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今回は経済ニュース。
こんにちはわいわいプラス宇治三室戸教室です。今回は、９月１８日（木曜日）の活動内容についてご紹介したいと思います「筋トレ」をサーキットにしました。２人でペアになって頑張りました。まずはストレッチです。説明をしっかり聞いた後ぴょんぴょんジャンプ二人で気持ちと力を合わせてボールを落とさず進みます。最後はマットでプランクやⅤ字バランスをやってもらいました。２人がやっている間はその他の人はしっかり待つこともできていました。日中の暑さはまだ続くもの
ひっさびさにピラティス受講できました人気のIRポーズ(姿勢）は美しく上品にが最初の台詞でした骨を意識してじっくりゆっくり呼吸と連動して動いてくこともあり奥の方の腹筋インナーマッスルを感じることができましたじんわり燃焼してくるのも実感レッスン前にもルーティン5分間腹筋ってのをやってましてストレッチしてからウィッチアウェイとタックジャンプ3回してからレッスン入りするのがルーティンになってます仕事のシフトが来週も参加可能なスケジュールなので予約しましたよ
今日は体育教室でしたみんなで身体をつかって楽しく体育さすがーみんな身体が柔らかく羨ましいＶ字バランスもとっても決まってますね身体が柔らかいから足先も頭についちゃいます片手バランスはよしよしその調子、練習していこうね鉛筆になって転がったりワニさん歩き反対側にいるお友達にタッチ色々な身体の使い方、是非お家でもやってみてくださいね
バランス各種V字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
朝からギャンギャンご機嫌斜めのこゆきさん急に静かになったと思ったらすっごーいV字バランスをキープしてましたおっと残念倒れてしまいました今朝は寝足りなくて寝ぐずりでキーキーのこゆき眠いなら寝なさいよー外に出してみてもその時だけで午前中10時過ぎまで大騒ぎしてました(そのあと２時間ほど寝た)かーさんも２時間半睡眠でもさ、かーさんも寝こじれよかーさんは二度寝できないまま日中を過ごしてます
こんにちは今日は運動プログラムで体幹トレーニングを行いました先ずは怪我防止の為、しっかり柔軟体操を行いますその後、数種類の体幹バランストレーニングに挑戦どのポーズも２０秒間タイマーが鳴るまで姿勢をキープしてみましょう片足バランス(バランス感覚)フラミンゴや案山子、飛行機のポーズなどイメージを持ってポーズをキープします片手バランス（バランス感覚・腕力の強化）ヨットのポーズで背筋をピーンと張ることを意識しますV字バランス（下肢筋力強化）腹筋に力を入れて体が後ろに倒
アラ環ヨガ先生の秋本です。中高年から気になり始める身体の不調。運動不足や姿勢の悪さは気になっていてもどうしていいかわからない。そんな生活習慣からくる不調をヨガをベースに見直す小さなヨガ教室です。中高年から始めるヨガ教室日曜日11：20～12：30相模大野駅徒歩１分ご自身の心と身体に向き合う時間を過ごしませんか。詳しくはホームページでhttps://yogaoba2022-kenkoujyumyo.theblog.me/＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
バランス各種片足バランスV字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
【次代の入院レポート〜Ｖ字バランス編〜】2度目の抗癌剤治療のため再入院生活して１週間が経ちました🏥今回も経過が良く、今日の夕方の抗癌剤投与が終われば明日には退院できるそうです🎉🎉🎉基本的に、部屋でじっとしてられない私は、屋上庭園へ行ったり、院内のスタバやセブンイレブンに行ったりでアウトドアを楽しんでます🥰たまに、捜索願いが出されている様ですが・・・😅💦昨日は、屋上庭園であまりにも気持ちが良かったので点滴をお供に『Ｖ字バランス』やっちゃいました〜✌✌️✌️気持ち良い〜🤣🤣🤣
バランス各種片足バランスV字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい3月21日はお楽しみ会です今年度は3月21日が最終日になります新年度は4月11日からになります
ララちゃんその格好はＶ字バランスかな...違います毛繕いの途中なんです（byララ）それは、大変失礼しました
片足バランスV字バランス腕立てバランス整理体操終わりの挨拶おしまい
片足バランスV字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
壁倒立ブリッジV字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
マット運動模倣運動ペンギン・ライオン・ヘビ・かえる(前後)・横転・前転・ブリッジ片足バランスV字バランス整理体操おわりの挨拶おしまい教室についてのお知らせ(急なお休みや夏休み・年末年始・新年度などのお休みや持ち物や忘れ物など)はブログでお伝えさせて頂きますので、必ず確認するようにして下さい引き続き2023年度体育教室・幼児体育教室の募集しています元気キッズの体育教室・幼児体育教室に興味がある方は、ぜひ一度体験にお越し下さい体育教室・幼児体育教室は随時入会できます
こんにちは今日のフリータイムはドッジボールや転がしドッジボール、ピアノやお絵描きと自分の好きな遊びを見つけて楽しむ様子が見られました他にもパズルを楽しむ子ども達「できない～」と困っているお友達に対してお隣の子に先生が教えてあげてと伝えるとそっと手を貸してあげる姿がありましたパチッパチッと迷わずピースをはめていくお友達に対して「わ～！！すご～い」長期休暇中は、子ども達同士でゆっくり関わる時間が沢山あるのでこうした素敵な光景も沢山見られます1つ目のプログラムは学習プログラムで”何
主運動・鉄棒両足かけから逆立ち降り逆上がり片足バランスV字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
主運動・跳び箱腕立て開脚跳びうまのり片足バランスV字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
こんにちは！一木ヨーガスタジオの布施です。10月1週目の動画がアップされました。今月は動画での受講を選択なさった方は、下記にアクセスの上、パスワードをご入力ください。こちらをクリックしてください。今月は鶴のポーズを行いますが、手首・肩などを痛めている方は代わりにV字バランスを行なってください。昨日のスタジオの一木先生です晶子先生撮影スタジオクラスの皆さんも、動画クラスの皆さんも、楽しくヨーガを〜ランキングに参加中です☆よろしければ
主運動・跳び箱台上前転1分間バランスV字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
藤田さいきプロ👍…Instagramよりお借りしました😊おもしろい🤣…いいチームやなー👍👍👍
《光田先生G》前転・後転/開脚前転・開脚後転倒立・倒立前転後転倒立《二反田・川津G》前転・坂あり後転・坂なし後転・壁あり倒立ブリッジ・立ちブリッジＶ字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
片足バランスＶ字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
V字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
片足バランスV字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい教室についてのお知らせ(急なお休みや夏休み・年末年始・新年度などのお休みや持ち物や忘れ物など)はブログでお伝えさせて頂きますので、必ず確認するようにして下さい
3/30身体メンテナンスデー🍀お腹の医療用アンカは毎回おかわりしたい（笑）かたかったお腹がふわふわ柔らか👀🌷帰宅して気づく🍀ソーマダイン微弱電流🔰いつも何の音だろう？と不思議だった（笑）自律神経にホニャララやて。待ち時間にできるし、100円👍✨🍀V字バランス息を吐きながらお腹と胸を下に落とす。まずこれが出来ない💧胸があがる💧お腹凹ます練習やね😅前太ももが痛くなるのは力が入ってる😅何回するうちにスッと足があがる💕頭と足は同じ高さ。これができたら今の腰痛
つづきＶ字バランス腕立てバランス整理体操おわりの挨拶おしまい
