ＺＵＮＢＡ

4月18日、お気に入りのZUMBAの先生のサークルが近場であったのですが、毎月開催されているのにタイミングが合わなくてなかなか行けずで、今回は去年の夏以来やっと久しぶりに参加出来ましたいざ始まってみるとやはり内容が(新曲の取り入れなど)いつも通っているスポクラより進んでいて、それに加えてアップのコリオも結構凝った組み立てになっていて、ついていくのに冷や汗出ましたホームグラウンドでは難なくこなして流しているつもりが、同じ曲でも振り付けが変わるとタジタジになりますいつも同じ先生に同じ曲、

今月3回目のＺＵＮＢＡ。なかなか先生の動きが読めてない。一応、法則はあるんでしょうけど、まだ理解できてないよ。ＺＵＮＢＡでは、講師は一切口をきかない。１拍前に次のステップなどについて合図を出されるんですが、まだまだ読めない。まぁ楽しく踊れればいいということで、笑顔で踊れてるというだけで合格かな(笑)一人だけ汗をかいてるよ。でもサラッとした乾いた汗。気持ちがいいですね。もうお一人いらっしゃる男性が腰を痛めたとかで講座の前に帰られました。

明日、4/12(日)金町でサークルを開催します🌼一緒に踊って弾けましょう♪💃当日のお申込みもウェルカムです✨アットホームであたたかい雰囲気のサークルなので、是非お気軽にご参加ください☺️詳細＆お申込みはこちらから💁‍♀️『今週4/12(日)は、金町サークル✿』今週4月12日(日)金町にてサークルを開催いたしますあたたかくなって過ごしやすい季節になりました🌷日も長くなって陽気もたっぷり☀️めいっぱいからだを動かし気を…ameblo.jp皆様のご参加を心よりお待ちしております🌼

さぁ、２～３日後が恐ろしいよ。一時間踊ったら、もう汗が噴き出してます。インターバルもお水を飲む時間くらい。先生からのステップの説明はなし。とにかく先生のステップを見て踊る。20日ほど社交ダンスも踊ってなかったので身体が鈍っています。ラテン音楽に合わせて踊る。踊りは大好きだけど、ほんまに忘れた頃にやってくる痛み。歳をとってるんだと思います。でもＺＵＮＢＡも楽しかったですね。龍田川沿いの桜も満開でした。2021年4月2日撮影の竜田川の

来週3月21日(土曜日)金町にてサークルを開催いたします【フィットネス×漢方養生】で健康で長生きをして、笑顔の日々、素敵な人生を送られる方が1人でも増えるよう微力ながら力になりたいと考えております🕊️養生茶を飲みながら楽しくダンスを踊り、身体の中から元気に⤴︎季節に合わせた食薬もトッピングできるようにしています🫘ジャズダンスとZUMBAの間にはプチ養生コーナーで日常に簡単に取り入れられる養生のお話も🍵🍃毎回、笑顔と優しさ溢れるあたたかい雰囲気で嬉しいです☺️一緒に楽しく健康的な

昨日、横浜neginegiスタジオにてフィットネス×薬膳茶教室のイベントを開催しました✨まずは2階スタジオにて薬膳茶教室の準備。今回で薬膳茶教室は1周年🎊この1年で食薬がかなり増え、様々な角度から薬膳茶や養生についてお伝えしてきました🌟興味を持ってご参加くださり、日常にも取り入れ、体質改善したというお声や体調がとても良いとのお声もたくさんいただき、嬉しいです🤍日常から離れ、ほっと心が和らいだり、ワクワクしたり、楽しんだり、心が満たされる居心地の良い場所を目指していますお

久しぶりのズンバ後、そのメンバーでチャイニーズニューイヤーのお祝いランチへ。大人数でワイワイ楽しい！リブ大好き豪華なパッケージランチ大人数で色々食べられて嬉しい😊フライって美味しい😋ダックも！餅米みたいなご飯も美味しかったぁ！デザートも最高！12人いると並べるだけで圧巻✨みんなありがとう♡楽しいひとときでした✨

