1週間ダイエット

こんにちは。1週間ダイエット終わりました。4/25(木)現在の身長/体重は160cm/60.8kgです。腹囲は測れてません。気持ちちょっと痩せたかな？という感じです。

ポテちんＴＶ🌟魚釣りするとお尻もお腹も最高でぇす‼️【栄養士アングラー１週間ダイエット】魚釣りするとお尻もお腹も最高でぇす‼️【栄養士アングラー１週間ダイエット】【栄養士アングラー１週間ダイエット】企画スタート🎣こんな斬新な企画を持ってくるのは、みーちゃんしかいない…最近運動をとことんサボっていた私ですので、どんな結末が待っているのか…魚釣りダイエットの成果は？ぜひ最後までお楽しみください♡ポテちんTVのメンバーシップでは、限定ライブなどを配信しています！https:/...youtube.

ダイエットに疲れたら？○チートデイを入れる☑️1日チートデイにする☑️朝だけチートデイ○1週間ダイエットをお休みする☑️1週間お休みすると、いつも違う感じ発見があるかも？○いつもと違うダイエットに変える☑️食事は、ちゃんと摂ってる？食事は、摂らないと脂肪が燃えない。☑️炭水化物の種類を、変える。例えば、いつも白米なら↓玄米、さつまいも、オートミールにする☑️脂質を減らす○日程は、決めずおやすみする☑️体調が悪いならもちろんダイエットは、一度中止。ダイエット

1週間ダイエット♡今日は5日目！楽しみながら進んでおります♡が！みんなの結果がすごいんだ！ご機嫌にちは♡♡…………………………たった1度きりの人生…私にも「なにか」できるんじゃないか。もっと楽しい人生にしたい！そんな女性へ「ご機嫌」をお届けしていますライフスタイリングコーチコスメサロン『カランコエ』オーナーのとうもとのぞみです♡♡………………………1週間ダイエットで一緒に頑張っている仲間、き

冬ダイエット1月と2月は行事も少なく寒くすることないのでダイエット年末年始に太った人もダイエット去年もこの時期３ｋｇダイエット今回のプランは１か月コース４ｋｇダイエット1週間のダイエット1.5kg↓1週間体重維持↓1週間ダイエット1.5kg↓4日間体重維持↓4日間ダイエット1ｋｇなぜ休みを入れるのか？連続したダイエットは①基礎代謝が落ちる②モチベーションが続かない③ストレス休み休みするダイエットがインターバルダイエ

1週間ダイエットに励みましたが少し体重が減ったと分かると少しくらい食べても大丈夫でしょという気持ちが芽生えてしまう…気の緩みですよねついついお菓子に手が伸びてしまいそうに子供達用のお菓子が視界に入る所に置いてるから抑えるのに必死でしまっちゃえばいいんだけどそうすると食べずに放置になっちゃうからそれはそれでもったいない取り敢えずなんとか昨日は抑えられたのでこのままダイエット続けるぞ

☆11/11（土）体重：83.9㎏→最終結果↓本日の健康診断で、看護師さんに特別にメモを貰いました実は、身長が高校生の時と比べて、1㎝低くなっていましたついに、来たか．．．にしても、私の胸囲と腹囲のサイズはヤバいですね体重は、11/11（土）体重：83.9㎏と比べると、1週間で-4.7㎏なので、結果としては上々ですが、-10㎏には届きませんでしたこれで、BMI値の計算をされると

こんにちは😃介護の仕事をしながら、胸の大きな女性やぽっちゃりさんに下着を販売していますももかです。今日で1週間ダイエット5日目になります。『一週間ダイエット3回目に挑戦！』こんにちは😃介護の仕事をしながら、胸の大きな女性やぽっちゃりさんに下着を販売していますももかです。今日はダイエットのお話しです。若い頃も一週間ダイエット…ameblo.jp昨夜は夜中の3時まで勉強をしていたので今朝はSNS投稿はできないなぁ〜と思ったのですが、今朝体重計にのったら、なんと

実は．．．ある理由で、ちょうど1週間後の土曜日の午前中の健康診断で、ちょうど10㎏体重が減っていないといけない状況になってしまいましたえー・・・それは、出来たとしても、不健康になるのでは．．．？いやでも、ダイエットがうまくいっていない状況の人なら、最初はストンと落ちるから、チャレンジするには良い状況なのかな？いやいや、普通に考えたら無理でしょうでも．．．チャレンジは、しないとい

今日体重測ったら50.2kgだった…本当にやばい…ちょっと…ちゃんとしないと…

〈七日目の朝〉【体重】50.7kg【体脂肪率】29.0%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.9%【体年齢】33才【基礎代謝】1141kcal【BMI】20.7なんだかいまいち減ってる感じがしない。。そういえばお肉食べてからトイレで出てない気がする。。最終日の七日目はスープ+玄米ご飯(好きなだけ)正直この日が一番嫌かもって思ってました。なぜなら玄米にいい思い出がない。。固いし、味もいまいちだし。なので一キロ単位で買っても食べきれない可能性が合ったので

