-5kg

回復1日目63.5kg→58.4kg-5.1kg(断食9日翌朝の記録)前日比-0.6kg準備期間なし酵素のみの9日断食で-5.1kg達成、無事に断食終了しました睡眠時間4.5時間＋お昼寝3時間排便夜のお味噌のあと1回ちょびっと早めに投稿しちゃったけどまだ波来そう…しかぁーし回復すると体重は確実に1kg増えるんです、だから1kgは減っても減らない数字なのね、ちょっとどこかは忘れちゃったけど、どこかの臓器が食事を摂り始めると1kg程度の水分を溜め込むの逆に言うと断食(ファスティン

2009年頃に韓国ブランドで🇰🇷流行ってたデニムその名も”-5KG”デニムを通販で購入しました⭐️⭐️⭐️前に韓国旅行に行った時ブラックデニムを買って見たのですが、10年以上前でダメージデニムを買った為、今は履いてない💦久しぶりにネットで見つけて、アメリカからでも買えるらしい。今回もブラックデニム❣️を購入ハイウエストデニムを購入してみました。ちょっとママデニム的な形ついでに夏用ボクサーショーツ💓デザインはかなーり若者向けでザ・韓国ファッション的なブランドでが、可愛い😍CHU

こんにちは食生活アドバイザー・セラピスト原田奈々です。更年期世代の女性の痩せない・体の不調を解消！！食べるだけで、痩せる・不調解消できる食事の方法をお伝えしています。LINE公式登録で、更年期診断（アドバイス付）プレゼント中🎁登録は→今すぐプレゼントをもらう今日は更年期世代でもやりがちな間違ったダイエット法についてお話します。⁡「食べたら太る」から夜は炭水化物は食べません。「食べたら太る」から置き換えダイエットしています

アメブロ限定☆3か月－5㎏減プラン年齢を重ねるにつれてダイエットってとても難しくなります。20代は食べなきゃ痩せます。30代は食べなくても痩せない。40代からは食べなくても太る。どんどん痩せにくくなるカラダ20代で食べなきゃ痩せる方法で過ごしてしまうと、20代のうちに代謝が落ちて、その通りの人生を歩んでしまします。我慢が続かない3日以上続かないリバウンド・・・。我慢せず努力もせず痩せれたらいいのに

こんにちはご訪問ありがとうございます。福岡市呉服町食べながら痩せるダイエット美整体サロンDejel（ディジェール）原田奈々です。【しっかり食べて痩せれたら、幸せですよね？】⁡「食べたら太る」から夜は炭水化物は食べません。「食べたら太る」から置き換えダイエットしています。「食べたら太る」から食べる量を減らしています。40代以上の方からよく聞くダイエットのやり方。その結果・・・『痩せれない・・』ただただ終わりのないダイエットを

今日のノルマのお野菜です白菜7枚しめじ半袋今日はひたすら白菜消費です。白菜100gは13kcal、糖質は2.0g含まれます。とのこと、400gほどの白菜なんで８gの糖質ですわお菓子ばっか食べてた頃は野菜の糖質少な！ってなったでしょうけど、制限中の今は、肉など糖質のない食べ物いろいろみて、８gでも「結構あるんだなー」なんで思ってしまいます。白菜７枚のボリュームはなかなかで、豚肉と炒めたんですが、最初はこんな・・鍋からはみ出してましたが、最終的には丼いっぱいに収ま

2021.09.10こんばんは🌟！今日はダイエットについてお話ししていきたいと思います☺️私は身長158cmで現在の体重が50kg体脂肪率25.0肩幅があり、前太ももが張ってる体型です😶ちょうどコロナが始まったぐらいはMAX55kgありました😱😱😱その時の写真です本当にジーンズがパッツパツ😣😣体脂肪率も30はありました。笑笑まず、初めは食事制限と運動をしました！今日は食事についてお話していきます🍽朝：プロテイン明治ザバス(SAVAS)forWoman

お正月明けからスタートしたダイエットの近況ですが、、、-5〜6kg成功しました〜😫✨✨✨周りの人からはなかなか気付かれにくいのですが、5キロ変わると動きやすさが全然違うし、一気に服装の幅が広がる〜😆✨やっぱり人に気付いてもらうには、-7kgからだよなぁと再確認😤食べすぎた後の調整方法を完全に掴んだので、体調もとても良い☺️具体的には、・食べすぎた翌日の夕飯を抜いたりとかして胃腸を休める・軽く運動する(たけまりダンス)・風呂に入って汗をかく・白米と味噌汁など消化のいい定食メニュー

キャンペーン詳細>>SATORIで2021年の運勢を占う>>来年度は修行の年検定や資格試験にチャレンジ再来年度は来年度を活かして学生になること趣味のバレエではポワントを履くこと子ども達への希望や想いはいっぱいありますが、もういい歳ですから、母親がとやかく言うこともない。高校生の息子も私がいなくても大抵のことは出来ます←年齢的な自立をしています必要な時に手を貸してやるだけですね、寂しいけどね☆彡★彡☆彡★彡☆彡★彡☆彡★彡☆彡★彡☆彡土曜日は今年最後のバレエのレッス

