0か100

こんばんは🍂1時なんですﾈ・・目が覚めました👀🥱2度目のお薬お水で飲んで効いてくるまで流しの洗いモノして来ますﾈ・・スポンジ🧽一つこだわりがあってお気に入りがあって炊事手袋も同じくお気に入りがあって子供の頃から日常に使うモノには拘りがありました🖊️子供の頃に入学のお祝いに頂いたモンブランの万年筆は未だに愛用しています🤍何度もメンテナンスへ出して使っています✒️拘りが強くて妥協しなくて自分でも「なんだかなぁ・・」と感じていました(￣▽￣;)大人になって発達障害

わたしの思考は、0か100◯か✕白か黒ファジーはない50とか△とかグレーはないのよ。これはこれでしんどいのよ、わたしも。やからメンタルも病むわけでして(T＿T)娘っちがよくいうかまへんかまへんの心境になりたいもんだ。彼女も0か100やったんやけどなあ。ま、0か100がいかんわけやないから、うまく付き合っていこっ。

週に一回ほど、ワインを飲む。お酒に関しては、私は、0か100かみたなとこがあって、1杯でも飲むと歯止めが効かなくなる。なので、飲んだ翌日は、予定を入れない。身体がけだるくて、頭も身体も重い。数年前までは、飲んだ翌日も元気だったけれど、ここ、2.3年は、飲んだ翌日はポンコツになる。すっかりお酒飲むのが弱くなったわーと、よく年配者が言ってたのを聞いていたけれど、まさしくみに染みる今日この頃。そろそろ、週一のお酒も、やめるかな…。やめたら、後悔も気だるさもなくなる。でも、面白さはなく

メルマガにお日様が恋しいって書いたら…今日は晴れとは言えないけど雨が上がった😊ワハハ〜小さな引き寄せに成功したぞ〜🙌「仕事を休んで映画を観る…」「そんなことしていいの？」って、昔の私なら心がザワザワしてた😧もし、私と同じようにザワッとしたならそれだけ人を優先することを大切にしてきたのかもしれないね🍀０か１００かプラスかマイナスか白か黒かみたいに自分を大切にすると誰かを粗末にしちゃうかも…自分を優先すると誰か

内田樹氏、高市内閣支持率に“不満”「日本の有権者たちは…自分も「あんな人間」になりたいと思っているの？」https://t.co/lkkJTS8FV1—話題のニュースとネットの反応(@sharenewsjapan1)2026年9月1日相変わらずの高市応援団内田樹氏筋が通った真っ当な批判であれば、有権者に受け入れる余地があるのに、初手で言葉の選択を間違って真っ当なな主張であっても心理学でいう「反動形成」として受け取られてしまう愚を犯す🥵自己概念の矮小化自分に自信がない人

先日、長い付き合いの友達に会った。彼女は仕事上の過労で、自律神経を患い、現在は専業主婦である。彼女も三姉妹の長女。私と同じ。「長女って幼い頃から、自分がしっかりせなアカンって環境やったよね」「うん。年の近い妹達がいるから、母親に世話かけられへんって感じやったもんね」「私、小学生の時６年間、前期か後期の学級委員長やっててん。いわゆる優等生やな」「ほんま！？嫌やわあ。私もやで笑」私も彼女も中学生になると、ヤンキーちゃうとイジメに遭うと言う変な時代だったから、漏れなくヤンチャになった。

0か100じゃなくていい。10から始めてみる私は昔、何をするにも「0か100」になっていました。やるならちゃんとやらなきゃいけない。中途半端ではダメ。どうせやるなら、完璧にできなければ意味がない。そんなふうに考えていました。だから、やってみたいことがあっても、始める前から諦めてしまうことがたくさんありました。「私には無理」「できるわけがない」「どうせ続かない」「ちゃんとできないなら、やらないほうがいい」実際には、できるかどうかも分からないのに、自分で可能性を閉じていたんだと