おはようございます♪節分ですねうちのルーミーの誕生日ですがケーキは食べたくないパーティーは嫌いプレゼントは高級品のみ笑カードのみがいいと難しい😓結局大好きらしいZippysのスパゲッティになるか空気を読みすぎの私でも難しい計画が全くできませんそして今朝からBadBunny日本語の曲もあった通常クラシックかボサノバかオーケストラアンドレ系または80Sが好きですがいよいよ来週アメリカンフットボールで私はこの日のハーフタイムショーのみ楽しみ

２個ZUMBACircle参加🐋FossettePresenter:Misako@misakorin3.3１本目70分ZUMBA🏃マラソンみたいに体力のペース配分をキープしながらやってました🔰お初の先生なので巧緻性にハマると💪スタミナ削られるだけなんので俯瞰👀キープ終始Fossette（笑くぼが出来る）なZUMBAで無事に完走🏃😁追伸Misako先生は自宅から🚃最寄り駅の通勤経路上の目の前の💊🚐👶🏥施設2ＦでZUMBAのレギュラーレッスンされてます✨近場過ぎて穴場なのでい

SHINJIZUMBA®OPENCLASS参加プレゼンター:SHINJI@shinjizumbajp藤野慎士前々の職場時代は東池袋のサンシャイン通りで🍻宴会やってたので土地勘がある〜🤗今回の場所は池袋のノアスタジオ藤野先生にとっては🏢思い出の地のようでリトモス史上のエピソードは為になります📝語り部として繋ぎたいですね😉✨ZUMBACircle参加なんですが藤野先生の各選曲ごとの動作一つてっても洗練していてスムーズな動作やアピールポイント等、色リトモスにも転換や応用出

昨年もたくさんのイベントに出演させていただきました場数を多く踏むことで自信がつき、目標を達成する喜びも感じられます。成長できる場をいただけることに感謝して、今年もたくさん踊りましょう。さて、今年はJDカンパニー30周年yearです。いつの間にか30年。おかげさまで30年。9月に30周年の記念公演を予定しています。私たちにしかできないパフォーマンスで、これまでの感謝の気持ちをステージよりお伝えできればと思います。そして、しばらく放置していた、このブログも再開します！マイペースで頑

ご訪問ありがとうございます50代にして初めての海外生活、小さなチャレンジの記録です。分離不安症のシニア犬ダックスはいつも一緒。ランキングに参加中ポチっと励みになりますにほんブログ村画像は本文に関係なくハモサビーチです6月から通ったジムですが、12月末をもって退会することにしました。ダイエットをしよう！と決心して、入ったジム。結構楽しかったです。『とうとうジム通いを始めました女性専用のジム』こんにちはロサンゼル

おはようございます雨止んでます❣️このまま晴れますかね。雨雲レーダー見ておこう。週末はずっとクリスマスバージョンズンバでした。とは言ってもウォーミングアップとクールダウンだけですが…頑張るとお客様に伝わります。好評でした🥰今日は緑のTシャツ.赤のレギンスファッションにしますよ💚今日も楽しく汗かきましょう🥰❣️

FIRE生活を始めてからというもの、時間はたっぷり、体力は有限、ということで、フィットネスクラブには週6日通う生活を送っています。もはや「たまに行くジム」ではなく、ほぼ出勤。こうなると、当然ながら問題が出てきます。そう、シューズの消耗です。FIRE生活を始めたころに買ったシューズは、アウトソールの溝がどんどん薄くなり、気づけば「グリップ力？それ、都市伝説？」状態。これはさすがに危ない。というわけで、新しいシューズを購入しました。今回選んだのは、ミズノの「ウエーブダイバー

今日はズンバのレッスンに行きました😊下手でもいい、音楽を聴いて身体を動かしていると、とても楽しいのですメンバーはほぼ同世代です。安心感ありです😊寒くなると運動意欲が低下します、外に出るのに気合いがいります、わたし。でもサークルの皆さんと一緒にレッスンしたいので来週、今年最後のズンバ楽しみに参加します。皆さま体調に気をつけて下さいね✋

