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Hithere!政治家が聖人である必要はないと思います。なれるわけはないし、そんな事を言っていたら政治を出来る人なんて見つからないと思う。ある程度の事は仕方ないと思う部分はあるけれど、それにしてもひどい奴らが国や地域の法律を作っていますよね。今日見たニュースは岐阜県の町長74歳がかなりのセクハラをして辞めろ！と言われているけれど5月まで待って。と言っているというもの。99件のセクハラを事実認定しているんだって。痴漢行為を役場でしているってこと？権力を使いたいから、じ
思い出深く、記憶に残る出来事を冥途の土産と言いますが、今回の社員の海外研修で、オーストラリアのゴールドコースト、サーファーズパラダイスビーチに来てのランニング：1日10㎞RUNは思い出深くなりました。明日も走ります！水廻りの嫌な臭いどう対応すれば良いのでしょうか？|KENSOマガジン台所・洗面台・風呂・トイレとマンションには様々な排水管ルートがあります。水廻りの嫌な臭いがすると気になります。どの様に対応したら良いのかお答えします。www.kenso.co.jp
海：２歳５か月今日から仕事始めの方も多いと思いますが、私は今日も休みなので、のんびり気分。つい、朝寝坊して、朝のお散歩がいつもより１時間くらい遅くなってしまいました😅さて、昨日と今日の海の様子を簡単に。昨日1/3は、私の実家に新年の挨拶に行ってきました。海は大好きな私の両親に会えて大喜び。それに、ズラリと並んだ人間のごちそうにも大喜び！全ての料理を一生懸命クンクン嗅ぎ、一番テンションが上がっていました、笑お寿司など、食べられそうなものは少しだけもら
本年初めてランをしました距離は１０キロ少し左ひざ・右脚つけ根・腰痛のためキロ６分半でしか走れません殊に右脚つけ根はずっと痛くあ～あな気分です走るのはいつも同じコース琵琶湖からの疎水コースで平坦なのでキロ５分半ぐらいで走れていたと思うのですがま、年ですので６分半が健康にちょうどいいですねおお、そうだ、それから年末に買って年末に届いていていいオンクラウドモンスターがまだ届いてないのです早く走ってみたいのに温かかったですが雨がぽつぽつ降り出し
坂コースの10㎞大会右足首から甲に痛みがあり不安だったけど完走できたーしかも優勝できた～田舎の参加者が少ない大会でも賞状やメダルが貰えるのは幾つになっても嬉しいとにかく坂ばっかりで最初の3㎞が上り私の中ではそこがゴールだったので上りで出しきるつもりでテンポ良く上りきったところで沿道の人が女子1位だよー！と教えてくれたそんなん聞いたら欲出ちゃって欲まみれで最後まで頑張れたでも…このコース……10㎞に足りてないよーーー！！！Mr.カロス絶対認めてくれない
川口マラソン大会｜公益財団法人川口市スポーツ協会｜埼玉県川口市｜施設管理｜青木町公園総合運動場｜体育武道センター｜川口マラソン大会｜スポーツ教室｜公益財団法人川口市体育協会公益財団法人川口市スポーツ協会の川口マラソン大会ですkawaspo.jp本日は川口マラソン10㎞の部に出場。昨年に続き二度目の出場。前回はなんとチップの装着を失念しており記録なしに。さらにペース感覚をうまく掴めずに34分を要する惨憺たる結果に。二つの意味でリベンジするべく挑んだ。↓昨年のやらかしっぷりはこ
スタート前の写真です^-^スタートしたあと，みんな最初とばすなぁと思いました。
こんにちは桃です一つ前の投稿に沢山のいいねとあたたかいコメントを頂きましたありがとうございますこれからもブログの中の世界をマイペースで楽しんでいきたいと思いますよろしくお願いします猛暑日最高記録更新中今週は猛烈残暑だそうです困りましたね5時過ぎの日の出を待ってスタート今朝の目標は10km私の朝はウォーキングで始まります高校野球早くも準決勝ベスト4どの高校も応援したくなります見始めたら止まらず球児達の清々しい姿に毎年心を打たれます神村学園の投手が打
本日は川口マラソン10㎞の部に出場。初のロード10㎞だったがその結果は…記録なし計測チップをつけ忘れた。走り始めて5年くらいだが、こんな失態初めて。しかも気づいたのがスタート地点に整列後。さらにスタート1分前。「オワタ／(^o^)＼」「オワタ／(^o^)＼」「オワタ／(^o^)＼」焦る間もなくスタート。オープン参加は確定したので気楽に…とか考えることもできず、とりあえず当初
