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いつものサンドの朝。一昨日のゆで卵とレタス、キュウリ、そして今日はトマトに代わりパプリカ。本当はこのために買ったパプリカじゃないけど、このぐらいならさしつかえない。と言いつつ、そんな気候じゃないので二の足を踏んだお昼ご飯は、厚揚げの茗荷ソースがけ。フッ素樹脂加工のフライパンで油を敷かずに焼くと、厚揚げ自らの油がジュッと出てパリっと焼きあがる。これが好きだ♪そしてめんつゆメインのソース。仕上げに生のミョウガも乗せると香りも良く、ダブルの食感を楽しめる。ミョウガ最高～！
大人になって、遊びに夢中になる事は少なくなってきたので、趣味を見つける事にしようと思いました。自分にあった趣味を見つける為にいろいろとチャレンジしてみようと思います。まず最初にやってみようかなと思うのは筋トレです！！筋トレといっても、自分はダイエットに近いので、そこまで筋力をつけようとは思ってません。筋トレのメリットは仕事にも、やる気がでる成分がでるみたいです。自分は身長170cm、体重78.9kgなので、だいぶデブってます。目標は68kg目指してやってみます。1日のメニューですが
そろそろ、緊急事態宣言が解除されそうな今日このごろ。会社に行くのに、その体型で大丈夫ですか？うちの旦那は、急な6連休になって食っちゃ寝していたので、通勤用のズボンが入らなくなりました(^_^;)なわけで、ダイエットの専門家の妹に泣きつきましたｗそうしたら、妹のコンビニダイエット教材の特典でリバウンド対策として配布していたPDFの内容を実践すればよいと教えてもらいました！アドバイスしてもらった特典PDFは2つあります。食べ過ぎをたった1日でチャラにする、コンビニメニューと
２回目投稿はヒナ達今日のヒナ達🐥🐥🐥どんどん可愛くそれぞれの個性が出てくるね羽根あまり開いてない生後20日ルチノーちゃん🍚の催促が可愛い首伸びる〜まだかなぁ…羽パタパタ…🍚早く早く早く目で訴える…あと、どのくらいですか？ごはんごはんの可愛い歌少し落ち着いたみたい右に🍚適温までネまた首伸ばして…可愛いなぁ…ローズとルビノーは奥で寝たままもうできるからネ挿し餌してるヒナの声で隣の部屋からパパが呼ぶヒナ達を連れて行きパパホープの負担にならないよう朝と夕挿し餌してか
こんにちは「野菜&こぶし一つ分たんぱく質ダイエット」実施中の東京美活妊活女子ですこのダイエットは、１日に２回以上野菜スープを飲み、プラスこぶし一つ分のたんぱく質を毎食食べようと私が考案したダイエットです今日は１日のメニューを紹介しますね。朝のメニュー：水餃子スープ（前日の夕飯の残りです）。水餃子の具材でタンパク質をとりました。昼のメニュー：ふわとろオムライス。卵でタンパク質を摂取具材はピーマン、にんじん、きのこです。
2020年3月31日生後280日（9m6d）一昨日から、3回食を始めました今までのお昼と夕方に加えて朝を追加する事にネットで3回食について調べると、ご飯の時間は10時、14時、18時がいいと載ってたんだけど、14時にご飯食べさせてたら、何処にもお出掛け出来ひんやんと思ったし、最終的には大人と同じ時間に朝、昼、晩と食べる様になるんなら最初から朝昼晩で行ってしまえと独断と偏見で朝昼晩に時間は、7〜8時頃と11時〜12時頃、17時頃。朝起きる時間や朝寝の時間で多少の前後はありますが、だい
毎日、父さんが1日のメニューを決めてくれます。算数は、前日の出来から確認問題をつけてくれます。教わりながら解くより、自分で読んで理解していくほうが好きなのだそう。そのプライドの高さ、誰に似たの？笑父さん、いつもありがとう。
訪問ありがとうございますゆうこりんりんです日々のことや、あんなことこんなことを書いていますつたないブログですが、よろしくお願いしますおはようございました(´-`*)☀️夜勤２連チャンも終わり、まったりしています。夜中に笑い死ぬほど笑った話を‥……(１人で)フロアのホワイトボードに１日のメニューを記入しています。今日のメニューに精進炊きがありました。書きました。ラウンド中にチラッ|дﾟ)と見ました。あれっ？おかしいな‥……疲れ目かも‥……もう１回見ました。何と私は‥……
こんばんは！Maikoの世界観成長記録ブログ🌈【世界を変える健康アドバイザー】澤田麻衣子です。あなたの食生活を見直して見ませんか？？【事例１】30〜49歳女性座位中心の仕事だが、職場内での移動や立位での作業・接客等あるいは通勤、家事、買い物軽いスポーツ等のいずれかを含む場合の方のとある１日のメニュー例をご紹介します。↓↓↓１日２０００kcalのお食事です！食品の選択方法によりこんなにたくさんの種類の料理が食べられるんです💛❌朝からこんなにたく
