1日1食ダイエット

皆さま、こんばんは！昨日の１日１食、ブッフェでした〜もう、時間がない時は、ブッフェが手っ取り早くで好きですお水とオレンジジュースお食事中は基本お水ばかりいただいてますお味噌汁サラダとオレンジ牛ステーキ中華風オムレツと鰻のゼリーのせ麻婆豆腐牛ステーキカフェオレで締めお腹いっぱいになって帰りましたが、夕方頃気付きました。出発する時一番楽しみにしていたのはカレーとらっきょうだったのに、いただくのをすっかり忘れてし

皆様、こんばんは。昨日は頑張った１日。出先でランチだったのでサラダ専門店とコンビニで調達しました本日のチョイスチョップドサラダフルーツはりんごとオレンジバナナサラダチキンはお腹いっぱいで持ち帰り夜になり、移動中に疲れ果てて、電車を乗り過ごしました泣たまたま降りた駅もご縁とのことで、よく考えたら誘える人がいたのでしゃぶしゃぶ屋さんに行ってきました！私は眠すぎるのと、お腹空いてるので、寝て、お食事をして、寝て、お食

皆さま、こんばんは。昨日の食事内容はこちらです。ランチブッフェお水とオレンジジュースお味噌汁サラダとお惣菜麻婆豆腐ステーキ鰻、中華風オムレツ、酢豚の野菜だけ大好きならっきょうカレーブッフェって、沢山いただくイメージよりもいろいろな種類を少しずついただけるところが大好きです夜〜ソフトドリンクとお水ごま油入りキャベツ鳥の胸肉塩味鳥の胸肉スパイス風味私こちら苦手なのに、また頼んで、も

２０２４年２月ぶりに再開します。色々と体づくりを頑張っていた日々がメインのブログでしたが、結論今現在はあの時のピークよりも増量している気がしています。そして今は前よりも、自分の人生に時間を持てるようになってきたので、これまでのことや、今取り組んでいることなどをアップしていきたいと思っています。心にはずーっとあったこの場所に、久しぶりに訪れることができました。せっかくなので、少し触れますと、ブログを頻繁にアップしていた頃は、比較的仕事が楽な時で、投稿ができな

ゴールデンウィーク後半🍀結局1mmも走ることなく食べてばっかりの毎日あ、この日はハンドルキーパーよ🚘そんなん誰も聞いてへんね🙃RUNOᖴᖴ5日連休終えて恐る恐る乗った体重計は⚖️3kg増コレ、かなりよね⋯連休の途中でやらかしに気づいたんよ張り切って連休明けに人間ドック入れてしまってたことをマジでヤバい#𝙷𝚎𝚕𝚕𝚘‪🪽🫧今日(5/9)は人間ドック💉ゴールデンウィーク明けて3日目🗓もう昨日までの2日間は炭水化物抜き・野菜のみの夕食のみ一日一食ダイエット♡笑

今日も今からビジネス超絶睡眠不足今日1日乗り切れるのか⁉️それでもって大学生が貧困に喘いでいるらしく1日一食か二食しか食べれないという⁉️というか2食食べれて大学にも行けるなら普通に生活出来てるのでは⁉️男爵さんもある意味1日一食だし笑笑香川県高松市で造船作業中に部品折れ18m下に落下で死亡‼️命綱もなかったのだろうが⁉️ご冥福をお祈りします。

※今週の練習月曜日午前中競技場横アスファルト・1kmjog・ソフトメディシン投げ補強5種目・ミニハードルでドリル徹底◆ミニハードル12台＋マーカー20枚(W=150)動き作り×5◆マーカー30枚(W=170cm)全力×3★ここからタイヤ引き(コノ嬢)・60m流し×１◆60m全力×3◆3kg重り入り28m全力×3W50のK貝さん、人生初のタイヤ引き！これが力強い！さすがです(^^)===========================火曜日10:30-

六白黒豚の厚切りロースがあるのでトンテキにしようと考えていましたが、息子があまり好まないとの事でタレに漬け込んで焼くことにしました。玉ねぎ、にんにく、しょうがを摺りおろし、青ネギの小口切り、お酒、しょうゆ、蜂蜜、みりんに数時間漬け込みました。柔らかくて美味しい！付け合わせはケール、ぶっろこりースーパースプラウト、そしてお肉と一緒に焼いたパプリカやアスパラガスです。私はお肉は１枚、息子は２枚です。昨日のお味噌汁と隠元とゴマ炒めが残っていたので冷蔵庫に入れていました。それを一緒にして(´艸

先週金曜日は仕事の休みを取り、3泊４日で浜松にある禅寺の１日１食ファスティング体験をしてきました。お部屋は掃除が行き届いていてとても気持ちが良い。お部屋の外は湖です。TVも何もない空間。バス・トイレも完備です。ベランダからの眺め。夕暮れは特に美しい。１日１回の夕食は、以前天皇が静岡にいらした時にお料理を担当されていたとの方がお造りになっているそうです。どれもとてもやさしいお味でした。すべての野菜は地産地消との事。ご飯はだいたい120g。自分でおひつからよそいます。戴く前にお米を３粒ほ

