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根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。パーソナル・コンプリートコース9月にスタートする9月生は7/1(月)8:00に募集開始します。(7月生と8月生は満席となっています)代表Noriko講座|YURUKU®️ウォーク姿勢改善・歩き方教室YURUKU®考案者Norikoが開講している講座のご紹介YURUKUがはじめての方へ代表Norikoについてご受講生の声・症例トータルバランス姿勢・歩き方オンライン2day講
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKU考案者ノリコです。側弯症による体の痛みに苦しんでおられたご受講生お二人のお話です。お二人は、小学生の頃から側弯症と付き合ってこられました。(画像はフリー画像です)様々な機関で「治らない」「手術しかかない」と診断され色々なことを試されましたが成す術なく過ごしてこられました。そんなお二人の今と私が考える側弯症の原因について記事にしました。側弯症の痛み・改善せず困り果てている方々に出会ってほしい|YUR
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。8月末に公式LINEメッセージでお友だちの方々に向けて首や頭の位置を良くする簡単なセルフケアをお伝えしました。お友だちの皆さまご覧頂けましたか?まだご覧になっていない方はチェックなさってください^^先日、美脚オンラインサロンでそのセルフケアの詳細をお伝えしメンバーの方々と練習をしたのですが◎目の周りや眉間が柔らかくなった◎首が軽くなった◎肩甲骨が寄った◎股関節の状態
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。先日名古屋で、姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスイベントを開催しました。商品をはじめて開発したのは名古屋の企業様からお声がけ頂いての共同開発でした。そして、今回のソックスは名古屋のニット製造会社の社長様にサポートして頂き完成させることができたので名古屋はご縁があります。イベントでは、ソックスを生かして頂く練習をたくさん行いました👣ご感想の抜粋です。◎すごく
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。本日、広島ウォーキングソックスイベントにお申し込みの皆様に当日の詳細についてご登録のメールアドレス宛にお送り致しました。大切なお知らせとなりますしプレゼント用のソックスサイズのお知らせ期日も明日となっておりますのでもし、メールが届いていないようでしたらYURUKU公式LINEまでご一報ください。どうぞ宜しくお願いいたします!イベントの詳細・お申し込みはこちらです!【8月広島・
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。膝を曲げるといつもポキポキ・パキパキ鳴る方はおられませんか?膝を曲げるといつもポキポキ鳴る人は、変形性膝関節症の発症リスクが鳴らない人の3倍、時々ポキポキ鳴る人は、発症リスクが鳴らない人の1.5倍だという研究結果が海外で発表されているそうです。膝がポキポキ鳴る原理と考えられる原因気をつけなければいけないことを記事にまとめました。鳴るのが当たり前になってしまっている方
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。大阪で開講したトータルバランス姿勢・歩き方講座にご参加くださった方々から頂いたご感想をご紹介させていただきます。その前にこの講座ができた経緯を2006年まで遡り記事にしました。なぜかというとご感想を下さった方の中に2014年からYURUKUと歩んで下さっている方がおられるからです。また、同講座の次回予定もアップしました。東京・代々木満席9/3(日)13:15〜17
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。オンライン・パーソナルレッスンを今月スタートさせたご受講生の中に顎関節症で顎がガクっと鳴ることがあることと首や肩が張り痛みもあるとお悩みのご受講生と口を開けることに関しては困っておらず股関節や膝関節に痛みが出ることがお悩みのご受講生がおられ、それぞれにバランスや動きを拝見した結果、初回レッスンはお二人とも顎の歪みを解消させるレッスンを行いました。お悩みの内容が全く異なるお二
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。呼吸が浅くてお悩みの方に向けて記事を書きました。呼吸を司る器官である肺には心臓の心筋のような筋肉がありません。ではなぜ肺は息を吸った時に膨らみ息を吐いた時にしぼむのかまずはそのお話しから。呼吸が浅いのはなぜ?呼吸の仕組みと呼吸が浅い原因|YURUKU®️ウォーク姿勢改善・歩き方教室たっぷり息を吸うとは?呼吸を司る器官である肺には、心臓の心筋のような筋肉がありません。では
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。セルフケアで体を楽にすることはできるのに日常生活を送っていると、また元のしんどい状態に戻ってしまうとお嘆きの方がおられます。中には、こんなにセルフケアを頑張っているのに根本的な改善には至らないと落ち込まれる方もおられます。今日ご紹介するHさんは、なかなか腰痛が治らずセルフケアをして楽になってもまた元に戻ってしまうので「もうお手上げです💧」と、オンライン・パーソナルレッス
