1日一食

気が付くと既に暦は12月に変わり、いくら毎日暇な僕でもさすがに今週はハードスケジュールで、一昨日は千葉に行って遅くに帰宅した翌日の昨日は朝から東京駅に行く仕事が入って居たので、朝食用に千葉中央駅のスーパーマーケットで買ったチキン照り焼き弁当を食べて出掛ける事にしましたが、弁当の量が少ない訳では無いものの内容的には栄誉バランスがアレなので、一緒に買ったキノコや野菜を使ったスープも作りました。が・・・弁当は電子レンジで温めれば直ぐに食べれたものの、スープの方は材料になかなか火が通らなかった為に

夕飯🍽️旦那の娘の私の私は朝ウインナーと鯖食べたから別の簡単なもので済ませた野菜がないから味噌汁(インスタント)にわかめマシマシで入れた物足りないかと思ったけどちょうど良かった食後に食べるお菓子もなかったからやれる分だけ食洗機にかけて残りは明日しよう旦那には今日は無理だと断られた旦那なんもしてね〜💥ご飯作りたくない病が継続中今日は旦那と娘は夕飯が初めてのご飯だった娘の体が心配🥺お腹空かないんだって起きてきたの遅かったし来月宿泊体験行けるだろうか？6時起

一昨日の夕方ブロ友さんから未使用の電気圧力鍋を頂いたので、帰宅して直ぐに米３合を試しに炊いたものの、ダイエット中の僕は食事は19時までと決めて居るものの既に過ぎて居たので味見でひと口食べて寝た昨日の朝は、現在炊飯に使って居る土鍋との比較をする為に残りご飯を温め、朝なので手っ取り早く作れる焼肉丼を食べる事にしました。肉は先日松原商店街の「肉の晃進」で買った安価な和牛切り落としと長ネギの捨てる部分を焼肉のタレで炒めてご飯に乗せ、仕上げに九条ネギと胡麻をトッピングしただけの簡単な物でしたが、土鍋

５時1度起きてタバコ吸ってゴミ捨て。その後またベッドへ。17時頃起きてシャワー浴びて、またベッドへ。18時半頃夕食の声かけで起きてきて、無言で食事後またベッドへ。朝5時頃1度起きてタバコ吸ってゴミ捨て。その後またベッドへ。・・・基本この繰り返しの毎日。合間に、たまにコンビニ行ったり、病院行ったりしてるかな。あとは、私が出来ない時は子どもの送迎。たまーーーーに夕食を作ってることがある。ほぼ閉じこもって寝るだけの生活。体重もだいぶ落ち

誕生日プレゼントにかよちゃんが群馬の尻焼温泉と草津温泉♨️軽井沢の旅をプレゼントしてくれました♪温泉マニアの自分に本当に最高のプレゼント✨✨✨愛する人と一緒に居られる時間本当に幸せでありがたい時間です☺️大尊敬する岡本太郎先生や、画家でありヨギでもある片岡鶴太郎さんの作品にも出会うことができ、心が震えるような充実した時間を過ごしました。草津を訪れる少し前、自分は「一日一食生活」を実践していました。これが想像以上に素晴らしい効果をもたらし、身体がまったく疲れず、内側から生命エネルギー（

二つ前の記事に書いたとおり、どうも…胃袋体力…と言うよりも、全体的に体調が良くないようです😫そして、腎臓の調子も良くない😰前記事に書いてあるように、とにかく…食欲の秋の筈が全然ダメ。１日一食パターンで、しかもお茶とかで流し込んで食べてるあり様。昨日の日曜日は前日から雨☔だった事もありますが、出かける気力は無いし、かと言って何かお腹に入れるために、取り敢えず買い物に行く😥という気にもなれないので、結局夕方6時🕕まで部屋で横になってた。で…今日が朝早くから仕事で、明日の朝迄の勤務なので、取り

