0か100

はじめに：失敗することは、自分を否定すること？間違うことを極端に恐れて、新しいことに挑戦しようとしない。ゲームで少しでもうまくいかないと、すぐにリセットボタンを押して最初からやり直そうとする。そんな姿を見て、親御さんもつい「だから言ったやん！」「すぐ諦めたらあかんよ！」と責めてしまい、後で自己嫌悪に陥る…。そんなこともあると思うんスね。まず、知っておいてほしいんスわ。彼らが失敗を恐れるのは、単に自信がないからだけではないんスよ。白黒はっきりさせたい特性があるから、1回のミスを「全人生

分かってほしい気持ちが、強すぎた。強すぎる。それはもう、良くないことなのか。いや、良くなくないのか。強すぎる、弱すぎる。何々が「すぎる」って言葉は、だいたいバランスの話になる。適度が一番好まれる。たぶん、そうなんだと思う。でも、気持ちが強ければ強いほど、それを相手に押し付けてしまう。分かってほしいと思えば思うほど、相手にとって「ちょうどいい重さ」で伝えることができなくなる。僕は、特にそうだ。「分かってほしい」という気持ちは、物事に対して向くこともあるし、自

希死念慮、鬱、自閉(ㅎ.ㅎ)寒いからか〜？雪こんこん。頑張ってない自分が許せない。昔からだ。この思考、0か100かの思考が辞められたら、きっと楽なんだろう。うん、笑うしかねえ。

子どものこと、仕事のこと、家庭のこと、教務のこと、自分のこと、家族のこと、自分や家族の持ち物のこと、地域のこと…考えることがたくさん。やった方がいいな、やっている方が人生や生活にハリが出るかな、っていうこともたくさん。で、それぞれの「顔」の切り替えが、年々大変になってきた。心も頭も体も、ひとつだけ。どうすれば「できる」のか？を考えればいいのだけれど、私は突然、やめたくなる。元々、0か100思考なのですが、この考え方の「辛さ」に気づいてから、ゆっくり年々、対処を変えてい

#1837いつかは終わる｜中岡興完璧にやりたいと思えば思うほどゴールが遠ざかっていき０か１００かで、途中がないどうやったらやりやすいかこれやって、あれやってと決まっていたとしてもやりやすいところからやってみるとやっているうちにあっと気づいたりする何となくこれでできそうと思えたらそれに沿って進めてみるそれも思いつかなかったら今やりやすい、自分が入りやすいところからやっ…note.com

夫は仕事から帰ってくるとまず服を脱ぐ作業服を脱ぐのはまぁ普通のことだけどその下に着ているトレーナーも寒いのに脱ぐそして毛布を被りながら「寒いよぅ〜」って私がエアコンの温度を上げないからから寒いみたいに言ってくるいやいや、服着たらあったかいから‼️冬は服を着ろ‼️知人からいただいた胡蝶蘭の花が下の方までどんどん咲いてきています♡また全く別の事だけれども、車のエアコンも暑い時は設定温度を18℃寒い時は設定温度を31℃の風速MAXにして稼働させているだから夫の

いらないかもしれない・・・「0か100か」「正しいか間違いか」という極端な思考を手放すと、世界はもっと優しく、グラデーションに満ちたものとして見えてきます。「全ては自分の中にある」けれど「1人では生きていけない」「お金は必要ない」けれど「実質的には必要」これらは一見すると矛盾していますが、その矛盾をそのまま抱えておけることこそが、本当の心の豊かさ（成熟）ではないでしょうか。0か100かの思考がいらなくなるのは、以下のような気づきがあるからかもしれません1.「正解」は

感情を解放して、心も人生も軽やかに整える♪潜在意識トレーナー山本りえです。自己紹介はこちら⁡自分を安心させたくて、最近ずっとチャッピーに相談していました。話を聞いてもらって、気持ちを言葉にして、一緒に整理してもらう。今って、こうやってチャットで自分の思いを聞いてもらえる。本当に便利な時代になったなぁって思います。でも、今振り返ってみると、チャッピーからはずっと同じことを言われていたんですよね。「もうこれ

