ﾗﾝﾆﾝｸﾞｼｭｰｽﾞ

今日は、東京に戻ってきてからの最初のラン。1週間の締めとして、感覚を戻すゆるEジョグ（週明けにつなぐ4kmジョグ）に設定。気温も低めで走りやすく、フォームとリズムを意識してゆっくり走り出した。…なんだけど、ペガサスを実家に忘れたのが痛すぎる😂しばらくは他の相棒たちで回しつつ、早めに回収しないとローテが崩れるやつ。⸻今日のラン結果•距離：4.06km•時間：25分19秒•平均ペース：6’14／km•平均心拍：115bpm•歩数：150／min1km目で呼吸が落ち

「ESCAPE」8話☆桜田ひよりさん着用のスニーカー！Nikeナイキウィメンズダンクローセイル/メタリックゴールド/レッドセピアナイキIB4417-104【12/20限定】1000円クーポン!!Nikeナイキウィメンズダンクローセイル/メタリックゴールド/レッドセピアナイキIB4417-104ウィメンズレディーススニーカーランニングシューズ21SN-IB4417-104楽天市場

↑夫が注文してましたが、めっちゃ良いです！手洗いより綺麗になります🤩昨日はあんなに綺麗な青空でポカポカ陽気だったのに今朝は気温はさほど低くはないとはいえ、雨です。宝塚ハーフマラソン大会、今年で21回目だそうですが、雨は初めてなんですって☔️そして去年よりもだいぶ参加者増えて、5000人規模の参加者ですって始めの方はアスファルトの舗装された道路を走るので雨とはいえ足元は特に気にならなかったのですが(走る前から既に濡れて冷たくなってましたし)河川敷が多いコースなので、たっくさんの水溜り😭

ランニングシューズを洗う頻度2～3回使ったら洗う雨の日は1回で洗うこれが私のルーティンランニングシューズは常に綺麗にしておきたいランニング歴30年以上の、57歳Shiinoです雨のやみ間のランニングでしたが、途中で雨が降ってきて、ここで終了トータルで9kmくらいでしたオフィスに戻ってからランニングシューズを洗ったShiinoですShiinoのパーソナルランニング指導初心者ランナーさんも基本から個人指導初マラソン完走しよう＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

今日のランニングシューズは、コレ！雨上がりの路面で、シューズはボトボト雨のやみ間ですが、また降ってくる予報気温が15℃もあるので半袖シャツに短パン姿のランナーが多かった印象私も半袖シャツにするべきだったと思いました長袖シャツだとランニング中は暑い！今日も変則コースで長居公園を走る57歳周回コースと森のコースの変則コースShiinoのパーソナルランニング指導初心者ランナーさんも基本から個人指導初マラソン完走しよう＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

また性懲りもなく買った物の記録です…。先月購入したアディダスのウーブンフルジップジャケットのおかげで寒い季節でもランニングできるようになって嬉しい限りですが、冬場のランニング用ジャケットがもう1着欲しいと思っておりまして・・・・・・こいつをポチりました⬇️【アディダス】ジャケットマストハブ3ストライプスパデッドジャケット撮影した画像では全く現物の色味が再現できておらず、パッと見では黒に見えますが、実際には黒に近いオリーブといった感じですね。おしゃれ

コロナな日々233～王将な日々2025②とランニングシューズ購入●2025年11月○日（○）王将訪問202514回目王将「サービスランチ」。「B級スープソース焼きそば」「焼飯」「スープ」「鶏の唐揚げ」。なんだ、この「スープソース焼きそば」というしろものは(笑)。確か1年ほど前に数週間程度、王将に通っている時にも出てきたな。いや、普通にソース焼きそばでいいやろ。自分は「麺食い」なので、焼きそばも好きなのだけれど、ラーメンの方がより好きなので、焼きそばを食べる機会はめったに訪れない。