先日はズンバのイベントに参加してきました！今回はボリウッドズンバパーティ🎈初めてインストラクターとして参加😝メイクや衣装も頑張りました！2時間踊ってからのビュッフェ。今回参加したズンバインストラクター組。全員で😍✨最後はカラオケして🎤めちゃ楽しかったー🩷🩷🩷来年もまた楽しみだぁ😍

すいません今日の東長崎サークルをお休みさせていただきます急な連絡でごめんなさいよろしくお願いします内野みゆき

今週末、10月19日(日曜日)横浜にてイベント開催します！健康寿命を延ばそう‼️をテーマに、【フィットネス✖️漢方養生】のイベントを企画しております🌟毎回、笑顔溢れる空間に心もハッピーに🤍楽しくからだを動かし、漢方養生を知り、日々の健康維持の知恵を学び、美味しい薬膳茶で心温まるひととき🫖🍃初めての方は、漢方養生の扉を開く機会になり、リピートされている方は、回ごとに、興味と学びが深まっていきます。笑顔の日々をつくる健康の輪を広げていきたいです✨🕊️是非お気軽にお申込みください

昨日市民病院で目の再検査やはり『黄斑円孔で手術します』病院側の都合で10月末に決定私も、心の準備が必要で最近の『いつもの日常は』毎日スポーツクラブでほぼ毎日スイミング月、火はフラダンス水、日ｽﾞﾝﾊﾞとﾋﾟﾗﾃｨｽと楽しんでます。なのに、、手術なんて、(T_T)多分２ヶ月は行けないだろうな、、急に落ち込んでどうなるのかな〜車運転できるのか？！スイミングはいつから行けるのか？！そんなことより、手術は痛いのか？！術後のうつ伏せ寝なんて出来ない

8/31(日)金町サークル開催いたします暑い暑い日が続いておりますが、気持ちは爽やかに🐬身体は元気に過ごしたいですね⤴︎涼しいスタジオ内で、水分をこまめに摂りながら、楽しく身体を動かして元気をチャージ♪笑顔溢れるあったかいサークルです🌻☺️一緒に楽しい時間を過ごしましょう🎵⚫︎8/31(日)金町開催🎐①13:50-14:50ジャズダンス入門初級②15:30-16:30ZUMBA®場所:水元総合スポーツセンター・3階フィットネススタジオKurumiフィットネスサーク

毎日暑いですね！子供達も休みが終わり仕事と学校へ行きました。久しぶりの、、、休日一人です。気になるところを掃除していざフィットネスへ出発！10時前に着きましたが入口にはオープンを待つ人だかり。40人くらいは居ましたね健康意識の高い人々仕事で不調の人ばかり見てるせいかビックリ‼️私より年配の人ばかり。さて、私ははじめてアクアビクスに出てみました。いいですね〜間違えても、テンポがずれても体は水💦の中なので、、、気にならない。気になることは、、、私よ

今日は主人が休日出勤だったので、急遽ジムイベントに参加してきた。有料イベントなのでいつものメンバーは殆ど来なかったが、私は自分を喜ばせることがしたいなと思ったので参加した。いつもの先生＋大阪から召喚されたインストラクターのレッスンだった。とても迫力のある先生で、男性のZUNBAのリードとはこういうものなのか！という、新しい発見があった。いつものZUNBAの先生は女性なのだ。自分でもよく身体が動いたと思う。いつものレッスンが40分なのだが、今日は75分。正直キツかった。

結婚25周年＆私の退職の記念旅行💕1年前に予約して、ウキウキ過ごしていました。南国リゾート沖縄・台湾クルーズ10日間当初5日目は花蓮の予定でしたが、昨年の地震の影響で寄港予定が中止になり、基隆に停泊となりました。実質最終日明日は横浜に着くので、実質最終日となります。イベントが盛り沢山なので、行きたいイベントを逃さないようにチェックします朝ごはんはビュッフェでシッカのご飯・オレンジジュース・スムージー・中華粥←美味しくて2回目。四角い器に入れました。ぱっと見コーンスープみ