まずはお知らせです。できる自分しか、愛せなくなってしまったあなたへ。大人になった今は、もう「毒親」が教えたルール「できる自分しか愛せないに縛られなくてもいい。あさこ自身がADHD・毒親育ちだからこその回復のヒントを、プレミアムセミナーでお話しします。ADHD×毒親育ちプレミアムセミナー8月27日；20時開催（30分）参加費無料。お顔伏せて大丈夫。途中退室可能。お気軽にご参加ください。詳しくはこちらから。ーーーADHDの私

こんばんは。気がついたら、21時台も終わりに近づいていました。また眠気に襲われて、21時台は、記憶がありません。この眠気は一体何なのか。眠剤の影響が大きいのだろうし、眠剤を飲まないと眠れないし。今の眠剤は、調整が効かないのです。0か100なのです。今後を考えると、絶望しかありません。この眠気のまま、朝まで眠れる訳ではありません。明日もなかなか起きられないのでしょうか。昼を美味しく食べたいです。では。

先日、ぎっくり腰になりたくないからストレッチを習慣にしたいだから、毎日しないと意味がないけどできなくて・・・と言われる方がいました。０か100思考に陥っている感じです。同席していた人が、運動は毎日しなくてもいいことやれる時だけにすればいいと提案してもあんまり届かない感じです。ただ、そこに集まった人は毎日同じ音楽を聴いている人たちでその人も、毎日音楽は聴くことはすでに習慣になっています。だったら、そこに付け足せ

どうもスタッフFです。最近、皆さんのパチスロの自慢報告・・・・凄く羨ましい！！(｡◕ˇдˇ​◕｡)/戦国乙女だかチンぽこ乙女だが知りませんけど羨ましい！！モンハン先輩「スタッフFさんは近場のホールで妥協してるから勝てないんだよ」店長「そう！そう！俺はモンハン先輩を信じて教えてもらったホールに行ったら勝てたんだよ！遠くても行かないと勝てないよ！」そして私、モンハン先輩に絶対に勝てる立ち回り、特定日を教えて頂きましたのであさイチ池袋に向かうことにしました。そして当日、

もうすぐ元夫になろうとしている夫。最近、私用で連絡するととても冷たい。笑0か100しかない人なので面白すぎる。余裕がないんだろうな。まったくスマートじゃない。お互い笑顔で終わりにしたかった。最後はこれ？交際期間を含めて一緒にいた15年間は何だったんだ？去り際にその人の人となりがでる。とても残念。改めて、この決断は私にとって最善の選択だと思っている。

手作りの餃子を息子と食べていて思った。「財力」の価値「知恵」の価値雪松の餃子を買うと、36個で1,000円。自分で餃子を作ると、100個作っても1,000円もかからない。商売だとか、そりゃそうだ、とかいう話は置いておいて。餃子を自分で作れない人もいるだろう。ファンもいるだろう。作る時間や作る気力がない人、今日は楽したい人もいるだろう。餃子を買うお金の余裕がない人もいるだろう。餃子を買うということに価値を見出さない人もいるだろう。餃子を買う「財力」があるか

うまく説明できるかわからないけど、ちょっと聞いてください✨わたしずっと「０か100」はいけないことなんだと思ってたんです！何かを始めては、形になる前にやめてしまう。次の楽しいことに、今までやってたことそっちのけにして全力で向かってしまう。この間までやってたことでも、全くのゼロにしてしまう。そんな自分はいけないんだと思ってた。でも今日こんな言葉を聞いたんです。マルチポテンシャライトこういうタイプの人がいるそうです。どんな人か簡単に言うと、一つのことを続けるスペシャリストとは反