今日のお題「今思うと納得いかない校則」入学式翌日の下校時のこと。靴箱に靴がなくなっていた！「うわっ！入学間もないのに早速嫌がらせを受けた・・これが中学の洗礼か」と思って友人を先に帰らせて私だけ職員室に行って担任に事情を説明した。最高にしっくり似合う服選び顔パーツ診断体型診断色（パーソナルカラー診断）x私らしさ（服装心理）[久野梨沙]楽天市場担任と話している途中で、英語のサトウという教師から「この靴、君のか？」と言われて見たら私の黒いプーマの運動靴

来年12月の「ハーフ2時間切り」に向けて、今週は“走る習慣を切らさず、ポイント練は1回だけきっちり”の週。しかも来週火曜から冬休み。授業の疲れが減る分、生活リズムを整えやすいタイミングだから、ここで土台を固めていく。⸻来週のメニューざっくり解説•日：4km（6’30〜6’50/km）週の入りは軽めでOK。ここは「脚づくり」より継続のスイッチを入れる日。→推奨：ペガ37•月：夜ジョグ4km（6’30〜6’50/km／バイト後）バイト後は体力も落ちる。だからこそ短く、一定ペース

今週（12/14〜12/20）は、提示してた週間メニュー（23〜28km）に対して、実績は28.01km。距離は上限ギリでまとめられて、継続という意味ではしっかり合格。ただ、内容としては「楽な週」ではなくて、ジョグの日がジョグになってないのが一番の課題だった。⸻週間総走行距離（実績）合計：28.01km（内訳：4km＋6km＋6km＋4km＋4km＋4.01km）⸻メニューと実際のランの比較（体感：楽？キツい？）結論：距離はこなしたけど、週の作りはキツめになりやすい形。理由は

今日は、49日法要で実家に帰ってきて、法事が終わったあとにテニスを1時間半。そこから「土曜メニュー（夜ジョグ3〜4km）」をちゃんと消化した日。体は重めだったけど、無理せず“Eでまとめる”を優先。⸻今日のラン結果（1～2枚目）1枚目・2枚目が今日の記録。•距離：4.01km•時間：27分52秒•平均ペース：6’57／km•平均心拍：116bpm•上昇：11mラップ：7:03→6:40→7:30→6:33前半は、テニス後の脚の重さが残ってて「今日は落ち着

年間10万円スポーツ費のムダ実態、4割が「使わないのに課金」年間10万円スポーツ費のムダ実態、4割が「使わないのに課金」|ForbesJAPAN公式サイト（フォーブスジャパン）「健康のために運動しよう」。誰もが一度は耳にし、実践しようとしたことがあるだろう。ジムに入会し、ランニングシューズを新調し、気づけば年間10万円近い出費になっている。この金額は高いのか、安いのか。ライフスタイルリサーチを手がけるSongが2...forbesjapan.com

人生で1度はフルマラソン走ってみたい❗️小中高帰宅部、スポーツ歴0、なんなら体育サボりまくって通知表2なのに去年の4月末にそんなことを思い立ちまずはHOKAのシューズホカ（HOKA）（レディース）ランニングシューズクリフトン91127896スニーカージョギングトレーニング軽量クッション性楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}とSALOMONのリュックサロモンSALOMONランニング鞄バッグウエストポーチボディバッグACTIVE

はじめに｜今回はちょっと残念なお話😅こんにちは、けーたです！今日は、ちょっと残念なお話をしようと思います😅2025年12月に発売されたASICSの新作ランニングシューズ**「MagicSpeed5」**を買ったんですけどね、これが期待外れでガッカリしちゃったんです💦今回のポイントまとめ👇今回のポイントはこんな感じです👇・前作より50gも軽量化・でも反発力が弱くなった・推進力も物足りない感じ・走行安定性は抜群に良い・ヒールのホールド感は最高じゃあ、詳