おはようございます。今日は９月１日あっとゆうまに夏が過ぎ去り昨日夜はエアコンよりも外の風の方が涼しかったですね。今朝もまだエアコンつけてません。これから過ごしやすい気温になりますね。今年の初めに自分の体形を明らめ、『人生かけてのダイエット』として、インスタで公開ダイエットを始めたんだけど・・・最初わりとするっと４ｋｇ減ったんだけど、そこからまったく減らない・・・６月からはヨガや筋トレを始めて食事も糖質少な目を意識していたが・・・５７㎏の壁を突

こんにちは🌞コロナの影響か分かりませんが、食べる量が減り、間食も減り、家で食べることが多くなって2ヶ月ちょっとで5kg減りました！！朝ごはんは和食メインで自炊してます☺️あと5kgくらい減らせたら嬉しいです😂😅もとが重すぎ、、笑今日も1日がんばりましょう！

昨日45kg突破したので今日からダイエット始めていく！ちなみに身長は158cmとりあえず目指せ-5kg！只今月経中でして筋トレ2日ぐらいしてなくて食欲も増してしまって…やらかした😂😂目標は38kgとか書いてるのに遠ざかってます！笑誰かダイエット法教えて下さい！！

こんにちは！広島県福山市でダイエットといえば【ダイエットサロンGetLady】ゲットレディー本店鈴木文望ですGetLadyHPをご覧いただきありがとうございます。お客様に愛され喜んで頂ける地域No.１そしてあなたのOnly１のサロンを目指しています。4月でもまだまだ朝晩と冷えますね。コロナの感染が怖いですね。サロンではお客様に安心して来店していただくためにお客様一人一人施術室を出られたら枕や取っ手、空間を除菌。サロン内も換気をこまめに行っております！

なんやかんや言うてたら、体重が約一ヶ月で5kg減った😳ここ数年、なかなか痩せなかったのは、やっぱり気持ちの問題だったのかな❓こう痩せたい❗️こんな風にダイエットに取り組みたい‼️じゃなくて、シンプルに『食べ過ぎてた分を減らす』&『食事の中身をバランス良く改善する』、『よく咀嚼する』、『水分を適度に摂取する』、あたりから始める。そして、『何か運動系のイベントに参加してみる』、これがポイント‼️私は自転車イベントで、E-bikeで心臓破りの坂越えからの渓谷行き往復32kmが、体を動かすスイ

マジでヤバい・・・今日朝やっと体重計の電池を買えました。前回計った体重が正しかったかどうかがわかりません。なんせ、夜乗ったら増えてて、もう一回乗ってみたら死んだから・・・。今日朝、計りました。この６日間お粥摂取とお菓子なしで過ごしていたんですが、増えてるね・・・生理前で多少浮腫んでいるのもあると思うけどヤバい・・・。体重：６６．７ｋｇ体脂肪率：３５．４％基礎代謝：１３５９ｋｃａｌ内臓レベル６・・・。体年齢が４７歳だったなぁ・・・まずは、５０ｋｇ台

寒くなりましたねぇ4日ぶりのブログ更新だゎは相変わらず忙しく帰りが遅いです今月ほとんどご飯作ってないゎは昨日友達とランチしてきたけど一見さんは撮影禁止につき画像撮ってませんってことで画像お借りしましたワンプレートにサラダ、ピクルス、豚肉のローストに自家製パンとコーヒー自家製ビスコット付きです友達はロールキャベツにしましたがトロ～りチーズが乗っててスープも美味しかったですぅラ

新しいあなたを見つけて誰からみても素敵で褒められるあなたをつくる♡salonfavoriパーソナルスタイリストのケイです。サロンの詳細は記事の一番下に載っております。手っ取り早くご覧になりたい方はこちらをご覧くださいませ♡初めての方へ/メニュー・お申込み/ホームページ/骨格診断変身事例/パーソナルカラー・メイク変身事例只今、対面サービスにつきましては産休をいただいております。オンラインでの診断サービスは受付しております♡詳細はコチラから

・それはあなたにとって必要なダイエット方法だった？！【予防は価値ある生き方】こんにちは、肌質体質改善エステ～産前産後更年期もOK～カウンセリング＆セラピー《こういう体質なの》そんな言葉で片づけちゃってあきらめられる食と代謝で身体は変えられる－5キロ－10歳肌へ身体の内側から～細胞革命～美肌美体コンシェルジュダイエットプランナー★安瀬華緒里です思うように体重が減らない甘いものや揚げ物がやめられない胸か

昨日は月1のベルラスラボ出席のため、名古屋まで行ってきました〜。おはようございます。静岡で3ヶ月で-5キロを実現！bellelifestyle協会（ベルライフスタイル協会）認定パーソナルサポーターの中尾友子です。昨日はサロン業務をお休みして、新幹線で名古屋まで🎶ベルラスのお仲間さま達に、お会いしてきました。先月始めて参加させて頂いて、今回で2回目。皆さんキラキラ輝いている方ばかりで♪今までの振り返りや、これからの行動を発表する時間もあって。本当に頑張られて

