1日1分

こんにちは。個育てコーチ＆心理カウンセラーの深谷美南子です。このブログでは子育ての悩みを解決する親子のコミュニケーション術と問題を起こしている潜在意識の変え方をお伝えしています。「今日も朝から保育園に行きたくないと泣かれて辛い！」「一緒にいる時はいっぱい愛情をかけているのにちっとも改善しない！」「ポジティブな声がけをしてるのに効果がない！」ママが一生懸命調べた対処法を試しているのに効果がないと悲しくなりますよね。ママが保育園に対して

｢88歳現役医師｣健康のため絶対しない3つのことなんと｢30年風邪知らず､大病経験なし｣秘訣は?｢88歳現役医師｣健康のため絶対しない3つのこと私は先般88歳を迎えましたが、ありがたいことに体力・気力とも衰え知らずで、現役医師として毎日大変忙しく働いております。私の1週間は月曜から金曜までは病院（帯津三敬病院／帯津三敬塾クリニック）で診察があ…toyokeizai.net｢87歳現役医師｣が健康のため毎日必ず食べる3品｢30年間風邪知らず｣｢大病経験なし｣驚く食生活｢87歳現役医師｣が

⭐︎時間がない方にも出来る事を探していこう…第5弾！！…と、言う事で、やっています！！☆今日は肩トレです！！こちらからご覧ください☆☆☆1日１分トレーニングその５【肩】#shortsyoutube.com次回以降もご期待ください！！ご感想お待ちしております！！今日も最後までお読み頂きありがとうございました(^-^)ポチッっと押して頂けると嬉しいですm(._.)m

⭐︎時間がない方にも出来る事を探していこう…第4弾！！…と、言う事で、やっています！！☆今日は胸トレです！！こちらからご覧ください☆☆☆1日1分トレpart4【胸】#shortsyoutube.com次回以降もご期待ください！！ご感想お待ちしております！！今日も最後までお読み頂きありがとうございました(^-^)ポチッっと押して頂けると嬉しいですm(._.)m

⭐︎時間がない方にも出来る事を探していこう…第3弾！！…と、言う事で、やっています！！こちらからご覧ください☆☆☆1日1分トレその３#shorts1日１分なら出来る！…と、いう訳でやっています！今回は、下半身(前もも以外)youtube.com次回以降もご期待ください！！ご感想お待ちしております！！今日も最後までお読み頂きありがとうございました(^-^)ポチッっと押して頂けると嬉しいですm(._.)m

⭐︎時間がない方にも出来る事を探していこう…第二弾！！…と、言う事で、やっています！！…とはいえ懸垂は場所を選びますが。。。こちらからご覧ください☆☆☆…「これは、無理！！」…と、いう方は、次回以降にご期待ください！！ご感想お待ちしております！！今日も最後までお読み頂きありがとうございました(^-^)ポチッっと押して頂けると嬉しいですm(._.)m

⭐︎時間がない方にも出来る事を探していこう……と、言う事で、やっていこうと思います！！今回は、第一弾腹筋です！映像はこちらから➡️☆☆☆1日１分トレーニングその１たまには実践動画をあげてみようと思います！！時間がない方にも出来る事を探していこうと思います！！とはいえ流石にドラゴンフラッグは場所を選びますが。。。次回以降にご期待ください！！ご感想お待ちしております！！#shortsyoutu.be…とはいえ流石にドラゴンフラッグは場所を選びますが。。。…「これは、無理！！」…と、

六月の秘書はだるだる。毎年そう。だって梅雨。そして今年は季節外れの台風。マーワー🟰バラ🌹って覚えちゃうくらいにこないだの台風二号さんには注目したよね。そんな中、秘書の身体で一箇所だけ雨にもマケズ元気な部位がある。それはまさかのバスト。毎回生理前は張り切って鳩胸化するけど生理終わっても鳩胸がしょんぼりしないから変だなーと思ってたらバストアップが常態化してた。ちな、リンパケアのバストアップ手技は片方30秒、両方１分。そんな簡単なことで胸なんか上向かない。とかいう秘書の

【土曜は何する】ズルい腹筋のやり方1日1分！座ったままでOK！（2023年5月13日）【土曜は何する】ズルい腹筋のやり方1日1分！座ったままでOK！（2023年5月13日）2023年5月13日の『土曜はナニする!?』予約が取れない10分ティーチャーで放送された、ズルい腹筋のやり方1日1分！座ったままでOK！を紹介します！予約が取れない10分ティーチャーは、エクササイズ、料理、ペン字など、[…]news123.work

「1日1分でもいいからテキスト開いて勉強する」と聞いて「意味あるの？」と思うかもしれませんが、「とても意味がある」と申し上げたいと思います。ここ最近忙しくしており、全ての語学の勉強は合計10分みたいな日が続くことがあります。それでも、身についている感覚があるのは、学びがゼロではないからです。継続の力はすごいです。

