ＯＳＪ

登り続けていると、少し開けた所にでてきた。見覚えがある。ここで登りは終わり、下りが始まる。重力に身を任せ下っていく。今回は、オンタケのために新しいサンダルを作ってきた。６ミリビブラムチェリーシートエンボス加工＋１．８ミリビブラム半張りシート、ヒモはATWOOD４ミリのダブル、結び方は、わらじを参考にオリジナル（たぶん）仕様。下りの凸凹はちょっと刺激的だが、ガンガン下っていく。サンダルが昨年と比べて薄いのもあり、少し刺激的過ぎて、前ほどは攻められない。この下りが長い。川に下りれば

上松の長い下り。空は明るくなり、周りがよく見渡せるようになった。記憶をたどりながら、昨年のこのあたり、こんなに明るかったか。どうもペースが遅いようだ。最近の傾向だが、あまり時計を見る習慣がなくなった。ときおり、距離と通過タイムは見るが、「１キロ何分ペースを刻まないと」のようにマメにみることはなくなっている。体内感覚の均衡を保つことは意識するけども、ペースはだいぶ適当になっている。つまるところは、走れるペースでしか走れないというところ。目の前の体調と向き合いながら、ペースを刻んでいく。松

７月２０日午前零時。ONTAKE１００の１００キロの部の開幕である。四時間前、午後八時にマイルの選手がスタートした。走友の大半がマイルにエントリーしており、その背中を見送った。スタート前。走友と写真を撮ったり、装備の話をしたりと、その時を待つ。祈祷があり、いよいよスタート。スタートの合図とともに飛び出すこともなく、慎重に行く。オーバーペースにならないようにとにかく慎重に。冷静さはある、最近は周りに流されることは少なくなっているように思う。これは良い面もあれば、悪い面もあるよう

２０２５年７月１９日（土）朝６：３０少し過ぎた頃。王滝村へ出発。渋滞回避を考え、少し早めに出発し、木曽谷の道の駅で途中休憩を取る予定。あわよくば、仮眠できれば。いつもは寄らない道の駅賤母の里に寄る。かき揚げうどんを一杯いただく。もちもちしたうどんに、出汁が効いていて、かき揚げに山菜も入っている。これはかなり好みだった。今度はそばを食べてみよう。木曽福島の道の駅は、満員御礼で入れず、いつもおなじみの道の駅三岳に到着。ここで必ず、お土産を購入する。今回の目玉は、木曽で採れた日本

夜が明けた。涼しく、快適な気候。山の空気がすがすがしい。一方、自分の体の方はというと、なかなかうまくいっていない。夜のパートの眠気がかなりひどく、歩きながら眠りそうになる。ここで、横になれたらなぁと何度思ったかしれない。体力的にはかつかつではないけれども、余裕はない感じ。登りではなかなかスピードが上がらない。今どのあたりなのだろうか、昨年の記憶と照らし合わせるけれども、見たことあるような、見たことないような景色が続く。とにかく眠気で朦朧とする。湧水を見つけると汲んで飲む

先週末はトライアスロン仲間のOさんに誘われて鎌倉材木座OSJ主催「サクッとスイム」に参加しました私がブログを書こうとするとお腹を見せて誘惑してくるまめちゃん「サクッとスイム」はレッスンなどはないけど、ロッカー、シャワー、海岸での場所を提供してくれてブイが設置されてるところを自由に泳いで良いというもの安心なのはスタッフの方がレスキューボードを携帯してブイの近くで監視してくれるところ鎌倉駅に8:30頃到着し、材木座海岸のOSJまで徒

大変なレースでしたね、、出走された皆様、お疲れ様でした！さて、僕の100Kレース結果は、残念ながら27K地点のAS3久谷ダムでリタイアしました。完走率が40％を切る程の過酷なレースではありましたが、DNFの方の大多数は熱中症が原因だったのだと思いますが、僕は熱中症になる前に懸念していた右足アキレス腱周囲の痛みが悪化、走れる状況ではなくなったので、早々に断念しました。一度エイドを出発、歩いてCP1まで行くことも考えたものの、考え直しエイドに引き返し、リタイアすることを伝えました。17

