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Hithere!マラソン、走ること、体を動かすことにあまり興味がない方にも、Megieのブログへ遊びに来てくれてありがとうございますと是非言いたいです。RunDisneyの事を書くと、あまり情報がないので嬉しいです。という声を頂けるので張り切ります。笑単純フロリダのレースには毎年6レースは走るので、その経験をこれから走るぞという方にシェアしたいと思います。そして今回のDLPのRunDisneyのレポはWDWととの違いも綴っていきたいと思っています。10㎞のレース
Hithere!帰ってきてます。色々な経験ができた旅でした。年を取ったからこそ楽しめたパリです。そして会社のEmailの量、半端なかったです。明日から頑張らないと。どこからレポしようかと思ってたところですが、Megieと言えばRunDisneyだと思うのでそこからレポしますね。WDWのレースは40本近く走っているので、余裕じゃん。嫌な奴笑同じ感じだろうと思い予習なしでレースに参加しました。全然違うのよ。まずはDisneyVillage
ランニングについて年間通して、10月末の諏訪湖マラソンが本命で毎年、(遅いながらも)ここでのハーフでのベスト更新を狙っているんですで、明日はその諏訪湖に向けてスピードを上げるために出る10㎞の大会その前日ってことで、午前中に(平日のメニューだけど消化できていなかった)体幹系のトレーニングメニューとストレッチやって、午後は調整で軽いジョグ明日、この堤防道路もコースの一部になっている駒ヶ根ハーフマラソンがあるので、もう少し人がいるかなと思ったんですが、あんまり人もおらず雲は多
こんばんは☺️朝も走ったけど走りたらなくて夜もジョグ朝10㎞走ったつもりがアプリが7㎞だと言うからちゃんとしたランアプリで計測朝走った距離よりちょい短い距離だけど10㎞ちゃんと道の上を計測だね前ブログを読んでもらうと分かると思うのですが、何の話しだ?って方にスマートウォッチのアプリ海の上走ってるし上と同じコースを走ったのにと、言う話しでした🙄しかし今日は一日中風が強かった上り坂が好きな僕は向かい風も嬉しくなる走るペースは落ちるけど何か気持ちよささえ感じ
ダメダメやったです~何とかなると思ったけどなんとも成らず。かっとべませんわ〰️💣💥完走証貰えてよかったです😖💧💨内容は無いけど、また近々で。。。
今日は夕方からランニングへ❗️夕方と言っても、30℃越え😱普通に外にいても暑いのに、こんな中走るもんじゃないですよ😨あ~しんどかった😣20㎏の重りを背負って走ってるのかってくらい、身体が重いこと、重いこと😣北海道マラソン、こんな灼熱の中フルマラソン走るなんて、怖さが襲ってきました😨
今日は仕事後、歯医者に行きました❗️前回麻酔してるのに神経にグサッと当たり、飛び上がるほどの激痛があって、今回かなり勇気を出して向かいました😨今回も神経を切るために、グサグサしていると、また神経に当たり、ギャー😵今日も途中で終了😢終わってから先生より「冷や汗かいてる。相当痛かったんだね」と😣こんな時は、ランニング❗️いや~気持ちが良い😆スタート2㎞は、さっきの歯医者での疲労で身体が激重😣今日はゆっくり、短い距離で終わろうと思ってたら、あれ😲キロ4:40が出た❗️そのままいっちゃ
今日は毎年出ている東和ロードレース大会。7:20startの中学生に合わせて6時過ぎに会場入り。ちょいと到着が遅れてしまって、迷惑かけてしまいました到着後、中学生達と一緒にアップして、その後は自分のレースまで小中学生の応援を。娘の2㎞。前半の上りは入賞圏内で粘ったけど、後半の下り坂で抜かれに抜かれ、結果17位。タイムは9'03"。河北中(WMD)の子達も頑張りました❗️中学女子5㎞で優勝&9位入賞、男子5㎞で10位入賞、小学生5年女子5位入賞、その他の子達も頑張りましたTVにハ
