ｍｉｏ

昔のアニソン曲ですが、色褪せない名曲です。VocalのEryka氏が本家のコーラスをしている曲はこちら→『エルガイム-TimeforL-GAIM-』MIQ【本人歌唱】"重戦機エルガイムOP"MIQ&angelscollaborationlive、本家のライブ→エルガイム-TimeforL-GAIM-LiveVersion。このカバーも良いです→エルガイム-TimeforL-GAIM-（ライブカバー）MIOMIQ。この曲を知るきっかけとなった動画→重戦機エルガイム

こんにちは、MIOです☺️最近ほんとに寒くないですか？朝起きた瞬間、「布団から出たくない…」「脚が冷えて重だるい…」ってなる日、増えてませんか？🥹そんな日にこそおすすめなのが、布団の中で完結する美脚ストレッチ✨✔着替え不要✔寒くない✔起きてすぐできる✔むくみ・冷え対策にも◎「運動しなきゃ」じゃなくて、**“起きたついでにちょっと整える”**だけでOKなんです☺️今回のブログでは、・寒さでこわばった脚をやさしくほぐすストレッチ・朝イチにやると巡りが良くなる理

ココはねぇ、まさかまさかまさかのmelodramaが始まったぁ😀星ハム子選手とタンク永井選手のmelodramaにMIOrefereeは白けつつもescalateしたら、何をやるかわからない超怖い瞬間でもあったからねぇ😅ココは超刺激的で面白過ぎる展開だから、見応えマックス過ぎたぁ✨✨✨✨本当にココから先、何が飛び出ちゃうのかなんて予測不能だからねぇ😰

こんにちは、MIOです☺️今日は骨盤調整×股関節ほぐしが同時にできるとっても簡単なストレッチをご紹介します✨実は、✔骨盤のゆがみ✔股関節の硬さ✔下腹ぽっこり✔腰の重だるさこれらは、すべて「体の土台」である骨盤と股関節が関係しています。だからこそ、筋トレよりも先に「整える」ことが大切なんです🌿今回のストレッチは、寝たままでOKなので、運動が苦手な方や忙しいママにもぴったり✨ぜひ動画を見ながら、一緒にやってみてください☺️🎥今日の宅トレ動画はこちら👉ここからみ

★彡『１月１６日のおまけと総集編』胡瓜のチーズ明太マヨ■今日のたぬき食堂■毎日朝6:30更新『たぬき食堂「手羽元の唐揚げ」』たぬき食堂で出している一…ameblo.jp★彡※「風景写真」は、いつも見ている日常風景をカメラ内臓の各種フィルターや画像加工ソフトで画像処理したものです

MIOです☺️「なんとなく体が歪んでる気がする」「左右で座り心地が違う」「骨盤まわりがガチガチ…」そんな感覚、ありませんか？💦今日はもう一つ！！座ったままでできる骨盤調整ストレッチもYouTubeショートにアップしました✨👇こちらの動画です▶︎ここからみてね-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有しましょう。youtube.comこのストレッチは✔️骨盤の左右差が気

🌸明けましておめでとうございます🌸クリスマスから美味しいものを食べ続け、体重計にのるのが怖いです（笑）今年は、ヨガと太極拳の両立を頑張りたいと思います！💪✨今年もどうぞよろしくお願いいたします🌸今年が幸多き１年になりますように⭐️↓日本酒の澪mio、飲みました💗飲みやすくて美味しい🩷[グラス付き]澪MIO飲み比べセット【750ml×2本（色が変わるグラス×1個付）】[4セットまで同一送料]｜日本酒清酒スパークリング清酒発泡みお宝酒造松竹梅白壁蔵母の日

