1週間夕食断食

7月20日(水)から、夏土用に入ります！初めましての方はこちらをご覧ください^^変わりたい。を叶える鍼灸マッサージサロンいろは鍼灸マッサージと風水薬膳®︎茶で、体質改善をサポートします。自分の力を信じて順序よく体を整えれば、身体は必ず変わります。www.kawaritai-shinq.com今年に入ってから、周りで『脱・これまでの自分』的な思いを抱いている人と話すことが多く、でもそれってなかなか自分だけでは脱皮し切ることは難しいですよね。見た目や雰囲気、捉え方を変えることってそんなに

食べなくていいんだ。そんな感覚になりました^^初めましての方はこちらをご覧ください^^変わりたい。を叶える鍼灸マッサージサロンいろは鍼灸マッサージと風水薬膳®︎茶で、体質改善をサポートします。自分の力を信じて順序よく体を整えれば、身体は必ず変わります。www.kawaritai-shinq.com今日は１週間夕食断食の３日目。今回で12回目の開催となりましたが私自身、これだけやってきても毎回新たに気づくことがあります。食べなくていいんだ。と、ホッとしている自分がいます。

今年の春は、体調を崩されている方が例年よりも増えているような気がします。初めましての方はこちらをご覧ください^^変わりたい。を叶える鍼灸マッサージサロンいろは鍼灸マッサージと風水薬膳®︎茶で、体質改善をサポートします。自分の力を信じて順序よく体を整えれば、身体は必ず変わります。www.kawaritai-shinq.com寝込むほどの体調不良だけではなくてね。何だか身体が重い頭が重い、痛い眠りが浅いそんな状態も含めて、昨年の疲れやストレスを解消しないまま冬籠もりに入り溜め

今年の初めに書きました、2021年の全体的な流れです^^コツコツ磨いていますか？初めましての方はこちらをご覧ください^^変わりたい。を叶える鍼灸マッサージサロンいろは鍼灸マッサージと風水薬膳®︎茶で、体質改善をサポートします。自分の力を信じて順序よく体を整えれば、身体は必ず変わります。www.kawaritai-shinq.com宝石を磨く＝試練を乗り越えていくそのような意味も持っています。試練と思うようなことに直面したときこそそれまで自分自身が積み重ねてきたもの・ことが本

１週間夕食断食終了いたしました！まずは早速、いただいた感想をご紹介します^^皆さん、お疲れ様です。私は一応今日までにしますが、ランチでパスタ頼んだらお腹いっぱいで全部食べれない!今朝は昨晩の刺し身を食べるつもりが、やはり無理で!お腹グーの弱々しさが胃腸の疲れを語っていた?疲れていたのに麻痺していた?と感じております。もともと美味しいものも食べることも好きだけど体が欲してたというより頭というか心というかそっちが食べることを求めてて

おせちも、ぜんざいも美味しかったね…(*´꒳`*)美味しい上に、外出を控える状況だったり寒くて縮こまって動かなかったりで体がまあるくなった気がしませんか？笑食べすぎや、鬱々した気持ちやストレスはお腹に溜まってお腹を硬くします。お腹が硬くなると腰痛も出やすいです。詳しくはこちらをご覧ください^^『腰が痛いからと、腹筋鍛えていませんか？』「腰が痛い人は腹筋を鍛えるといい」という話を聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。私個人の考えでは、答えはNO！なぜなら、腰が痛いと言って

おはようございます☀︎昨日も夕飯断食しました!!1日目同様、お腹が空く空く😅早めに寝室作戦で乗り切りました🙋‍♀️🙋‍♀️🙌笑体重も体脂肪も減ってました○※1週間経ってから詳細は書こうかな✎*。昨日からの変化は、💩がすっきり出る！快便です！お肌も今のところいい感じ✨✨今朝も目覚めはそんなすっきりでもない△1週間夕飯断食明けたらパパがステーキ作ってくれるので頑張るぞぉ〜！！ちなみに飲んでいいか分からないので晩酌もやめてます（辛いもののがやめられない💡）Ayami