1ヶ月間停滞期で体重の変動がなかったのに数週間前から急に動き出してストレスがたまらないから嬉しい去年の8月30日から本気でダイエットに取り組み3月30日が来れば7ヶ月目突入かぁ〜継続頑張ってるよ元々は細身で太らない体質だったの。自慢じゃないけど、156㎝39kgが1番細かった時（19歳〜23歳頃まで）食べても食べても太らずそれが20代半ばから45kg〜48kgをウロウロするようになって30代突入してから50kg台、60kg台と…私の身に一体何が←ただの食べすぎw最終的に72kg

みなさまこんばんは！ラブ子です。あっという間に１月が終わり２月になりました。こうしてあっという間に１ヶ月が経過しました。皆さんはお正月に掲げた目標に向かって継続されていることはありますか？私はいくつかあった誓いも気づけば殆ど記憶になく今ではこのダイエットブログの継続のみとなっています。理由があり太ってしまい、今年からは体も動かせそうなのでダイエットの意識を継続させています。さて、今日はこの懐かしのルナルナ画像からスタート。レデ

みなさま、こんばんは！ラブ子です。少し前から風邪を引いてしまいました。公私共に忙しくて、免疫力が低下していたみたいです。そんな私の晩御飯in新幹線１日１食生活も、体調悪い時はその時の気分に任せて食べたいように食べてます。ダイエットはストレスなく継続出来ることが1番です。風邪を引いたら一瞬食欲が落ちて、その後無茶苦茶お腹空くので食べては寝て、食べては寝て、を繰り返していますが、いつもそれほど太らないので不思議です。それではみなさま、おやすみなさい⭐

みなさま、こんにちは！ラブ子です。ここ数年、お仕事の激務が続いて朝ごはんの時間に、１分でも多く寝たくて起きれません。１日１食朝ごはんが出来ない時は１日１食お昼ごはんになります。丼定食♪ほうじ茶とたくあんを添えて卵丼には、七味をかけますおうどんにも七味追い七味割とお腹いっぱいだけど、夜になるとお腹が空きます。だけど、朝まで我慢。この繰り返しで、減量が進みます。空腹時に脂肪が燃焼してくれます。

謹賀新年この度の災害で被災された方、また航空機事故で被害に合われた方には心よりお見舞い申し上げます。１日も早く安心して過ごせる日々が訪れますことをお祈り申し上げます。地震の発生時に、私は神社の砂利道を歩いておりました。そこそこ大きな神社でしたので、警察官、警備員が多く配置されておりました中で、急に拡声器でアナウンスの呼びかけが始まりました。地震が発生しています！建物の下敷きにならいよう離れてください！確かに。石灯籠もあるし、何の下敷きになるか分からない。地震

体重75kgを切りました♪11/30（木）20年ぶりに、体重が75kgを切り、74.95kgでした♪体脂肪率25、BMI27.5でした♪今年の正月には83kgだったので、約11ヶ月で8kg減です！アルコール摂取量が一般男性平均より…平日で3.6倍、週末7.2倍多い…私がやっとダイエットに成功し始めました♪体重減の経緯２月〜９月末カーボダイエット（炭水化物の量を制限）を開始・1日3食・炭水化物を食べない・朝はオートミールの卵かけご飯・昼はコンビニサラダ

1日1食ダイエット夕食のみ食費も減り、体重も減り、時間ができます。何を食べてもかまいません。難しく考えず、1日1食でやせましょう。やせます。むずかしくありません。

今日も読んでいただきありがとうございます。痩せるために、毎日、毎日、、、努力してますよね。。。その方法は合ってる？？？誰かに聞いたから、、、とりあえずやってみよう、、、と思ってる？？？これで痩せました。。。それを信じて頑張ってみたけど、結果出ない、、、私のやり方が悪いのか？何かが足りないんじゃないのか？悩んでない？？？落ち込んでない？？？そんな必要ないんです。結果が出ないのは、間違ってるから、、、食べるものを固定するダイエット・・・1日1

現代では、ほとんどの人が1日3食を食べるようになっています。ですが、元々の動物だった頃は人間も1日1食というのが基本だったのです。必要以上に、食事を摂ってしまうことで、余分な脂肪などが血液を汚したり、がん細胞を作る原因になります。これを1日1食ダイエットで、本来の姿に戻すことで今までの不自然な状態を解消し、最高の状態を作り出してくれるのです♪身体を自然な状態に戻した結果、以下の様なメリットを得ることができます♪◆内臓を休められ、十分な機能を発揮できる◆余分な脂肪を消費し、血液を綺

１日１食ダイエットをゆるく継続していますが土日にチートデイを入れて１日２食にするとすぐリバウンドしてしまい全くダメ状態です。何か良い案があれば良いのですが！

富士山行ってからまるちゃんがさらに好きグラフの写真が先に来ないようさっきのは、分かりにくいけど月末のグラフこっちは分かりやすいかなー４月３０日は◯６．９５７月３１日は◯４．２５ゆっくり減っていってる大台はきりたいけど焦らないゆっくりがんばろ９月の目標は◯２．５より下を見る（見れるかな〜不安）８月は◯２．６までしか見れなかったからもちゃたちと一緒にベッドへ入る（いつも泣いてる、特にもちゃの助）幼稚園お迎え行ったときから、一緒に寝ないと泣くから宣言、へたれ男子？い