独身だと色々な種類を頼めない上に、一人では網を汚すのも悪いので基本的には焼肉屋に行く事はありませんが、それでもたまに食べたくなるので１年に一度くらいは炭を熾して家で独り焼き肉をするのですが、土曜日は車中泊を兼ねて河原で焼き肉を楽しむつもりが天候が不安定だったので自宅で炭火焼肉をやったところ、酔った勢いもあって炊いた米２合を完食した翌朝は1.5キロ体重が増えたので、日曜日は午後３時の昼食を最後に夕飯は食べずに早めに寝たため昨日の朝は３時に空腹で目が覚めたので、取り敢えず体重測定を済ませて何か食べ

この夏最も暑いと言われた一昨日の昼、11時の開店に合わせて炎天下を片道40分歩いて井土ヶ谷で担々麺を食べて帰宅したところ、朝も早かったので少し疲れて居ましたが・・・夕方から呑む約束をして居たので関内まで出掛け、店に居合わせた手首まで入れ墨の入った４人組と大阪吉本の芸人２人と随分盛り上がった挙げ句に、３時間の予約だったにも関わらず日付けが変わるまで呑んでしまい、結局家に戻ったのが１時過ぎだったせいか昨日の朝は二日酔いで喉の痛みがひどくて声も出ず、久し振りに絶不調で食欲もありませんでしたが、取り

昨日の収穫は、唐辛子204個、オクラ65個、ゴーヤ6個、スダチ5個でした。唐辛子は乾燥させるため、全て干し網に入れました。ここ数年の7月前半の主食は、キュウリとミニトマト（例えば2年前の7月のブログ）と酒f^_^;でしたが、キュウリとミニトマトが無くなった現在の主食はゴーヤとオクラと酒f^_^;です。ゴーヤは、毎日2個以上を、玉ねぎ（1個以上適当量）、肉（冷蔵庫にあるものを適当量）、卵2個、ニンニク1個、唐辛子3個と混ぜ合わせて炒め、塩と醤油で味付けしています。オクラ

※健康？「朝食を抜くなんて無理！」「3食、ちゃんと食べないと倒れる！」そう思っていた時期が、ゆら自身にもありました（現在のゆらは１日１食＋おやつ）でも、、、実は今、1日1食の生き方がひそかにブーム！だそうです。しかも実践しているのは、ストイック系YouTuberだけではありません。いわゆる大物芸能人や成功者とされる方々も続々とこの道に足を踏み入れています。※空腹に責められる意義？＜＜一日一食の実践者たち

結局、お腹が鳴るのを待っていると、24時間、⏰掛かりました😅なので、月曜日から、１日一食です🍽️ですが、空腹感は、有りません😅だけど、体重は、落ちません😅暫く１日一食を続けます♪今日は、冷やし中華でした。

もう食べ終えてしまったので写真はありません。明日から貼り付けます✨本日のお食事4枚切り食パン2枚に丸大ハンバーグ2枚ずつキャベツこんもり載せてソースかけてあとはトマトスープ（クノール）とアロエヨーグルト。あすけん先生に伺いましたらこれで1120キロカロリーらしいですわ。代謝が悪いのか運動不足なのかその両方かよく分かりませんが、あすけん先生が仰る摂取カロリー（目安）のとおり食事していたら太る太る。もうやだーってくらい太る。なので暫くはこの感じでいきます。1日1食。目

はらへったー🐷野菜室と冷凍室、物色。カレー🍛か雑炊なら出来るほな、今日は雑炊や（笑）🥕も、たっぷり。冷凍したきのこ類もね🍄冷凍室でカチンコチンになった土しょうがをすりおろし。チューブニンニク投入し。鶏ガラスープでこさえた雑炊旨し〜２度目の豆苗も。バカにしたらアカン。