10/9(日)5年ぶりの開催となったとわだ駒街道マラソン✨10㎞にエントリーしていたので走ってきた🎵昨日のわかさぎマラソン5㎞を気分よく終えて今日は天気も良く、体調も良く、上ゲ上ゲでスタートです🎵スタート前にラン友と👀📷️✨地方大会なんだけどグランドスタートのグランドゴールというのはいいですよね🎵そして、タイムは43:49途中、何度も挫けそうになるも踏ん張ってなんとかゴール🏁スピードも少しずつ回復してきました。今後に繋いでいけるように呑みすぎないようにしたいと思いま
こんばんわ😃最近走るの絶不調😔ならば走るしかない😌朝走る西公園の坂道を走るも相変わらず絶不調なので5㎞走って西公園を下って平地へマジで駄目駄目足が動かないし呼吸が辛い昼間は強い雨が降って気温も下がったし空は曇りなのでならば強制的に足を動かそう夕方らジョギングへ(5㎞まで西公園)^きつめのコースを設定していつもは登りメインだけど変則コースを設定して下り坂をいつもより長目の距離設定リカバリーの距離が長いせいか足も身体も重いけれど呼吸はきつくないならば
こんばんわ😃今日は午前中に髪切り(1200円カット)午前と夕方と走るのは良いけれど洗濯物が増えるし髪を洗うのが苦になる😵好きじゃないけれど耳の回りや後ろを3㎜のバリカン入れて格闘家みたいにくりぬいてみた😓セットしないと変なので写真は無しで、昼から運転免許の更新へ福岡県も3年後くらいには(ゴールドの人？)はオンライン講習で事前に講習を終わらせてから免許センターを予約して免許センターに行き目の検査、写真撮影が終わったら1分後には免許を貰って帰れるらしい！今日は夜だけ走
6/26(日)おいらせ町いちょうマラソン10㎞走ってきた🎵ここ3年はコロナで中止や縮小開催であったが、今年は県民限定ではありますが600人を超えるランナーが出走していました。スパイダーマン&ワラーチ仮装はワシらだけ子どもから大人まで温かい声援をいただきありがとうございました。子ども達が喜んでくれて少しは元気を与えられたかなと思います🎵30℃超えの真夏日でしたが強風だったので、全身スーツでも何とか走りきれました
こんにちは今季最終戦となるいしのまき復興マラソンを終えた虎之進ですとにかく楽しい１０㎞だった！距離が足らないし、ゴール後ストップを押し忘れたけど（笑）新生ポムポムプリンも好評で嬉しかった♪詳細は後日。大会関係者の皆さん、応援いただいた沿道の方々、ご一緒したランナーの皆さん、楽しい時間をありがとうございました
5/31休脚6/1１２㎞ジョグ（５：２８）FUELCELLREBELV26/26㎞ジョグ（６：２４）ターサージールTS46/38㎞高速ジョグ（５：１０？？）、500m×2アディゼロ４動き確認９０％走は6/1のラスト1㎞と、本日の最後に500m×2のみ。筋肉痛自体はレース2日後にだいぶ軽減したものの、得体の知れぬ重さは感じます。少し慎重に。40代以降の連戦は2回目。2018は、大さぼり（理由が酷い＾＾；）明け故、4週連続試合で自分をビンタする作戦ｗ繋ぎの
郵送品が届きました心の準備をしてぼちぼちと、、、楽しみますDeyoのお誘いはコトワリマセン(´艸｀)
やっぱりクロカン（笑）仕事明け（9:58@RUN前）冬が戻ってきたかと思った（笑）何となく身体が重かった（着過ぎ？）ので10㎞で打ち止めGarmin先生は6℃とおっしゃいますが、んー体感は3℃くらい（んなもんわかるかっ！）最後に故障明け初の100×3気持ちよくできました！ぼちぼちランオフを入れなきゃ！それでは👋Enjoy♪Running♡
こんばんわ😃今日は夕方からジョギングへ最近毎日走れないから体重が少しずつ増えてきてる5㎞前後走っても体重は減らないので今日は10㎞ちょい走りました先月の健康診断で胴囲が73㎝だった看護師さんからは優秀ですと言われたけれど１年前は70㎝だったので自分的には❌今日も西公園の坂道後半は1.1倍の基礎点を狙って前半よりもきつくなる様に走るコースを変えて(フィギュアスケートの見すぎ😓)いやぁ～羽生選手凄かった😌ライトを持って走っていましたが暗くて恐る恐ると…😑ふっと思った
こんにちは😃コレステロールの薬を服用し始めて2週間薬剤師さんから説明を受けた副作用の筋肉痛服用を始めて直ぐに筋肉痛にドクターに相談走っての筋肉痛か薬の副作用の筋肉痛か分からないので走るのを少し休んで下さいと😔走る休んでおとなしくしてたら筋肉痛は２日で良くなったがそして昨日は薬が無くなるので病院へ行き診察を筋肉痛は２日で良くなった事走るのは休んでいる事走るのを休んだら体重が徐々に増えている事などを報告走るのはOKになりまた筋肉痛になったら報告してくださいとの事だったの