こんばんは、MIOです😊今日はYouTubeショートに「股関節を柔らかくする簡単ほぐし」動画をアップしました！✔股関節がかたくて開きにくい✔あぐら・正座がつらい✔下半身が重だるい✔骨盤まわりが動いていない感じがする✔短時間でできるケアを探しているそんな方にぜひ試してほしい内容です✨今回の動きは、手と足をギュッと押し合うだけのシンプルな股関節ほぐし。【10秒×5セット】なので、スキマ時間でもOK◎「開かなかった股関節が動きやすくなった！」「股関節まわりがポカポ

第33話聖戦士ダンバインWeb[Story]www.dunbine.netショウ・ザマ居眠り中💤ビルバイン聖戦士ダンバインWeb[AuraMachine]www.dunbine.netチャム・ファウ自分の人形と対面硫黄島だな（海上自衛隊硫黄島航空基地隊）大森英敏か北爪宏幸かダンバインのマーベル・フローズン作画が頗る良い孫悟空とピッコロ大魔王か何と（声優）MIOさんアメリカ軍に追われるトッド・ギネス凛々しいキーン・キッストッドと対決トッドを撃破

こんにちは、MIOです😊今日はYouTubeショートに、ふくらはぎのむくみ解消ストレッチをアップしました！✔夕方になると脚が重い✔ふくらはぎがパンパン✔座りっぱなし・立ちっぱなしが多い✔下半身のむくみが気になる✔簡単にできるケアを探しているそんな方にぜひ試してほしい、座ったままでできる・超かんたんストレッチです✨この動きは、かかと・つま先をしっかり使ってふくらはぎをじんわり伸ばすことで、滞りやすい血流やリンパの流れをサポート🦵✨「脚が軽くなった！」「スッと

先月の「忘れたり忘れなかったり」な記事で…。https://ameblo.jp/bonsaburo/entry-12947837204.html残っていたもう一枚のこれ。12月17日までの期限を思い出して行ってきました。前回食べた「海老のトマトクリームリゾット」がビミョーだったので…。今回は無難に…。「王道ナポリタン」セット@980円を▲50円で930円なり。セットドリンクはアメリカンのⓇサイズです。ナポリタンとアメリカン、韻を踏んだわけではありません。昨日は雨の影響なのか、電

1時半から初めてのお店でまつパへ。まつパ2回目！少し待たされたけど、担当の人が良い人で、待たせたこと謝ってくれたり、何回も、目が染みてないから聞いてくれたりで…（左目だけ染みたから言ったら、テープ外してくれました）仕上がりは、めっちゃくるんとなって、2790円！安いあとはもつかどうか…終わったら3時前でした💦タリーズでお茶。ピスタチオドーナツもアイリッシュラテも美味MIOと近鉄見て、買い物。息子が昨日バイト先の居酒屋で、賄いのコーン入ったご飯をもらってきたけど、出汁が聞いてておい

今日は友人と天王寺で会う前に少し早く着いてぶらぶらしていたらABCマートで可愛い温かそうなベロアジャージを発見👀息子用。サンリオにも、ついつい入ってしまう。フワモコ靴下を娘達に購入。OLでも、大学生でもキティちゃんが好きな様子。喜びそうで、ついつい買ってしまう。年末に帰省したらそれぞれ適当に好きな物を選ぶでしょう😊薬局でバスボムも。中に光るキティちゃんが入っていますよ😉楽しいお買い物タイムと気取らない定番ランチでした🤗友人は人参茶ご愛用中。まだまだがんばろね😁

おはようございますきょうはフライドチキンの日ですよくろですケンタッキー食べたらええ事あるかもよ（知らんけど）きのうは仕事終えて天王寺へ決算書も出来上がり、お礼かたがた毎年恒例の税理士さんと百楽でお食事会あら、平日15時～17時までハッピーアワー始まってますやん平日の昼2時間って微妙な設定ですねいつもの通りMIOコース飲

先日友達に頂いたコとその友達にMIOのプラザ館にガチャあったで〜て教えてもらい大安やった事もありお迎えしてしまいましたLOVOT…ホンモノのはさすがに養えないからこのコ達に癒してもらおう(о´∀`о)