こんにちは2019年もあと少しです。皆さまにとって素晴らしい締めくくりになりますように。今日もラトリエドゥプレジールスタッフblogをご覧くださいましてありがとうございます。年末年始のご案内です。年内は31日（火）まで通常通り営業いたします。メニューも通常メニューでお作りいたします。1月1日（水）は通常店頭に並ばないアドリブパンをお作りいたします。営業時間は通常通りです。1日のメニューに関しましては全てアドリブになりますので前もってのご案内や店頭でのご
やっぱりリキューとアメーバの連携がだめなので普通に記事にしますリキュー記事には下の方の馬の写真のところからとべますこっちは馬のことしか書いてないので大概の方はどうでもいいはずだから見なくていいよ～では今日の記事です最近食欲のない母が食べたいと言った肉まんですが作ったんだけどね昨夜、弟に食後に「食べる？」とお皿に３つ乗せて出すと「食べられるかどうかわからん」とさもいらんわという言い方だったのであ～食べへんか～と片付けようとしたら一応置いといてと言われました食器を片付
一日は丸亀の日ですね！お昼時には行列が出来てましたね～自分の昨日のお昼は・・・壱角家さん一日は壱角家の日でもあるんです！らーめんが５００円、ライスも無料なんです店内は８割くらいの入りでその後も続々と・・・・やっぱり５００円って魅力ありますよね～家系の豚骨醤油です麺は太麺のストレートお味の方は特に旨いって感動は無いですが・・・・普通に美味しい家系のお味かな？１日のメニューですまた来月お邪魔します。
こんばんはご訪問ありがとうございますいいね！もありがとうございましたさて、今回のテーマは育児息子１歳５ヶ月我が家流ですが、離乳食のメニューの決め方について書いてみたいと思います食事って毎日のことしかも１日３回となるとメニューに悩みますよね大人だけなら家にあるもので適当に済ませられますが、成長真っ只中の息子となればそうはいきません適当になる日もありますがそこで、１日のメニューにちょっとしたルールを設けることにしました①タンパク質からメニューを考える②肉・
スポーツフードアドバイザーの勉強が一通り終わり、受験申請していました。ついに、試験問題が送られてきました自宅受験、提出期限なしという、なんて心にいいスタイルなんだと、ありがたい限りです。これなら、お仕事しながら、自分時間みつけて挑戦できるのではないかと。他にも多彩な資格があり、興味がむくむくと湧き上がりますがまずは1つずつ着実に進まねばね問題は大きく分けて8問。8問目以外はテキストにのっている比較的簡単な問題でした。最終問題は自力の作業。モデルの年齢、体重、活動期の様子などをヒント
家族でお世話になっている整骨院の先生が、カーボローディングという持久力の必要なアスリートの為の食事法を教えて下さいました料理の苦手な、そして栄養学など勉強の嫌いな私ですが😅陸上を頑張っている長男の為にと色々調べて、文章を読んでみましたおバカな私には、長々と栄養素を効率よく摂取するみたいな難しい内容😝読んでみて、疲れましたが…じゃあ、何をどんな感じで食べれば良いのかと思い1日のメニューを調べてみるとなんだ〜✨長男が普段好んで食べている物ばかりでした👀ちなみに長男の食事の
青空が顔を見せ雨が降る冷たい風が杉林を吹き抜ける面白いおはようございます^^～休むときはしっかり休む～今日のリハ文字は『休むときはしっかり休む』中途半端は良くない。やるときはやる。休むときは休む。まるで筋肉増加の様…高校生の時筋肉増加のメカニズムを理解せずに毎日、筋肉を鍛え続けた…まるでプロレスラーの1日のメニューを毎日…結果、身体を壊した…鍛えたのではなく自分を自分で痛めつけていた。心身の声を聴き減り張りを持って行動しよう^^悪い
説明しよう！モレノ式ダイエットとは！！↓↓↓ももみです。私が一念発起して始めた17日間のモレノ式ダイエットとは！17日間炭水化物を食べずに、野菜、タンパク質、少しのフルーツと水2リットルを摂取し続ける速攻ダイエットなのであります。野菜とタンパク質は食べ過ぎて苦しくない程度であれば食べ放題です！運動は1日17分間、通勤や買い物で歩くだけでもイイ！水2リットル。1人で飲むにはだいぶ多いですが、小腹を満たしてくれます！
おはようございます今日はパパも休みだー明日も休みらしいーわぁいわぁいさてじゃあどこ行く？何する？から始まり…何も決まらない笑いきなりディズニーランド行こーとか言い出した…それはお断り無計画すぎる味覚狩りでも行こうかな〜でも私はダイエッター今朝からまた一食だけ置き換え前回の残り一箱どうしても飲めなかったスープさん。チーフの優しさ♡ケーキに変えてくれました〜ありがとうございます😊これでまた頑張ろうわたしの1日のメニュー朝ケーキコーヒーゆで卵昼サラ
