ＰＭＳ

一般社団法人体力メンテナンス協会指導士養成講師バランスボールインストラクター・産後指導士前田あゆみです。産後のカラダとココロの変化について少しずつお伝えしていきます。今日は「産後の尿もれ」について。産後からずっと尿もれが気になるかたとっても多いです。くしゃみや咳など大きな腹圧がかかる動作だけでなく笑った時に漏れてしまったり子供と遊んでいる時に・・など日常生活にも影響がありますよね。でもなかなかデリケートなことなので相談しづらいという方も多く

とある月の生理痛、吐き気がすごくて自室で寝てるときに耐えられず吐いてしまってショックだったどうしてこうなったかというと、薬を飲みすぎて胃が荒れたんですよね私はPMSがひどくて、生理予定日の一週間前から頭痛、腹痛、眠気などが毎月ランダムで発生その前月、めっちゃきつい生理痛でこのままだと仕事に支障が出るなと思ったので薬をいつもより早めの時期から飲んでたんだけどまさかこんなに胃にダメージがくるなんて思ってなかった年々、デバフの倍率が上がって

こんにちは！今日のテーマは「下弦の月」そう！本日５月１日は下弦の半月です！半月になると空に浮かぶ月が半分程度しか見えなくなります。なので、お星様がよく見えたりしてこの時期の夜空はとても幻想的で美しいです！そんな月の満ち欠けや月齢は、女性の生理周期やホルモンバランスにも影響を与えると考えられています。下弦の月は、新月に向けて月が欠けていく時期にあたります。そして、女性ホルモンにも影響を与えます。無理

【松戸市・５月のキャンペーン】▶▶▶JR松戸駅から徒歩15分◀◀◀妊活／温活／筋腫のお悩み整えサロンの橋爪ちさこです。もうすぐで、春の土用が明けますね。急上昇急降下をくりかえす不安定な気温。強風や地震や噴火などの不安定な自然現象。気持ちのアップダウン。なんとなく重だるい体。春から夏への切り替えの18日間に、起こりやすいです。５月５日からは立夏。いよいよ夏がやってきます。暑い夏の前には、梅雨がやってきます。今のう

低用量ピル低用量ピル（OC）とは？ピルとは、月経・排卵の周期をコントロールしている女性ホルモン（卵胞ホルモン・黄体ホルモン）が含まれたホルモン剤のことで、毎日1回服用し続けることにより、避妊の効果を得られます。副作用を抑えるために含まれるホルモンの量をできるだけ少なく抑えたものを「低用量ピル（OC：oralcontraceptives）」と呼びます。ピルの効果は？もともとは、排卵を押さえて避妊することを目的に作られた薬ですが、月経周期が一定になるためスケジュールが立てやすくなるといった

こんにちはー🙌生理よ早く来い来い息子…と大喧嘩になり…ＧＷ来なくなりましたほんまに30手前でやってること子供親やからとかやなく水道も止まるとか行ってる暇ないとかいうけど社員で働いててどこにお金飛んでるの💸意味不明私は精神病出すのやめてとか…自分のペースで行きたいとか最初LINE来たからいやいやいやってなるやん夜に来られても困るしご飯の段取りとかこっちがお金だして迎えに行くのに行ってやる感満載キレるよねー(๐•̆·̭•̆๐)30手前でこれやもの息子は口だけ番長

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おはようございます☀️5月になりましたね。1日1日があっという間すぎて、来月で2024年も半年過ぎるのか！とびっくりしています。😅今日頑張れば2週間ちょっとぶりの連休🫶旦那は暦通りの休みなので3日から4連休。友達とバーベキューしたり、ご実家で晩酌したり...とちょこちょこ予定があるみたい。友達とバーベキュー...とか、友達いない私からしたら一生ないだろうなそして一昨日くらいから生理前の不眠とイライラが始まってしまい、メンタルが崩壊しかけてます。／(^o^)＼昨日は3時間しか眠れ

