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こんばんはみつまめですいつもお読み下さりありがとうございます数日前よりバターコーヒーを飲み始めましたあわよくば-5㎏ダイエットしたい病院での血液検査の結果が怖くなってきてるので重~い腰をようやく・・な感じですどうなるか痩せれるダイエット初挑戦です初日はコーヒー飲み始めて数時間お腹が痛くて変な感じまだ体質的に合うか分からないけど少し続けてみたいと思いますそんなこんなで初チャレンジをするのでどうなってい
こんにちは。ファスタナは、女性のためのプロティンスムージー。アミノ酸スコア100のソイプロティンで、36種の美容成分配合、HMBや、スーパーフードなど美ボディに必要な成分をたっぷり!ダイエットもキレイも!と欲張りたい。ファスタナで置き換えダイエットをして、20日間で-5kgを実現したアラフォーの体験談⇒http://beauty.mimoza.jp/fastana-diet-reviews/お洋服がきつくなってきたわ。。ダイエットしようかしらんしようかしらん
本日のお昼もカレー別にお腹減ってへんかったのに。今日くらいいっかが続いてしまっている…明日からサラダ復活しようかなーどうせお昼置き換えできへんならはなからお弁当持ってった方がずっと良いや昔、5kg増えたからって長期休みの間、1日にチョコ2粒と豆乳200mlのみであとは水かお茶!って生活を1週間したことがありましてその間wiiのみんなでテニス?みたいなソフトをほんまにテニスしとるっぽく1日中やりましたその結果1週間で−5kg達成して1週間ぶりに会った友達に見た目
2017年5月ソウル2泊3日の旅を綴っています。2017年5月ソウル2泊3日ソウル駅で事前チェックインをして弘大へ来ました。イニスフリーのアライバルステーション?イケメンお兄さんが二人いました。どのようなことができるのかはっきり確認しなかったのですが、たしか荷物の一時預かりなんかもあったような。。でも、イニスフリーですものね。記憶違いかもしれません。。滞在中は本当に良いお天気に恵まれました☆あら、素敵♡弘大
今日はまた涼しい昨夜から8日ぶりに無事帰宅しました最初の4日はカンナムでお仕事、残りの4日間は帰省毎晩とだったのでお顔まん丸で帰って参りましたもいくつかありますがそれはまた…**……………………………………………………………今日は女子旅で購入したファッションのお話で~す最後なのでお付き合い下さいませ5月の帰省時に時間がなく買えなかった-5kgジーンズ今回してきました
🍅トマトスープ🍅トマト大きいサイズ1個(トマト缶でも可)鶏だし(ハピちゃん用の鶏肉でも可)キャベツ、人参(嫌いだけど甘くなる)、玉ねぎ甘味の為に、さつまいもやカボチャ少々(1ヵ月は、我慢です!)後は、ある夏野菜何でもOK!お肉やウィンナーは、少量でも美味しい♥塩胡椒とだし醤油で薄味に仕上げます!私は、基本飽きないので塩胡椒+だし醤油のみカレー粉やシチューの素1片とかで味を変えるのも良いです!最近は、冬瓜を入れてます!凄い利尿作用ありました!(当社比です!)基本、浮腫ま
まずは、食事1ご飯・パンは食べない2トマトの野菜スープ3トマト4胡麻と塩で揉んだキュウリ5職場では、グリコのヨーグルト空腹になったら、3-4を食べる!1ヵ月で体重が落ちたら1たまーにパン1個のお昼(パン好きーなので)2スープにウィンナーやお肉少々追加6たまーに100kcalのお菓子(小袋が便利)キュウリとトマトは、沢山食べました!夏場にダイエットしたこと無かったけどお野菜が多くて、美味くて助かりました!2ヵ月過ぎると、1日1回位外食しても大丈夫です!ただ、痩せても
7月から始めたダイエット5㎏落としました!体重が60㎏(身長165㎝)になりそうだったので…パツンパツンの看護服も余裕!?でも、細くないの…アンダーバストは落ちた(ブラゆるゆる)厚みも少し薄くなった(気がする…)でも、お腹の周りタプタプ…お肉が全体に下がっただけ…?もちっと華奢になるかと思ったけどいつもに戻っただけだった!腹のお肉は、運動しないと締まらない…美しくなるには、お金も掛けないとかな?ライザップ…無理
こんにちは!おうち好き好きオウチスキーゆりぽむです。9月に入って朝晩涼しくなり過ごしやすくなりました♪さて、七号食ライフが終了し今の所リバウンドもなく生活しているのですが、ちょっとダイエットを意識した生活をしているおかげか、体重は地味に減っています。(増える日もあるけどね)で、ついついダイエットと言うと体重を気にしちゃうわけですが、そりゃ一番分かりやすい数値ですもんね。でもね、この年頃になりますと体重より体型を気にした方が良い様な気がするんです。なので
こんばんは、よっしーですいつもブログを読んでいただきありがとうございます今日の朝は2日酔いでしたあれだけ飲んであれだけ食べればねえ、、、、さてダイエット15日目です。スタート時:66.6kg(身長:158.5cm)ダイエット15日目58.8kg▶60.2kg(前日比+1.4kg)スタート時から-6.4kg(15日)