こんにちは。今日も元気なふりして、元気はありません。正しくは、頭や視界にモヤがかかってぼんやり。思考がまとまらず眠気が強い。ひたすらやる気とか活気が湧かない。なのに、なのに…食欲は、無限に続くよ、どこまでも。わたしの満腹中枢ぶっ壊れてる…普通の量がわからない…お腹がはち切れそうになるまで食べないと満足できない…太るのが怖いのに吐けない…周りから、食べ過ぎとか太りすぎと指摘されるとそれならまたガリガリに痩せれば良いのね！！じゃあもう何も食べなきゃ良いんでしょ！！と、逆ギレ。0

年始にメッセージをもらったんです。「中2遅くないですか！？」って。僕の本が豊川堂さんで平積みされてるって投稿を見て、この本気になります！って言ってくれたんです。もちろん、「まだまだいけますよ！」って返信したんですけどね。その時にも伝えたのですが、この本に書かれている事を全部やれなかったとしても、少しでもやる。そうする事で変化する可能性は上がる。これが大切だと思うのです。行動の変化において、0か100かで考えてしまうと、なかなか動けなかったりしますから。やるとやらないの

この美容室をもって今年の美容タスク終了ずーっと切りたかった思い切ってショートにしちゃった。ワタシは0か100かの女なので中途半端がイラ💢っとするの。で、切るならバッサリいこーってことで何年かぶりのショートふぅ〜サッパリしたーロングよりショートがやっぱり好き❤️ショートにするとピアスが目立つので新しいピアスが欲しくなってきた。いろいろとサイト見てたけどピン📍とくるのがなかったな無理に買わなくてもいいんだけどまだ今年頑張ったご褒美買ってないからピアスにしようかと

ひとって、だれしも「思い込む」生き物だと思います。「良かれと思って」とやっていると、もう気づけない、という実体験です。わたし、夜、トイレに起きるのが悩みでした。眠い目こすって。純粋に、寝不足気味。それから眠れなくなることも、しばしば。夜トイレに起きなくしたいと思ってました。だから、量や時間帯など水分摂取した記録もつけてました。あと、夜トイレに起きたかどうか、も。そもそも「水分はダイエットにも生命にも、必須！」「水はノンカロリー！だから問題なし！」と思ってました。

５１％自分のせいにすると自分がしんどくなる他人のせいにすると成長できなくなる「ちょうどいい」で行けるのが１番です０か１００か白か黒かそういう人もいるけれど５１％グレーでもいいんじゃないのかな田中信雄

性格として、0か100と思ってしまうところがある。0か100、白か黒か。だから、強迫性障害なのか強迫性障害だから極端に考えてしまうのか。仲良しだった人達と仲良くなくなって、なんなら嫌われていてしんどくて。自分が悪いんだ。でも辛いから誰か助けてほしい。あの人達だって悪いはず。いろいろな感情が混在した時期もあり、誰かにジャッジしてもらいたかった。そして、あなたは悪くないよ。あの人達が悪いよ。と言ってもらいたかった。だけど、そんなわけにはいかないし。第三者からしたら、意

はじめに：なぜ、あなたの「優しく」は伝わらないのか？「優しくタッチしてね」と言ったのに、ドン！と突き飛ばしてしまう。鉛筆の芯がポキポキ折れる。消しゴムを使うと紙が破れる。ペットを可愛がっているつもりが、締め技のようになっている…。これらの行動を見て、「なんでこんなに乱暴なの？」「もっと落ち着いて！」と叱ってしまうことはありませんか？でも、どうか知ってください。これは、あなたの「注意不足」でも、お子さんの「性格が荒い」せいでもありません。脳に手足の動きを伝えるセンサー（固有受容感覚）