関東は、やーっと梅雨が明けました(^^)これだけ長いと、梅雨明けの喜びが３割増し✨土用も梅雨も、胃腸を整えて養生するにはピッタリの時期なので、夕食断食で私も体が軽くなりました^^まずは参加された方からいただいた感想をご紹介します♪1週間お世話になりました！体重は－1.5kgってとこですねｗでもなんか体重よりサイズ的に少し絞れた感じします♪身体が少し軽くなったので、今日もフィットネスジムへ行ってきました！胃も縮まりお腹に入る量が減ってるので、今日は晩ご飯食べます♪またタイミング

ゆるゆる・ズバッと夕食断食^^今回は【受付終了】いたしました。お一人おひとりの状況をしっかりと把握してゆったりと進めていきます^^基本的なルールはあるけどその人の状況に合わせてやり方はいくらでも変えられる^^大事なのはあなたがどうしたいか⁉️っていうこと。はい、私カニ座です🦀答えを私に委ねようとするとズバッと愛のツッコミが入ります(笑)自分で選んで自分で決めていく力をつけていきましょうね(^^)と言っている私もかなりの優柔不断で何をするにも「どっちにし

昨日お知らせしました、１週間夕食断食の募集を開始します！期間は7月20日(月)〜7月26日(日)スタートにぴったりの甲子の日から開始します^^甲子についてはまたまた浦田さんのブログをお借りして♪甲子の日は、こうしよう！『甲子の日は、こうしよう！今日は甲子の日。』おはようございます。あなたの暮らし(LIFE)にタセルアイデアや知恵をお届けするTASL(タスエル)浦田健志です。甲子(こうし)の日は、開運暦で60日サイク…ameblo.jp昨日の記事で、動機づけについて書きましたが

梅雨バテ⁉️な人が続出中です。スル〜っと下半期に突入してもうすぐ夏の土用がやってきます。今年の夏土用は7月19日〜8月6日までの19日間。土用については暦の先生でティーセラピストの大先輩、浦田さんのブログをご覧ください^^昨年の夏土用のお話です。浦田さんの暦のお話、本当に楽しみに読ませてもらっています。暦に合わせた暮らしは、私たちに備わっている本来の力を出しやすくしてくれると私は感じています^^人を含める動物は、脳の〝動機づけ〟という働きによって、行動を起こしています。

先月、春の土用に合わせ夕食断食、参加しました。１年半前頃かな。風水薬膳茶ティーセラピストの高橋久美子ちゃんの呼びかけで始まり、実は毎回参加しています。夕食断食の話しをしてよく聞かれる質問が、「痩せる？」勿論、その期間1食少ないのですから、その期間は少し体重は減ります。でも、大事なのはその後の意識や生活習慣かなと思います。お腹空いていないのに、食べたり。満腹の声を聞かなかったり。やっていませんか？以前の私は正に此れ。夕食断食参加後、一番変わった事『お腹の声を聞く』夕食断食

春の土用の１週間夕食断食を終えました(^^)今回は、３名の方にご参加いただきました。全員、夕食断食は経験されていてしかも〝１か月習慣化チャレンジ〟にも参加されている方だけでの開催ということでとても穏やかでゆるゆるで心地好い１週間でした。今回は人数も少ないし皆さん１か月チャレンジのグループにも入っておられるのでメッセンジャーでやりとりをしました。自己紹介をお願いしたらなんか流れができてもちろん私も乗っかるわけであ、もうお一人いたのにハードル上げちゃったかなと思ったけどし

4月21日から１週間夕食断食始まりました。今回は３名の方と一緒に(^^)しかも全員、１か月習慣化チャレンジに参加してくれているメンバー^^夕食断食もベテランの方ばかりなので、力を抜いてゆる〜っと進んでいます。２日目にして、私はやってしまいました……。参加される方にいつも言っていることなのに朝・昼と食べ過ぎましたガーン夕食断食している意味がないわ〜夜食べられないと思うと、つい食べ過ぎてしまう夕食断食あるある(？)これからやろうと思っている人は気をつけてねー！笑気を取り直して

昨日予告した１週間夕食断食募集開始です(^^)胃腸も心もお疲れだね。そんなときは、いきなり大きなことはしない方がいい。小さなことをコツコツ積み重ねていこう^^夕食断食は毎回そうなんだけど、夕飯を食べない人もいれば汁物だけ飲む人もいるし間食をやめるだけでもいい。基本的なルールはあるけど基本的に自分で決めていいのです(^^)ただ、みんなが気持ちよく参加できるように協力してね、っていうことだけお願いしています^^やってみたけど、出来なかった。4日目でどうしても辛くておかず