今日は小雨が降っていて、少し早く目が覚め雨が窓にあたる音を聴きながらベットでまどろむ幸せを感じる昨晩もなかなか眠れないかなと思ったのだけど、30分ほどして眠れ今朝もすっきり目が覚めて良かった。3月も中旬になるのに午前中は粉雪が降っている。午前中の仕事は経理関係をスタッフと遠隔作業で一緒に進める。明日から遂に新しい秘書が来る。馬が合うといいなぁ。他のスタッフも新たに契約し直しで心機一転したい。ずっと解決していなかった仕事の不動産の問題も一つやっと片付いた真剣に考えすぎず、

1日1分ハンドスタンドチャレンジしています。みぞおち辺りの体幹がグニャグニャで、未だにバランス取れません😅私は昔、もっと体幹グニャグニャでした。肩関節もグニャグニャで可動域が広く、今よりずっと柔らかかった。その柔軟性は、ダンサーとして舞台に立つ時は役に立っていました。しなやかさが必要なシアターダンスとか、クラシック系では得に。だけど、上半身が柔らか過ぎるが故に、下半身でコントロールする必要があって、よく股関節や膝を痛めていました。首も、年に5回くらいムチウチ首になっていました。笑

ほんの1分だけど、ストレッチした。やることが大切、ということで、めちゃくちゃハードルをさげた。忘れないようにGoogleカレンダーに入れた。1日1分でも、塵も積もれば山となる。少しでも、体が柔らかくなりますように。

コミック版たった１分で人生が変わる片づけの習慣(中経☆コミックス)Amazon（アマゾン）990円2015年11月27日発行・・・2016年11月20日読みました私の心に残ったこと「片づける」と「片づく」は違います「片づく」を目指すために１日１分片づけを始めれば、人生が変わる・あなたができないのは・・・「その方法」を知らないだけです・片づけることで「詰まり」は解消されます・「使える・使えない」じゃなく

「自分を変えたい」「もっとよりよく生きたい」「自分らしく幸せになりたい」「成長したい」「進化したい」と思っている方へ。（私も～いつもそう思ってる人の一人ですが・・・）変わりたいと思うなら、少しだけ、いつもの習慣を変えてみることが、大事です。今と同じことをしていたら、きっと未来も同じことが繰り返されるから。なんでもいいんです！何か違うことをしてみましょう！もしあなたが昨日より0.1パーセントずつだけ、成長しようって決心したとします。毎日0.

１日１分の簡単な習慣で、幸せになれる!?読む前は、どうなのかね？･･･と、ちょっと懐疑的だった私でも、幸せな人の１日たった１分の小さな習慣て、どんなモノなんだろう？との好奇心もあった。「波動」とかスピリチュアルな事は、よく分からない。でも、１分なら自分にも出来る何かがあるかも･･･と思い購入してみた本。本当にどれもちょっとした小さな習慣。いつからでも始められる様な内容。・感謝すること・口角をあげて朝と夜過ごしてみること。・気持ちよく挨拶すること。ちょっと挙げてみ

こんにちは、潜在意識の魔法使いともさんです。自分を変えることって難しく感じちゃいますよね。変わりたいのに変われない。そんな現実に落胆している人も少なくないと思います。でも、変わるのってとっても簡単なんです。１日１分、本気になれば人は変わります。１日の中で、１つのことを１分だけやるって決めればいいんです。１日１分、本を読もう。１日１分、勉強しよう。１日１分、瞑

呼吸が浅い人に教えたい｢1日1分｣でできる改善法難しい呼吸法より､自然呼吸の質を上げよう呼吸が浅い人に教えたい｢1日1分｣でできる改善法|健康前回（コロナ禍｢メンタル弱り気味｣その予想外な理由）は、生活習慣とマスク生活によって呼吸が浅くなり、「隠れ酸欠」の人が増えていること、それを改善するには呼吸の力を取り戻すことが大事だとお伝えしました。…toyokeizai.net私の実践している呼吸法。まずは、シンプルで制御された呼吸法を実践し、この際に「鼻から吸って口から吐く」よう心がける

「１日１分跳び跳ねる」というルールを自分に課して１週間後の今日順調に毎日跳ねております(笑)トランポリンクッション高反発58×58cmポケットコイルファブリッククッショントランポリン四角トランポリンクッションエクササイズ静音ダイエットプレゼント大人用子供用オットマン大きいサイズジャンプおしゃれTNKS楽天市場6,980円１分だけと言えどジャンプって結構な負荷で最初のうちは４５秒あたりから下半身プルプルでツライツライ言ってたんだけど

💕今日のメッセージ💕16．塔突然浄化が起こります。そしてそれは祝福です。何かが臨界点に達して価値観が崩壊します。エー！ウッソー！！という出来事の次には良きことが待っているのです。☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・☆波動コンサルタント桑名正典さんの『１日１分開運ルーティン』私のお気に入りはグルグルワークとパワーシンボルマークです♪1日1分開運ルーティン桑名正典さんの『１日１分開運ルーティン』をシェアします。小さな変化の積み重ねで、い

