10キロレース

速報じゃないので、【ご報告】にしてみました。25日、大阪やその他のレースに参加された方々、お疲れ様でした！その日岡山の総社市では、朝は雨がぱらついていましたが、スタート前には止みました。気温が低く、雨で濡れると寒いと思ったので、しっかり防寒。Tシャツ、アームウォーマー（つくばマラソンの参加賞の）、ショートタイツ、ゲーター、首にバフという格好。それに加えて、ウエストから腰あたりにくるベルトタイプのポケットに、小さい使い捨てカイロを2個入れました。スタートは、恥ずかしいくらい前の方で、

こん^^今日はスッキリしない天気の１日だった。朝まではしっかりとした雨で、その後も途中まで小雨が降ったりやんだりだった。気温は相変わらず平年を上回り、最高気温は夜遅くに観測。やや湿気てる感じだった。松阪遠征絡みで今日から４連休。初日は雨が小降りになってから始動。雨がやんでも曇り空。トレーニング会場は浜松基地。ぐるっと反時計回りで１周。家からの往来を含めて約１１．５キロ。気にならない程度の雨は降り続いてたようだけど、寒くはなかったのが幸いだった。途中でスマートウォッチが一時停止(>_<)ど

12月2日(土)は10kmマラソンに参加。スタート地点入口スタートはシンガポールフライヤーがあるF1ピットです。6時30分スタートなので、5時20分頃ホテルを出て徒歩で向かいました。スタートゲート私はCブロックからのスタートだったので10分遅れくらい。途中、マリーナベイサンズが見えました。

何も考えずに娘の結婚式1週間前に鰻食べに行こうと10キロエントリーしたゃったの(笑)練習嫌いな私2週間前から焦って少し練習6キロぐらい週2回まー関門に捕まらない程度ならいいじゃん運良くゴール出来たらいいじゃんなっ感じギリギリまでトイレCブロックの後ろハーフの部の40分後にスタートシューズも厚底じゃなくアシックスカヤノ29膝に良いらしいスタートから2分やっとスタートライン1キロ辺りで阪神タイガースの縦縞ユニ着た同世代のおっちゃんがいた。「日本一

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹（サロンホームページはコチラ→★）-----------------------------------------------久しぶりに短い距離、10㎞レースに参加しました。@宮城県角田市風邪が長引いており、正直、体調イマイチ。1週間ノーランで臨むという(￣▽￣)💧ベスト更新は難しいと判断し、今の体調でベストを尽くそう。と。予想通りのタイムでしたが💧3位入賞できましたσ(^_^;)ありがたい表彰式！しか

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------今週末は本宮市で開催されるもとみやロードレース大会に参加します。「農協牛乳」デカい(≧∀≦)笑１０㎞

こんにちは、ぽっきーです昨日は実家だの親戚宅だのでバタバタでブログを書けなかったので二日分まとめて10月22日土曜日彩湖で30kをやりました。どうやって30kmにしようか悩んだ末、変則8km＋変則8km＋7km＋7kmの4周にすることに。土曜日朝の彩湖はガラガラ。。ぼっちを覚悟しながら1周終えたらつっちーとこばさんがいたーこばさんも気合いの30kやるってー！？つっちーと一緒に走ろうかと思ったけど、2周目は変則8kなので、各々のペースで走ることに。彩湖練も

おはようございます日中は暑い日がまだ続いていますが、今週くらいから秋らしい気温に戻るようです。９月は腰痛も少しづつマシになったような？マシになったと勘違いするくらい慣れてしまったような？スッキリしない感じです。また後半には体調も崩し、もう一つの９月でした。９月はスピード練習ができるくらいになりたいと思っていましたが、ひたすら距離稼ぎのジョグペース。距離を踏む、体力づくりと腰強化かな？そんな９月の走行距離は、２９２

バックパッキング旅行が中止になって独立記念日の10キロレースに申し込み。フラットな走りやすいコースだったのに2マイル地点で結構きつい。折り返しではチームメイトに抜かれ、気も抜けてテンションダウン。後半ボロボロ。最近トラック練してないからかな。。。Sincemybackpackingtripwascanceled,Isignedupfora10kforindependenceday.Thecoursewasniceandflat,butaft

ブログ毎日更新中ヽ(^o^)スポーツアロマサロンもみの樹よしだみきです。プロフィールはコチラ★スポーツアロママッサージと★もみの樹アロマヨガでアスリートの身体と心を癒します。サロン情報/メニュー/ご予約について【新型コロナウィルス対策】ポチッでご覧いただけます。----------------------------------------昨日、６月２６日(日)花火の里浅川ロードレース大会に参加してきました。しっかし暑かったですねー🥵こ

2時ごろ前の上司と遅めのランチ？早めの夕食？食べに行ってお腹いっぱいパスタ😋7時にsolsticeの10キロレース。ローカルの小さなレースだし5時間もあるし、大丈夫かな、と思ったらお腹重い重い。。。笑。それに10キロって随分走ってないからペースもわかんない😂他のランナーの時計と比べても距離ちょびっと長い。笑。楽しいいいスピード練習になった😄MyformersupervisorandIhadalatelunch/earlydinneraroundtwo.