(日)に、2回目になる、OSJ奥久慈トレイルショートの部。走って来ました😊前回走った時は、ITRA1ポイントレースでしたが。今回は2ポイントレースになってて。彩の国トレイル100での、自分が出走する前には、見えない部分。トラブルや、アクシデントに遭遇した時に。ガッカリ😖⤵するだろうなぁと。思ってて。そこから、前に進む為の、予備レース。って位置付けで。エントリーしてました。㈯の夜から、☔️雨が降るので。また💦泥んこ祭り🏮確定‼️相変わらず💦の緊張しぃ…お腹PP㈮は膝に💉。

今日は、OSJ奥久慈トレイル勿論‼️30kmのショート（おいらにはミドルですが笑）走って来ました。㈯の夜🌃から、☔️で💦今週も泥んこ祭り🏮どろんこレース中🏮滑る💦滑る💦で、大変だった面もありましたが。無事に完走死守しました帰りに温泉♨️して。帰宅🏠して、今、洗濯機回しながら。カンパーイ🍻です明日はお仕事。詳細は、またあとでおやすみなさい

渥美半島ウルトラネイチャーラン2025エキスパート部門103㌔まずは、結果から13:00:31（制限時間14:00:00)順位はあまり気にしてませんが男子で28位総合で31位今回はとにかく完走が目標エントリー160名男子完走者54名/120名女子完走者8名/20名完走率はなんと38%いや、厳しいレースでした無事完走いたしましたいろいろ反省することもありますがまたゆっくり振り返りますウルトラマラソン

アウトドアスポーツジャパン、略してOSJ！！OSJトレイルランニングシリーズの年間エントリー完了！！ピンと来ない方も多いかもしれないけど、全9レースで60000円は破格の安さ😳3月の初戦から最終戦は11月という長丁場の戦い！！OSJ全9レース、1年間の戦いで目指すは「アレ」。OSJトレイルランニングの歴史に名を刻む年にする！！一つの大会に懸けるのもいいけど、シリーズ戦もワクワクするね！女川もFUJIも申込みしたし、今年も大変な1年になりそうだ🤭💥今年一年、特別なシーズンにします😃

１番近い目標はふくい桜マラソン2025で2:55:00切りを目指してます今週もあっという間に終わりましたあせりますねさて、今月のテーマは月間400キロ走力アップ、スピードアップ月間で、今週は77,8km水曜日から金曜日→京都出張土曜日→中部国際空港見送り＆姉の家ということで、なかなかうまく時間が作れませんでしたただ、本日行ったペース走でしっかりと10km→4'00/kmペースでこなせて一安心来月あたりからは距離を伸ばしていこうと思います

１番近い目標はふくい桜マラソンで2:55:00切りを目指してます今日は完全にランオフでした午前中は中部国際空港へ見送りのため５：００に起床さすがに眠たいzzz自宅には１０時ごろ帰ってきた家事を少しだけ出かける前に筋トレを３０分だけお昼からは姉の家へ遊びにコストコで買い物して姉の家で遅めの昼食コストコいいけど、量が多いから単価が高いから買うのがすごく悩む。値段もあっという間に１万超えてしまう買い物難しいですね私は胸肉を２．

京から京都へ出張🚄名古屋からは約30分あっという間です京都は久しぶりにきました夕方くらいまで打ち合わせやら下見をして暗くなる前にランニング🏃‍♂️のんびりたまには歩いてラン🏃‍♂️下鴨神社京都御所↓二条城ぐるっと回って60分祇園の交差点夕食はなぜかすき家ホテルで晩酌ハイポールセット明日はどこ走ろうかな。。。かし原塩ようかん10本入x15袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}スポーツサプリメントMag-onマグオン8包

