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メニューのご案内こんにちわ！ヨガとアーユルヴェーダの智慧で何歳になっても綺麗で健康的な女性を増やすヨガインストラクターPONOスタジオ武田みどりです。ご提供中のメニューについてご案内です。1）オンライン朝ヨガ最近、体力がなくなったなと感じる方に体を動かすことを何かしたいけど何をしたら良いのかわからない方へ。関節を動きやすくして、しなやかな身体を作る。大人女子の筋トレ毎朝、6：45～7：00知らない
審査通りました(*´ω｀)そもそも、審査があるとはびっくりなのですがわけわからないのが掲載されていても困るもんね。ある程度、基準が設けられていてチェックしてくれるのは安心です。ストアカって？ストリートアカデミー教えたい人と学びたい人をリアルにつなぐCtoCのまなびのマーケット【CtoC】Consumer-to-Consumer※個人と個人のやり取り自分のスキルや特技をシェアできる機会が持てる！便利な世の中になりましたね。2年前位にストアカの存在
運動不足を解消！カンタンな動きなのに、何？このスッキリ感味わってみませんか？ヨガ×ラジオ体操×音楽体がかたい方、運動が苦手な方も楽しくできるヨガラジオ体操のご案内です。9月のレッスン予定※毎月第1.2.3金曜9月7日（金）10時半〜11時半9月14日（金）10時半〜11時半9月21日（金）10時半〜11時半（現在は2.3名の少人数でやっています）ヨガラジオ体操とは新しいヨガの形です。オリジナル音楽に合わせて体を動かしヨガの呼吸を取り入れながら
8月も無事に終了しました。次回は9月7日（金曜日）です！運動不足を解消！カンタンな動きなのに、何？このスッキリ感味わってみませんか？ヨガ×ラジオ体操×音楽体がかたい方、運動が苦手な方も楽しくできるヨガラジオ体操のご案内です。8月のレッスン予定※毎月第1.2.3金曜8月3日（金）10時半〜11時半8月10日（金）10時半〜11時半8月17日（金）10時半〜11時半（現在は2.3名の少人数でやっています）ヨガラジオ体操とは新しいヨガの形です。オ
運動不足を解消！カンタンな動きなのに、何？このスッキリ感味わってみませんか？ヨガ×ラジオ体操×音楽体がかたい方、運動が苦手な方も楽しくできるヨガラジオ体操のご案内です。7月のレッスン予定※毎月第1.2.3金曜7月6日（金）10時半〜11時半7月13日（金）10時半〜11時半7月20日（金）10時半〜11時半（現在は2.3名の少人数でやっています）ヨガラジオ体操とは新しいヨガの形です。オリジナル音楽に合わせて体を動かしヨガの呼吸を取り入れながら
運動不足を解消！カンタンな動きなのに、何？このスッキリ感味わってみませんか？ヨガ×ラジオ体操×音楽体がかたい方、運動が苦手な方も楽しくできるヨガラジオ体操のご案内です。6月のレッスン予定※毎月第1.2.3金曜6月1日（金）10時半〜11時半6月8日（金）10時半〜11時半6月15日（金）10時半〜11時半（現在は2.3名の少人数でやっています）ヨガラジオ体操とは新しいヨガの形です。オリジナル音楽に合わせて体を動かしヨガの呼吸を取り入れながら
運動不足を解消！カンタンな動きなのに、何？このスッキリ感味わってみませんか？ヨガ×ラジオ体操×音楽体がかたい方、運動が苦手な方も楽しくできるヨガラジオ体操のご案内です。5月のレッスン予定※毎月第1.2.3金曜5月4日（祝・金）10時半〜11時半5月11日（金）10時半〜11時半5月18日（金）10時半〜11時半（現在は2.3名の少人数でやっています）ヨガラジオ体操とは新しいヨガの形です。オリジナル音楽に合わせて体を動かしヨガの呼吸を取り入れな
運動不足を解消！カンタンな動きなのに、何？このスッキリ感味わってみませんか？ヨガ×ラジオ体操×音楽体がかたい方、運動が苦手な方も楽しくできるヨガラジオ体操のご案内です。4月のレッスン予定※毎月第1.2.3金曜4月6日（金）10時半〜11時半4月13日（金）10時半〜11時半4月20日（金）10時半〜11時半（現在は2.3名の少人数でやっています）ヨガラジオ体操とは新しいヨガの形です。オリジナル音楽に合わせて体を動かしヨガの呼吸を取り入れながら
運動不足を解消！カンタンな動きなのに、何？このスッキリ感味わってみませんか？ヨガ×ラジオ体操×音楽体がかたい方、運動が苦手な方も楽しくできるヨガラジオ体操のご案内です。3月のレッスン予定※毎月第1.2.3金曜3月2日（金）10時半〜11時半3月9日（金）10時半〜11時半3月16日（金）10時半〜11時半（現在は2.3名の少人数でやっています）ヨガラジオ体操とは新しいヨガの形です。オリジナル音楽に合わせて体を動かしヨガの呼吸を取り入れながら
運動不足を解消！カンタンな動きなのに、何？このスッキリ感味わってみませんか？ヨガ×ラジオ体操×音楽体がかたい方、運動が苦手な方も楽しくできるヨガラジオ体操のご案内です。2月のレッスン予定※毎月第1.2.3金曜2月2日（金）10時半〜11時半2月9日（金）10時半〜11時半2月16日（金）10時半〜11時半現在は2.3名の少人数でやっています。ヨガラジオ体操とは新しいヨガの形です。オリジナル音楽に合わせて体を動かしヨガの呼吸を取り入れながら心
下記のチラシを見て板橋区にお住まいでない方からご質問を受けましたのでお答えします。「板橋区の図書館でヨガラジオ体操のチラシを見ました」「住まいは板橋区ではないが、参加できますか」ありがとうございます。参加できます！！！板橋区のボランティア・NPO活動公募事業の助成金を活用して実施しています。と書かれていますが（ルールなのですよ）参加するのに制限ありません。日時は限定されます。まずは、自分が住む板橋区からヨガラジオ体操を知っても
ヨガラジオ体操インストラクターのやざわめぐみです。本日は横浜上大岡ダンススタジオハーモニーにて特別イベント「男性のための健康チャージ」ウォーミングアップを担当しました。（くつろいでいるのでは、ないよ〜）私の得意分野はヨガラジオ体操以外に今まで10年以上やってきたタイマッサージと足つぼ。「足から血流をあげる」というテーマでお話ししながら足首や指を回したり、ゆらしたり親指で足の裏を押してもらいました。ぽかぽか温まっていくのを感じても
ヨガラジオ体操のチラシ。お気に入りのカットがあります。それは私以外に描かれている〇〇〇に注目してください。気がついてくれたかな〜笑そう！トラコです。似てますか？嬉しそう（笑）可愛く描いてもらって良かったねーワン舌をペロっと出して見守ってくれている姿が大好きです。「1日5分で体は変わる」音楽と共に覚える全身を使った有酸素運動ヨガラジオ体操を一緒にはじめてみませんか？