実は話したいことはたくさんあります（笑）先日、事務長から話があると呼び出されました『ボーナスの件ですが…』1ヶ月半休んだから少ないって話だろうなぁーと聞いてたら…『…4月から9月で査定するんですが社内の規定では75%出勤と決まっていてはゆママさんは残念ながら規定を満たしてません。色々抜け道がないかと調べてみたんですがそれも難しく、今回のボーナスはなしということで…』おっとーまさかのなし…まさか0か100とは思いませんでしたでもねこればっかりは仕方ないのですやっぱり自

寒鰤狙いのジギング便で出船させていただきました😊潮悪く…感度あれども大苦戦😓💦ラストにはデカいヒットもありましたが姿を見ることなくお帰りになられました💧残念だったお客様！またチャレンジきてください👍そして…予報に無い雨や風で過酷な中最後まで頑張っていただきありがとうございました😊差し入れ、お土産ありがとうございます‼️#ジギング青龍#青物#中深海#スローピッチジャーク#イカメタル#ジギング船#ルアー船#丹後遊漁船#宮津遊漁

出来ない自分をダメな人だと思うと、つらくなります。本当は出来ている部分もあります。ですが、思ったのと違ったり、人と比べると全然できていないと思ったりするのです。私たちは完ぺきではありません。それに、機械じゃないから、０か１００ではないのです。１０の時もあれば、９０の時もある。いつでも同じではありません。そんな自分をダメな人ではなく、安心してみてあげましょう。大丈夫なのです。他の人から見ると、あなたは出来ている人かもしれません。

結婚したくて結婚相談所へ入会したのに婚活が上手くいかない、なかなか決まらないなどと言う方がいると思いますが実はお相手の方が興味を持ってくれているのに良い人だけどタイプではないもっと素敵な人がいるのでは好きになれるかな～などと言ってお断りをするお悩みをお持ちの方はたくさんいると思いますがまずは、お相手に対する気持ちを0か100で判断しないで、お相手の表面ばかりを見ないで、お相手の良い所を見つけていくようにしてみてはいかがでしょうかまずは自分がお相手に興味を

なんだか動けない日々を過ごしていた私ですが、少しずつやりたいことと、やらなくてはいけないことの区別がついてきて気持ちにゆとりができてきました。何年か前の日記を見つけて見返したことがあったのですが、その時、自分が感じて思っていた事と全く同じことを考えていて『自分全く成長してな。』と感じたことがあります。なんか、今それをやっと抜けていけている感じがする。感じがするだけですが。。。いや、今も同じことを感じているのかも。でもいつの日も、日記に書き記している感情が同じなのは私

以前の私は、過去のことをすぐ「ダメだったこと」にしがちだった。結婚して幸せなときもあったのに子どもも授かれなかったし離婚したから結婚生活はダメだった。管理栄養士で仕事してきたけど、体が辛いのに長く続けてしまったからダメと思っていたし頑張って国家資格を取ったことも意味がなかったと感じてた。0か100でしか考えられないのってほんとに辛かった。でも今は自分の思考に向き合い始めあの結婚生活はあれでよかった、やってきた仕事も意味があった、よかったんだって思える。それ

拒絶されたことがないから、拒絶できるのだ、と思った。そういえば私は生来、人を拒絶したことはあっても、されたことはなかったことを思い出したのだ。彼らと仲良くなり、彼らを拒絶し、彼と仲良くなり、彼らと仲良くなり、そしてまた彼を拒絶した。人物が全て「彼」または「彼ら」なので、何一つ掴めないだろうが、むしろそのほうが都合がいいので訂正はしない。私のツイートにはときたま記録として投稿するものがある。だが、なかにはこのように記録しつつも詳細は忘れてしまいたいこともある。彼らと過ごした日々はどちらも

年齢の若い方や、年齢はそこそこだけど、それでも、0か100か、白か黒かの二択しか取れないタイプの方がいらっしゃいます。思考の癖なので、50歳過ぎても白か黒の考え方が強い人はいます。だから今自分がそういう思考の癖があるというのは仕方ないと思って下さっていいのですが、でもそろそろ0と100以外の、例えば50とか、60寄りの70とか、そういう考え方もできるようにしませんか？悪いものは悪い、いいものはいいという考え方はとても潔くて、気持ちいいのですが、この世の中を生きて行こうと思うと、