今日の名古屋、柳橋この賑わい大好きです今日はランは休みなので昨日の出来事を去年の福袋に入っていたピサ作り体験チケットをもらって子供がドミノ・ピザめでピサ作り体験祝日の忙しい中対応してくれたスタッフに感謝で、出来上がりはこれ。。。わけわからんトッピングをたくさんのせたくなる気持ちが強すぎる！おいチーズも半端ない！🧀まぁでも一生懸命作ったピザ通常商品のピザも追加して家族めんなでおいしくいただきました😁かし原塩ようかん10本入x15袋楽天市場${EVENT

先日放送されたグレートレース『重き荷を負いてモンゴル極限の250㌔』時間が空いたのでゆっくり見ることが出来ました📺一言で言うと人間の可能性は無限大∞これにつきます60歳で大病を患った女性ランナー最高年齢７１歳で完走した女性ランナートップ争いをする日本人ランナー世界各地から集まる強者ランナーなどなど様々な市民ランナーが参加してタイムではなく各ランナーが自分の目標達成、完走に向けて走る７日間かけて約２５０㌔ずっと走り続けるわけてはなく毎日４０～７０キロを７日間に分けて

今年から毎週を振り返ることにしました日が過ぎるのはあっという間で毎日毎日大切に、今日やりたかったこと今週やりたかったことやりたいことに向かって行動出来てるか？かし原塩ようかん10本入x15袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}毎週振り返ることによって道はそれてないか？時間を無駄にしていないか？さて、今週・かつ今月のテーマはランニングとしては月間400㌔を目標に走り込み月に４週計算すると１週間に約100㌔の走り込みが必要🏃‍♂️で、今週は1

１番近い目標はふくい桜マラソンで2:55:00切りを目指してます今日から三連休😁朝は次男の野球の送迎🚙グランド開きがあるとのこと。グランド開きって何？かし原塩ようかん10本入x15袋楽天市場${EVENT_LABEL_01_TEXT}まぁ、恐らくチーム全員が集まって代表から挨拶や今年の目標とかがあるのでしょう。。。いつの間にか、帽子を取ってしっかり挨拶出来るようになってびっくり👀その後、午前中は買い物昼からは空いたので長男と近くの公園へラン🏃‍♂️

今日は起きてびっくり雪が降ってました⛄いつぶりだろう。。。昨日の名古屋今日の名古屋写真撮った時は止んでましたがしっかりと降り積もってました⛄お昼は来客があって近くのお店でランチ大好きなから揚げ定食明日からは３連休走れる時は走ります🏃‍♂️

今日の名古屋🌞ここからの名古屋駅好きなんですさぁ、仕事するぞって感じになります今日は木曜日明日で一週間終わり今日も残業せずに帰宅ラン🏃‍♂️会社からちょうど１時間いい距離に住んでます😁2.8℃🥶確かに風が吹くとめっちゃ寒い。。。明日も何かしら頑張ろう

１番近い目標はふくい桜マラソンで2:55:00切りを目指してます今日の朝の名古屋名古屋人にはわかる場所仕事が始まって２日目もう、普通に電話がなって通常に戻りましたランチも食堂めでカレー🍛営業電話もたくさん鳴って日常にま戻りました😁ありがたいことです残業はしないタイプなので定時に帰宅🏃‍♂️今日は帰宅ラン🏃‍♂️まぁのんびりと、帰りました

一番近い目標はふくい桜マラソンで2:55:00切りを目指してます今日から仕事午前中は挨拶回りこれ必要なのかなっと思いながらしっかりと挨拶お昼は近くの喫茶店で大好きな焼きそばまだまだ仕事モードになりませんが徐々に上げていきます

今年のスケジュール３月→ふくい桜マラソン７月→OSJおんたけ100マイルひとまず、この２レースに向けてトレーニングにはげみます💪おんたけ完走出来たら2026年はMtFUJI100マイルチャレンジしたい！いや、チャレンジする今日は20㌔ランニング🏃‍♂️明日からは仕事さぁ、仕事もやるぞ！

