ＴＩスイム

昨年の話ですが💧💧新潟県粟島から村上までの21.5kmソロ遠泳にチャレンジしてきました。このチャレンジには5人のスイマーが参加しました。残念ながら18km付近でタイムアウト。サポート船の返却時間に間に合わなくなる恐れが出た為、残念ながら18kmでチャレンジ終了。せっかくなので海岸まで1.5kmの地点まで船で移動し、そこからまた泳ぎ出し、5人揃って皆の待つゴール地点の海岸へ。ですのでトータル約20kmほど泳いだことにはなりましたが、1.5kmは船に乗りました、、、💧ということで、今年もま

ブログで知ったTIスイムの事がネット検索ゲヘヘ‥当初はイチイチ息子にお願いでしたがある時‥‥ボケ予防の為に自分で検索して御覧‥しかし検索する文章を入力してもアホなＰＣは打ち直せ打ち直せ‥と言い張るのみですが聞きたい言葉つまり如何聞いてよいか分からんチンでしたが最近はＰＣが赤文字で２～３度問いかけそしてＰＣ自体が問いを修正してくるまでに☆此の件については一先ずボケ進行ストップで‥話を戻すと意味はTコーチが言っていたCrの手は梯子を上る要領で動かす事☆

TotalImmersionSwimming水の中でアップアップするしんどい水泳に疲れて水泳倦怠期が訪れたならもしくは、もう少し楽に、優雅に泳ぎたいと思ったら※ご注目ください※魚のようにやわらかくそれでいて遅いだけじゃない特別なようで特別ではない泳法T.Iスイムをご紹介しますT.Iスイムを紹介する前にこの泳法がなぜ魅力的なのか説明しましょう皆さん、水泳はどうしてしんどいのでしょうか原因は３つ一つ目は

TIスイムのプライベートレッスンを受けてきた。木更津での不甲斐ない結果を踏まえて、スピードアップにための問題点と特定と解決策の見極めが目的。自分が泳ぐ姿を画像で確認しながら問題点を指摘され、その改善のための個別のドリルをこなしていく。３つの改善点が明らかになってスッキリした。1.体の回転が足りす、加速、安定感に欠ける2.フィニッシュが最後までできておらず加速の機会を失っている3.右呼吸後の右の手の入水角度が進行方向に対して外に向き好きなーるほど〜。これは発見！加速感を伸ばしてい

きさトラの公式記録が発表された。いつもどんなレースでも参加者のちょうど真ん中ぐらいなんだけど、今回は上位35%以内に入り込んだ！躍進の理由は明らかにバイクのスピードアップ。バイクだけのタイムで言えばなんと上位15%！バイクの性能アップ、Zwiftでの練習、パーソナルトレーナーをつけての脚、お尻のトレーニングの効果かな。一方で相変わらずスイムはどん底。下位20%だ。スイムを平均的なタイムにまで改善できれば今回のレースで言えば300位以内に入れてたと思う。ただ、これが「たられば」なんだよね

冷房と外の気温差に体がおかしくなりそう…今日はそこそこ早く上がることが出来たのでプールに寄ることが出来た。この時期は苦手なスイムの練習頻度も上がりますな。暑いのが苦手なのかしら。スイムは苦手なだけに色々考えては試してみて、良かったり悪かったり試行錯誤してきた。速くはならないものの、トライアスロンのロングで完泳出来るところまでは持ってきた。めっちゃ遅いけどね！やはり少しでも速くなりたいと思い日々調査をしてきましたが、もう一度初心に帰り、TIスイムのドリルから始めることにした。トライ

全然、トライアスロンコラムを更新していませんが、練習は一応、継続しています＞＜。今夏の木更津に出ることも決まり、ビビりつつ・焦りつつ、コツコツと練習をしているわけですが、、。やはりSWIMが辛い！！ランはいいんです。結局、最後は気持ちで走る（歩く）だけなんで。バイクもいいんです。注意（する気力が残っていればいいんですが）すれば事故らないので。SWIMは辛いんです。ウェットスーツ着ていれば溺れることはまずないんですが、スーツきつくて心拍上がるし、1.5KMとか途中で心

ランの途中で露天風呂に。源泉掛け流し。加水なし。100%天然温泉が、ななな、なんと入浴無料なんです。しかも混浴源泉は熱くて触れません。だから広い露天風呂なんですね。狭い風呂なら加水しないと熱くて入れません思わず泳いでしまったのは秘密です。いいフォーム‼

