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～自己受容は幸福への第一歩～心理学×コーチング×宇宙の法則から幸せな心のあり方を探求し人生を豊かに過ごせる内容をお届けしています。完璧主義と自分責め、不規則な業務生活からうつ病を経験。アドラー心理学とコーチングと出会い、思考と生活を整えて回復しました。今は、生き方に迷う女性に寄り添い自分の人生を歩むサポートをしています。あなたの人生思ったとおりに創るアドラー流自己実現サポーター&ホスピタリティーオンライン秘書武田真由子です。
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です子どもだけではなく大人でも人に叱られるってすごく悲しい体験だと思います。職場で叱られるとか家族から小言を言われるとか習い事でネガティブコメントをもらうとか大人になっても
思春期の親子関係で悩むお母さんへ思春期に関するお悩みを解決する専門家反抗期／会話がないひきこもり／不登校育て方がわからない親子関係解決コーチいのうえゆかです(プロフィールはこちらから)kindleで本を出版し５部門１位となりました！本のダウンロードはこのページの下の方からできます理想の親子になるコーチングアカデミーの受講生さんの変化はこちら【実例】小３女の子不登校→学校に
クリスマスが近づいてきましたね。先週の神奈川県立こども医療センターでのピアノボランティアのソロコンサートコンサートで弾いたクリスマス曲をYouTubeにアップしました。『こども医療センターで、ボランティア、ピアノ・ソロコンサートしました。』先日、神奈川県立こども医療センターにてピアノ・ソロコンサートをしました。ボランティアコンサートは2018年９月以来、久し振りで、10回目になりました。久しぶり…ameblo.jpアンコールは手拍子で、一緒にジングル・ベル。みんなで音楽が
人と比べてしまう日もあるどうしたら、他人と比べるのをやめられるんだろう。自分のことなら、「自分が良いと思えばそれでいい」そう思えるようになってきた。でも、子供のこととなると話は別。成績、バスケ、立ち位置。つい、よその子と比べてしまう。「あの子より下なのかぁ…」そんなふうに思って、胸がチクッとする日もある。頭では分かってる。上も下もない。人は人、自分は自分。それでも、感情は追いつかない。たぶん私が、子供以上に負けず嫌いなんだと思う。何年か前、精神的にしんどかった時に
タイトルはワタシが今日お客様から言われた言葉月4回の占い師のお仕事の日商業施設の一角に座っていると色々な景色が見えるお店の中ではクリスマスソング沢山の人が行き交い【占い】の文字に立ち止まる人もいればスルーする人もいるじぃっと見つめてくる子達も沢山不思議なんだろうな・・・そしてワタシの前の椅子に座る方にもいろんな方がいる悩みを抱えた人もいれば特に何もないの・・・といわれる方もいるそれでも座るのは目的があるから悩み
こんばんは、中島輝です。今日は、アドラー心理学の中でも特に重要な概念である「課題の分離」と「愛」の関係についてお話しします。「課題の分離」とは何かアドラー心理学では、「自分の課題と他人の課題を明確に区別する」ことを「課題の分離」と呼びます。「これは誰の課題なのか？」この問いを常に持つことで、不必要な対人関係のストレスを大幅に軽減できるのです。例えば、子どもが勉強しないとき。「勉強する／しない」は子どもの課題であり、親の課題ではありま
ノルウェー発🇳🇴じぶんっていいな、を感じる暮らしアドラー心理学と共に歩む日々の気づきをシェアしています。勇氣づけアーティストさいとうかずみ、です。あなたの心がふっと軽くなる瞬間があれば私も嬉しいです。めんどうくさい。でも、だからやる。12月、なんだか理由もなく忙しさを感じやすい季節ですね「めんどうくさいな…」そんな気持ちをいつもより多く感じやすいでようか？今の季節には欠かせ
仕事も子育てもパッとしない毎日から抜け出したいママへわたしらしい仕事・子育てができるママの自分軸のつくり方発信中♡11歳と８歳の姉妹ママ幸せ自分軸トレーナー渡辺歩実です▶プロフィールはこちら子どもへの対応って、正解が分からなくて悩むこと、ありますよね。今って、見守るべき？それとも声をかける？何て言えばいいの？一つひとつの対応や言葉の返し方を考え始めると、「これでよかったのかな…」とモヤっとすることもあります
