ＳＡＳ

10/16はGate#160「大いなる力の前で謙虚になれる日」。あまり動きがないこのゲートは、責任を持って動かない傾向にある。自分は何も行動せず、欲や嫉妬だけあってもろくなことはない。大いなる力の前で謙虚になることが大切。（数字のメソッド/辻麻里子）💫🔥🌏️🔯🌍️🌊💫少し間を空けておりましたが、今日はベルソムラの減薬を再び主治医に相談してまいります『☆追記あり今日は大人やん？』ViewthispostonInstagramＣＰＡＰの効果少しずつやけど、出

今日も朝までほとんど眠れないいまま朝になってしまいました。上記写真はシーパップ（持続陽圧呼吸療法）私は重症の睡眠時無呼吸ですが、睡眠時間が確保出来ずに治療を中断中です。

「どんなに忙しくても、時間は自分で作るモノ。」＝どんなに心を亡くしてしまいそうなトキであっても『ゆとり』はじぶんで創るモノ『自分の時間を持つことを守ってきた』＝じしんの『あそび』を保つコトを守ってきたあらためて、この『ゝ』からあのトキの築き（氣づき）方を教えてもらっているなぁ～昨日と今日は地元のお祭りなんやけど何度かダンナちゃんを誘ってみたものの歩ける氣がしないそうで（今のわたし以上に歩けないからなぁ）結局行かずに近所のコンビニまで久しぶりに２人で行って来ま

「私のサザンオールスターズ・桑田佳祐・KUWATABANDライヴ履歴」S8302・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・アーティスト別LIVEDATABESE総合TOPPAGENF◇更新履歴V1.0：2021.08.12～初稿『●随時更新～最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧(A1319)』「最新記事リンク・文章番号&記事タイトル一覧」S11319・松山千春DATABESE総合TOPPAGENF・ア

「同室のいびきで眠れない」看護師はどう対応している？～患者さんの尊厳と安全、どちらも大切にする看護～今回のテーマは、「同室の患者さんのいびきが気になって眠れない……」という、入院中に起こり得る身近な問題です。「いびきくらいで看護師さんに相談していいの？」そう思う方もいるかもしれません。しかし、入院中の睡眠は患者さんの回復にも関係する大切な要素です。さらに看護師にとって「いびき」は、単なる騒音ではなく、呼吸状態を観察するきっかけになることもあります。ここには、看護師が大切にしてい

ViewthispostonInstagramＣＰＡＰの効果少しずつやけど、出てきているなダンナちゃん本人に自覚はないけどねとは言え「先生に伝えてきてね」と、お願いしたことは、たぶん言い忘れて戻ってくるんやろうな甘くない抹茶オレが飲みたいにゃ❇️追記❇️９/１からＣＰＡＰ治療を始めたことお薬は今回も変えなくていいこと自分でちゃんと伝えることが出来た昨日のダンナちゃんでした

夜中にお手洗いに行き帰って来たら着け方が分からなくなり起こされたりもしたしね毎朝のお手入れもやはりわたしのお役目か！（きっと、一週間に一度のお手入れも）な今やけど毎日隣で見ていたらその内自分で、出来るようになるかにゃ？🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟からの～毎朝の、ＣＰＡＰのお手入れに関しては一度はダンナちゃん自分でやってくれたんやけど教えてあげた洗い方とは違っていて早くにマスクを傷めてしまいそうだったので今のところはまだ、茜ちんが洗っています。でもね！昨夜、初めて夜中にお

昨日の午前中に予定通りにダンナちゃんのＣＰＡＰが届き昨夜からＣＰＡＰを着けて寝始めましたダンナちゃん説明書なんか読まなくたって分かる！と言い一人で段ボールから出し始めたけれど組み立てられるわけもなくわたしが準備しました最近のやっこちゃんはおつむぽけぽけ(*´-`)なかなかにちょこちょこと躓きましたダンナちゃんがＣＰＡＰを着けて寝たなら静かにぐっすり寝られるからわたしもぐっすり寝られるにゃなんて想っていたのに窓を開けて寝たならご近所にまで響き渡ってし

タミヤ1/35SASランドローバーピンクパンサーです。“S.A.S.LANDROVERPINKPANTHER”組み立ての続きです。今回は、前回紹介させて戴いたタミヤ1/35連合軍車輛アクセサリーセットから使えそうなモノを厳選します。塗装を考え、不要なランナーを使い持ち手兼塗装台に使います。こちらもいつもの通り、下地塗装を。タミヤ水性アクリルのXF-1フラットブラックで塗り潰し、XF-9ハルレッドを被せ

タミヤ1/35SASランドローバーピンクパンサーです。“S.A.S.LANDROVERPINKPANTHER”組み立ての続きです。今回は、車体基本色の塗装です。車体はピンクで、少しだけ調色してみます。タミヤ水性アクリルのX-17ピンクのビンへ、XF-2フラットホワイトを少量直接投入。更に完全なるつや消しを目指し、X-21フラットベースをこちらも少量投入。十分に撹拌しエアブラシで使用します。つや消しについてで