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。今年の2月にスタートした椅子ゆるく®︎はじめの一歩講座が3クール目を迎えます。1クール目からご参加頂いているTさんと90歳(現在91歳)のTさんのご両親のお話を記事にしました。お母様の1回目のご様子と、レッスンを続けて3ヶ月経った頃のご様子の比較です。お父様の1回目のご様子と、レッスンを続けて2ヶ月経った頃のご様子の比較です。担当インストラクターたちからレッスンのたびにたくさ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。オンライン・パーソナルレッスンコースご受講生Nさんのお話です。Nさんは、子供のころから反対咬合(受け口)で、お父様も妹さんも同じような歯並びなので、遺伝だと思っておられました。また、過去に反対咬合の矯正を考えたことがおありだったのですが、「歯の根っこが普通の人よりも短いから矯正するとガタガタになるかもしれない」との診断で、矯正することを諦めていたのだそうです。ですが、月に1度
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。いつでもどこでも簡単にできる美容健康法❤️それは【微笑む】こと!笑うことがいいって知っている方は多いと思いますが誰かとお喋りしている時以外は笑顔が消えているってことはないですか?一人で満面の笑顔で歩いていると悪目立ちしてしまうので一人でやっていても、おかしくない程度に口を閉じた状態で、口角をほんの少しだけ上げましょう👍微笑むと勝手に舌が上がり口呼吸にはなりません。ま
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。外反母趾とは、母趾(足の親指)の先が、第2趾(足の人差し指)の方向に”くの字”に曲がることを言います。歪みがひどくなると、母趾の付け根の突き出た個所が痛みます。外反母趾は女性に多く見られると言われています。ところが、50歳を過ぎると男女ともに足が変形していく人が急増すると言われています。なぜ、50歳を過ぎると変形する人が増えるのでしょうか。単に加齢のせいだと片づけら
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。正しい姿勢がわからない正しい歩き方がわからないと、模索している方は少なくないと思われます。これが正しい!いや、それは違う!こっちが正しい!と、真逆の理論を展開される方もおられ近年は、情報過多で何が何やらわからない状況です。で、正しいって何?そのお話を記事にしました。正しい姿勢がわからない・正しい歩き方がわからない|YURUKU®️ウォーク姿勢改善・歩き方教室正しい姿勢
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。以前から度々ブログでご紹介しているご受講生Oさんは30代後半に股関節の痛みが酷くて受診した整形外科で臼蓋形成不全で「杖をつくしかない」と「いずれは人工関節置換手術を」と宣告された方です。でも、2016年に体改革を始めたOさんはその酷い股関節痛を克服され今では痛みが出ることが無くなり、スタイルアップしていかれています。「YURUKUで改善しますよ。」とは言えませんし、言って
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。9/3(日)13:15〜17:45に東京・代々木でトータルバランス姿勢・歩き方講座を開講します。昨日、告知をさせて頂いたところ残席1となりました。満席となりました。東京開催をお待ちくださっていた皆さま早々のお申し込みありがとうございます✨※大阪・梅田で開講するトータルバランス姿勢・歩き方講座は満席となっております。トータルバランス姿勢・歩き方講座は3ステップ講座の中の呼吸力ア
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。2015年に考案したYURUKUウォーカー®︎入門講座とYURUKUウォーカー®︎認定講座というテキスト付きの基本講座があります。この講座は公認インストラクターが開講する講座として作りました。私も時々開講していましたが基本的には、公認インストラクターが開講して私は後続の講座を担当していました。YURUKUウォーカー®︎入門講座でお伝えしていた姿勢の取り方は以前、息子のお嫁ちゃ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。5月に引き続き限定公開レッスン動画をお届け致します!前回のレッスン動画はこちら(5月末で終了しましたので今は視聴頂けません🙏)『500名様から視聴ご希望頂いた、5月限定公開動画のご感想』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。5月末まで限定公開させて頂くことにしたオンラインサロンでの練…ameblo.jpデスクワークなどで座りっ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。今朝、ライフオンラインサロンの(美脚オンラインサロンとライフオンラインサロンの2件運営しています)練習会を行なったのですが練習前のフリートークの中で股関節が痛くなってしまった時に痛みを取るためのセルフケアとして全く同じものをチョイスされている方々がおられました✨そのセルフケアは次の二つです。一つは、椅子ゆるく体操の中にある片方の膝を両手で持ち上げて、その膝を手で上下に動かす
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。今日はオンライン・パーソナルレッスンで1年間サポートさせていただくパーソナル・コンプリートコースのご受講生のお話です。今月スタートした6月生のTさんは、2ヶ月前に、「パーソナルコースを受講したいけれどとても心配なことがあります。」とメッセージをくださいました。Tさんは、5年ほど前にYURUKUの講座を色々と受講されたのですが感覚を磨くということが難しくご自身の変化がわからな
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。昨日、広島イベントの告知を致しましたがどなたでもお申し込み頂けるのにも関わらずご受講履歴が無いとお申し込み頂けない設定になっておりました💦参加ご希望の方々からお問い合わせを頂き気づきました😭大変申し訳ございませんでした💦もう、どなたでもお申込み頂けるように設定を変更いたしましたので参加ご希望の方は、お手隙の時にお申込みくださいませ🙇♀️広島イベントの詳細ページはこちらです!
