1人じゃできない動き

ご訪問下さりありがとうございます。こんにちは！(^-^)ジャイロトニック®ジャイロキネシス®トレーナーの増子美佳です。からだって、髪の先から足の爪の先までぜーんぶ繋がってるわけですが、もちろん手や足など関節のある所はバラバラに複雑に動くわけです。でも、そうではないところ、例えば胴の部分なども出来るだけ細かく、バラバラに動かせると全体の動きも滑らかに、無理なく、負担少なく動けるのではないでしょうか？足はしっかり地に付けたまま、上体は自由に、軽

ご訪問下さりありがとうございます。こんにちは！(^-^)ジャイロトニック®ジャイロキネシス®トレーナーの増子美佳です。ちょっと、シビアなタイトルになってしまいました(^^;でも、本当にそうだと思うんです。からだを動かすことは本当に大切で、動かさないと動かなくなってしまう。で、その動かし方なのですが、ゆったりと気持ちよく動かすのもいいですよね。気持ちが良いですし＾＾でもそれだと、現状維持なんですよね。これ以上退化しないように状態をキープする。

ご訪問下さりありがとうございます。こんにちは！(^-^)ジャイロトニック®ジャイロキネシス®トレーナーの増子美佳です。先日、ジャイロトニック®セッションにお越しくださったお客様、左股関節の調子が良くなく、左脚を曲げてしゃがみ込むような動作が困難です。でも、とっても明るく朗らかで、元気な方。ご家族の介護などのストレスから体重も増えてしまったそうです。なんとか、減量したい、そのために凝り固まった体を少しでもほぐしたい、といらっしゃいました。スポーツクラブにも