寒河江さくらんぼマラソン🍒に初参加してきました!珍しく10㎞の部天気は予報からずっと雨、覚悟していたのですが、走っている間はほとんど降らず助かりましたぁ〜(^^)目標タイムは、42分台くらいいければいいなぁと思ってスタートしたものの…2㎞まで4’10/km前後で、気持ち的には楽に行っていたのですが、心拍が上がっており、不安は感じていました。案の定、その後4'30/kmを続けて、このタイムで落ち着いてしまいました😢かろうじてベストでしたが、反省点のあるレースですね😓
おはようございます😁昨日は仕事が終わらず走れなかった夜遅くまで仕事をして90%仕上げたので今日の朝はゆっくりスタートまずはジョギングからやっぱりスネ下の横(内側)が痛い走っていると途中痛みが消えるがしばらくすると、また痛みが😥脹ら脛の痛みが消えたら次は・・・あっちゃこっちゃが痛くて走るのが辛いげと走るのでさあるデブに戻りたくないから・・・😅さて、昼ご飯は昨日の夜ご飯の畑で収穫したズッキーニを使ってニンニクたっぷり鶏肉、ズッキーニ、パプリカのトマト煮込みの
高岡万葉マラソン10㎞走ってきました。やっぱり最後の坂道でヘロヘロにきつかったちゃ今日は、10㎞と約300mのおまけ付きなのでそのおまけを考慮しても微妙にPB更新にはならず💦暑さ対策ばかりに気を取られていたので会場に到着した時はまさかの涼しさにビックリ◯◯年振りの競技場。私がお世話になっていた頃は、アンツーカー(赤褐色の土)だったので(古い話ですいません)ある意味衝撃でした(笑)この、どんよりと重そうな雲が、スタート20分前くらいに強い雨を降らせました。天気予報
おこんばんは🌛朝は走れなかったのでナイトジョグ白衣の戦士見たかったけど我慢してゴミ出しついでにジョグ動的ストレッチして22時48分ランアプリスタート最後は街灯が全部消えとうし真っ暗で足元も前も見えん最後の1㎞は恐る恐る走ってこの唯一の街灯を目指してゴールの10㎞地点へ夜ご飯のナポリタンが・・・横っ腹が痛くなるし調子が悪かったこんな夜遅くに何人も走ってた!綺麗なお姉様も何人か走ってたSP付きで😮‼️あっ話は変わりますがGUのショートパンツ(レディース)
夕方ラン❗️今日は久し振りに匠RENを履いて走ってみたら、楽々スピードが上がりました😆軽いって良いね👍️特に無理しなくてもキロ4:20が出ちゃう😆これを履いて、フル走れたらサブ3が見えちゃう👀途中凹んでいるところは、ほぼ事故😣車1台通れる、左右田んぼ道の、ちゃんと端を走ってたら、いきなり後ろからクラクション鳴らしながら車が突っ込んできて、道と田んぼとの間の大きな岩がたくさん置いてるあるところに弾き出されました😵マジでイラッときて、にらんだんですが、走り去っていきました😡スマホあ
5月4日の桜桜を鑑賞しながら走りましたこのサイクリングロードは札幌市白石区を起点に札幌市厚別区を通り隣の北広島市へと続いています場所によって呼び名が変わります白石区は「こころーど」厚別区は「陽だまりロード」北広島市は「エルフィンロード」誰が付けたのか素敵な名前です私はいつもこころーどをチョロチョロしていますこんな可愛い桜を見つけました大手毬のようにまんまる何という種類でしょうか令和初どころか今年初の10㎞はさすがにきつかった(泣)桜を眺めるフリをして休み休みの
みなさん、おはようございます。10連休2日目の昨日は、たくさんのランナーさんがレースに参加されていたようですね!みなさん、お疲れさまでした足底の痛みで走れない私は、もやもやとしながらも(笑)、みなさんの速報を楽しく見させてもらっていますちなみに昨日の仕事中は、これでひたすら足底コロコロしていました。※100均で買ってみた。見た目は気持ち悪いが、なんと足裏の気持ち良いことか笑あまり普段ケアに時間かけられていなかったと反省しているところですが、この子なら、ご飯食べ
