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こんばんは昨日は、3月並みのポカポカ陽気。またまた、たまごサンドで朝ごぱん朝からボリューム満点です朝から免許更新に行ってきました。帰りに、久しぶりにTAKAMURAさんへ気になる珈琲が幾つかあり、２種類買いました飲み比べ楽しみそして、大好きなponyponyhungryさんへ今週、買った野菜達。ブロッコリー指定野菜になりましたねブロッコリー大好きです紅くるりコロンとした太っちょさが愛らしい果肉は美しい紅色。生食でほんのり甘いあやめ雪果肉が柔らかくて、ほんの
ご訪問ありがとうございますクリスマスや年越し、お正月といった特別な日にいつもとは違って特別なお食事を食べたいですよね。家族など近しい方と楽しく食卓を囲むことはすばらしいことと思います。ですが、『塩分制限があるから食べられない』『カロリー制限があるのにどうしたらいいのだろう』『栄養バランスの悪い食事をしているんじゃないか』と悩みながらお食事をするのはつらいものです。今回はお正月に食べるおせち料理に注目して栄養のバランスよく食べるためのポイント
皆さんこんばんわ!毎度のアクセス有り難う御座います!さて、本日にコチラと成ります。野菜ジュースの真実､伊藤園･カゴメに聞いた主力商品の製法や成分はどうなっているの？2014年10月17日上田真緒:ライター、編集者 先日、掲載した5日連続特集「ヤバすぎる！ドリンクの裏側」で最も読者の反響が多かった記事は、「『野菜ジュース』の成分は“満足感”だけ！」だった。そこで「番外編」として、野菜ジュースの大手メーカーに“本当の成分”と詳しい製法を聞いてみた。回答してくれたのは、伊藤園のマ
こんにちはご訪問ありがとうございます♡岐阜県瑞穂市で自宅料理教室主宰フードスペシャリストsakiですまずは岐阜ランチ紹介外観撮り忘れた💦大垣お魚市場海なし県なのに新鮮でボリューム満点の刺身ランチが楽しめるそんなお店☺️さすが人気店！満席で車の中で２０分は待ったかなぁ💦メニューはこんな感じお魚の種類は日替わりみんな同じ厳選刺身定食¥1,680に❤︎私以外はご飯大盛り＋¥110本マグロ❤︎カンパチも厚切り◎ついてくるの知らなかった海老とイカ😳大好きなお刺身沢山で
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ベジチェック！！長かった梅雨が明け、太陽が燦々と輝いています。草木の成長は目を見張りますね。草刈りのし甲斐があります。この時期に採れるお野菜は太陽光線をしっかり浴びますが、それに負けない量の抗酸化色素もたくさん蓄えています。特に朝採れがいいって言いますよね。皆さんしっかりお野菜食べられてますか？先日、鹿島店に2日間だけ「ベジチェック」なるものがお目見えしました。カゴメ（日本）とバイオズーム社（ドイツ）の共同開発の生体色素測定器（別名：野菜不足チェッカー）です。これは普段どれ
皆さんこんばんわ、毎度のアクセス有り難う御座います!さて、本日は、以下の御紹介と成ります。野菜ジュースの真実､伊藤園･カゴメに聞いた主力商品の製法や成分はどうなっているの？2014年10月17日上田真緒:ライター、編集者 先日、掲載した5日連続特集「ヤバすぎる！ドリンクの裏側」で最も読者の反響が多かった記事は、「『野菜ジュース』の成分は“満足感”だけ！」だった。そこで「番外編」として、野菜ジュースの大手メーカーに“本当の成分”と詳しい製法を聞いてみた。回答してくれたのは、
1日350gの野菜で豚平焼き作ってみました！！豚肉＋キャベツ＋もやしです！！食べきれるかな？↓↓めちゃんこうまい！！隠し味にかつおダシを入れました！！豚平焼き、大好きだけど、半分でギブアップです！！豚肉食べるとめちゃ元気がでます！！ビタミンB1は乳酸（疲労物質）を解消するから食べると元気が出るんです！！
本日も仕事のお昼休憩中、紀の川市めっけもん広場へ足がむいてしまいました。🚙💨🍆🥔🥬🍅🌽🍈🍊🍑🥦🥑陳列されている、たくさんの種類の野菜や果物を観ているだけでも楽しくて❣️気分転換ができてエネルギーがわいてくるのです。❇️新鮮❇️でお財布にもやさしい～今が旬相変わらず🍑桃の箱買いをするお客さんがたくさん見受けられました。🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑🍑デラウェアのブドウ🍇も陳列されはじめさすが～❗❗くだもの王国ベジフル母ちゃん👩はやっぱ