一番近い目標はふくい桜マラソンで2:55:00切りを目指してますカバー画像は今日の朝刊に載ってましたシニアは50歳以上とのことあと５年でシニアの私です😰かし原塩ようかん10本入x15袋楽天市場今日は土曜日大嫌いなインターバル🏃‍♂️嫌いなものは嫌いです朝起きるのも憂鬱😰でも、大会に向けてやらなきゃということで設定3'40～3'45/km５本レストは２分しっかりとこなせました😁いや～きつかった

一番近い目標はふくい桜マラソンで2:55:00切りを目指してます今日も早起きしてランニング🏃‍♂️正月休みはいいですね😁ゆっくりランニング🏃‍♂️寒いけど風がないので心地よく走れます午前中は熱田神宮へ初詣すごい人、人、人少し早く行ったのでスムーズに初詣出来ましたが帰る頃には入場規制もかかっていたのでびっくり2024年の御礼と2025年のご挨拶をしっかりとしてきました息子とママおみくじは小吉正月休みもあと２日あっというまですねかし原塩ようかん10本入x1

一番近い目標はふくい桜マラソンで2:55:00切りを目指してます今日も早起きしてランニング🏃‍♂️いつも走る公園まで２㌔走ってアップそこからはビルドアップ走🏃‍♂️後半５キロもしっかりと走れました😁１月はひたすら４分で走る練習にはげみます1/2といえば箱根駅伝私は個人的に青山学院大学を応援📣最後の５区には逆転して見事往路優勝を飾りましたおめでとうございます😁箱根駅伝を見て感じたことはまた今度ゆっくり振り返ります午後は妻方の実家で集まりお正月休みもあと３日早いなぁ

あけましておめでとうございます😁２０２５年になりました今年の目標としてこのブログを毎日続けることを目標にしてますどんな些細なことでも出来る限り時間をかけずに投稿していきます今日は朝起きてランニングさくっと軽めにランニング🏃‍♂️いい１年を迎えることができました午前中は氏神さんへお参り⛩️午後は妻方面の実家へ挨拶帰ってから子供たちと映画観賞🎥今日は『君の名は』今年は映画館へも足を運びたいです

大晦日です今年を振り返ると４月→長野マラソンサブ３達成！８月→家族で沖縄旅行１２月→養老ロングトレイルレースデビューおおまかにいけばこんな感じでした物足りないな。。。長野や養老は予定通りチャレンジ出来たもののもう少し何か出来たんじゃかいかと自問自答をしてますかし原塩ようかん10本入x15袋楽天市場それでも、やらないよりは少しでも成長出来たとも思ってます２０２５年はもう少しスピードを上げてチャレンジしていきたいですもう、来年で４５歳早くもっとやりた

3/30ふくい桜マラソンで2:55:00切りを目指す44歳ランナーです🏃‍♂️最近は仕事帰りに走る帰宅ランがトレーニングの中心早朝ランは久しぶり😁たまに出張に行くと朝早起きをして旅ランを楽しみますが日頃は寒さに負けて出来てませんでした今日は頑張って布団から出て朝７時から早朝ラン🏃‍♂️仕事の日は支度に追われこの時間に走れないけど休みになると気持ちよく走れて最高ですとりあえずゆっくり90分朝ごはん前に走るのは体内のエネルギーが少ない状態で走るのと一緒らしいので後半

お正月休み２日目午前中は昨日に続いて大掃除🧹お昼は昨日の晩御飯のおでん🍢夕方に時間空いたのでランニング今日は苦手な５キロペース走🏃‍♂️ひとりで走るとなおきつい！20分切りを目標に走り出して体が思ったより動いたのでペース維持きつい！自己ベストは19:104㌔過ぎた時に15:17だったのでもしかしたら19分切りいけるかもっと思ってラスト１㌔頑張った結果初の19分切りが出来ました😁まだまだ伸び代ありそうです