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そんなわけで、、、やっぱり寝落ち、いや、ちゃんと、寝たinThe布団でNOTオンThe布団そして、また、買えなかった!!(^_^;)自転車ライド20キロ(事務所行き帰り)帰宅後に、あちこちRUN&歩きで7キロくらい?からの、熱燗2杯と焼酎水割りとウイスキーの炭酸=ハイボールなどというおしゃれな飲み物を飲んでたら、、、そりゃ眠くなるわね(^_^;)残念!明後日こそは買い物するぞ8日は銀の羅針盤さん、◎😃
「RUN」/B'zメンバーさんへ>次回LIVE練習用でアレンジ変更。音源等も変更してみました。ノリを良くしてみました。YOUTUBE用で、DRUMの耳障りだったLOWをカットしました。バスドラとスネアのLOW側が結構耳障りでしたので100Hzあたりまで結構切ってます。<BPM:106><メモ代わりブログ>http://fanblogs.jp/daidakmusic/<アメブロ>https://ameblo.jp/daidak/<Youtube>★13_
안녕(アンニョン)D-400テテの除隊まであと400日「テテの除隊まであと500日」の日からこのブログを始めたので、あれからもう100日も経ったんだ~フォロワーの皆さまいつもいいね!やコメント、メッセージまでくださる皆さま本当にありがとうございますブログを始めた頃は、私なんかのブログを読んでくださる方がいるのかなと思っていたけれど、たくさんのテテペンさん、テテペン以外のペンの方(特にユンギペンさんが多いです)とも交流することが出来て、とっても嬉しいですブログ始めて本当によかった
RUNしてます🍀毎日ちょこっとだけどね!自分で決めたことをコツコツ続ける続けられるように工夫する!自分との約束✨自信、自己信頼に繋がる✨母も足腰痛めてるからRUN用に整備されたコースで運動がてらRUNしてるそうで今回は母のコースを一緒にRUNしました!地面も柔らかいし、途中に運動器具あるし景色もよく広場もあって気持ちよく楽しめました😊いいコース見つけた🌿#RUN#心身の健康#母との時間
昨日は朝4時半起き、5時過ぎから早朝RUNEペース走15kmゴールデンウィークは、これまで走ったことの無いコースを走ってます。いつもと違う風景を見ながら、ゆったりRUNを楽しむ。贅沢な気分です。ここの所、色々悩ましい事や、こなさなければならないタスクが目白押し。ゴールデンウィーク中も、かなり時間をかけて対応しています。それらをシッカリ対応するためには、自分の時間もちゃんと作って、生活の満足度を少しでも上げる努力が必要です。私は、早起きしてその時間を作ります。RUN、ゴルフ練習、読書
GWは滋賀の自宅でのんびり。で、今日の朝RUNは、スマホ片手に「googlemap」を見ながら近くの神社の『藤棚巡り』ゆるジョグ。まずは、いきなりメインの「三大神社」。、、、おお!なかなか圧巻!近所にこんな立派な藤棚があったとは!お次は、そこから少し北上して「惣社神社」三大神社ほとでは無いが、こちらもお見事。そこから、少しびわ湖寄りに移動後、南下して、「志那神社」。、、、随分とまあ、コンパクト。しかし、紫と白のコントラストがまた良し。そこからは、いったんびわ湖岸をレイクサイドラ
28日【日】400m×10(R=200m)[74"75"75"74"75"74"75"73"72"69"]1000m×1:3'09"5kmJog29日【月】1000m×5(R=200m)[3'22"3'20"3'22"3'23"3'22"]500×1:83"7kmJog30日【火】朝練10kmJog1日【水】朝練10kmJog2日【木】朝練10kmJog3
明日からゴールデンウィーク後半ですねぺんぎんのスケジュールは・友人との飲み会・夫実家詣で小倉滞在中、走る時間をどこかで取れるかもしれないのでRUNグッズ持参で帰ろうと思いますさてさて4月の練習量です。110.4Kmでした。左膝を痛めて10日間お休みしたが、なんとか100Kmは超えたので自分としては満足です(元21.7Kmの女ですけん)30日のリハビリを以て整形外科への通院は終了しました!走っている時に、まだ時々ンンン?と感じる瞬間はありますが、ストレッチとマッサージで次の日
SAHORUNランニングアドバイザー引っ越しました【飯能移住アクティブライフ】住んでみたメリットデメリット