〜男女の陰陽和合成就〜☾lulu-nap☽𓆉感じる体の作り方育成生理を楽しくしちゃうhappyナビゲーターまゆらです☺︎5月からパワーアップ🌕まゆら公式LINE4/18お導きを頂き寄らせて頂いた豊滝の盤龍山進行院ここの水源は白龍が守ってくださっています。朝、行こうとしたところ昼に変更させられ行ってビックリ！！！いつも閉まっているんですよ！あなたラッキーだね！！と、何度言われたか😂中に入らせていただきました。（エネルギー溢れ出てますよね！）写真撮ったら

イメージです戸田ファミリー歯科、歯科衛生士の南原です生理前に、歯が痛む生理前に、歯ぐきが腫れるあなたは、そんな経験をしたことはありませんか？生理前の体調の変化の原因は？イメージです生理前になると、頭痛、腹痛、腰痛、食欲不振、イライラ、憂うつ感、疲れやすいなど、さまざまな症状に悩まされている女性は少なくありません。病気ではないと思い、我慢されている方も多くいらっしゃいますが、実は「月経前症候群（PMS）」という病気かもしれません。口の中でも歯の痛み歯ぐきの腫れの症状

からだとこころを整える鍼灸師ＹＯＫＯのブログにお越しいただきありがとうございます。今日から５月が始まりますね！桜をみて、春を満喫して、ゴールデンウィークに突入、あっという間に、また新たな月の始まりですね！寒かったり、突然暑かったりに合わせられず、体調がいまいちだなと感じていたり、なかなか気持ちも落ち着かないな、そんなふうに感じていた方も多かったかもしれませんね。春の時期、芽吹きの季節にはそんなふうに落ち着かなかったり、呼吸がしにくくなったり、心臓か

こんにちは♪女性の快適サロン☆ヨガ＆ブラジリアンワックス脱毛&女性のための心理学のNATURAナチュラの金子です。ブログにご訪問いただきありがとうございます！今日のお天気はﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡もう５月早いですね〜ナチュラのヨガでは、月払いの方限定でインスタアカウントを利用して、マインドケア、心を整えるコンテンツをご用意しています。（自由参加）

昨今、ご予約が大変立て込みがちのため、新規のお客様の受付を、5月5日までで、一時停止させていただきます。施術をご希望の方は、5月5日までに、ご予約カレンダーからお申し込みください。ご予約はこちらからご予約カレンダー|女性専門足つぼ整体はな整体院秋葉原カレンダーのマークをクリックすると、ご予約フォームへ移動します。●[〇]空きがございます。●[△]残りわずかです。●[ー]お休みです。yukikomatsushita.comご予約カレンダーは7月末まで公開しています。ご希望の日

可愛い寝顔振り返るとその寝顔が見れる。昨日のお昼ごろに彼氏からラインが入った。「たんちゃん、本当にごめんなさい」何の心当たりもないので「どうしたの？」とラインは送ったが電話の方が早いので電話で少し話をした。彼が謝らかった事とは全く何の問題もなかった。私の体調や近況を聞かれこのままいくと過労死する可能性が高いと言われているといった。すると彼は「次の休憩タイムでかけなおす」と言った。休憩タイムに連絡がきた「た

今日はドキドキの判定日のはずですが、、、３日前と昨日にフライング検査をしてしまったので結果は承知済み笑真っ白な陰性でしたやっぱりそお簡単にはいかなかったかーあ〜〜〜〜早くあの陽性2本線がみたいな〜でもいつも生理1週間前くらいから◯下腹部痛◯ダルさ◯胸の張りなどなどのPMSが今回全くなくて珍しく元気だったのでいい傾向？と思いたいてことで昨日はリセット来ると分かったので銭湯に行ってきました久しぶりに1人で行ったのでサウナ7セットして2時間半くらい滞在わたしのお

PMSでもないのに、イライラしています。何をするにも1人では無理で、手のかかる息子にイライラ。指示も通じず、危険を予測する事もできない息子にイライラ。何かに夢中になると、静止のきかなくなる息子にイライラ。夜、寝ない息子にイライラ。朝、ぐずって起きない娘にイライラ。食事前、入浴前後、とにかくぐずっている娘にイライラ。ブログについたコメントにイライラ。イライラしている自分が嫌いで、更にイライラ。思うように仕事が進まなくてイライラ。連休も仕事と田植えで休めない。それがストレスとなっ