元小学校教員・10歳と７歳の姉妹ママ幸せ自分軸トレーナー渡辺歩実です▶プロフィールはこちら毎日、家事に子育てに忙しくてイライラ・・・思い通りにならずつい子どもに怒鳴ってしまう周りの目が気になって自分にも子育てにも全然自信が持てない・・・子育てをし始めてから自分のことがどんどん嫌いになっていく・・・そんな感覚ありませんか？このままじゃいけない・・・なんとかしないと・・・と、思ってネットや雑誌
Hello！ジョンソン麻知衣(まちえ)です♡／夫婦仲がどんどんよくなるアドラー心理学ELM講座＼ZOOM講座です。２０２６年１月スタート！こちらの開催時間が夜開催に変更になりました！！本日12/20締め切ります。お申し込みはこちらより遠方の方も、海外の方も！ぜひぜひお待ちしてます♡アドラー心理学はアルフレッド・アドラーが提唱する、原因論ではなく目的論を採用した未来志向の心理学です。っ
【気づいたら、イライラが下がっていた】──「安心感」が人を変える理由／変わろうとしたわけじゃないんです。でも、気づいたら、イライラが減っていました＼講座中のショットです先日、ELM講座を終えた受講生さまUさんからこんな感想をいただきました。受講生さまの声楽しかったです。とにかくとにかく初回から最終回まで徹頭徹尾、安心感で満たされていました。抵抗なく本音をさらけ出し、存分に講座を満喫で
どんな自分にも花マルを！こころを整える学び・癒しのサロン表参道アンジェリカの牛島有希子です。アンジェリカのメニューのひとつ、ライフテーマ・究極目標リーディングを受けた、Aさんのこと。この個人セッションは、あなたのライフスタイルキャリアスタイル人生の究極目標…などを読み解いていくもの。使用するツールや手法はライフスタイル診断シート家族布置、誕生順位特殊診断質問早期回想法キャリアスタイル・インタビューその他、必要に応じて各種カウンセ
本開けるだけ生活どうも、よしおです！1ヶ月本を手に取るだけ生活21日目【ルール】①とにかく毎日本を開ける②読書は任意③手に取って開けた後の時間も任意④コメントだけで報告毎日本を開く習慣をつけると、❶読書習慣が身につくのか❷本を読むスピードが上がるのか❸日常生活に変化があるのかこの３つを検証していきたいと思います◾️今日の本「嫌われる勇気」著:岸見一郎、古賀史健嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え[岸見一郎]楽天市場${EVENT_LABEL_
自死ゼロ・事故ゼロの世界を創るメンタルコーチ安田伸也です。※本記事は［初回公開：2023年7月］の内容をもとに、［最終更新：2025年12月20日］に見直しました。人は、何かを学ぶとき、最初からうまくできることなんて、まずありません。失敗しても当たり前。わたしは、そう思っています。「私、失敗しないので」そんなドラマのセリフはありますが、現実でそんな人を見たことがありますか？うまくいかなかったからといって、失敗したからといって、その
こんにちは！ゆきです♪私の自己紹介ELMリクエスト＆デリバリー開催について鎌ヶ谷不登校親の会ブログELM（勇気づけ勉強会）受付中♪『【不登校】アドラー心理学ELM5期（勇気づけ勉強会）参加者さま募集のお知らせ♪』こんにちは！ゆきです♪私の自己紹介ELMリクエスト＆デリバリー開催について鎌ヶ谷不登校親の会ブログ11月より、ELM講座…ameblo.jp1
元小学校教員・9歳と6歳の姉妹ママ幸せ自分軸トレーナーの渡辺歩実です▶プロフィールはこちら「もう登校しなくてはいけない時間。何度も『急ぎなさい』と声をかけているのに、まったく準備しようとしない・・・」「算数の文章問題が分からない。うまくいかないことがあると、すぐにふてくされるどう声をかけたらいいんだろう・・・」お子さんに対してこんな風に思うこと、ありませんか？本当は、自分で考えて行動できる子になって
はじめまして。セルフハグメソッド主宰こいでともこです🌿このブログに来てくださって、ありがとうございます。今日はすこし私の話をさせてください。心の話、起業の話、その前にある「ひとりの人間としての私の話」です。ーーー私は子どもの頃、家の中でいつもどこか緊張していました。父は仕事のストレスが多く、母とはよく喧嘩。怒鳴り声が聞こえると、自分の部屋で息をひそめていました。「怒らせないように」「迷惑をかけないように」そう思いながら、いつも周
こんにちは、ゆるメニです🌿前回の記事で『嫌われる勇気』について紹介しましたが、今回はその“その後の変化”についてお話します。（まだ前回の記事を読んでない方はこちら👇）🔗『嫌われる勇気』は、40代からの生き方を変える一冊だった嫌われる勇気自己啓発の源流「アドラー」の教え[岸見一郎]楽天市場■読んでからの日常で起きた変化『嫌われる勇気』は、アドラー心理学を哲人と青年の対話形式で読み進める本です。その中で僕が特に響いたのが、✔