みなさんこんにちは^-^現在真夏真っ最中ですが体調管理は大丈夫ですか??私はここ最近体調が良くなく安静にダラーっと過ごしてます😂😅体調管理がしっかりしてなかったんでしょうね😅さて、今日はみなさんが感じるダイエットの疑問・質問を受け付けます!!!今日中限定ではなく、しばらく受け付けますのでどうぞご気軽にコメント欄に聞きたいこと疑問に思ったことありましたらお書きください!!沢山のご質問お待ちしておりますね🤗✨今日は短いですが失礼します😂😅でわ!よい週末を💕💕
はじめまして、サキです。ざっと自己紹介を。JC2です!田舎住みです!突然ですがダイエット宣言!したいと思います💪私は隠れデブなんです…服を着てれば全然わからないんですけど。そしてなぜ夏が終わりに近づいている今、ダイエット宣言するかと言いますと、先日花火大会に行ってきました。そしたら結構かっこよめのDKに初めてナンパされたんです!!😍この人たち、うちら狙ってるなっていう感じは感じてたんですけど、そっから実際声かけられるまで時間がかかって。それで、来年は迷う暇がないくらいのいい女
プチ断食(?)7日目体重63.8kg多分1日の水分が抜けただけ。でも、とりあえず-5kg達成良い落ち方だと思います(リバウンドも早いけど)ケトーシスの状態をうまく保ってあげることが断食において大事なのかなとふと。今日は1日めまいや眠気が酷かった。朝、桃スムージーにHMB等のサプリを入れて飲んでそのあとは必要最低限の水分だけ運動はめまいのため特になし。今日は肌がチクチクする感じがします....なんでだ。謎すぎる。
2017.07.26ダイエットは日々してるけど、久しぶりに体重を測ったら想像より+5kg!!流石にヤバイと思い記録を残す&もしかしたら不特定多数の人に見られ、自分を追い込む作戦を決行。まずは-5kg目標いずれは50kg!163cm70.6kg女の子1日目起床4:30就寝21:00予定朝食:惣菜パン×1(カロリー不明)お昼:中華丼(社食カロリー不明)夕飯:豆乳紅茶、ビタミンレモン(121、65)飲み物:麦茶、爽健美茶仕事(接客業)8.5時間(内休憩1.2時間)
今年最重量から、丁度-1kgそれって、前夜祭の土曜、打ち上げの日曜の翌日、ついこないだの月曜の事ですが。(笑)まずは、目標-5kg10日で-1kgのペース月-3kgです。職場でのお菓子は既に止めてます。この時期なので、水分補給たっぷりで空腹感無く過ごせてます。(^o^)v先日、コンビニでホットスムージー発見!見た目は青汁が薄まったってとこ。恐る恐る飲んで見たら、普通にープ。美味しい!!自分で作ってみよう\(^o^)/レシピにあった、甘酒入れてみた。うまくない!(´д`|
本気ダイエット中の濱田です今朝も水溶性と不溶性がバランス良く含まれたドリンクで腸を綺麗にデトックス更に体に必要な食事だけでは摂取出来ない栄養素が効果的に吸収されるサプリを摂取サプリを摂取する事で代謝UP効果それから、1分体幹トレーニング2種類してからの出勤お客様にもいつもお伝えしてますが明確な目標がないと痩せないです1番大事なのは痩せて維持する事ひと月に落としてもリバウンドしにくいのは体重の5%60kgで3kgなので-5kgを2か月で達成が目標です私の
5キロも痩せました!何もダイエットしてない!なんかすごく嬉しかった!これからも頑張ろ!👊😆
2年前から+8kgのお父さんと私.....ほんとにほんとにヤバいよふたりとも....((真顔))と母さん言われ2人でダイエットすることに....真剣に緊張感をもってできるように先に-5kgやせたら5000円お祝い金母さんから1000円と言うのをすることに毎日測定して紙にグラフで書いていきます..11000円貼り付けてあるからすごくリアル笑先に5kg痩せれば11000円GETです今これをはじめて1週間たちましたがふたりとも-1kg!!!なかなかなスローペース(
アネモネ好評いただいてます!ありがとうございます。RYOCO×tsutomuはまだまだ生まれたばかりのユニットなんで模索しながらなんですが、曲もいい感じに進んでおります。。。夏夜と強いお酒のイメージ、確かに。笑「アネモネ」のタイトルの由来はアネモネは花言葉が色によって違っていて、赤→「君を愛す」白→「真実」「希望」紫→「あなたを信じて待つ」とか様々なんですがその多面性がある感じが女性らしいなというのと、もともとは悲しい神話がベースにあって、西洋の花言葉では「は
おはようございます😊最近そろそろダイエットしないとただの豚になってしまうので、本気(笑)ファスティングやってみようかなあ〜と明日から3連休なので3日間のファスティングにチャレンジ!ここ最近は準備期間として野菜中心の食事で少なめにしてきました。仕事ある日だとみんなのご飯の時間が辛いので休みの日に決行します(笑)久しぶりに予定のない3連休。ランニングしたり、銭湯行ったりしてのんびり過ごそうかと思ってます。ファスティングは明日からなので朝ごはんは卵粥。お昼は酸辣湯春雨スープでも作ろう
さぁ、土曜日がやってまいりました昨日は朝歩いて野菜ジュースとってきました写真を撮る時、いつも悩むのがモノを真ん中に置くか、ハジに寄せるかまぁインスタグラマーではないのでどうでもイイのですが...いつも通り、会社についたら朝は塩おにぎりを食べて昼は炭酸水と塩おにぎりちなみに塩おにぎりは1つ、100gあれ、この前を書いたっけそして昨日の夜はジムに行って30分の間に2キロ走って時間が余ったら歩く腹筋100回ジムの筋トレマシーンを使って背筋を10-20を5セット50分の