わたしは、10年間の不幸せな国際結婚💒を捨てて家出して、転職して、ホント良かった🥰39歳だってミニドレスも着ちゃうくらい元気になってきたし💚カナダ・カルガリーから𝐇𝐞𝐥𝐥𝐨🌸世界に通じる𝓮コミュ力の𝐊𝐞𝐢𝐤𝐨です🌼✨前職は海外ブラック企業勤務時間数が減るとお給料が減って困っちゃうのに。。海外ブラック企業で『売らないと、時間数減らすよ』って脅されていたハナシ爆さて、日本だけに限らず海外にも存在するブラック企業💔💔わたしが当時働いていたのはまあまあ

チロルチョコが送料込125個で1280円サンマルク・ビアードパパの楽券GW谷間の平日いかがお過ごしですか？早い！！今日で4月も終わりさて、先日テアトルの優待で「夜明けのすべて」を観てきましたPMSとパニック障害のお話でした🎞️マックでは福袋のチケットでベーコンレタスバーガー🍔などふるさと納税でトイレットペーパー108Rシングルとダブルがあり、今は1.7倍

こんばんは昨日の夕方から寝るまでにかけて､ずっと頭痛がしていた蜜柑…｡今日は午前中吐き気がありました…｡ただのPMSだと良いのですが､仕事中ぼーっとしてしまって集中力ないし…｡空腹はきても『食べよう』とは思わんし💦おかしくなる前にどうにかしたいなぁと思いつつ､古巣の病棟に戻りたいなと思いつつ……｡モチベーション上がらない日々がつらい…｡そんな状態の私に心の傷薬が…｡しめちゃんあなたという人は本当に癒しですね😌『踊る!さんま御殿!!』デビュー､しかも１人での出演！！！

腸内環境バランスをよくする組み合わせは？プライベートサロンで料理教室を開催中料理研究家の北部里美です。（最寄駅はJR三鷹、吉祥寺駅、徒歩圏内）いつもいいね！とフォローをありがとうございます。心より感謝しています。自由に人生を楽しみたい、あなたに寄り添うココロとカラダを慈しむ腸を活かす料理やコツをお伝えする家庭料理教室をしています。５月レッスンのご案内開始しました！珍しい手作り麹調味料は推してない腸活系料理教室でイチオシのお酢、酒粕を楽しむ初夏のメニュー！『腸

ふわなべです☁️今日は連休明けで月末の上に雨☔でちょっとぐったりしてしまいました…でも今日で生理も終わったみたいなので少しスッキリですただ、今回の生理前〜はPMSが過去一でものすごくて…生理1週間前から・3日間お腹下す・毎日吐き気・毎日胃痛・2日間くらいねじ切れそうな酷い関節痛・腰割れたと思うくらいの腰痛・毎日うっすら頭痛たまに激化・日中に意識を失いそうな眠気・逆に胃痛で不眠・情緒不安定などなど、毎日本っ当にしんどかった…こういうのもホルモン検査で原因分かっ

先週末辺りからか、かなり疲れやすくなっています多分、ＰＭＳのせいだと思います。昨日なんて夕食後の後片付けがすごく面倒で、片付けた後もしんどかったです。夜７時過ぎには眠剤を飲んで布団に入ってしまうし。だけど、そんな早い時間に寝付けるわけもなく。結局、余っていた最後のルネスタを飲んで１０時頃には寝付きました夜１０時に寝るって決して遅い時間でもないんですよね。むしろ、これでも早い方かも。昔は１０時に布団に入ることが多かったです。それで眠剤なしで眠れ

こんばんは身体の冷え放っておかないで！肩こり頭痛むくみ生理不順産後更年期冷えからくる不調の改善ケア三重県四日市市relaxationaromaroomKafu-Kafu-の大橋です。今季の精油を準備していました。精油を使用する上で様々な協会や精油の使い方、考え方がありますが私の学んだAEAJは比較的安全な濃度で希釈して使用しています。原液を塗布したり飲用はしておりません。今季は爽やかハーブ系というよりお花や樹脂で甘めなおかつ心を前向きに

