフ・ウェルネス・コンシェルジュのCOCOです。窓を開けると、春の柔らかな風が吹き抜ける4月。新しい年度が始まり、「今年こそは！」と背筋が伸びるような、前向きな緊張感の中にいらっしゃる方も多いのではないでしょうか。仕事も、暮らしも、それなりにこなせている。それでもふとした瞬間、胸の奥で小さなアラートが鳴ることはありませんか。「この自由は、いつまで続くんだろう？」と。「この先も、私はずっと自由で