こんにちは☀️暑いからもう歩いて帰るのはやめて🫸と旦那から言われそうだなぁ無理はやめようかそんなわけでしばらくはバスで帰ろうと思います🚌うちに帰ると火曜日あたりからなんとなく折り紙したくなるこのぐらいにしとこうと思いながらもう一枚…と手に取ると🖐️止まらなくなるこれでも気分が乗らないと全然折り紙に矢印⇧向かない何を作るかより折り紙に触っていたいのかも🫶✨✨YouTubeよりお借りしましたMe-Yoのbecauseofyouが1番❤️イントロ

ひろーーーい場所でやってますまだまだたくさんの方が踊れますよズンバゴールド内野みゆきonInstagram:"2025/6/17★ラプエルタG時津とうとう使ってしまいましたカスタネット🤪上手にタカタンッと鳴らせん😩ムズッみなさんにステージで一瞬に踊ってもらってます✨それも含めて楽しんでもらえてたらホント嬉しいなっ🥰@zumbajpn@zincommunityjp#zumbagold#ダンスフィットネス#誰でもできる#長崎県#長与町#時津町#諫早市#大村市"0likes,0

エスプラネードラグーンでズンバキュランダからケアンズ市内に戻った後はケアンズセントラルでブラブラ。K2で念願の紅茶を購入したり、オーストラリアのフードコートを体験した後、歩いてホテルに戻りました。その後、やはり一回くらいはラグーンに行こうと息子とラグーンに遊びに行くことに。宿泊先であるMantraEsplanadeからラグーンは道路を渡ってすぐなので最低限の手荷物、タオルなどだけで行けてとても便利でした。ロッカーやシャワーもあるようですが、皆さんほぼ手ぶらで来て、近くにぽいぽい置いて

火曜日にジムに行くのは、いつぶりだろう。そして、見知ったいつものメンツ。私が顔を出すと、みんな笑顔で喜んでくれた。私も気持ちがほぐれてとても心地よい。ここは私の場所なのだ。今日は夕食当番なので、前日材料を買い、早めに実家を後にし、洗濯物を大急ぎで整え、ご飯の支度。食べてからすぐに出発。分かっていたが、慌ただしいにもほどがある。毎週とは言わないが、コンスタントには出たい。やはり、踊るということは私にとって楽しくて必要なことなのだ。ちょっと参加できるように考える。

あれやろう、これやろうと思っていても、思ったより身体が動かないし、やる気が出ない。本当はこの日記に登場する人たちをまとめたものを固定画面にして、自分がわかりやすくしようとしたのだが、誘惑に負けてしまい、動画をついつい見てしまう。そしてやっとこさ風呂に入ってきて、今洗濯機をかけているので、終わるのを待っている所。明日は久しぶりのZUNBAのレッスンに出る予定。体重の増加の原因がわかったので、早速対策だ。また明日！

4月の「しきど楽市」に出展した時にお立ち寄りくださったSさんとお話をしていて初めて聞く「ZUNBA」に興味を持ち、、、、、お誘いもいただき、、、いろいろと調べてみましたし、YouTubeも見ましたが、テンポが速くて、とても無理そうなので、しばらく悩んでいました友達に相談すると、ちょっとねーという感触が多くて、しばらく棚上げしていたのですが、今日、時間があったので取り敢えず「見学」ということで行ってみました年代は様々で、私に近い年代の方もいらっしゃって、実に楽しそうなんです

こんばんは♪今朝は学校の先生をやっている先輩友人と朝活ファンドレイザーのズンバチケット🎫も仕入れましたまずはカポレイにあるカラパワイカフェで(ここ好き)彼女は仕事前だったのでほんの1時間ほど似たもの同士というかお互いキラキラ🤩したもの好き自慢飛ぶのも多いに結構お互いハッピーパーソンなのでジェラシーゼロだし、他者の揚げ足は決して取らないし二人で会話してるときっと丸一日ここに居座りそうな勢いなので良い時間です笑それから家に一旦戻りルーミー休日カカア