おうち時間が長くなると、気がつくとついついつまんじゃうよね。普段忙しく動き回っている方は特に思いがけず時間ができて手持ち無沙汰でついつい食べちゃったり。ね。まだまだ家にこもる生活が続いていくけど、季節は確実に巡っています。桜の木もだいぶ葉が出てきましたね🌿もうすぐ、春の土用がやってくる。期間は4月16日〜5月4日5月5日には立夏。暦の上では夏を迎えます。暦の先生、浦田さんの去年の春土用の記事をシェアさせてもらいました^^時間はまだかなりかかると思うけどさあ、動き

こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます昨日は学校関係の書類を整理して読むものは一読し予定はスケジュール帳に書き込んでからごっそり捨てました！すっきり！《1週間夕食断食》無事に昨日で終わりました！改めて夕食断食とは…寝る8時間前から食べない。飲み物は飲んでOKだけどアルコール、カフェイン、カロリーのあるものは避ける。気になる方はこの本を読んでから断食されることをオススメします。~1週間《夕食断食》をしてみて~・体が軽くなった。・早く満腹になるようになっ

こんばんは。ご訪問いただきありがとうございますまずは《1週間夕食断食》レポートから。今日はいよいよ最終日です！昨日、夫が屋台でから揚げを買って来てくれました。「今日は、夕食作らなくていい～♪」と嬉しかったのも束の間。家においしそうな香りが充満しすぎて危うく夕食断食、断念しそうになりました「1週間夕食断食をやり切ってブログ記事を上げるんだ！」と、何とか思い止まりました改めてブログの力ってすごいと思いました！ブログをしていなかったらここまで続けられなかったもしれません

こんにちは。ご訪問いただきありがとうございます「緊急事態宣言」がいよいよになりましたね。岡山県内では、今日、始業式の学校が多いです。わが家の子ども達も今日から新学期を迎えました。「やれやれ」という気持ちと、岡山県内でも感染者が少しずつ増えているので心配な気持ちと複数なところです。一日も早く落ち着いてほしい、と願うばかりです。前回、ご紹介した《1週間夕食断食》。今日で6日目になりゴールがそこまで見えて来ました。一番辛かったのが1日目。少し手が震えるような感じでち

こんにちは。ご訪問ありがとうございます休日と言ってもお母さんはやることが山積み。ましてや今はおうち時間が長く家族が家にいる時間も長いし家は散らかるしご飯も作らなきゃならないし家事が大変ですよねわが家も色々な予定が中止になって時間があるはずなのに何だかバタバタと忙しい毎日です。休みの日くらいのんびりしよう！と、今日はゆっくり起きて最低限の家事はしますが洗濯も食事作りもゆっくり。食事も凝ったものは作らずあるもので。そんな自分を責めません。のんびり、ゆっくり。そ

２年前の堀江さんのブログ(^^)何だか今改めて読んでもらいたいなって思ってリブログします。『腹がすわる腑に落ちる腹が立つそんな表現がたくさんあるように、胃腸というのは漢方医学では「意」といって「思考」の根源とされている。「意」というのは、精神の働きを意味している。おなかがいっぱいの状態だと、眠くなってくるし、考えもうまくまとまらなくなるでしょう？食べ過ぎの状態に胃腸がなると、考えがこんがらがってくる。夕食断食をして、しっかり空腹の時間をつくると、思考がクリ

1月22日〜1月28日の１週間〝冬の土用１週間夕食断食〟を開催しました！まずは参加された方からの感想をご紹介しますね(^^)皆さんお疲れ様でした。私は、辛い!って思う日があったので、今日から食べられる！って思うと嬉しい☺️でも、体が慣れてきていて食べなくても良いかも？なーんて余裕発言してみたり😁辛い時に考えた事…世界には食べたくても食べられない人が居るのに…私は今、食べられるのに食べない選択をしている！すごく贅沢な事をしているんだ。そして、そんな環境に居られる事に感謝💕感謝だよ！と、言