今年還暦の同窓生とzoom飲み会をしたら自粛生活で太った❗️と言う話題私も💦っていますせっかくダイエット成功したのに気が緩んでました-5歳のアンチエイジングレシピ幸せごはんコンサルタントのKeikoですさて、zoom飲み会では運動をしているのに痩せない。とかご飯を、野菜に置き換えてるのに痩せない。そもそも、痩せる気は無い！など・・・バランス良く過不足なく食べる事がどれほど健康的に体が軽くなるか体験してみると、納得するんだけどなぁ誰もがダイエットと言うと野菜食べれ
スムージーダイエットをしたこともありますがお腹は空くし、冷えるし・・・で数日で断念しました(T_T)こんにちはパーソナルダイエットサポーター金川久美子（かながわくみこ）です。（先日のzoom講義）プロフィールはこちら＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊公式LINEでは、食べて痩せる＊時短ダイエットメニュー＊痩せるポイント＊免疫アップのコツなどなどお得情報を配信中今なら『読むだけで痩せる！？ダイエットB
こんばんはいつもありがとうございます。最近バタバタしていました。ブログ更新が出来ず申し訳ございません🙇♀️先程ニュースで北九州市は希望された妊婦さんに配布するマスクを市役所からレターパックで送付されてる映像が流れていました。実はレターパックも赤いのと青いのがあり、赤い方がちょっとお高め。両方とも追跡調査できるし、厚さから考えても使い捨てマスク10枚送るなら青で十分じゃない？と心の中で突っ込んでました。市民として税金払ってるから市役所に電話するのも一つですが忙しい時期だからと今は飲
帰国して甲府の家に戻ってきたのが３月２４日の夜。２５日から昨日４月７日まで、１４日間、自宅待機。日に２回体温を測ってJICAに報告。ず―――っと平熱でしたが、ホントにこれで、感染していないといえるのか・・・ちょっと、イエ、大分不安です。だから、近所のスーパーへ買い出しに行っていいものか、考えてしまいます。今朝は気になっていた、庭の草取り、大して広くないのに、１時間でもまだ半分もきれいにならない。続きはまた明日します。久しぶりに太陽にあたり、動き回ったら汗をかきました。《帰国して１週間
野菜不足かも？の時に食べたお昼ご飯。マルちゃん1食分の野菜豚しようゆラーメン！1日350ｇの野菜摂取を推奨されていますが、その1/3をとれるカップラーメン。今空前流行とかいう、二郎系ラーメンになるそうで。二郎系ラーメンってなに？？ラーメンには詳しくないので全く分かりませんが、ニンニク多め、野菜多めらしい。Wiki二郎系ラーメンとはなるほど、ニンニクオイルが別添で、蓋を開けるといい匂いがしました。野菜は確かに多く、ブロック型にまとめられた細かい野菜がゴロン、と入
こんばんは🌃管理栄養士のおにぎりですバレンタインデー当日ですね🍫みなさんは大切な人に渡せましたか？💝わたしは普通にチョコレートを食べましたそして今日の夕ご飯はこちら塩ラーメン豆腐サラダラーメンは市販のスープに野菜、お肉色々混ぜて出来上がり♫よく1日350gの野菜を摂ろうと言われている言葉を耳にしたことはありますか？厚生労働省が提唱する健康づくりの指標『健康日本21』で目標値として定められている野菜摂取量のことです。実際に聞いたことあるけどどのくらい
今日は次男の試合でした。気持ちで負けてたな〜ミスを恐れず次は頑張ってほしい。家に帰ってから、悔しかったのか、公園にボールを蹴りに行ってました。そんな時は、お風呂に入って体をほぐすように声かけしてます。お風呂出た後は、体幹とストレッチも忘れずにしてます。花粉症もあるしインフルもコロナウイルスもあるから、免疫力あげないとそんな時はにんじんポタージュを作ります。材料7人分にんじん5本（3本）新玉ねぎ1個（1/2個）コンソメ1個（1/2個）水250cc（15