〈六日目の朝〉【体重】50.6kg【体脂肪率】29.2%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.9%【体年齢】33才【基礎代謝】1138kcal【BMI】20.7六日目は五日目とメニューが同じなのでスープ+お肉+トマト(六個以下)〈朝食〉スープ+豚肉〈昼食〉スープ(牛肉入り)〈夕食〉スープ+鶏肉ソテー+プチトマト結構がっつり食べてしまった。。本当に不思議だけどお米を食べなくても全然満腹&満足お腹いっぱいそして、なんと顔のたるみがなく

〈五日目の朝〉【体重】50.7kg【体脂肪率】29.2%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.8%【体年齢】33才【基礎代謝】1140kcal【BMI】20.7そしてそして、待ってましたー！！お肉の日！！どれだけこの日を待ちわびたか、、五日目のメニューはスープ+お肉+トマト(六個以下)〈朝食〉スープ+豚肉塩コショウ焼き〈昼食〉スープ(豚肉入り)+牛肉ステーキ〈夕食〉スープ(牛肉入り)+カレー粉この日をどれだけ待ちわびたか、、久しぶりに

〈四日目の朝〉【体重】50.9kg【体脂肪率】29.2%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.9%【体年齢】33才【基礎代謝】1143kcal【BMI】20.8わあ！体重が減ってる！と思ったのもつかの間、、脱水状態でフラフラになりました。というのも、このスープを飲んでからお手洗いの回数が増えました。利尿作用がハンパないのですそれなのに水分をしっかりとってなかったので本当に動けませんでした。。幸い主人がいる時だったので保育園の見送りを頼み一人布団でガ

〈三日目の朝〉【体重】51.7kg【体脂肪率】29.7%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.6%【体年齢】34才【基礎代謝】1153kcal【BMI】21.1三日目は【スープ+低糖質フルーツの日】〈朝食〉スープ+りんご〈昼食〉スープ+カレー粉〈夕食〉スープ+カレー粉二日目の夕食からトマトスープに【カレー粉】を追加これがもう、、美味しすぎて、、カレールウだと小麦粉が入ってたりするのでNGですがカレー粉などのスパイスはOKらしいので試

タイトルのとおり、ゴールデンウィークはダイエットのチャンス！！ですが、やはり旅行など予定もある方が多いのでガッツリダイエット！！というのは難しいですよねでもやっぱり食べ過ぎなどで増量したくない！という方へGWでもできる手軽なダイエットをご紹介！まず、どうしても食べたい！という方にはガムダイエット！！『【ガムダイエット①日目】』さあ、日曜日なので１週間ダイエットの初日！第四弾は謎のダイエットガムダイエット！！いや、初めて聞いたときはビックリ！そんなものがあるのかとなんでも

〈二日目の朝〉【体重】52.1kg【体脂肪率】29.0%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.8%【体年齢】34才【基礎代謝】1162kcal【BMI】51.3あれ？増えてる？〈朝食〉スープ〈昼食〉スープ〈夕食〉スープ+焼き芋さすがにお腹すいてきて夜の焼き芋、、もう待ちに待ってました！って気分でした笑

さて、脂肪燃焼スープダイエットスタート！〈一日目の朝〉【体重】51.9kg【体脂肪率】29.4%【内臓脂肪レベル】3【骨格筋率】27.7%【体年齢】34才【基礎代謝】1157kcal【BMI】21.2スープ作りはこんな感じざっくり・キャベツ1/4個・玉ねぎ1個・ピーマン1個・にんじん1本・セロリ1本・コンソメ粉末・塩コショウをぐつぐつぐつぐつ。。〈朝食〉スープ〈昼食〉スープ+りんご・いちご+グレープフルーツジュース〈間食〉グレ

なかなか52kgから落ちないこの身体にはもうこれしかない！脂肪燃焼スープダイエット！そう、あの野菜たっぷりのスープ、ミネストローネを食べて食べて食べまくるダイエットです！一週間ダイエットの定番ですよね。〈基本なスープの材料〉は・キャベツ・玉ねぎ・セロリ・ピーマン・にんじん・トマト・コンソメ・塩コショウのみ！毎日三食好きなだけ食べることができ、その日によって果物やお肉も追加OK！なんですが、、、ただ、これがなかなか大変。。なぜなら一週間のスケジュールが