週末の水泳・個人記録会ｗ。ジムのプール（25M）で実施するので、ゆったり泳ぐ人がなるべくいないタイミングを見計らい、モチベーションを高めに高めスタート。※イメージは大会の際のファンファーレを1人、頭の中で鳴らしてスタートしますｗ前回は600Mぐらい泳げたので、今回は1.5KMのスイムであれば折り返しにあたる（大体陸にあがる）750Mの完泳を目指す。25Mプールの往復で考えれば15本。5本1セットにしてカウントすると忘れなさそうだなー、と思いその方法でカウント。2

みっちりランとスイムの日。朝から９０分のLSDと、初めてのスイム記録会（1人だけのｗ）。ランは皇居付近で行われている【フォーム習得講習会】にでも行こうと画策中。※またいってきたらブログにあげます。スイムはTIスイムで【週に1度ぐらい、どのぐらい長い距離を泳げるようになったか記録をとるといい】と言われたので、言いつけ通り律義に実施。ｗ※でも確かに1か月に1度や、3か月に1度の頻度で記録とるよりも、調子や練習の効果を見るって意味では週に1度ぐらがいいのかもしれな

今日もシコシコスイム練。集中して約1時間、1.5KM程の泳ぎ込み。TIスイムでポイントを習って、フォームメインで以下を意識する。★肩幅よりやや広めのプル★頭の位置は固定★ローリング★手の入水位置・深さ★プルのタイミング以前より全くと言っていいほど、上腕三頭筋が疲れずに泳げる。水中での抵抗が大きい分、フォームって本当に大切だな、、、と実感。※抵抗がある程フォーム大事ってことは、やはりロードでもフォームは大事ってことよね。習いに行かねば！僕

今日もスイム練。先日書きそびれた【TIスイム】を経て変わったポイントを記載すると、、、★手の入水角度が変わった（深くなった・鋭く）★リカバリが【やる気なく】なった。この2点、結構凄くて、今まで上腕三頭筋が痛くなってしまったのも、こちららにもろに関係があります、、。どうゆうことかというと、、、１．今までは入水角度が【0度】で、水の上に手を乗せる感じでした。なので着水してから【自分の力で掻き切る（自己満スイム）】形になり、必要以上に頑張ってしまった感じです。２．リカバ

今日は先日のTIスイムの内容を踏まえてみっちり練習。◼25mのタイムが3秒縮み◼ストローク25→20になった！！信じられん。たった1日で…。勿論、独りで黙々と練習した1年があり、そしてその間も、あーでもないこーでもないと、考えながら、体に聞きながら練習していた積み重ねがあっての事だと思うけど…にしてもすごい！(笑)すごいなーと、もっとも実感したのは【上腕三頭筋】が全く疲労しないこと。今までは、100～200続けて泳ぐと腕が疲労しちゃったんだけど、今は全くない…。恐るべしTIス

行ってきましたTIスイム1日ワークショップ（初級）。結論からお伝えすると、むちゃくちゃおススメ、絶対行った方がいいです！★こんな方におすすめ★・水泳教室に行った事が無い。・大人になってから真剣にスイムを始めた。・2～3か月以上一人で泳いでいるが、長く泳げない（200M以上）・心拍が上がってしまって長い距離が泳げない★避けた方がいいかも★・まだそもそもスイムの練習を全くしてない自分のスイムを水中＋水上から撮影をし、【理想のスイム】と【現在の自分のスイム】を比較の上、具体的にどう

こんばんは私、２年くらい前から「トライアスロン」に興味を持っておりますスイム→バイク→ランを連続で行うスポーツです。これに出れたら「かっこいいなー」と言う、極めてミーハー的な軽い気持ちですがその２年前は、ランはしていましたが、スイムを始めそれが楽しくてズッポリハマり、ロードバイクには中々進めませんでした。ロードバイクに進めなかった理由は1.バイクを置く場所がない（当時）2.メーカー・ブランドが沢山あり過ぎ、選ぶのが面倒3.バイクの購入金額や、必要な物（ヘルメッ

自分としては感心するほど、スイムの練習を真面目にやっている。やっぱりホノトラでオーシャンスイム1500mを完泳するのはかなりハードルが高いというプレッシャーかな。この３週間ですでに8回練習した。しかもそのうち2回は平日の夜。最初はがむしゃらに距離を稼ごうと1500mまで距離を伸ばしていった。呼吸のタイミングなどコツをつかみ大分テンポ良く泳げるようにはなったけど、魚のように滑らかに泳ぐという、TIswimの目指す泳ぎには全く至らない。スピードが上がらず、速い人に後ろから突き上げられ、ターンで