いろいろなダイエットをしてきて何度も痩せることができた私。何度も痩せることができたということは何度もリバウンドを繰り返してきたと言うことなんですが。ダイエットを成功させることができなかったのは食事量を減らしたことが原因だったんです！！おはようございます。静岡で3ヶ月で-5キロを実現！bellelifestyle協会（ベルライフスタイル協会）認定パーソナルサポーターの中尾友子です。今まで私がやってきてダイエットは。・食べない。・置き換え。・痩身エステ。（

なかなか体重が元に戻らない産後。このまま体重が戻らなかったらどうしよう。そんな心配を抱え込んでいませんか？おはようございます。静岡で3ヶ月で-5キロを実現！bellelifestyle協会（ベルライフスタイル協会）認定パーソナルサポーターの中尾友子です。出産した直後から、時間に追われる生活が何年もつづく産後ママ。「疲労とストレス過食でどんどん体重が増えてしまってる・・・。」産後ママ、あるあるですよね。私も、その経験者の一人。出産後は一時やせたものの今

やせ体質になるには、どんな栄養素を取ればいいのかご存じですか？ただただ食べるんじゃなくて、やせるために、しっかり栄養素を取ることが大切なんですョ。おはようございます。静岡で3ヶ月で-5キロを実現！bellelifestyle協会（ベルライフスタイル協会）認定パーソナルサ迷宮入りポーターの中尾友子です。やせるためには、栄養素はとーーーっても大切で。しっかり栄養を取って代謝をよくしていかない限りやせ体質になるのがむつかしいんです。じゃあ、どんな栄養素を取っ

こんにちは渋谷エステティックサロンLavieenRose代表のもえです最近はジャケットやコートで隠してたお腹が布1枚になって現れたから少しでも細く見せたい！というお悩みをたくさんいただきます。そこで、世界一簡単で誰でも取り組める超カンタン!!インナーマッスルの鍛え方をお伝えしますねまず用意するものは、メジャーこれだけですそしてウエストを測るんですが、最大級!!これ以上無理-!!っていうくらいお腹を凹ませて測ります！毎朝、もしくは毎晩、体重計に乗る

本日2回目の投稿ですお知らせとプロフィールはブログの一番最後にあります。朝のブログに書いたように今日は「立春」なので目標を立てるのにもってこいの日で～Amebaでキャンペーンやってるみたいなので乗っかっちゃおうという魂胆あなたの平成ラストにやり残したことは？みんなの回答を見るそっか～平成ラストにやり残したこと～う～ん…このキャンペーンが4/30までだからそれまでに少しでも経過報告や達成報告が出来るものがいいかなぁ～

あけましておめでとうとございますまた新たな1年がスタートしましたね毎年1月1日は私の実家で朝おせちをたべますそして朝から食べすぎます今日は親戚のところへ挨拶回りに行きました数年ぶりの親戚の家にも行きました息子は赤ちゃんのころに行ったけど娘は完全に初めてでしたが...なんだかすごい居心地が良かったのか「楽しかった！また行きたい！」と2人でずっと言ってます笑まだ回れてない親戚もいるので明日か明後日にまた挨拶しに行きますさて...意思が弱い私は今まであまり目標とか大き

−3kg、−5kg、−10kg、−15kg、体重を落としていく方法。それぞれの段階はあったとしても根本的には同じ。そもそも体重より体脂肪だし体重だけで判断しちゃいけないの。体重は変わらなくても身体のラインが締まってきて身体の質が変わって。その方が5年後、10年後、に良いのに。もちろんその過程で体重も落ちる訳だし。何度話しても、体重に振り回される思考が根強い。何度でも話すけどね笑笑で、思い付きもあり、有り難いヘルプもあるので「−3kg、−5kg、−10kg、

今日から撮影の日までダイエットブログ始めます‼️最近寝る時はオヤスリム履いて寝ててむくみはないけど脚やせしてくれないかな…目標は5キロ痩せたい！足とお腹周りかな…撮影の前日に体重と3サイズ公開します！ここまで追い込んだらいけるかなww下半身デブちゃんのふくらはぎ😓

こにゃにゃちわ〜ただいまオシメ様昼寝中…昨日は午後のお昼寝、4時間もさせてしまい(風邪気味やからたっぷり寝かせたかってん)ちゃんと夜寝るかなぁ〜とドキドキしてたんやけど、以外にいつもどおりに寝てくれた。だがしかし久々の夜間覚醒！1:30〜4:00＼(^o^)／昨日の昼寝の4時間が悪かったのか夜間に室温が上がったのかうちの寝室子供にはちょっと危なくて(この話はまた今度にするけど)放って寝てることができない…危ないとこに近づく度に引き剥がすすると怒ってギャン泣き！！放っ