暖かくなって、足も調子良さそうRUNとウォーキングを再開する今年も畑の小屋に、スズメバチ🐝が偵察に来ている!去年は大群に刺されたっけ後日、蜂スプレーを持参して退治したいと思う
4月は5RUN×2.7km。まだまだ回数少ないなぁ~ぼちぼちホワイトシーズンも終わるので5月こそは気合い入れて走らねば・・・
5月スタートしました!今日からゴールデンウィークです🎉6日間、有意義に過ごそう♫さて、ランニングの記録です前月の記録はこちら👇4月は9日走りました🏃♀36分連続で走るのを繰り返しましたまだ次のステップ37分RUNに行く勇気がないので今月も36分RUNで頑張ろう体重の推移はこちら👇先月の平均体重より0.1㎏増でしたまぁ誤差ってことで引き続き頑張ろう!オマケ今朝のハナカメラ目線いただきましたこう見るとハナ少しツリ目のようです良かったらポチッとお願いしますにほんブログ
안녕(アンニョン)D-406テテの除隊まであと406日「花様年華」ストーリーの続きです今回は『RUN』MVを解説します※【テーマ】花様年華ストーリーの①②④をご覧いただいた後のほうがわかりやすいかと思います。前回の『花様年華onstage:prologue』のMVは、思い出の海の展望台から、テヒョンが飛び降りるところで終わりました。『RUN』MVも、冒頭にテヒョンが水に落ちる映像が入ります『RUN』MVでは、ソクジンの帰国後、再会した7人が一緒に過ごした時期、ソクジンの
RUNからスタートのゴールデンウィーク。暦どおりだけど楽しまないとね。そして、健康診断も近いことから絞らないとね💦2日目は夏日!少し出発が遅いけどチャリ行くぜぇー。目指せ有間ダム。先ずは高麗神社!既に汗だく!暑いです。途中、新緑が綺麗だったので一枚。眼下には名栗川の透明な水が流れてましたぁー!有間ダム青空が疲れを吹き飛ばしますね。帰路はゆっくり、ぷらぷらしながらです。飯能河原いつもと比べると少し少ない?セブンで補給。楽しいチャリタイムでした!さて、次は何処に行こうかなぁー。
今日からGWがスタート9連休です特に予定なし!今日は三男の練習試合観戦ですお昼は試合前の三男にうどんがいいので冷やしぶっかけうどん黄身が割れてしまったさて夕方の観戦前にSAKURARUN桜を見ながら走りましょうお隣さんの桜🌸やあ見事🌸まだまだ新しい枝が生えてきています元気さて走りましょうこのピンクが強い桜もキレイだなー桜を見ながら走るのは気分がいいです目的地の福住小川公園ここは桜が見事なんです公園内にはウラウチナイ川が流れていますキレイで
今朝は久しぶりに愛知池1周8kmをRUN!毎年この時期は躑躅が綺麗で、気候的にも走るが気持ち良い(^o^)視力障がいになってからは、一人で出歩くことが難しくなってしまったことで、身体を動かすことが少なくなってしまった。自宅での筋トレや縄とびはやっているが、歩いたり、走ったりはほとんどできないので、身体はなまるしストレスもたまる。走るのはやっぱりちょっと怖いけど、気分が晴れる。身体を動かすことって肉体的にも、精神的にもやっぱり大だなぁと改めて感じる今日この頃です。
21日【日】5000mPR(3'50"/km):18'02"[3'35"-3'36"-3'37"-3'39"-3'35"]1000m×1:3'09"7kmJog22日【月】朝練10kmJog23日【火】朝練10kmJog24日【水】朝練10kmJog25日【木】朝練10kmJog26日【金】朝練15kmJog27日【土】20kmJog人事異動で勤務体系が変わり夜勤がなくなってから間もなく1ヶ月が経過します。
今日は仕事で代官山へ相変わらず代官山はお洒落だそして坂が急だ上り坂とか多すぎ歩いてる人も金持ってそうなリッチな人ばかり笑笑青山や裏原とかまた違う落ち着きがある代官山も下北沢と同じように独特の雰囲気も俺は感じる本日の総摂取カロリー1613kcal本日のRUN5km本日のワークアウト実施
WST"RUN"OfficialMusicVideoDefTech・MicroとShuDosoによる新プロジェクトWST(ダブスト)現代社会へのメッセージを楽曲や映像を通じて発信する企画第7弾!「願いは叶うものじゃなく叶えてみせる」「祈りは叶うものじゃなく叶えてみせる」周りからどう思われようと、夢を叶えるためには、今を走り続けなければならない。少年時代、周り...youtu.berunrun.