こんにちはいつも訪問ありがとうございます今日のランチは何にしますか？キレイな人は、食事もバランス良く食べています✨もちろんお野菜もたっぷり摂っています✨厚生労働省が推進する「健康日本21」では、1日350gの野菜を食べることを薦めています。https://www.maff.go.jp/kyusyu/seiryuu/yasaikudamono/pdf/yasai350g_1.pdf実際どれくらいかというと、一皿70gと考えて、約5皿です。例えば、カボチャの煮物1
昨日は仙台の郊外問題≪講座≫に出席の為記事が途中になってしまいました！(>_<)その続きをと思って見たところセンダイトウヒレンとナガバノコウヤボウキしか残っておりませんでしたので今日はその２つだけをUPさせて頂きたいと思います＾＾何しろ最近時間が無くて慌てる毎日が続き年が明けても齷齪とした毎日が続いております毎日３食自分で作っておりますからこれが結構時間制限になってしまい(>_<)でも、料理は好きで面白いのでねし
こんばんは菜の花が出てきました初春を感じます。天ぷらにしたかったけど今日はごま和えにそしてながさき黄金ポッテリ美味しそぉまたまたポテサラにそしてオレンジ白菜🥬見つけると必ず買ってしまう白菜と厚揚げの炒め煮山形県長井市の菊芋綺麗見た目が生姜のようですがキク科の野菜。土臭いゴボウのような香りとホクホクの甘さが好きですシンプルに米油で焼いただけ塩胡椒のみでとっても甘い京都府与謝野町の生産者様の小松菜青々と綺麗小松菜のふわたま炒め水菜もシャキシャキ水菜とツナ
みんなの回答を見る人参好きで〜す何にでも人参入れてしまうカレーライス、肉じゃが、筑前煮、野菜炒め、チャーハンにも、お味噌汁にも...毎日の料理には人参は必要な野菜の一つです緑黄野菜含めて1日350gの野菜を食べましょう！
こんにちは40歳からのきれい痩せ♡健康も笑顔も食事から♡一般社団法人BelleLifeStyle協会認定パーソナルサポーター金川久美子です。プロフィールはこちら子どもたちがまだ小さいころ、休日のお出かけは、ショッピングセンターへ行ってましたよ天気に関係なく、食品も洋服も、子供たちの文房具も何でもそろってご飯も食べられる～もうここまで来たら、お昼はフードコートにしよう！！（いや、行く前から決めてましたけど）
長らく野菜不足が続いていた。主に肌荒れ、便秘、体重コントロールのため、1日350gの野菜を摂取するようになって、かれこれ1年が経過した。（土日祝はパートナーと食事をすることが多いので、平日のみの実施）昨日の夕飯がこちら。スープは、たっぷり目分量のオリーブオイルで野菜（玉ねぎ、白菜、ごぼう、しょうが、にんにく）を炒め、塩、ベーコン、ひよこ豆を加えてコトコト煮ただけ。水は1滴も入っていない。野菜のみ生の状態で重さを量っているため、出来上がった総量を等分すれば1食あたりの野菜重量が分
こんばんは人生を楽しく豊かにする食の専門家健康食育シニアマスター管理栄養士神田です９月は厚生労働省では「食生活改善普及運動」月間だそうです重点活動の目標に下記内容があります。健康日本２１（第二次）における栄養・食生活の目標に定められている、主食・主菜・副菜を組み合わせた食事が１日２回以上の日がほぼ毎日の者の割合の増加、野菜摂取量の増加、食塩摂取量の減少、牛乳・乳製品の摂取習慣の定着に焦点を当てた運動を重点的に展開する。具体的には、スマート・ライフ・プロジェクト※のスロ
こんばんは昨日は831野菜の日🥦みなさん、1日350gの野菜を食べていますか可愛いノーザンルビーじゃがいもを見るとポテトサラダを作りたくなります坊ちゃんかぼちゃ定番のおばんざいかぼちゃの煮物今宵は夏野菜のバジルぶっかけうどん鰹と昆布の出汁で旨味up今晩のうちごはん出来上がり
おはようございます今日め梅雨の中休みの北九州ですいつもありがとうございます😊今朝の恵みです🍅大地の恵みに感謝です🙏2人で食べるには少し多めの恵みを料理はもちろんソースにしたり冷凍保存したり最近はスムージーでいただいていると先日お伝えしました。今朝はなんと頂き物のゴーヤ（苦瓜）も入れてしまいましたご存知かもしれませんがグリーンのゴーヤより白いゴーヤは苦味がなくサラダにも向いていますゴーヤのワタにもビタミンCが多く含まれてると言われてます今朝はトマトと豆乳ベー