毎朝本日のラッキーカラーをチェックしてから1日のメニューを考えるのですが、今日は私が好きなカラーがラッキーカラーなので朝からテンションが上がりましたわ(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡ぐでたまがピンクゴーちゃんがゴールドでしたわp(^_^)qなのでメニューは海鮮づくしに決定！でございます(^^)たらこのピンク数の子のゴールド更にいくらの赤もあるのですが〜食べる時にDr.コパさんの開運を見たら赤がラッキーカラーでしたわp(^_^)qやっぱりこのメニューで良かったわ（╹◡╹）♡
こんにちは11月に入り、今年も残すところ2ヶ月となりましたねいつもいいね、閲覧、訪問ありがとうございます。多囊胞性卵巣と診断されちょうど今日で１ヵ月体調の変化はありません本来なら昨日でなくなってるはずの漢方がどさっと残っている（笑）きっと朝ご飯を食べないから30包は余っているであろう。「漢方がなくなった時と何かあった時に来院してね」と言われてますが、服用直後の前回の生理から７日後に生理があった事やその７日後に不正出血が２日間あった事等が心配なので近々行ってき
こんにちは本日は暖かい日で体がほっとしています。寒いと体の体温を保とうとする機能が働きだすのですが恒常性ってやつですね。プールに来て運動する方はお分かりですね。エネルギーを消費する。ちょっとだけ疲れる。温まるものを食べたくなる昨日食べた1日のメニューいってみよ朝は白湯から始まりいつもと変わらないメニューですね。昼キムチスープ！玉子を真ん中に入れて美味しい初めて作った4種のスパイスを入れたポークカレーめっちゃ美味しいネギ4種のスパイス
こんばんわ。また更新があいてしまいました10年くらい前に受けたTOEIC450点がトラウマで自信がついたら受験申し込みしようと思い今に至ります。そういう人こそ自信なんてつかないしいつまでたってもスコアは伸びないという事に最近気付きましたという訳で11月18日の試験を申し込みしお尻に火をつけましたとにかくTOEICはずっと頭にあったけどなかなか真摯に取り組まず、まずは600点を目指します。使用している公式問題集公式TOEICListening&Reading問題集33,0
あっという間に9月。平成最後の夏、顎で終わりました退院直後は、お粥しか食べれないじゃーんと半泣きでしたが前歯を使って噛むのに慣れ、食べ物の幅も広がってきました。一応私管理栄養士仕事は臨床なのでミキサー食ソフト食は実習で作った程度ですがハンドブレンダーとミキサーを駆使して自分の栄養管理に励んでます。現在の1日のメニュー朝食は顎疲れ予防にゴクゴク飲めるスムージー。梨、プルーンまたはブルーベリー、ゴールドキウイ、豆乳、ヨーグルト、蜂蜜を入れてミキサーに。量はこのグラスに2杯分なのでま
こんにちはいつもいいねコメントありがとうラムの1日のメニューですシニア用ミルクをなんとか飲めるようになりましたみんにゃのご飯テンとソラはリナールとイムーノあずきときなこはウェイトコントロールとイムーノエールはウェイトコントロールとイムーノとササスペと肝臓の漢方薬ラムはパテタイプの腎臓療法食シシアのツナ&キヌアの缶詰を6当分して混ぜていますわがままテンちゃんはテーブルの上親父は最近何も言わなくなった🤞あとは並んでスノコにキャスター付けて手作りしたよ〜〜ヒ
こんにちは。あなたは走っている時に「疲れてくると腰が落ちてしまう」と思うことはありませんか？腰が落ちてしまうと一気にペースダウンしてしまいますよね。最後まで自分の走りができていればあそこで負けることはなかったのに・・・。そんな悔しい思いもしたことがあるかもしれません。もうそんな思いはしたくない！そんなふうに思ったなら最後まで腰が落ちない身体を作りましょう！でもどうやって？その方法の一つが体幹トレーニングです。その中でも腰を落とさないために重点的に鍛え
うちのユーリも明日で生後11ヶ月先日1歳から食べられるえびせんもいただいたのですが、まだエビのアレルギーチェックをしていませんでしたそろそろ食べれるようになっておいた方が良いかな〜ということで、ついにエビデビューです冷凍のバナメイエビも用意してたんですが、初めては手堅くベビーフードで【メール便送料無料】おいしいレシピたらとエビのお魚だんごこのお団子を乳児健診の前に1個食べさせました何かあっても小児科行くから安心かな〜と結果は何も問題なしちなみに昨日の1日のメニュー
27週です予定日まで91日となりました〜〜最近、食事改善を頑張ってます旦那さんが自分自身の食事改善をすると宣言したので、あたしもいいきっかけと思い、赤ちゃんのために改善を頑張ってます食物繊維や野菜、脂肪燃焼にいいお食事を心がけ、決して断食や、...一食抜きはしない！ようにしてます1日のメニューは…〜メニュー〜Morning•••フルグラLunch•••野菜サラダ，納