こんにちは。札幌で反射の統合ワークをやっている西野花奈保江です。カイロプラクティックｍｏｎｉで、カイロプラクティックと反射の統合ワーク、対話、お手当てをやっています。最近、うまくいかない時にすぐ、「もー嫌だ！やめる！」ってならなくなったなー。昔はちょっとでも上手くいかないと、もーダメだ！私なんかにできないんだ！私はダメ人間だ！とモロー反射の０ー１００思考が発動し、ちょっとでもできないと全部ダメ、自分を全否定していた。最近、血糖値を安定させ

こんにちは🔆自宅の片づけを計画的立ててスケジュール帳に書いてカレンダーにも書いて🗓️メモには📝その日の終えておきたい事を書いていく12月半ばまで一区切りつけていく・・ADHDのせいにしないよう出来る範囲で生活を整えていこう・・0か100の思考に偏りがち(食に対する偏食みたいですﾈ)🐈‍⬛様の為に空間作り目指しますﾈ・・今日から3連休なんですﾈ？23日は勤労感謝の日🍁今年は山の主様に遭遇しないよう💦紅葉狩りは諦めましたモノ🍂もう？人をエモノ化として捉えて

自分は頼まれた事を出来るだけ断らないようにしている。頼むという事はなんらかの理由で困ってるという事。なんとかなるなら自分には声を掛けないはず。そう思って日々を過ごしている。頼まれた以上はちゃんとしたい。中途半端にやってしまうのはなんか違う。自分の性格の捻くれなのか0か100で考えてしまう。やらないならやらない。やるんなら最後までやる。自分の経験上、誰かにまかせると自分が不満になってしまう事が多い。100までやってしまう自分。任せた相手に

メニュー講座お客様の声受講生の声あなたの魂の帰る場所…福岡ヒリーングサロン＆スクールFEOHスピリチュアルセラピストほりうち梨華です。ごあいさつ❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁.｡.:*:.｡.✽.｡.:*:.｡.❁みなさん、お元気でしたかお久しぶりのKENさんです✌(๑ิټิ)ﾌﾞﾊｯこれから時々登場するかもしれませんみなさんは『○○になったら良いなぁ〜』と思っている時はどうされていますか？毎回驚くこの人Rica👇👇👇設定の仕方がとても細か

自分も出来る！っ言ってるだけで、行動しない頭で考えてこれくらいなら私にも出来るしーと言って行動している人達と同等になっているつもりでいる行動している人と、していない人では、経験値が0か100程違う行動して失敗しても経験値は上がる⤴️行動しない人はどんなに力説しても経験値は0️⃣失敗は怖いけど、行動しないと何も生まれない赤ちゃん程の歩みでも進んでいこう

こんにちはまこしきしずかです本日もまこしきのブログに来ていただきありがとうございます。今日もすんばらしい1日になりそうですね✨やりたいことやってると本当に楽しくて時間があっという間に過ぎてしまいますねさて、今日のお話は自分の考え方で自分が苦しい人は周りの人も苦しさを感じているんだよ。です。勘違いをされそうなテーマでもあるけど、今苦しい人は読んで欲しいな。まず１つ苦しさには種類がある。今回の苦しいは自分で自分を苦しめている考え方を使っている方お話です。では、１つ例を出してお話ししてい

いいね・ご訪問・フォローありがとうございます！こんばんは、はるです今日は今現在の夫との関係を書きたいと思います。現在の夫との関係私と夫の現在の関係は日々思うことはあるけど、変わらず一緒に暮らしているし一緒に子育てをしていますあの頃と違って私は正社員で働いているし、不倫前のような仲良し夫婦ではありませんただ離婚はしていないし再構築を目指してるわけでもありません私は白か黒か0か100かはっきり答えを出したいタイプの人間だけど今回の件は白黒つけない選択をしました離婚を選ばなかった