JAXA相模原キャンパスと相模原市博物館へ行ってきました。夢のような展示物。科学の実物の迫力に圧倒されます。観覧者も見入っていて、会場全体に静かな熱がありました。仰ぎ見るたくさんの衛星に、思わず夢中になってしまう。ハヤブサがタッチダウンした場所です。今でも胸が熱くなります。水星へ向かっているみお（MIO）。到着はもうすぐですね。待ち遠しくも少しだけ切ない。相模原市博物館の入り口付近は、ポケモン天文台のイベントで賑わっていました。その横で、静かに宇宙を見つめる時間を過ごせたの

たまたま天王寺のMIOに立ち寄ったら、なんとソシャゲのメメントモリのArtShopが紀伊国屋書店で開催されていたので寄ってみた。このゲームはもともとサービス終了になった幻獣契約クリプトラクトと同じ会社のゲームであれば、そのクリプトラクトとコラボがあったからやっていたのだけど、ソシャゲのArtShopなるものは初めてでかつ、身近な場所で開催されてたのは驚きだったり。１１月２４日までとの事。新バージョンのコルディのイラストが看板になっていたり。写真撮影

こんばんは！まずは皆さん、乾杯っ！以前飲みました「松竹梅白壁蔵澪MIO」ですが、ただでさえ飲みやすくて美味しい初心者・女性向けの日本酒スパークリングになっておりましたそんな「澪」には「松竹梅白壁蔵澪フローズンMIOFROZEN」という、澪を凍らせたシャーベット状の日本酒があるのをご存知でしょうか！？正直この商品を日本酒の分類とするか、食品の分類にするか迷ったのですが、原材料はあくまで米と米麹のみで、アルコール分も5%と、日本酒そのもの！品目名だって「日本酒

ご訪問ありがとうございます。今日は病院へ行ってきました。頼まれていたもの、今日は全て忘れずに持って行けました。そして、何やら夫の退院は来月はじめになりそうだと。確かにすでに歩行器ではなくもとの杖での歩行になってましたし（早っ）、CT、レントゲン、MRIも問題なかったよう。後は入浴。それが一人でできるようになれば問題はないのだけど・・・・・・後1週間？！まだ決定したわけではありませんが。まぁ、はじめに先生がおっしゃっていた入院期間ぴっ

休日も激混みじゃなくてお店もすぐ入れるから天王寺は💯チキンパンケーキハルカスの万博ショップに長蛇の列にはビックリ🫨

地下鉄天王寺駅です。ＪＲ天王寺駅ビル「ＭＩＯ」に久しぶりにやって来ました。１階の「ＢＥＡＭＳ」の向かい側に・・・、2025年7月22日、「EricRoseCafe（エリックローズカフェ）」がオープンしました。ハワイの人気カフェ「MORNINGGLASSCOFFEE+CAFE」の新業態です。東京・横浜に続き、大阪・天王寺ミオに登場。西日本初出店となります。オーナーが「スターバ

◆母がまったく料理しなくなった◆現在父と悪戦苦闘中の毎日です。簡単な物しか作れません。●＜ご近所物語＞テレビアニメ30周年YouTubeで全話無料配信10月8日午後8時15分から第1話が公開。以降、毎週月曜午後6時に1話ずつ公開される。●「仮面ライダー新1号」がプラモに！ライダースーツやタイフーンの造形、豊富なパーツで劇中ポーズを再現３月発売予定、価格は4,180円。●＜仮面ライダーアマゾン＞50周年記念ジャケット大人のなりきりウエア１月発売予定

皆様こんにちは、r.namikiの山根ですELEGANTお似合いr.namiki本日のステキなお客様はまたまたオーダーをいただきましたMs.Kazumi今回もありがとうございます何時いらしてもオシャレな着こなしとステキなお喋りには感服いたしておりますデスそして今回Ms.Kazumiに気に入って頂いたframeがFROST社が提案するMIOでしたメタルframeながらなんだか折り紙のように見えてしまうMIOですこんな大胆なデザインのMIOを使って