おかやまマラソン2019の岡山県民市民枠の申し込みが今日からスタートしました❗️もちろん申し込むよねぇ~😆さぁ4年連続当選はするでしょうか⁉️42.195死に行く覚悟でみなさんどうですか❔今日は日本列島を寒波が襲ってます😲そんな中ランニングすると楽々キロ4分30秒台がでるよねぇ~😃このまま長野マラソンまで寒波続いてくれないかなぁ~😣最低気温3℃、最高気温10℃とか😆
Hithere!最近はハーフマラソンを走った次の日も筋肉痛にもならず、昨日走ったことさえ遠い日のように感じます。でも、ヨガに行ってバランスをとれなかったので、体はまだ通常運転していないんだなと感じました。ハーフ走ってもちっとも痩せません。走っている間とゴール後にたくさん水分を摂っているので、走って3日後くらいで通常の体重に戻ります。Megie説ですが。だから重い訳ではないですが。。。。やはり食べるものをコントロールしないとだめですね。昨日、おとといと楽しん
明日は新潟ロードレース大会です。3週間前には新潟ハーフマラソンが行われたばかりなんですが、今度は信濃川沿いのマラソン大会。ハーフマラソンは21.0975㎞でしたが、今回は10㎞(5㎞もあり)。距離はそんなに長くないので、気楽に楽しめるかなって感じですね。でも予報は雨なので、そこがちょっと心配です。去年もこの大会雨だったので。コースにつきましては大会公式サイトをご覧下さい。スタートは朝8時40分、5㎞・10㎞同時スタートです。尚、この日記のコメント欄
みなさん、おはようございます。行楽日和、お花見日和の週末土曜日、みなさんどう過ごされてますでしょうか?本日の朝ランは、明日の『四日市シティロードレース大会』に向けたゆるゆる調整として、タイム設定・タイム確認を一切行わないスローペースジョグを行いました!【スローペース】6.3㎞41分47秒(6:39)今日もお花見ランここでは宣言してませんでしたが、実は前回(2/10)の津シティマラソンから明日の四日市シティロードレースまで、『8週間440km(55㎞/週)
鳥取マラソン2019から2週間献血から1週間ようやくペースランニングが出来ました❗️略してペーラン❗️鳥取マラソンの坂が半端なくてかなり筋肉にダメージがあったのか筋肉がバキバキになってましたが復活しました✌️ただ、暑くなってきたからか献血のダメージがあるのか水分不足なのか心拍数が半端ねぇ~😨最後の2㎞は最大心拍数超えてまっせ😱さらに2ヶ月ぶりにゴルフクラブを握りました✊隣のおっちゃんがなかなかの方でドンッ💥ガンッ💥カーン💥と土方工事されていて気になりましたが自
今日も鼻水ずるずる😵昨日、小雨が降り、くそ寒い中お墓参り30分が原因なのはわかっている😣夕方ラン献血したてなので、ゆっくり🐌徳島マラソンを走ったサブ3の同僚から「寒かった」とどしゃ降り、強風、ヒョウ😱なんか顔に当たって痛いなって思ったら、🐆だったそうな😱あと、下りなのに向かい風で、時計見たらキロ4:30で心が折れたと😱さらに、ゴール後メダルをかけてくれるのが小1くらいの子供で、しゃがむ感じでもらわないといけなかったと😱普段、次の日に本当にフルマラソン走ったん❔ってくらい元気で
35分58秒10㎞男子39歳以下の部3位入賞横須賀の野比海岸を走る、最長10㎞の大会🏃♂️親子ペアから、小・中・高校生の部があり、終了後には抽選会もある、非常にアットホームで楽しいマラソン大会です😆今回の目標は、、松:35分台竹:36分台梅:37分台今は通勤帰宅ランがメインで、休日はLSDという状況。スピード練は週1でやるかやらないか😅昨年の北下浦は、左足距骨骨折からの故障明けで、37分台後半でした。今日はキロ3:40で行って、最終的に36分40を切れるかどうかと思ってい