タミヤ1/35SASランドローバーピンクパンサーです。“S.A.S.LANDROVERPINKPANTHER”組み立ての続きです。今回は、下地塗装です。いつもの通り、タミヤ水性アクリルのXF-1フラットブラックで塗り潰し、XF-9ハルレッドを被せていきます。ミニスケールAFV(1/72～1/76)と比べると、1/35のサイズは随分塗りやすいと感じます。この下地塗装の状態は、キットの形状やディテールなどが一番よく解

前回、自分のいびきを初めて聞き、「これは何とかしなくては！」と、いびき撲滅を決意した日の事を書きました。今回は、録音分析編です。自分のいびきを聞きながら、最初に気づいたのは、「私のいびき、1種類じゃない」ということでした。いびきをかき始めると3分ほど続くこともあります。私の場合、多かったのは、「ゴーゴーゴー……」と続いたあとに、「フゴッ」と鳴って止まるパターン。ほかにも、「ゴーゴー」のあとに「ウンウン」と咳払いのような音を出して止まることもありました。そして、ご

ベルソムラ20mgから15mgへと、変更していただけたので来月の定期通院の日まで、再び、ダンナちゃんの様子を見守ります。🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟🌟明日はダンナちゃんを精神病院へと連れていく日先月はベルソムラを20mgから15mgへと減薬していただいて無呼吸の状態の変化と日中の様子の変化を観察していました無呼吸の状態に関しては前よりも楽に息が出来るようになっているとそう観じているんやけど日中の様子に関しては前よりもはっきりしている？とほんの少し観じることもあ

タミヤ1/35SASランドローバーピンクパンサーです。“S.A.S.LANDROVERPINKPANTHER”組み立ての続きです。今回は、機関銃とサーチライトの組み立てです。パーツは、機関銃本体、機関銃操作レバー、空薬莢受け、予備弾倉、機関銃ステー、サーチライト、サーチライトハンドル、サーチライトステイ、などです。組んだところ。今見ても、適度なシャープさでモールドも細かい、そして何より組み易いですね。F-N多用途

タミヤ1/35SASランドローバーピンクパンサーです。“S.A.S.LANDROVERPINKPANTHER”組み立ての続きです。今回は、リヤデッキの組み立てです。パーツは、単純な面構成で、側面にはサンドマットブラケット、後部にはスモークディスチャージャー、をそれぞれ取り付けます。シャシーに、フロントボディとリヤデッキを接着し、OVM(車外装備品)などを取り付けます。パーツは、三脚、サーチライトステイ、ジェリカン、

タミヤ1/35SASランドローバーピンクパンサーです。“S.A.S.LANDROVERPINKPANTHER”組み立ての続きです。今回は、コクピット(運転席)の組み立てです。パーツは、シート、シフトノブなどのレバー類、ついでにフロンバンパーに付けるスモークディスチャージャー、などです。組んだところ。元が乗用車からか、運転席周りも広くて座り易そうで、余裕がある感じです。タイヤは、何気にステアさせています。

タミヤ1/35SASランドローバーピンクパンサーです。“S.A.S.LANDROVERPINKPANTHER”組み立ての続きです。今回は、フロントボディの組み立ての続きです。パーツは、ライセンスプレート、ボンネット、ブラックアウトライト、プレート、ホルスター付きFNATライフル、バックミラー、などです。組んだところ。左のバックミラーは…曲がってますね(笑)ライトは、凸部のパーツが用意されていますが、クリパーツで

タミヤ1/35SASランドローバーピンクパンサーです。“S.A.S.LANDROVERPINKPANTHER”組み立ての続きです。今回は、フロントボディの組み立てです。パーツは、フロント部基本形、インストルメパネル、ステアリング、フットペダル、コンパス、などです。組んだところ。立体感のあるダッシュボードで、英国車なので右ハンドルです。ステアリング横の円盤状は、サンコンパスです。広大な砂漠で、方向と時間を読み取っ

タミヤ1/35SASランドローバーピンクパンサーです。“S.A.S.LANDROVERPINKPANTHER”組み立ての続きです。今回は足回りの続きで、先にタイヤを組み立てます。タイヤは、内側のホイールを挟んで、手動で回転可能です。自分は固定派なので、ここは接着しておきます。足回りのパーツ群。パーツは、リーフスプリングサスペンション。タイヤ、クラッチアンダーガード、など。前回組んだシャシーへ、各部品を取り付

今回は、リベンジネタ？です。タミヤ1/35SASランドローバーピンクパンサーです。“S.A.S.LANDROVERPINKPANTHER”以前、当ブログ内で、ピンクパンサーを紹介させて戴いておりますが、その時は組んだだけで終わっていました。当時の目的は、ミニスケールでスクラッチする為の寸法取りでしたから、完成までを想定していませんでした。ところが先日、在庫整理していたら、未組立のコレがもう一箱出てきました。買っていた事を忘