昨日、美容院の日だったので、コーヒータイムの時に、お饅頭を頂きましたが、そのまま夕食まで何にも食べず、18時過ぎに夕食。午後から身体が軽くなり翌日の今日も朝から快調なので、お昼まで食べず、先程ランチを頂きました。ご飯おでんお味噌汁お漬物やはり60歳過ぎたらあまり動かないので、1日一食か1日二食が、私には良いのかも。でも食欲にはついつい負けてしまう💦

＊家族紹介＊このブログはシャトー家の日常ブログです。このブログを書いてるとん奈、とん奈の10歳年上の癖の強い夫（みる夫）、2017年生まれの息子（ゴウ）の3人家族。家族のそれぞれのエピソードはこちら→家族紹介今日のブログ社会人になりたての…20年くらい前の話です。当時吉祥寺に住んでいて、休日パルコで買い物をしていて店員さんと雑談をしてました。パルコで知り合った店員さん、親切で、連絡先を交換してくれて、何回か食事に行きました。知り合いが少な

バズリズム2！同じ日本で、そんな時差要る？って調べてみたら、、、西という括りしてた私、、、ごめんなさい🙏大阪だけかぃ！🖐️それも1大阪だけ3日遅れって💦中京テレビは6日遅れでした。（あとは時差なし😂）気持ちを取り直して！🙌私、ここでバズリズムトークを掘り返すこと多いですね。笑😆それはバカリさんのぶーやんへのツッコミが好きそのツッコミを嬉しそうにするぶーやんが好き🫶トーク出演も常連になりました。ぶーやんの偏食癖と偏食歴が面白すぎて！同じものを食べ続

今日の血糖値80今日は動けるぞと朝から歓喜しかし今日はeo光テレビ接続に業者さんが来てくれる日何とかCSを見られるように手配してくれました朝から社長は布団を干しシーツを洗ってくれましたその後私は住所変更の手続き等の手紙を出しに行きスーパーへ少し買い出しに行き私が帰宅したあと社長は会社の郵便物を確認したり振込みに行ったりして帰宅お昼は食べに出ようと言われたので待ってたけど「痔ろう手術の前に下着やパジャマ買っとかなきゃ❗一緒に会社立ち上げる部下のいえにご挨拶の手土産買わ

始めてから♪気がつけばもうひと月経っていました〜実は私は１日一食生活のアンチでしたなぜかというと、私の周りで１日一食生活をしている人が４人いたのですがその誰もが健康そうに見えなかったから〜しかも痩せるのが当然と思いきや全く痩せていなくてお腹が出ている中年の人もいたりして本当に１食だけかな〜？って思ったりwwその１食に賭けているので、外した料理だったりするとそのストレスたるや、って感じでとても不幸そうに見えたしまあ、ちょっと考えた

体のだるさから今日からいきなり始めた。1日一食。たぶん、、夏バテかも？久々にも関わらず、、無事に出来ました！というもの、、朝食プロテイン青汁昼食職場にて持参弁当。ごはん200g鶏もも100gブロッコリーキャウリ浅漬けプロテイン間食ライ麦パンきな粉アーモンドペーストEAA夕食豆乳コーヒー（市販の少し甘め）と固形は、あまり摂ってないもの水分を沢山とりプロテイン、EAAと間食に夕方、、爆食しないように、、ライ麦パン、きな粉アーモンドペースト

測るたびに減ってる体重食欲もあまりないし大丈夫なのか⁇とにかく去年まで朝からモリモリ大食漢だったのに全然違う体質になった？すぐお腹いっぱいになるし食欲ないし一日一食生活で8キロ減目標はあと4キロだけどそれでもとの体重だけど大丈夫？

今現在、サプリはビタミン剤のみ。メンディーコーヒーの試飲品と、レモン🍋紅茶、ココナッツ🥥オイルに、チョコ🍫で暮らしている。たまに、クッキー🍪か、プリングルスをつまむ程度で。基本、三日間、外食と自炊は無しだ。どのサプリにも、mtcオイルが含まれるので、腸活にAmazonで購入。空腹が高カロリーの油で、まぎらわせるので、お役立ちだ。おかげさまで、20代の体型を取り戻せた。息子らの160の子ども服👔を着たり。節約にもなっている。スポーツ用の服は、乾くのも速い。家の中と、コンビニ🏪までは、これで充