10時前には孫娘が来るので(服を買いに行きます)、それまでに2時間位走ろうと思って、5時半起床~軽く食事をして、6時半スタート、キロ5分半位で20㎞位走るつもりが、出だしから身体が軽くて、10㎞ビルドアップにしました。51745845144244624354424424354374274741(2306)10.015㎞446/㎞10㎞地点で休憩、江戸川です。そこから、5315245293.010㎞528/
明日は北下浦ふるさとマラソン10㎞地元の大会。海沿いを走りますこの大会、このところ続けて10㎞→5㎞のダブルエントリーをしていましたが、今年は時間帯的に無理なため、10㎞一本で。今回は事前の目標を。松35分台竹36分台梅37分台3年前に34分台を出しましたが、今はどうしてもスピードが出ない為、第一目標を35分台に設定しました。昨年は故障明け、且つ慣れないインソールとサイズの大きいシューズの使用で、37分53秒。明日は、24日の茨城100Kに向けたスピード練として。身の丈に
きょうはさ。福岡県の大川市って所でマラソン大会があってね。職場の仲間たちと参加してきたの。今回は10㎞。河川敷のコースだから風が強くてね。めちゃめちゃ寒かった。今回は思うように練習ができてなくて、タイムを狙えるようなランはできないと思ってたんだけどさ。地元の方たちの声援に後押しされて、なんとか自己ベストをだすことができたよ。目標にしてた1時間切りには、あと39秒届かなかったけど、よく頑張ったと思う。(笑)ランニングはさ。
こんにちは!!!東京マラソンまであと1週間。1週間前といえば10㎞🏃🏃いつもは大会に出て全力で走るのですが、今日はエントリーしてないんですよね~というわけで、月例川崎の10㎞を走ってきました。疲れが残るとよくないので、頑張りすぎずにレースペースより少し速いくらいにしました👍余裕をもって走り終わるようにしよう最後の1㎞だけ上がっちゃいましたが、あとは1㎞3分55秒~4分くらいでした余裕はそんなになくて、ゴール後はけっこうゼーハーしてましたこんなんで大丈夫かなまああとは体重を
こんにちは😊朝ご飯は肉入り野菜スープ食後1時間30分程休憩そして、軽くジョギングの予定だったのでデポの安いランニングシューズで走り出す足は軽いがシューズのせいか右足の甲が痛い走っていると少しずつ慣れてきて痛みも無くなてきたゆっくりジョギングの予定でしたが自然にスピードが上がるおっ!10㎞50分切りが見えてきたきちんとウォーミングアップして意識して最初の入りをきちんと走れば!10㎞走った後は50mダッシュ5本と2㎞のクールジョグさぁ~昼ご飯食べて
みなさん、おはようございます。今朝も寒いですね本日の津シティマラソンについて、昨日、子どもたちの体調不良による『DNS』の可能性を記事にしていましたが、父を思う熱い気持ちで小児科ドクターの適切な処置と子どもたちの身体の強さで、何とか持ちこたえてくれました。熱も下がり、午前中ぐらいなら自宅療養で大丈夫そうですこんな状況で送り出してくれる嫁さんと子どもたちに感謝しつつ、出発します本日のランスタイル。参加賞Tシャツを着て走ってほしいらしいので、Tシャツは現地で
ここ1ヶ月。まったく走れてなくて。運動習慣が崩れつつあるの。寒さが1番の原因だけど、気温に左右されてるようじゃまだまだだね。もっと磐石なものにしたいと思う。気を引き締める目安の1つに、運動に対する姿勢があるね。前向きか、後ろ向きか。いまは完全に後ろ向き。(笑)できれば走りたくないって思っちゃう。こうなると黄色信号だね。いや、ほぼ赤信号かな。(笑)どちらにしても早めに打開策を講じる必要がある。僕もさ。き