タイトルのとおり挫折したダイエット方法です今まで様々なダイエットを試してきましたが中には一週間も続けられず辞めてしまったものがいくつかあります。。辛かった失敗も皆さんのお役にたてば嬉しいですまず一つ目は【ゆで卵ダイエット】そう、ただ一週間ゆで卵を食べるだけぶっちゃけなんだ簡単簡単！いけるいける！って思い、初日で七個のゆで卵を食べました。ええ、次の日に待っていたのはとんでない胃もたれびっっっっくりしました。次の日、何にも食べられないくらいのいや、食べたくな

DAISOで買ったコロコロローラーで一週間毎日片足５分×二回コロコロしまくった結果〈一週間前〉右足①28.9②34.9③40.5④54.4左足①29.1②35③40.3④54.6写真は全部撮ったんですが枚数が多いので今回ははぶいてますそしてひたすらコロコロコロコロコロコロコロコロ、、その結果、右足①28.8(-0.1)②34.3(-0.6)③40.1(-0.4)④54.3(-0.1)左足①28.7(-0.4)②34.8(-0.2)③40.

さて、久しぶりの投稿となりましたがなぜ休んでたか。大きい声では言いにくいですが毎月のレディースデーだったからです結構つらいもので。。昔から言われていますが生理前は痩せにくく生理後は痩せやすいつまり、そもそも生理中はダイエットをするものではない！ということですとはいえ、今回、ダイエットに本気な私は食事はがっつり食べつつ、ある道具を使って一週間ダイエットしてましたそれがこちらそう、コロコロローラー！これ、DAISOのやつなんですねー妊娠中もむくみとりにお世話に

あっという間の五日間！その結果は、、【体重】51.7kg(-1.3kg)【体脂肪率】29.6%(-0.3%)【内臓脂肪レベル】3(-1)【骨格筋率】27.7%(+0.2%)【体年齢】34才(-1才)【基礎代謝】1154kcal(-19kcal)【BMI】21.1(-0.5)なんとまたまた減ってました！オートミール、美味しくないって思ってた方最近のオートミールは美味しくなってました笑和洋中、なんにでも合わせやすいので今後も続けられそうなくらいしかも

五日目の朝【体重】52.5kg【体脂肪率】29.3%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.6%【体年齢】35才【基礎代謝】1166kcal【BMI】21.4〈朝食〉オートミールのお好み焼き〈オートミールおにぎりツナマヨ〈夕食〉オートミールガレット～ツナしめじ玉ねぎのソテーヨーグルトソース～この日のレシピは、、全て大当たり！！もう、全部が全部美味しかった！！お昼は移動時間が少なかったのでおにぎりにしましたが、コンビニのおにぎりよりも断然好み！！そ

四日目の朝【体重】52.2kg【体脂肪率】28.6%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.9%【体年齢】34才【基礎代謝】1165kcal【BMI】21.3〈朝食〉オートミールチャーハン酸辣スープ(昨日のあまり)〈昼食〉オートミールのクリームチーズリゾット〈夕食〉オートミールと豆腐と納豆のキムチチヂミクリームチーズリゾットは生卵が最高に合ってた。。ちょっと味を濃くしすぎたけど抜群に美味しかった！チヂミは、豆腐をいれたからうまく固まらなくて少し失敗、、

三日目の朝【体重】52.0kg【体脂肪率】30.4%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.4%【体年齢】35才【基礎代謝】1156kcal【BMI】21.2今日も色んなレシピに挑戦！〈朝食〉味噌風味卵かけオートミール〈昼食〉酸辣湯麺風〈間食〉オートミールのりんごパンケーキ～バニラアイス添え～〈夕食〉オートミールのチーズオムライスいやーどれも美味しかった酸辣湯麺は野菜たっぷりにしたのでおなかいっぱい。。でも数時間後には別腹発動前に作っていたはちみつり

二日目の朝【体重】52.1kg【体脂肪率】30.1%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.4%【体年齢】35才【基礎代謝】1158kcal【BMI】21.3そうなんです。スッキリでたらこの結果笑やっぱり出るって大切〈朝食〉オートミールのトマトリゾット～鱈添え～〈昼食〉豚肉のソテーツナブロッコリーサラダオートミールのあんこパンケーキ風〈夕食〉オートミールのチーズカレー餃子入り中華スープなんだか豪華！笑リゾットはよりお米感があって食べやすかったでも

さてさて、一日目の朝【体重】53.0kg【体脂肪率】29.9%【内臓脂肪レベル】4【骨格筋率】27.5%【体年齢】35才【基礎代謝】1173kcal【BMI】21.6ん？あれ？いや、そりゃそうか。。週末はう○○出てなかったし、、今回もダイエットがんばりますちなみにオートミールは・お湯をいれて数分放置する・お水をいれてレンジで数十秒チンするこれだけでお米っぽくなりますお水の量によって柔らかめ、固めなど変わるので好みに合わせて調整してみてくださいということ