昨日は疲れたのかいつの間にか眠ってしまって子どものお弁当🍱も作らなくて良かったので久しぶりに１日ゆっくりしました😊✨晩ごはんは夕方までは、飲みもののみなのでお腹が空いてきますがよーし食べるぞ！と思ってもなかなかガッツリとは食べれなくなってきました😅💦でも体質改善と減量を頑張ってしていきたい！と思います。

こんにちは！全く更新できずにいます。とりあえずＰちゃんは元気です。毎日毎日一日一個、卵を産みます。日付が重複してしまいましたが1日1個産みます。最近は猫のひたい程の庭を整備してＰちゃんは外に出る時間も増えました。3月の年度末は公私ともに良い感じで終えました。4月からはさらなるステージアップをこころみようと思います。それで始めたのが表題の【1日1食】を取り敢えず1週間やって見ようと思います。理由は特に無いのですが断食はちょっと無理なので夕食だけ食べようかと思います

一人暮らしは、続きが多い。一人暮らしになってから、と言うべきかしかも、ワタシ。１日１食。昨日の水炊きもどきの残り。生姜、ドバッありあわせの野菜使って、ウドンスキよ🍲コレ、明日も続くよ雑炊、出来るもん

https://news.infoseek.co.jp/article/sirabee_20163238737/関口メンディー、昼食をとらなくなった“過去のトラウマ”明かす「HIROさんの真隣で…」-記事詳細｜Infoseekニュース29日深夜放送『キョコロヒー』（テレビ朝日系）にEXILE、GENERATIONSfromEXILETRIBEの関news.infoseek.co.jp

皆様、如何お過ごしですかさて昨日は、久々のANAインターコンチネンタルのステーキハウスへお肉はいつものウェルダンですが、こちらのお店のミディアムレアを味見しましたが、珍しくウェルダンより美味しかったです。一番少ないコースでも、一品の量が多いのでお肉は１５０グラムですが食べきれずパンとテイクアウトしました。接客のサービスはイマイチでしたが、お料理はとても美味しかったですご馳走様でした感謝致します🙏たまに肉の塊(Steak)が食べたくなるのです。食は、身体が欲するものを食べ

こんばんわ。今日は夕方もウォーキング。帰宅後はお風呂に入り、夕食を作り、いただきました。さて今日の時短料理は、お豆腐を使ったお料理。Paypay還元キャンペーンで外食するようになりますとやはりカロリーが気になるところ。ということで、お豆腐を使ったお料理です。お豆腐ハンバーグ一皿に全部おさめたかったので、もやし、ニラ、ネギの上に、豆腐ハンバーグを乗せました。（見た目がよろしくない点はご容赦くださいま

2023年10月3日に愛犬ヨシムネを天に送りました。腕の中で彼は17年半にわたり、共に暮らしてきました。彼が亡くなった時は､仕事が忙しくて､悲しみに浸ることが出来ず、10月7日に庭の土にかえしました。それから間も無く、身体中に蕁麻疹が出てきました。悲しみの感情がこれほどまでに身体に影響するのかと驚きました。暮らしは続いていきます。ヨシムネはいなくて、心のよりどころをどこにおいて良いのかわからない状況となったのです。こんな気持ちになるなんて思ってもみませんでした。このからだの不調をき

今朝の血糖値119昨夜就寝前93だったのでキャベツ太郎2個補食昨日のお食事は長いも短冊焼売酎ハイでゆったりその後ヤキガキ食後３０分の血糖値は191だったので6単位追加してお昼寝今朝は彼をお見送りし歯磨きしに行くと彼の入れ歯が残ってる慌てて連絡して届けようと思ったら「研修や会議だからいいや」とおいおい大丈夫かかわいらしい56歳です