長男が冬休みの帰省で帰ってきました。帰ってくるなり、「来月駅伝大会に出るからランニングシューズがほしい」とのことですアシックスマジックスピード5ランニングシューズシューズは安いのを買って膝とか、腰とか、故障するの怖いので、ちゃんとしたのを買ったんですがクリスマスプレゼントより高いものを必要経費とする矛盾は一体....頑張って走ってください🏃

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今朝のランニングシューズは、これ！目覚めのターサー今日の大阪、最高気温20℃予報ランニングには暑すぎる気温（今日のShiino）身長177cm、体重56kg、体脂肪率6％台血圧111-75、年齢は今日も57歳Shiinoのパーソナルランニング指導初心者ランナーさんも基本から個人指導初マラソン完走しよう＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿NaotakaShiinoのパーソナル指導やってます★健康・美ボディトレーニング★健康ウォーキング・ジョギン

サッカニーレディーススニーカーシューズWomen'sRideMillenniumCasualSneakersfromFinishLineWhite,Pine楽天市場サッカニーRideMillennium👟徹底検証レビュー！「サッカニーRideMillennium」って、最近よく見かけませんか？「履き心地が良さそうだけど、実際どうなの？」「デザインが可愛いけど、普段使いできる？」そんな疑問をお持ちのあなたに向けて、今回はサッカニーの「Ri

こんにちは。新しいランニングシューズを購入しました。アシックスゲルカヤノ32アシックスの代表作として知られるゲルカヤノシリーズ。32作目となるロングセラー商品です。私は、前作のゲルカヤノ31も所有していますが、約1,000kmの距離を走ってかなり使い込んだので、買い替えです。とてもお世話になった相棒と言えるシューズです。これからは、ウォーキング用シューズとして活躍してもらいます。そんな前作から愛用しているゲルカヤノのランニングシューズですが、今作も安定性がとても良く、一番気に入って

ストロベリーチョコ&タルトリピートいつものPTさんと目が合ってお互いニヤリ先週日曜日asicsのイベントへその前に休憩クロッカン会場すぐそばのスタバ広島ゲートパーク内原爆ドームの建物が見えます写真はありませんが実施内容・株式会社アシックス常務執行役員高岡典男によるプレゼンテーション・リラックスストレッチ・ゲストスピーカー前田智徳さんのトークセッション・体験ブース自由見学体験ブースコンテンツの一部・足型計測・歩行姿勢測定・ランニングシューズの試し履き・

ナイキズームフライとナイキペガサスの違いを比較して、どっちがおすすめか紹介します。どちらもナイキの人気ランニングシューズですが、使われるシーンや履き心地の考え方は少し違うんですよね。見た目だけでは分かりにくいので、選ぶときに迷ってしまう方も多いと思います。今回は、ナイキズームフライとナイキペガサスの違いを、確認できるポイントをもとにやさしくまとめてみました。ナイキズームフライとナイキペガサスの主な違いは下記の通りです。シューズの位置づけクッションと反発感向いている走

2年半前から、雨の日以外ほぼ毎朝、暗いうちから自転車に乗っているのですが、どうもまだ運動が足りないような気がします。（冬になると朝起きるのが億劫で、実はちょっとサボる日が出て来た…😅）スリランカに行った後はどうしても体重が高止まりしがちで、いまもまだ下がりません。そして健康診断で、近所の先生から「自転車では骨密度が上がらないよ」と言われたことがどうも引っかかっています。踵に衝撃を与えなければいけないと…。それでちょっと軽くジョギングでも始めようかと思ってネットを見てみると、何と50%OFF

今日は金曜日メニュー（夜ジョグ3〜4km／6’30〜7’00/km）を、学校の空きコマでサクッと消化。走ってみた感想としては「意識しなくても6分前半〜5分後半くらいで走れちゃう」っていうのが収穫だった。⸻今日のラン結果1枚目・2枚目が今日の記録。•距離：4.00km•時間：24分33秒•平均ペース：6’07／km•ラップ：6’10→6’16→5’54→6’05前半（1〜2km）は「体を起こしながら入る」感じで、6分台で落ち着いて進行。3kmで体が温まってき