皆さま、こんにちは！「心と身体の専門家」歯科医師・心理カウンセラーの松谷です。睡眠時間はしっかり取っているのに「昼間、突然眠くなる｣「イビキがうるさい」「起床時、身体がだるい」「物忘れがひどくなってきた」「慢性的な偏頭痛が続いている」などこのような悩みをお持ちの方が当院でも増えています。耳鼻科を受診するとほぼ「睡眠時無呼吸症候群（ＳＡＳ）」と診断されます。今回のXスペースでは、｢睡眠時無呼吸症候群｣の原因と自分でできる対策法をお話ししていきます。

前回は、自宅で受けたSAS（睡眠時無呼吸症候群）の簡易検査について書きました。今回は、病院で結果を聞いた日のことです。結果は『軽度の無呼吸』検査中は、普段と違う環境であまり眠れなかっとはいえ、睡眠中に呼吸が十分にできていない時間があることにショックを受けましたしかも、イビキもかいているダブルパンチでした検査結果を見ながら、呆然としている私に先生が最初に言った言葉は、「2日間でかなり数値に違いがあって、同じ人ではないみたいなんだけど・・・」でした。「えっ？」実は2日目の検査

前回のブログで、春頃から「朝起きても疲れが取れない」と感じるようになり、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の簡易検査を受けたことを書きました。今日は、その検査がどんなものだったのか、実際に体験して感じたことを書いてみたいと思います。検査は、かかりつけ医の内科の先生に相談して、申し込みをしました好きな場所と日時を指定すると、検査キットが届きます到着から1週間以内に、2晩検査を行い、返送するだけ。病院に泊まる必要もなく、自宅で受けられるので、「思っていたより簡単そう」というの

2026年2月20日（金曜日）～3月1日（日曜日）⇒3月3日（火曜日）ノルウェー＆オランダ旅2月25日（水曜日）＠6日目フライトキャンセルになったけど、なんとか再手配完了でほっと一息。『2026年ノルウェー＆オランダ旅Day6③ANAスーパーフライヤーズデスクに繋がらない～～。』2026年2月20日（金曜日）～3月1日（日曜日）⇒3月3日（火曜日）ノルウェー＆オランダ旅2月25日（水曜日）＠6日目フライトキャンセルにて北極圏の島か…ameblo.jpで、島からの移

2026年2月20日（金曜日）～3月1日（日曜日）⇒3月3日（火曜日）ノルウェー＆オランダ旅2月25日（水曜日）＠6日目フライトキャンセルにて北極圏の島から出れない日の1日ブログ。『2026年ノルウェー＆オランダ旅Day6②代替フライト・・・用意できるのは4日後の便です！』2026年2月20日（金曜日）～3月1日（日曜日）⇒3月3日（火曜日）ノルウェー＆オランダ旅2月25日（水曜日）＠6日目フライトキャンセルのメールが届いた…ameblo.jpフライトがキャンセル

2026年2月20日（金曜日）～3月1日（日曜日）⇒3月3日（火曜日）ノルウェー＆オランダ旅2月25日（水曜日）＠6日目フライトキャンセルのメールが届いたけど、熱っぽくて頭が回らずに就寝。『2026年ノルウェー＆オランダ旅Day6①フライトキャンセルの悪夢に震える朝。』2026年2月20日（金曜日）～3月1日（日曜日）⇒3月3日（火曜日）ノルウェー＆オランダ旅2月25日（水曜日）＠6日目北極圏、スヴァールバル諸島での最後…ameblo.jp明けて翌日。この日は、

2026年2月20日（金曜日）～3月1日（日曜日）⇒3月3日（火曜日）ノルウェー＆オランダ旅2月25日（水曜日）＠6日目北極圏、スヴァールバル諸島での最後の夜だと思ってたら、フライトキャンセル。『2026年ノルウェー＆オランダ旅Day5⑤北極圏での最後の夜・・・のはずが・・・』2026年2月20日（金曜日）～3月1日（日曜日）⇒3月3日（火曜日）ノルウェー＆オランダ旅2月24日（火曜日）＠5日目念願のホッキョクグマ注意サインで世…ameblo.jpちょっと不安な夜

4月末〜5月上旬のGWを利用して、アルメニアへ一人旅した備忘録の番外編です。番外編として、Yerevanで食べたものをまとめてみます。▼本編はこちらから『【アルメニア一人旅2026】二度目のアルメニア旅について』2026年4月末〜5月上旬のGWアルメニアへ一人旅した備忘録です。旅の目的2025年５月、アルメニアを旅しました。その続編となります▼4か国教会めぐり全体『【…ameblo.jp▼Gyumriで食べたものはこちら『【アルメニア一人旅2026番外編1】Gyumriで食べたもの』4

大体ですが大雑把ですが完成後でちょっと手直ししますSAS（特殊空挺部隊）は、イギリス陸軍の特殊部隊です。第二次世界大戦中に作られ、現代のあらゆる特殊部隊の「お手本」となりました。秘密の潜入、破壊工作、テロリストの対策などを得意とします。世界最強の部隊の一つとして有名です。やはりSAS兵士は難しいです日焼け感もできず髭もまだまだですが、自分なりには満足しております(笑)😃写真撮ると全然、目で見る感じとは違ってます写真は嘘をつかないシビアですねー懲りずにAIに補正してもらった