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。先日、東京・神楽坂で姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスイベントを開催しました!大阪のイベントレポートはこちら姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスイベントin大阪レポート|YURUKU®️ウォーク姿勢改善・歩き方教室5月28日に、姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスKIWA完成記念イベントを大阪で開催しました。➡︎東京イベントレポートを見るご参加者全員に、美濃和紙素材のウォーキング
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。先月、大阪で開催した姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスKIWA完成記念イベントにご参加下さったOさんから公式LINEにメッセージを頂きました。イベントレポートはこちら『【東京満席】姿勢・歩き方矯正ソックス&レッスンイベント』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善・歩き方メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。5月28日に、姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスKIWA完成記…am
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。今日は、オンライン・パーソナルレッスン『パーソナル・コンプリートコース』をお嬢さんとペアで受講されているFさんのお話です。Fさんは膝下のむくみや痛みがお悩みです。レッスンで、脚が、どのようにねじれているのかそのねじれがお体にどんな影響を与えているのかそして、そのねじれを調整するにはどうすれば良いのかをお伝えしまずは脚のねじれをセルフで調整して頂きました。その直後に、歩いて
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善・歩き方メソッドYURUKUウォーク考案者ノリコです。5月28日に、姿勢・歩き方矯正ウォーキングソックスKIWA完成記念イベントを大阪で開催しました!ご参加の方々から頂いたイベントのご感想を抜粋しご紹介いたします。***************ソックスを初めてはいた時に、すごく生地がサラッとしていて、とても気持ちが良かったのが印象的でした。立ってみたところ、足裏全体がしっかりつく感じがして、いつものソックスとは全く違うものでした。いつ
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢・歩き方改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。以前からお知らせしていた限定公開動画を視聴いただけるのはいよいよ今日までとなりました。こちらの動画です。『5月末まで動画を限定公開「腕を振るだけで腕も脚も変わる!」』根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。現在、二つのオンラインサロンを運営しているのですがその内の一つ美脚に…ameblo.jp腕振りの動画なのですが脚の変化を感じる方
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善・歩き方メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。今日も5月限定公開動画のご感想をご紹介致します!有料のオンラインサロン内の動画なので限定での公開にさせて頂いていますができるだけ多くの方に視聴頂きたく思っています。また、どこにいても受講できるオンラインレッスンを受け入れて下さる方がもっと増えると良いなと思いYouTube用に撮影した動画ではなくレッスンを収録した動画を公開しています。動画を視聴いただいてすぐに公式LINE
根本的な改善で楽で綺麗な体を作る姿勢改善メソッドYURUKU®︎ウォーク考案者ノリコです。昨日、パーソナルレッスンの生徒さんがこんなことをおっしゃいました。「あれだけ苦手だった"火起こし🔥"が簡単にできました😂」と。"火起こし🔥"とは、美脚ケアのこと。YURUKUウォーカー®︎認定講座を5年ほど前に受講された方はよくご存知のセルフケアです。このセルフケアは、脚のねじれが強い方の場合は、セットする際に注意事項がいっぱい必要になるので「できるようになる気がしない」と敬
冬休みをいただき、今日は大人の遠足へ👣朝に江ノ島集合~🚩寒いけど風も穏やかで快晴☀️藤沢のほうとう屋さん、海老名の酒蔵とよく歩き回りました👣寒がりの自分には考えられないこんな仲間の足元。。ほんと、ドン引き尊敬します😂😂みんなの健康や美味しいものに対するアンテナが素晴らしくて✨いつも刺激や学びをいただいてますよ~🎵歩いているぶんには温かいそう。元気に歩ける脚って最高です✨私も機能的な美脚を目指すぞーー🍀さすがに歩き疲れたので、今夜はゆるゆる脚をケアしております🎵YUR