今日暑過ぎやろ昨日は雨だし寒かったし寒暖差ぱなっ!ちと疲労が蓄積されてきたけどGWを糧に頑張ろうどうやら2日ぐらい出勤ぽいけどまあ前に比べたら充分過ぎるぐらいの休暇だから最高裁判所🧑⚖️本日の総摂取カロリー1875㎉本日のRUN5㎞
夏に向けてトレーニングと言えば、2019年までは夏は日光市の日光杉並木マラソン大会がありました。今年代替大会が行われますね。NIKKORUNです。日光市の大会が復活と考えて良いのではないでしょうか。日程も繰り上がって、6月となりました。おそらく、真夏開催だった杉並木マラソン時代の暑さは解消されると考えています。昨日書いた鹿沼からローテ的にも近くなりました。第1回目はどんな感じなのでしょうか。
[B'zの6作目のアルバムに収録/1992年10月28日に発売]Tellmewho'scrying,Mr.RollingThunderShoutitouttothesky,Burnmeout!!長いドライブに疲れてそびえる岩の間をかけ上がった僕は真っ赤な大地の聖なるワレメの中から生まれた、きっと太陽の下で祈りを捧げヴィジョンを求め踊り続けるトガった稲妻が低い雲に隠れて見守っている誰が泣いているのか教えてよMR.ROLLOMGT
今日さ軽井沢で仕事だったから運転してたのよしたら雨でさーあそこら辺霧がヤバくてさまさにサイレントヒル!ゲームのね!見えなさ過ぎて…しかも碓氷峠下って高速向かったからさ前見えなくて峠の急カーブを下りつつ後続車が車間距離詰めて煽ってくるしああもしかしたら霧で見えないから前の車とひっついこうって作戦だったのかもまあいいや終わったかと思ったまあこれで運転スキルがまた磨かれたという事だ本
今日は晴れるかと思ったら、朝からじとじとした空模様。梅雨のような雨が夕方まで降りました。明日は晴れるかな。帰宅して夕食後に、久々に歩きました。今月は運動が足りていない!もう月末になろうとしているのに、10kmしか走っていないじゃないか!腹の周りも太ってくるはずですわ。酒は毎週末に宴会があり飲んでいますしね。ということで「RUN」ならぬ「walk」です。そんなに長い距離を歩くわけではありませんが、30分程度で約3km。脚をはじめとした体が動いていると、お腹の中(内臓)も動
今日は年に3回のお酒を解禁したー今年1回目おえ🤮飲ませられまくって無理や…お酒はほどほどに…お酒飲んだ時の快楽としんどい時間が割に合わないやっぱ俺お酒必要無いわー本日の総摂取カロリー1072㎉本日のRUN6㎞
5月5日(日)、ひろみ@hirorin_mai先生による、RUN&YOGAWSの開催です🥰・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・RUN&YOGA(ランヨガ)講師:ひろみ@hirorin_mai先生日時:2024年5月5日(日)9:00〜11:30a.m.スケジュール:9:00〜9:20(20minutes)ランニング前のヨガ9:30〜10:30(60minutes)ランニング(築地周辺
[B'zの6作目のアルバムに収録/1992年10月28日に発売]渇きかけた心に小さなひびひとつ互いのそれを触れ合った夏の日消えゆく季節にふたり逆らうように炎を産んで抱き締めるほど君は消えてしまいそうで戸惑いの中熱く乱れ羽ばたいた君の昔、僕のいま、これから…何を囁く知ることの痛みもいくつか知ったよ夜を越えるたびにふたりただの男と女何もかも許し合えばまた迷いはじめる言葉とぎれても今そばにいよう瞳を見たい黒い髪に口づけたい隠
今日は仕事が休みで、フルタイムで働いている年上の友人が2人遊びにきてくれました。先月亡くなった美々の為に泣いてくれて、お花を買ってきてくれて、ありがたかったです。たかが犬、と言う人もいるだろうけど…彼女達は違う。1人はペットショップで売れ残ってしまった子を家族に受け入れた。その後また同じ境遇の子を受け入れて、大切に大切に生活している。もう1人はペット禁止のマンションだから犬は飼えないけど、うさぎを内緒で飼っている。その溺愛っぷりは凄まじい😅私には優しい友人がいる。彼女達の共通点は
かすみがうらマラソン2024の記憶を記録します。自分自身の今後のために。レース前日17時、恒例のカレー。姫路城マラソンでPBを出した時と同じ。ゲン担ぎの意味合いもあります。ちょっと多かったかな。次回は減らそう。カツもやめよう(^_^;)夜21時就寝。ヤクルトY1000を飲み、熟睡。……のはずが、眠れない。レースプランを頭に描けば描くほど、眠れない。気づけば2時。目覚ましは4時。もしかすると、とんでもない状況か。と、焦れば焦るほど、眠れない。
第41回OBAMA若狭マラソン昨年に引き続き、今年もここのハーフに参加。小浜は、自分的には外せないローカルな大会雨の心配ばかり気にしつつ、いつものように、5時半出発の7時15分くらいに現地到着(会場近くの駐車場が早く埋まるので、いつも早めに到着)今回はシガーズゆりさんにご同伴いただいた。近く・・・でもない、最寄のコンビニで、モーニングコーヒーと地酒を調達(朝から五合瓶を片手に歩く、不審なオッサンランナー)スタート前に最終のトイレに待ってたら、