夏の土用に開催した１週間夕食断食(^^)参加された方からいただいた感想をご紹介します♪他の方の感想はこちら^^その1その2久美子さんの夕飯断食の回に参加できて、心身ともに気づきが多くて実り多い会でした。この会のいいところは、ただ、体重落とすダイエット目的ではなくて、。いや、体重が落ちる事は結果ついてくるオマケのよーな物で…夕飯を抜く事によってもたらされる気づきがメインなところだと思います。〈わたしが気づいたこと〉①普段食べすぎである。②腸をそれにより酷使している。③食べる

早速いただいた感想をご紹介します(^^)今回は非常にゆるーい断食で、寝る8時間前までは、おやつもコーヒーもありとしたせいか体重は1キロ減となりました。（一回目３キロ、二回目スタートまでに1キロ、二回目1キロ）1キロといっても、2回目の夕食断食のあと増えてしまった分を取り返した感じので、現状維持です。お通じは断食前のほうが毎朝快便で、断食中は不規則でした。夕食を食べないのは、すっかり慣れたのもあり、特別な一週間という感じもありませんでした。が、昨日は暑さのせいで体調が悪く昼はカップラ

夏の土用１週間夕食断食、終了しました〜！いやあ、今回は厳しい戦いだった……。夕食断食スタートとともに急に暑くなったのと息子に喘息のような症状が出始めて１週間睡眠不足……後半には明らかな体のだるさ。しまいには動けなくなりました昨日は私が40度の熱を出して、息子と一緒に受診。ああ、やっぱり。私の本質は陰陽五行の「水」疲れたりして免疫力が下がると腎臓・膀胱に症状があらわれます。おとといで夕食断食終了。昨日は丸一日何も食べられず。いつも、こういうときって何日間かだるさが

先日、夕食断食お茶会を開催しました〜！お茶会に参加できなかった５名の方と合わせて今回は10名の方と一緒に１週間夕食断食をします今回で４回目の開催^^回を重ねるごとに仲間が増えて夕食断食に自分の身体を整えることに興味を持ってくれる人が増えていくのがものすごーく嬉しいです！！初回はメッセンジャーアプリでグループを作ってやりとりをしていましたがこうした方がみんなが見やすいんじゃないか楽しくなるんじゃないかと試行錯誤してfacebookでグループを作ってトピックを立て

７月も半ばだというのに、小田原は肌寒い日が続いています。最近は震度３以上の地震も多く、何事も備えておくに越したことはないですね身体の備えができるとすれば、土台をしっかりとつくっておくこと^^身体をつくるすべての根源である胃腸を整えましょう✨ということで、もうすぐ2019年夏の土用を迎えます。１週間夕食断食の時期がやってきましたよ〜♪これまで３回開催してきました。気になる方はその様子も覗いてみてくださいね^^↓↓夕食断食のこと色々♪陰陽五行説では季節も５つに分けられていて、

こんにちはーちゃん子ですいつもいいねやフォロー、本当にありがとうございます‼︎1人じゃないんだなって思えて、すごく嬉しいです初めましての方はこちらをどうぞ→自己紹介→これまでの治療歴拙い文章ですが誰かのお役に立てれば嬉しいです前回、紹介した本に載っていた→前回のブログ1週間夕食断食を実行しましたー1週間夕食断食とは、就寝の8時間前から何も食べないそれを1週間実行する。というとてもシンプルなものですポイントは・8時間前から食べ物を食べない。・飲み物はOK・カロリ

春の土用１週間夕食断食、終了しました〜！参加してくださった皆さん、ありがとうございました(^^)道子さんが夕食断食の感想をブログに書いてくれたので、読んでみてください♪一部抜粋させていただきます。去年知り合った小田原の鍼灸師久美子さんがFacebookで断食してるのを見て怠けグセのある私もやってみようと思えました！なんと！1週間夕食抜くことができましたよ〜〜今までも夕食は少なめにしたり調子悪い時は食べませんでした夜寝てる時に消化することはかなりのエネルギー消耗するんで

夕食断食を始めて３日が経ちました。今日で折り返しです^^私自身が１週間夕食断食をしたくて、どうせなら楽しくやりたいと思い、仲間を募りました。最終的に７人の方が参加してくれて、みんなでワイワイやっています(^^)それぞれに気づいたことをFacebookやブログに書いてくれましたので、ご紹介します。(ＮさんがFacebookに投稿してくださいました♡)Ｎさんは自分にとっての適量を感じることができたんですね！私も嬉しいです〜(*^^*)『１週間夕食断食』と聞くと、身構えてしまうのかな