7月も半ばに入り、蒸し暑い日が続いていますね💦体調はいかがでしょうか。この時期になると、気圧の変化や暑さで、なんとなく「体が重いな」「だるいな」と感じることはありませんか？やる気が出ない、いつもならできることが今日はできない。そんな日、ありますよね。真面目な方ほど、「やるなら、しっかりやらなきゃ」と、無意識に自分にハードルを課してしまうんです。でも、その考え方こそが、実はしんどさの原因になっていることも。これは、「0か100かの完璧主義」と呼

こんばんは命に感謝し心神を守る。愛美楽YokaStyleの神野容華です。家庭や職場の人間関係で悩んでいる人は多いですね。人間関係は０％１００％で考えない方がいいです。決めつけてしまうとずっと嫌いなまま。言い合いになり「嫌い！」って思っても、時間が経てばそうでもなくなったり、好きって思っても何かのきっかけでがっくりする瞬間があったり、私達の心はコロコロ変わるものです。お互いに成長過程、好き嫌いの％は常に変化するものだと捉えて接してみれば少しは楽になるかもしれ

手続きとか色々最近大変すぎて甘いもの欲してるいっぱいいっぱいになって、イライラしないように、自分への甘やかしも大事だし頑張りすぎないようにしてる今までは0か100やったけど最近は程よく色々出来てるから今までで一番生きやすいかもしれない！！！たまに自分に甘やかしすぎてるけど！！爆笑5月12日→46.7kg46kg台は産後4ヶ月と同じ体重やはすぎ、笑えない。ここから結構ガチのスイッチはいって、5月18日になんと44.0kgまで戻りました6日で合計→2.7kg減！！！！水沢

そうね、この研究はその通りンゴね→なぜなら、基本「ダメ、不合格、上手くいかない」が当たり前かつ大量ンゴそれを、0と考えるなら、永遠の0ンゴねぇw「継続は力なり」が、一番大切ンゴね

この間ママ友とゆっくりおしゃべりしたときのことひとりがなんか健康にいいネックレスをダメ元で買ってみたら調子がいい話をしてくれたこれママ友自分でもうさんくさいって分かっててたとえプラセボでも効いてるんだからそれでいい人にも無理には勧めたりしない自分にとってはいいものだと話したいだけおそるおそる言い訳しながら話してくれて私ももうひとりの友達も分かる分かる（笑）と受け入れる０か１００かじゃなくてまあいっかみたいな受け入れ方スピリチュアル系嫌いじゃな

シンガポールに住んで早3年。やっぱり、シンガポールって0か100の2択。暑いか寒い外は激アツ。中は極寒。声が大きいか小さいかそんな声張らなくてもいいでしょ、聞こえてるわ！何言ってるか全然わからないんだけど、なんて？ONかOFFか働く時はめちゃくちゃ働く。(ON)休みのときは速攻海外。(OFF)高いか安いか言うまでもないそんな極論に新たな歴史が刻まれますあなたは理解できますか？私はできませんでした。とんでもないプロモーションです。こんな値札見たことありません。2つ

先日、親戚の専業農家からトマトが送られてきましたまぁ立派なトマトで美味しくいただいております~そして圃場の方は……藻が異常発生しています……何か対策を……で、これを買ってきました帰って背負い動力噴霧機で撒くことにしましたここ数年使っていません燃料もその時の燃料のまま此奴は25：1の混合比ですので古いのしかありませんでしたがエンジンはかかりました撒こうとすると……薬剤の出方が0か100で調整できずに畦にばらまいてしまいましたもう回収することは無理ですので

白か黒か。0か100か。そんなふうに物事を極端に考えてしまうことはありませんか？少しでもできないことがあると、「もう全部ダメ」「私は何もできない」と思ってしまう。人間関係でも、少し嫌な面が見えただけで、「この人は味方じゃない」「もう敵だ」と感じてしまう。こうした考え方は、白黒思考、0か100か思考と呼ばれます。この白黒思考は、ただ性格が極端だから起きるものではありません。背景には、不安に耐える心の力が関係しています。