北海道の網走で京都・伏見の「澪」を飲んだ。といっても旅の話ではない。居酒屋「北海道」の個室名が「網走」で、そこで出されたのが宝酒造のスパークリング日本酒「澪」だった、というだけの話だ（笑）。「澪」は2011年に登場して以来、スパークリング日本酒の代名詞となった。低アルコールでシャインマスカットのように甘やか、発泡性も心地よい。乾杯酒や食前酒に選ばれることが多く、幅広い層に喜ばれる。居酒屋のテーブルに青いボトルが置かれるだけで、場が華やぐ。日本酒の世界は重厚長大な純米吟醸や大吟醸ばかりではな

こんにちは😊金木犀です✨️今日は雨予報でした。休みならどちらかに参拝したかったのだけれど諦めて日頃出来ない所を掃除しようと奮起しております。トイレの埃で旦那ちゃんがクシャミ連発😱だもんで、まずはトイレの壁から拭き掃除そして2年ほっといた換気扇我がアパートの換気扇は旧式でプロペラ付いてんの新しいのはどんなんか知らないけども(￣▽￣)そして枠の真下にネジが付いててそれが見にくいのよフードで影になるし💦高い位置にあるもんだから、外す時は何とか外せるの

どーも、こっせつですMIOちゃんがご来店！こんど、３枚目のシングルpassengersが発売するらしい日本全国を横断するキャンペーンをしてるらしいけいじさんバージョンを！サインも書いてもらいました！そして、歌まで次会う時は、スーパービックに、なってたらどうしよう？？僕が先にビックになって、待ってますからね

なんばで探しても見つからなかった、3COINSのルナティック雑技団のスペシャルBOXが、天王寺のミオで売ってたので買う。完全に諦めてたので、これはめちゃくちゃ嬉しい。MIOに出展してる店和歌山初出店と書いてるが天王寺MIOは大阪や、、、。阪神優勝したので、英國屋のビーフシチューが割り引き販売されてる。大人買いして、５つ買う。これはなかなか美味しいのよね。最近の万博のホームページは自分のチケットを確認するだけでも待たされる。予約しようものならかなりの時間がかかる。あと３回、万博に

こんにちは、MIOです😊最近よく聞くお悩みが「二の腕のぷよぷよを何とかしたい…」という声。ノースリーブや半袖を着るとき、どうしても気になりますよね💦そこで今回は、座ったままできる【30秒の簡単宅トレ】をご紹介します✨肩まわりもスッキリして、猫背改善にも効果的ですよ🙆‍♀️▼動画はこちらからご覧いただけます🎥👉二の腕スッキリトレ-YouTubeYouTubeでお気に入りの動画や音楽を楽しみ、オリジナルのコンテンツをアップロードして友だちや家族、世界中の人たちと共有し

今日は天王寺でランチを。急に大学友とランチする事になりました。MIOの玄庵ヘルシーメニューです。2人に食後のデザートは欠かせない。友は練乳いちご私はみかんパフェに。10月にオアシス韓国ライブの話をしたら彼女はライブ抜きで来る事に😍決めるの早っ😂ノリがたまりません👍

出だしの掛け声は「ファイヤー！！」とずっと思い込んでた（笑）エンジェルス（本家と共演）アニメOP雑に実写再現の比較（ダンバイン）pic.twitter.com/gLL8Lyi5A1—キャスバル兄(@kusu322)September17,2023オーラロードがひらかれたきらめく光俺をうつオーラの力たくわえてひらいた翼天にとぶ恐れるな俺の心悲しむな俺の闘志のびる炎が正義になれと雷はねてソォドがはしる海と大地をつらぬいた