快晴‼2021年10月10日松山城登頂ウォーキング１５０回達成‼10月1日から、観光ボランティアガイドの受付も再開したようなので、ついにガイドさんに案内してもらいました。田所さん真夏並みに暑い中、ありがとうございました。松山城といえば、何はなくとも～“乾門”(いぬいもん)坂東三津五郎も絶賛の石垣美‼本の表紙にも使われていました。1964年の10月10日も、こんな快晴だったのかな…本丸広場に戻って、桜の枝の間から見える、瀬戸内海とタンカー日曜日の
7/16(金)MCC月一タイムアタック❗オンラインイベントの完走証がメールで届いてた2日間で三種目。頑張りました✨10㎞46:35650位本気走りハーフ2:27:571549位撃沈30㎞3:30:25436位やっと完走8月もあったら挑戦しまするかもしれない❗今朝の気温は22℃少しガスがかって涼しいだけど、昨日とうって変わって身体が重いぐっすりと睡眠とったし、アルコールも抜
こんばんは😃まずは今日の昼ご飯ナポリタンを作って食べました😋次は17時から10㎞ジョギングへ西公園の坂道と海からの風に向かってソフトボールの試合が再開まで怪我や故障はNGなので無理をしない様に10㎞ジョグで、実家(工房)に寄ったら甥っ子が来ててバトミントンの練習に付き合えと30分程バトミントンに付き合うも厚底シューズでのバトミントンはバリ危険ばい😵で、家に帰って夜ご飯作りニンニクたっぷり鶏もも肉のピリ辛味噌炒めに冷凍コロッケを揚げて白米とジャガイモの味
２月２５日(木)ヴァーチャルマラソンの「ＲＵＮａｓＯＮＥ」第２回を完走した。東京マラソン財団主催の１０ｋｍマラソン。ヴァーチャルマラソンは２回目で初の完走。新ジャンルに足を踏み出すことができた。ヴァーチャルマラソンは通常、スマホのアプリを使う。ところが、自分はスマホを持っていない。そこで、がＧＰＳ時計のガーミンをアプリに連携する別方式。昨年１２月の初回はガーミンでは１０ｋｍを完走したが、アプリでの集計では未達成となり失格になった。今回はガーミンがＧＰＳを捕捉したのを確認し
２月２日(火)次から次へと開催、まるで「乱れ打ち」のようだ。「ＲＯＡＤＴＯＴＯＫＹＯＭＡＲＡＴＨＯＮ２０２１」この掛け声の下、東京マラソン財団がヴァーチャル・マラソンを連発する。今日、案内のメールが届いた。レースは５種類。①ヴァーチャル・マラソン（フル）期間は３/１～３/７②ヴァーチャル・ハーフ（ハーフ）期間３/１～３/７③ヴァーチャル１０ｋｍ（１０ｋｍ）期間３/１～３/７④ＦＯＲＴＯＫＹＯプレミアム（プレミアム会員向け・ハーフ）期間２/２２～２/２８⑤
１月３１日(日)日曜はランニングクラブの練習会。珍しく信号のほとんどない国道沿いでの10㎞タイムトライアル。片道２．５ｋｍのコースを二往復必死に走った。１０ｋｍとはいえ、全力で走った後は気持ちいい。それはそれとして、今朝不思議だったのが、集合場所の公園にあった数多くの穴ぼこ。ちょっとした広場の地面の一角に、細かい穴が集まっていた。今はやりの、ノルディックウオーキングの杖の跡？雨で地盤が緩んだ時にできた犬の足跡？同じく地盤の緩い時に杖をついた老人たちが集まった？まさか、カラス
ようやく左ふくらはぎの痛みも消え、気持ち良くランができている今日この頃。久しぶりに10㎞で高負荷をかけた練習にチャレンジです。ちなみに前回挑んだのが、12月19日(土)です。そのときは強風ではありましたが、平地の周回コースで34分44秒(ave3分28秒/km)という凡走。もう、情けないったらありゃしませんでした・・・そんな思いから、1か月ちょい。『テンポネクスト』という新たな相棒とともにリベンジの10㎞に挑みます。
こんにちは😃今日は夕ジョグ西公園の坂道のフルコースを1時間切り出来るか挑戦！1周約4.5㎞程2周+1㎞今まで1時間を切った事が無いとにかく坂道ばかりのコーススタートから調子悪し呼吸が辛い😑無理せずに徐々にペースアップやっと1時間切れました😏おかわりジョグ2.5㎞赤はやっぱパワーが出る😁まぁ～マスクしてのジョグでこれだけ走れれば良しかな🙄はいシューズはきちんと消毒してシューズトレーに明日は坂道じゃなくて大濠公園を走ろうかな🤔人が少ない時間帯に走れれば…😏
子どもと散歩〜途中、ローソンで前に当たったクーポンを使いMACHIcafeドリンク引き換え。今日は暖かかったからアイスコーヒーが美味しかったその後もブラブラ〜めっちゃ気になる所を発見！！！！（残念ながら？今日はやってなかった）スーパーとドラッグストアで買い物して、約４時間の散歩終了。写りが悪いけど、三日月が綺麗だったよ歩いた距離：１０Ｋｍ歩数：１３８０７歩
こんばんは☺️今日も朝ジョグ西公園を10㎞ジョギング着こみすぎで暑かった昼間工房の外で作業していたら小鳥さんが…さぁ～夜ご飯を作らなければ😌では🙇