どんなあなたでも大丈夫♪自分の色で喜びと幸せに生きよう！色と心の通訳家いりえかずこです週末は心を動かそう♪とお客様が描いてくださったパステルアートをお届けしていますつけられたタイトルは「こんな時もあるよね」？？？な方はヒント：ハートの形お忙しい毎日に心を感じる時間になるとうれしいです^_^無料診断『幸せと喜びをもたらすあなたらしさの“オモテとウラ”』自分を知れば知るほどあなたはますますHappyに♪
今日は加古川市立漕艇センターでの講座。ボートのシーズンオフのこの時期に講座をさせていただいていて、１０年近くなります。３回シリーズの最終回です。今日のテーマは、受講者さんから頂いた質問をもとに、回答を考えることで実践力をつけようというもの。そのうちの１つを掲載しておきます。次の写真は、ボートの競技のスタート直後のシーンです。センターの写真をアップしています。スタート前の緊張感が蘇ります。
おはようございます🎶「たった一言の返事が教えてくれた、私の大切にしたい関わり方」でChatGPTと対話をしてみましたまとめると、、、〜正解を探すより大切にしたい関わり方〜先日、カードの一枚引きに参加私はカードを見て、「準備が整ったら飛び立てるそれまでは、しっかり自分を満たそう」と感じ、そのまま言葉にした返ってきたのは、「良かったです✨」という一言なぜか心に小さな寂しさが残った子育てをしているとこの感覚に似た瞬間があった気がした一生懸命声をか
仲間と一緒に高め合いながら自分の人生を自分で切り拓いていく♡働くって楽しいを叶えるマインドコーチ山口ゆきですどんなモヤモヤしたことも安心してアウトプットできました♡と教えてくれたのは起業女子必見！！感情に振り回されない心の整え方を育てる3weekトレーニングの参加者Nさんです。初めは知らない人もいるし自分のマイナス面を見られるのがイヤだなという気持ちもあったのにそれでも、毎日自分と向き合ってアウトプットしてくれたN
マインドフルネス・ストレス低減法（MBSR）認定講師マインドフル・セルフコンパッション（MSC™）TrainedTeacherアドラー心理学勇気づけ講師としてバランスが取れ自他に愛情深く人生の困難に負けない柔軟な心を育てるメンタルヘルス講師ジュバ（Dziuba）智子です自分の不完全さを認めることの大切さは、本当に沢山の方が発信されていますよね。そういう私もブログやインスタなどを通じて、ありのままの自分、どう頑張っても完璧になれない自分をや
(Radioのイメージフラワーであるエルダーフラワーの花言葉は「天真爛漫」「心を癒やす」「思いやり」などとされています。皆様にとってのやすらぎの空間となりますように✨)ご覧頂きありがとうございます質問コーナーです。今日もはじまりました。お悩み解決！やぎさん郵便Radio♪番組提供は、ヤギさん郵便社がお送りします。MCは八方美人でお馴染みのひつじでお送りします。本日の回答者は黒ヤギさんです。それでは早速はじめていきましょう♪最初は、ラジオネーム心は晴れのち雨さんからです。いつ
あなたは「自分を大きくみせてはいけない！」と思ったことはないですか？私はあります！ついつい自分を実際よりよく見せたくなるのが人の常でもそうすると自分に嘘をつき続けることになり苦しくなる…だから自分を大きく見せちゃダメところで、あなたは「自分を小さく見せちゃいけない！」と思ったことありますか？こちらは正直あまり意識したことがなく…実は、この考え方について知ったのは、ジュバ智子さんが開催している野田俊作さんのアドラー心理学
なぜ「いい嫁」をやめられないのか。理由はたくさんありますが一つは「私が我慢すれば上手くいく」という幼少期からの癖がありました。義母との関係でもそうそして人間関係で最も大切なのがバウンダリー境界線を持つということ。私はこれが苦手でした。バウンダリーを「家」にたとえると人の人生って、それぞれ「自分の家」みたいなもの時間、気力、価値観、家庭、育児。全部、自分の家の中にあるもの。本来なら、・インターホンを鳴らす・許可をもらう・勝手に入らないそれが当たり前。いい嫁を
昨日焼いたシュトーレン(もどき)、今朝薄くスライスして食べてみました。まだしっとり感は足りませんが、なかなか良い感じです。これから日に日に馴染んでくるかな？昔はホシノ天然酵母で焼いたりと凝っていたんですが、子供たちが大きくなって、ママ友とも集まらなくなり、ケーキやパンなど焼くことが減りました。自分自身もパンを食べることを減らしているので、更に焼かなくなってます。朝のパンをやめたからと言って、特に痩せたり、体調が良いわけでも無いんですが、小麦が好き(うどん、パスタ、ラーメン)な