正式名称は、第63回秩父宮記念ミューズの森チャレンジロードレース。いちおう50分以内で走りたいなーって(;´▽｀A``。ミューズパークの敷地内の道路や林道を走るコース。クロスカントリー的な未舗装道路ありです。こちらは青々としたイチョウ並木。秋にはとてもきれいでしょうね。

本日は暑い、金曜日です僕にとっては金曜日は、「筋曜日」と書きます本日のメニューは「サーキットトレーニング」自重を使ってのエクササイズ６種類を速めのジョグで、繋ぎますこれを３セット、ノンストップで今日は日差しも有って暑いせいか？体調が良くなかったのか？１セット目の後半から、ランが辛くなってきた繋ぎのランのペースは５：４５位を設定しているんですが各セットでの平均aveは（５：５８）（６：３５）（６：４６）まったく走れていないというよりも少し頑張ればもう少

2週に一度は20kmペース走を入れています❗️今日は気温20℃前後であまり暑くはなく風も弱かったので条件的には良い方でした。午前練なのでゆっくりマッサージしたりストレッチを行い、ウォームアップジェルを塗りノーアップで10時頃スタートです！服装はtシャツにハーフタイツと軽装です。シューズはズームフライ3。設定は3分40秒としますが、結果は入りの1キロは3分40秒とナイスペース。調子は良いみたいで2キロは3分33秒、3キロは3分34秒と自然と少しペースアップしても余裕があるので、設定

マザーズデーこれ買いましたMorozoffのチーズケーキおはようございますGW10日目天候は晴れ本日はバーチャル10キロレースに参加朝からちょっと頑張りました信号にうまくかからないように走れいつもよりちょっと良いタイムですゴールはスターバックス横浜公園店前ゆっくり休憩して帰ります休日最後を楽しみましょう今日も元気で(^^)帰路はベイバイクで

フルマラソンで後半バテない対策（&加齢対策）のため、走行距離を伸ばしているのだが…5月8日は鹿沼で10キロレースなので、出来るだけ速く（自分比）走りたいのだが…ゆっくり長く走るのが好きになってしまい、心拍数を上げた状態で走れなくなったのだが…エアズームテンポネクスト%

こんにちは苫小牧30Kの10キロ、走ってきました！先ずは結果。なんとかキロ７分くらいでフィニッシュです。今回も応援ナビがありましたね～。いつも応援ありがとうございます頑張る源になっています。ちなみに家族ですが、私より1分早いスタートでして、私よりも15分くらい早くゴールしておりました（勝てない）予報通り良い天気でした！・・・が、雪！！！結構残っておりまして、競技場トラックは綺麗なんですけれど外に出ると水たまりとか芝生がぐっしょり濡れていて靴がびしょ濡れになったりと

本日のユメジョは郊外練習初の公道デビューとなる表参道ウィメンズへGOん？あんた、上脱ぎなさいよ。あれ？あんたもまだ着てんの？そんな総長の睨みをきかせつつみんなでわいわいとよーいどんレースプランは楽しく美しく蛾蝶のように舞いながらタイムは二の次で笑顔でゴールラストだけちょっと頑張ってレースプラン無事コンプリートたがしかし助監督はなかなか手厳しくあんたたち！もっと頑張りなさい！と容赦ない叱咤激励はいすみません、次は頑張りますそんなユメジョの郊外部

イヤーエンドマラソンin国営昭和記念公園2021に、昨晩帰省した息子と出走しました！念願の息子と一緒にレース参戦！昭和記念公園、我が家から片道2時間。母子3人で遠征。オットはゴルフ。出走前息子とツーショット！写真は娘が撮りました。気持ちよく10キロラン！50分切れなかったわ。息子はワタクシよりはるかにハヤイ。走っている間、娘は公園をウォーキング。日本庭園良かった！今年最後の楽しいレースでした！息子の春休みにもまた一緒に走りま～す！次は50分切り

１２月１９日に関東ロードレース１０キロの部に参加してきました。久しぶりの公道を走ることができて、とてもうれしかったです！レースとスタート前とゴール後の３つに分けてアップしたいと思います。結果は速報でお伝えした通り、４３分２５秒で５秒だけ自己ベストを更新することができましたヽ(*´∀｀)ノ自己ベスト更新するのがすごい久しぶりなんです、２０２０年の１月の牛久シティマラソンの１０キロ以来でした。ほぼ２年ぶりなんです、その間フルを３本、ハーフを２本、１０キロを２本、５キロと５０００