ViewthispostonInstagramApostsharedby【リズムで英語】YukiNakayoshi(@sproutenglishroom.yuki)

今朝のはじまりは、楽しい音楽から✨🌟✨放課後の会議室より✨🌟✨「ヌゴブルンとノッテン」て知ってる？そんなふたりが居るらしいそれは、どんな姿かたちかな？どんな色をしてるのかな？人なの？妖精なの？まだお目にかかった事のない仲間の存在に想像を膨らませて・・・ゴブリン？グレムリン？ロシアのチェブラーシカ？ジキルとハイド？青、赤、緑、紫？なんだか面白そうで仲良くなれそうだよイタヅラエイリアンはうっかり白いペン

1日1分、家事をしながらできるシンプル開運術をご紹介します。ぜひ、暮らしの中に取り入れて、習慣にしてみてください。◆トイレは「ついで掃除」でキレイをキープ掃除、特に水回りをキレイにすると開運するといわれています。水回りは金運に直結しますので、いかにキレイを保つのかがポイントになります。とはいえ、なかなかお掃除の時間が取れない人も少なくありません。そこで試してほしいのが、1日1分だけ金運のために費やすという方法です。そこで注目するべき場所は、トイレです。トイレは御不浄

加齢に加え、あることが原因で筋力の著しい低下を感じたので、筋トレを再開しようと思ったのですが、以下のような解説もあり躊躇しています。小林弘幸さん（順天堂大学医学部教授）の解説（「週刊パーゴルフ」2021年NO.10）です。ーーーー過度な運動は自律神経を乱すトーナメントの中継後の時間帯などはプロのパフォーマンスに刺激を受けて、打ち込むゴルファーで満席になってしまう練習場もあるそうです。しかし、一般ゴルファーが急に何百球も打ち込みするのは控えるべきでしょう。ゴルフの上達につながらな

こんにちは🌺ゆんたくやです😊今日の沖縄はくもっています🌥️温かな日が続いていたから数日の寒の戻り肌寒さを感じます。今日は肉体のこと少しですがお伝えします。この温度差というのは…交感神経優位になったり副交感神経優位になったりで自律神経の🔛と📴が切り替わり🍀疲れやすかったり🍀ストレスを感じたり🍀感情の起伏があったり等など体調への影響もあるのです。こんな時は…意識してできる自律神経の調整を心掛けてみませんか？簡単にはできることは…｢深呼吸｣です。いろんな

後悔先に立たずあなたは今、何か後悔していることがありますか？ひろみです初めましての方はコチラ自己紹介私、実はもうじき誕生日ですいきなり冒頭と関係ない感じですが…繋がります最近やたらと車のナンバーで自分の誕生日を目にするんですねこれまでも見るけど、さらに最近頻繁に…ちょっと前までは誕生日のナンバーみたら「ラッキー」くらいに思ってました最近はナンバーを見ると『お父さんお母さんありがとう～』いつからかそう言いながら通り過ぎてますそれは・・・無意識に父に対する思い

この投稿をInstagramで見る教わったアプリで編集してみた。また同じ動画🤣しかもFacebookでも投稿しちゃったので何度も目にしてる方ごめんなさい～ˉ̶̡̭̭(˭̵̵̵̵͈́ꇴ˭̵̵̵͈̀)ˉ̶̡̭̭❤️#動画編集挑戦中#コッチでも投稿#全ての繋がり#愛と感謝#ありがとうひろみ(@hiromi88uji)がシェアした投稿-2020年9月月1日午前2時33分PDT

悩んでるヤツはそうやって悩んでる自分が好きなんだ昔私がある人から言われた言葉です暑さ厳しい日が続きますねみなさんお元気ですか？ひろみです初めましての自己紹介はコチラ冒頭のセリフどう思いましたか？当時の私はそれを聞いて、何言ってんの～こんな風に悩んでないからそんな事言えるんだよ…こんな状態好きなわけないじゃん早く抜け出したいに決まってんじゃん悩んでる自分が好きだなんて・・・そんな訳ないじゃ～んそう思っていましたその時は。。。でも今ならその意味がなんとな

こんにちは。谷田部です。なにか毎日やることに追われている感じがしませんか？そんな時ってとても不安な気持ちになりませんか？あれやらなきゃ！これもやらなきゃ！時間がない！あ～どうしよう？さてそんな時に無理に動こうとしてもなかなか動けなかったり、「本当にこれっていいのかな？」って気持ちが出てきて結局足を止めることになってしまいます。瞑想っていいですよ。では、やってみましょう！１日１分でもいいんです。目を瞑ってリラックス椅子に浅く座り背筋を伸ばす自分の頭から