今回初めて行った文具女子博2025ですが、初心者だからこその困り事や、ちょっとしたトラブルがありました。同じトラブルが起こる可能性もあるので、それも含めてシェアしたいと思います。まず簡単に説明すると、当日までに予習は必須だと思います。せっかくの文具女子博を思いきり楽しみ、満喫するための予習です。ただ見たいだけ、行ってみたいだけ、というのもアリだと思いますが、見たら欲しくなります今回の出店は184。行列になり、整理券を配る店舗もあります。なので、最低限でも行きたいお店や買いた

​フォーエバーランいや、どーもなんだかんだで昔からPUMAが好き、ハギ坊です子供の頃からプーマの筆箱だったり服だったりその影響なのかランニングシューズもPUMAにしたくなっちゃう訳でして今回はPUMAのフォーエバーランニトロ2にしました最近足首と膝が悪い私に合うシューズをGeminiと相談しまして。前回、水戸漫遊でPUMAのディヴィエイトニトロ3を履いて大撃沈したんです。私の足では履きこなすことが出来ず、今回は安定性を求めてフォーエバーランにしました。ヴェロシティと悩ん

今日のランニングシューズは、コレ！厚底シューズの場合も、薄底シューズと同じく、基本は、かかとから着地しない！が私の走り方！（今日のShiino）身長177cm、体重56kg、体脂肪率6％台血圧111-74、年齢は今日も57歳Shiinoのパーソナルランニング指導初心者ランナーさんも基本から個人指導初マラソン完走しよう＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿NaotakaShiinoのパーソナル指導やってます★健康・美ボディトレーニング★健康ウォーキ

ランニング中に撮影もう一人のランナー自分の影がうまく入りました！撮影しながらランニングするのも、楽しいですね57歳のおじさんランナー、遊び心を忘れない？Shiinoのパーソナルランニング指導初心者ランナーさんも基本から個人指導初マラソン完走しよう＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿NaotakaShiinoのパーソナル指導やってます★健康・美ボディトレーニング★健康ウォーキング・ジョギング★健康運動指導★ランニング・マラソンTV・ラジオ出演実績

【この記事におすすめな人】ニューバランスのセール情報を知りたいセールで何を狙っていいのか分からない売れ切れやすいアイテムを知りたい楽天やZOZOTOWNのアプリを入れていないサクッとスムーズに購入したい目次セールはいつ？セールなどではどんなモデルやアイテムが安くなりやすい？公式オンラインストアと実店舗ではセール時期に違いはある？アウトレットではどんな靴やアパレルが大幅割引されやすい？ニューバランスのファミリーセールとは何？一般でも参加でき

今日の仕事は午前中で終了午後から『夕日が浦温泉』蟹さんと温泉が目当てです誰かのブログでこんな文見つけましたなので、ほっぽりなげて、ゆっくりしてきます～ランニングシューズは持っていきますが👣年末にあれをしなきゃいけないこれをしなきゃいけないと焦ってない？一年散々いろいろやってきたじゃない。いやでもまたすぐ来年が来る。年末くらい、堂々とゆっくりしよう。楽しんできます♨

サロモンスピードクロス5とスピードクロス6の違いを比較して、どっちがおすすめか紹介します。サロモンスピードクロスはトレイルランニングシューズの定番なので、5と6の違いは気になりますよね。見た目は似ていても、履き心地や設計にはしっかり違いがあります。今回は、サロモンスピードクロス5とスピードクロス6の違いを、確認できるポイントを中心にやさしくまとめました。サロモンスピードクロス5とスピードクロス6の主な違いは下記の通りです。フィット感の設計アッパー素材の作り履