✳️今日のランのこと午前中快晴くも一つねえなあ北風がつめてえ、つめてえ昨晩の台風のような北風程ではないが相変わらず、強い北風コースは自宅～都川支流遊歩道～千葉市都市緑化植物園往復往路は、楽しいくらいの強い北風の向かい風、顔が冷いてえくらいだけどさあ、どおせ、走んなら走り難い、悪い環境で走った方がいいなあ好きだなあ、こういう走りたくなくなるような天候ねだから、楽しいんだよなあランペースはルンルンペースでのんびり～のんびり～とね⭕こんな感じだね↓↓↓

嵐にしやがれnow面白い！！けど最終回(泣)昨日は嵐からクリスマスプレゼントもらったよ🎵しやがれ～～の前にNetflixのドキュメンタリー全部見終わって追い付いた。みんなの思いに泣きそう～～ほんとならこの2020こんなことしたかったんだ！！って。アメリカのライヴも出来なかった。北京も告知までしてたけど出来なかった。もしあったら、私申し込んでたかなぁ？当たってたかなぁ？娘っち連れていってたのかなぁ？しみじみだけどしやがれ、全力で楽しむ‼️4キロ頑張る走そのあとインターバルの

本日処分するTシャツは2012年3月の渋谷表参道womensrun10キロの参加賞。こちらの大会は東京マラソンの翌週で、いつも疲れが残っている状態で走っていたことをよく覚えている。この時は目標の45分切りに対して、45分43秒とフルわなかったよう。こちらの撮影は、和歌山から帰ってきた翌日の17日に撮ったものだから、なんだかちょっとぽっちゃりしてる気がする。ブランドはNORTHFACEだし、形もブカブカじゃなくてオシャレかもしれないけど、大分汚れてるし、もういいやって

さて、昨日の記事で、今終活をしてる理由を説明したので、さらにビルドアップして終活を進めていきたいと思います。本日納めるのはこちらこちらは2015年6月19日、夜のお台場で開催された10キロレース。とにかくキツくて、10キロなのに途中歩いてしまった。タイムは44分37秒。途中歩いたのに、よく45分切りが出来たと思う。こちらは、当日一緒だったかずさんとにゃんランさんと。当時の記事はこちらTOKYOベイエリアナイトラン10km～全く走れない～『TOKYOベイエリアナイトラン10km～

本日、納めるものはこちらの盾。けっこう立派な盾ですね。ずっとダンボールに入れっぱなしで、さらに箱に入っていたので、初めて見た感じ！こちらは2014年12月23日に走った10キロの大会のもの。この頃も40分切りは狙っていたようだけど、やっぱり私には難しかったなぁ。タイムは41分13秒。大井競馬場近くの大井埠頭公園の周りをグルグルするもの。仲良しのMちゃんに誘われて参加して、Mちゃんは10マイルの方に出て、見事に2位に入賞。こちらの記事を探してみたけど、どうやら書いていなかったような

やっと夏休みに入りました何処にも行かず家の窓でも磨こうと思っていますその他は自転車とランの30キロレースを予定しているので(と言ってもバーチャルタイプ)トレーニング友にフルマラソンも誘われているのでゆっくりは休めない夏休みとなりそうです先日、今年初の「本物の」レースに参加してきました色々規制があって参加者も制限されていた中の10キロレース。ほとんど一人で、応援もない中走り虚しさも沸き上がったけどPBでゴール初めて50分を切ることができまし

昨日も落ち着かない天気。夕方。風もないしそれほど暑くないしお天気アプリに雨雲もしばらくないしで少し長く走ってみようかと出かけたら、すぐに細かな雨近くをぐるぐる短めに、できたら少し頑張ってみようかと内容変更。（わたし的に、なレベルですが）ランニングウォッチ、アームカバーの上に付けていたからか、心拍数がめちゃくちゃですね💦今年の春に60歳になったので、今シーズンは女性60代クラスがある地方の小さな大会の10キロレースで8位入賞を狙うという野望があったのですが、どのレースもい

先週の土曜日、久しぶりにレース観戦に行ってきました。StateChampionshipsなので、一般参加もOKですが、かなりハイレベルのレース。5キロと10キロレースでしたが、10キロは、45分以内に８割以上が完走。北風吹く、寒い日でしたがやっぱりレースは楽しい！本当に久しぶりにレースを観戦出来て自分は走ってないけれど、かなり満喫しました。レオンも連れて行きましたが、彼も大興奮。5キロレースでレオンと同じくらいの年