２４９５日目５／２月重めスタート朝昼昼から食いすぎたw夜裏ののぶ小布施ワインがこの期間限定で作ってる日本酒ソガペールエフィス飲み比べ新政アッシュこのあと２軒ハシゴー２４９６日目５／３火超絶二日酔いさなだ夜ののぶのお土産半分だけ２４９７日目５／４水朝軽く1R夜２４９８日目５／５木昼1軒め2軒目３軒目４、5軒目新宿三丁目６軒目７軒目２４９９日目５／６金朝なし昼夜銀座駅出てすぐ銀座山科本店飲み放題付きで19,800円この立地でこの

２４８８日目４／２５月！！！！！！一気にブレークスルーキタ━━━(゜∀゜)━━━!!朝トマトジュース🍅昼夜アメーラ親子丼のあたま出汁多すぎというかもう少し煮込まなきゃすなあ２４８９日目４／２６火朝２人分以上食った(；´Д`)ハァハァ腹パン夕方光琳@渋谷３６貫くらい食べた(；´Д`)ハァハァ２４９０日目４／２７水朝トマトジュース昼夜信玄餅パイとナゲットやっちまったヽ(ﾟ⊥ﾟ)ﾉﾓﾍｰ２４９１日目４／２８木朝トマトジュース昼夕方金竜山@

1日1食ダイエットを続けていたが、やりはじめのころは減る。5キロ減を過ぎたあたりから落ちなくなる。－7，8キロを達成したあたりからは減らず現状維持どころか日によっては500グラムぐらいプラスの日もある。トレーナー曰く一日一食ダイエットでダイエットを実現しきれた人は見たことがないという。1日できれば2食で細分化したほうが太りづらいし痩せるという。1日のカロリー目安は1600カロリーとのこと。米もぜんぜん食べていい、昼は割と気にせずたべて夜は野菜などを中心にしているという

２４８１日目４／１８月朝なし昼夜２４８２日目４／１９火朝トマト🍅🍅ジュース昼過ぎ夕方２４８３日目４／２０水朝吉野家の親子丼焼き親子丼w？昼夜さき田@吉祥寺日本酒２人で４合新政No.６伯楽星ときしらず日高味見２４８４日目４／２１木朝トマトジュース昼らんまる@不動前夕方学大飲み１軒目２軒目３軒目4軒めやっちまった２４８５日目４／２２金くっそ二日酔い朝クリームパンたまごパン焼きそばパン昼なし夜南青山七鳥目２４８６日目

２４７４日目４／１１月朝トマトジュース昼夜２４７５日目４／１２火ひさびさ新記録！！！朝昼夕方0次会2軒目板門店@中野３軒目タロちゃん〆の二代目武道家２４７６日目４／１３水朝昼夜KOTAROHasegawaDOWNTOWNCUISINE@御徒町２４７７日目４／１４木昼豚風。夜チョコ半分くらい２４７８日目４／１５金朝吉野家昼札幌〜夕方１軒目２軒目鮨たな華３軒目〆の麺屋雪風２４７９日目４／１６土朝なし昼昼２夜

２４６７日目４／４月朝トマトジュース昼ペヤング獄激辛final胃袋死んだ🥵夕方ホッピー通り4軒ハシゴからの通称場末のよろにく２４６８日目４／５火重めー朝トマトジュース昼夜２４６９日目４／６水一気に減ったw朝昼夜やっちまったw２４７０日目４／７木朝昼夜焼肉あきら２４７１日目４／８金朝昼夜２軒目３軒目２４７２日目４／９土朝昼過ぎ夜鳥田中＠鐘ヶ淵２４７３日目４／１０日朝昼夜288週目未

２４６０日目３／２９月重スタート！！！今週中に７１キロ台に戻せるかな、、、朝トマトジュース昼らんまる＠不動前夕方２４６１日目３／２９火朝昼夜串揚げpyon２４６２日目３／３０水朝トマトジュース昼夕方学芸大学１軒目２軒目biblical(ビブリカル)これだけ食べて６人で１人当たり８５００円！２４６３日目３／３１木朝アメーラ、トマトジュース昼アメーラ夜２４６４日目４／１金朝トマトジュース、アメーラ昼シャリ半分夜豚八戒@阿佐ヶ谷２

２４５３日目３／２１月祝朝トマトジュース昼夜２４５４日目３／２２火夜黒シャリ@麻布十番２軒目２４５５日目３／２３水朝トマトジュース昼夜２４５６日目３／２４木久々73キロ台！おも！朝トマトジュース昼桜もちパイ夕方１軒目やきとん酒場マルコのガレージ２軒目GYOZASHACK３軒目やきとん酒場マルコのガレージ２４５７日目３／２５金朝トマトジュース昼夜松戸黒泉改めTestKitchenbyIZUMIお任せコース８８００円お