リトリートスタジオHARERAMA好浦友佳子です。GWの中休み！？今日から３日間は平日だけどみんな仕事かな、お休みかな、どうかな、と思いながら私は祝日などは関係なしで、スタジオのレッスンを開催生徒さんに会えることが、私の日々の楽しみです＾＾いつも有難うございます♪えー、あのーーーちょっとお詫びがございます来週７日と１４日に９つの老化の原因と若返り法を学ぶ無料セミナーを開催する予定でしたがこちら、延期にさせていただき

こんにちは。PMS/生理痛専門お悩みサロンセラピストのゆきこです。もうゴールデンウィークですね。美COCOは、カレンダー通りの営業です。水曜日は定休日なので明日は休み。大阪へ勉強会があり行ってきます。皆様体調に気をつけて連休を楽しんでくださいね。ピルは副作用があるからなかなか踏み出せないピルの使用には悩む方が多いですね。ホルモンのコントロールをして症状を和らげるものですが副作用としては血栓ができやすくなるほんと、、怖

私の心。今日は胸が痛い。なんかザワザワする。もう大丈夫って思ってたのに。まぁそんな日もあるか。それと共に無性にイライラする。PMSかな。今日はご飯食べたら子ども達とゆっくりお話ししよう。末っ子はまだまだだけど、娘とこんな時間を過ごせるのもあと少しなんだろうな。悲観的にばかりなってないで楽しいことをいっばいやろう😊ビールも飲みたいが、薬飲むからやめておこう…

4月生まれの同級生が50歳のお誕生日を迎え始めました。そう！私もあと半年でジャストフィフ！若い頃と同じメンテナンスでは、とてもじゃないけど元気を保てなくなりました。けれどもなんとか、更年期らしい症状もなく、生理も変わらず28日周期でやってきて、10年前よりは明らかに忙しい日々を過ごすことができています。そこで今日は、最近のお気に入りの健康法をお話ししようと思います。まずね！目、疲れません？これは私の仮説ですが、疲れ目→視神経の興奮→自律神経の緊張→睡眠の質の低下→慢性疲労こん

育児ノイローゼ最近育児ノイローゼなのかなぁって自分のことを感じることが…世のママさんたちは皆さんどうやって乗り越えてきてるんでしょうか？自分が当てはまるのかもわからなかったのでまず、育児ノイローゼはどういうものなのか調べてみました🔍どんな症状？⚫︎疲労感が抜けない⚫︎過度な不安感⚫︎睡眠障害⚫︎イライラや怒り⚫︎抑うつ状態⚫︎社会的孤独感⚫︎自信喪失などなど…うーん、、大体なる…🤔ww少なかれ多かれみんなあるんじゃないの？しかもワンオペ育児ってそんな

PMSとは月経の1〜2週間前からイライラ、抑うつ、情緒不安、緊張眠気、不眠、頭痛、腹痛、胸の張りなどの様々な不快症状を言います中でも特に精神的不調の程度が重いものはPMDD（月経前不快気分障害）と呼ばれ集中力の低下涙脆く、ネガティブになりやすいなど重い場合は希死念慮をもつ場合もありますPMSの原因は正確には分かっておりませんが⚫︎女性ホルモンの変動⚫︎セロトニン低下などがあげられますやはりここでも活躍するのは幸せホルモン〝セロトニン〟セロトニンには不安や

隔離生活も3回目ともなれば手慣れたもので見慣れた風景w毎回隔離のタイミングが良いのか、コロナ２回、インフル１回共々私と娘は感染せず…ということで三連休は毎日超絶元気な娘を連れ、人混みをなるべく避けつつとにかくいろんな場所へ行きました自分体力以外にあるな！？(電チャリの恩恵)マリオカート大好き。「２番すごいね～！」って何回言っても「のーかちゃん何番！？1番だよね！そうだよね？すごいよねぇ！？！」って聞く耳持たずに真ん丸の目でグイグイきて怖ぇw以前2人playで遊んだとき、大人げない母が