未来を差し出された瞬間に、立ち止まる子がいるそれは不登校の子通信制の子全日制の子進学校の子きっと、誰にでも起こりうる話なんだと思う。目標や進学は、本来は希望のはず。正しいし、多くの場合、それが助けになる。通信制高校に転入した娘は、現在勉強とは無縁の世界。それまでの「勉強が当たり前」の生活から切り離され、存分に楽しんでいるかと思えば、そういうわけでもなく。そろそろ、その先の進学がちらついてくる。どうしたって、考えないわけにはいかない。

どうやったら希死念慮なくなるの？なんで貴方は頭の片隅に巣を作るの？ほんとに苦しい。共存なんて出来ない。0か100かの思考が悪いのはわかるよ。でも今までそうするしかなかった人生だった。過去の主治医は言う。「運が悪かった」と。その運が悪かったせいで私は感情のコントロールが苦手となったけども。でも、、、みんなと出会えた。たくさんの人が離れた。家族もバラバラになった。大好きなおばあちゃんも亡くなった。私は今生きている。苦しいけども。生きている。腹も減る。泣くし笑うし怒る。さて。愚痴はこ

ノンアルサワーを頼んだら。何か…圧を感じますね(笑)。まあ、私はシラフでも結構忘れてますけどこちらのドリンク、ノンアルなのにお酒っぽくて美味しい！と、とてもテンションが上がったのですが、お酒好きの人に飲んでもらったら、ちょっと悲しげな顔になってしまいました。ダメか〜私にはちょうど良い感じだっんですけどね！今日も学びが多い日でした。0か100かじゃなくて、少しずつ積み上げていく事をもっと身体に染み込ませたいな〜と。頑張ります。

つきあっていて好きの気持ちが上がったり下がったりするのは当たり前のことその気持ちの波を上手く乗りこなして初めて恋愛は上手くいくずっと同じ温度で好きでいられるわけじゃないすごく好きな時期もあればちょっと冷める時期もあるそれは自然なことあれ、前ほど好きじゃないかもって思ってもそれが別れのサインじゃない好きな気持ちが下がった時もう終わりなのかなて不安になるでもそこで決めない波が下がったらまた上がる一時的に冷めてもまた好きになる瞬間がく

膝の調子がかなり良くなっているので、またリハビリを始めようと思い、走る事にした。チャッピーに聞いたら、走るのが好きな人は、0か100になってしまうので、調子を崩しがち。ちょっとダケはしって、ちょっと歩くを繰り返すと良いと言ってきた。例えば、1分ジョグで5分ウォーキング。これを5回位続ける。まだまだ欲求不満を解消出来なさそうなんだけど、また調子を崩してしまう方が嫌なので、早速やってみた。距離は2.5km。1分ジョグで5分ウォーキング。帰ってストレッチやって、ゆっく

最近、「自分を取り戻す30日チャレンジ」をしています。Day10のテーマは、“返信をすぐしなくていい練習”。最初は、「これってどういうこと？」と思った。私はどちらかというと、連絡が来たらすぐ返信したいタイプ。待たせたら悪い。早く返した方が誠実。仕事ができる人は返信が早い。そんな価値観があった。でも最近気づいた。私は、自分に余裕がなくても、相手を優先して対応していたんだなって。本当は疲れている。考える余裕がない。子どものことで手いっぱい。でも、

おはようございます。梅柴です。お久しぶりの投稿になりました。最近の私は資格の勉強をしていて、なかなかブログを書くところまでの余裕が無く過ごしておりました。勉強もしたいし運動も継続したいと思いつつ、勉強で全てのエネルギーを使ってしまい運動までできない日も沢山あります。昨日もそんな日でした。一日の始まりの時の私は勉強と運動もしようと1日の計画を立て、午前と午後1時間ずつ勉強に時間を取りました。でもお昼休憩をしたらうとうとしてしまい、運動する時間が十分に取れなくなってし