ＯＬごはん

こんばんは関東も梅雨明けしましたね私は夏生まれなので夏が大好きで毎年梅雨明け宣言が嬉しくてたまりません今年はいつもとは違う寂しい夏かもしれませんが夏という季節に感謝して過ごしたいと思いますそんな大好きな夏その唯一の敵は、そう、暑さ(当たり前w)汗を掻くこと自体は好きなんですがやはりしてしまう、夏バテ今年は特にマスクをするので気を付けねばなりませんね皆様お気をつけ下さい。そしてそんな時こそ食べなあかんということで、明日が買い物デーなこともあり、(私は節約のためにスーパー

どうも、こんばんはなにもしたくない日だってある。大体、これが現実だよ。アラフォー独身一人暮らしのリアル飯。納豆ごはん。お味噌汁があるだけマシだと思うのです明日は金曜日

今日の夜ご飯です。給料日まで残り千円しかない…やばい…栄養と緑がありません。でも納豆ごはん大好きなので私は満足1人だしご飯なんて適当です。笑美味しくいただきました。

水炊き屋さんの鶏そばランチ前職の時もよく行っていた「若どり」さんのランチ同僚の食べてたとり天定食もとーーっても美味しそうでした昔はこってり豚骨しかラーメンにあらず！と思っておりましたがクリーミーな鶏そばに出会ってから鶏そばも大好きになりました。鶏の穴は今でも大好きな鶏そば屋さんですラーメン大好きですが塩分高いしほどほどにしようと思います。私の生活に欠かせないヤクルトが欠品していた。大きなスーパーに行ったらあったので購入。ヤクルトはお通じよくなる

この前職場の先輩と食べに行った(｡･ω･)ﾉ職場を出て結構近くのテニスクラブにあるカレー屋さんランチタイムはドリンクバーが付いてるメニューもありますが、だいたいは普通のレギュラーメニューを単品で注文します（そこまでゆっくりしてる時間がない）ちょっと気を遣って野菜カレーにしましたサラダは勝手についてきます。ご飯で隔ててカレー結構量多いのに全部食べれた完食ココイチと言いアンパンマンカレーといいカレーが最近好きな様子近所のインド料理屋さんの本格的なカレーも食べてみ

昨日はＯｈａ！４のあとに帰宅後、友人のお昼休みに合わせてランチ仕事中の友人とオフィス街でランチすると私までキャリアウーマンな気分です笑この日は、とってもお洒落なお店で野菜たっぷりのプレートを頂きました美味しかった〜ちょこちょこ会ってはいましたが２人で会うのは久々だったので、沢山お喋りできてすっきり癒されました華金に心許せる友達と過ごす至高の時次は誰の会社近くに行こうかな〜笑

今日の朝ごはん&昼ごはん。写真撮るまでもないですが、コンビニで済ませずにちゃんと作ったよ！ってことで載せました。笑お給料日まであと10日。休日以外はお金を使わないようにしよー。節約節約！！ごちそうさま。

こんばんは今日の私のお昼ご飯、、山内にOLか！！！と突っ込まれてしまいました笑さてさて今日はトリミングにトイプードルのりょうくんとチワワのコメットちゃんが来てくれましたシャンプーから頑張ろうまずは炭酸泉でぬくぬくぽかぽかぬくぬくしてる間に歯磨きも泡のシャンプーでじゃぶじゃぶさっぱりしたねドライヤーしたら目が見えなくなっちゃいました笑全体をカットして完了です真ん丸お顔が可愛いお次はコメットちゃん今日はスイートコースをセレクトまずは泡パック特盛パック中に歯磨き歯磨きパ

こんばんは1週間おわったー♡お疲れさまでしたっ今日のおうちごはんはヘルシーに♬「チョップドサラダ」作ってみました♪健康のためには、野菜を食べなきゃと思うんだけど・・・でもわたし生野菜に興味なくて。←致命的笑「外食が続くと野菜不足になる」ってよく聞きますが、わたし逆なんです☆外食ってサラダが出てくることが多いし野菜を摂るけど、お家で好きなもの食べるとき、生野菜・・・まず食べないです笑そりゃあ太りますな☁そんな私の救世主が、

これこれフジパンの「熟成おいしいたまご蒸しパン」普段あまりパン食べないんですが、スーパーでなんとなく衝動買いしてしまって食べてみたらモチモチでほんのり甘くってめっちゃくちゃおいしいんですー♡しかもお安いっこれはさらに見切り品という嬉しさ♡ただし、糖質約60g。はいアウト(*_*)☆たったひとつの手のひらサイズの蒸しパンなのに、糖質制限ダイエッターの1日分もあるなんて。ああ駄目、ってわかってるんだけど、ハマってしまって困って

こんばんは♡30代ひとり暮らしOLの綾乃です今話題のレシピ動画アプリ『DELISHKITCHEN』わたしも最近、ときどき利用しています♬料理のウデが未熟なわたしにとって動画って本当ありがたい1分くらいの動画でパパッと見せてもらえるとわたしでもできそうって、やる気出ちゃうんですよね今夜は、その中から、美味しくて何度もリピートしてるこちらを♡『濃厚ピリ辛だれが決め手！蒸しなすときゅうりのごまラー油だれ』白髪ねぎと鷹の爪が無くてちょ

こんにちは♡30代一人暮らしOLの綾乃です突然ですが♡最近の美味しかったもの記録、いきます笑まず愛してやまないこちらのお店名古屋市中村区大門（おおもん）の中華屋さん「来来」（らいらい）からランチ☆五目焼きそばセット香ばしい「XO醤焼きそば」も好きだけど、「来来」歴が長い彼がいつもコチラなので真似っこしてみました☆きくらげたっぷり、長芋しゃくしゃく♡安定の美味しさ、安定の美人お姉さん♡（店員さん）おなかも心も元気になれるお店「来来」

春が近づいてきました～♡ふんわりほっこりしたいなー・・・と思い立ち、ずっと行きたかった可愛いカフェでひとりランチして、癒しの休日におじゃましたのは西岐阜の倉庫街にひっそりと佇む「ブンかふぇ」さん食べログ温泉たまごがのった丼をチョイス♬野菜が多めで、とっても美味しかったー♡セットドリンクのカフェラテの氷珈琲でできた氷で、さらに星型なのですー箸置きはクマんーたまらないですな(´艸｀)♡ああ、癒された～*********実

こんにちはヘルシーライフアドバイザーのながしまあやこです。コンビニサラダでもこんな風にドレッシングにチアシードを入れれば簡単に栄養価アップできちゃいますよお試しあれ〜！スーパーフードを使ったお料理の試食がご好評のスーパーフード講座5月開催が決定しました！スプーン1杯から気軽に始められて続けやすい食生活改善をトップ・スーパーフードマイスターのわたしがご提案させていただきます。緊急性を感じないかもしれませんが身体が悲鳴をあげ

おはようです世界一の美女になるダイエットAmazon今更ながら、エリカ・アンギャルさんの本を読み、まず最初に取り入れたのが「レモン果汁入りの白湯」♡朝起きたら作ってまず１杯飲むのです。これだけ。簡単♡もともとレモンやオレンジなどのフレッシュな柑橘フレーバーが大好きだし、さっぱりしてフルーティーなので、朝からハッピーになれます♡楽天でいろいろ比較して、こちらを注文しました♡http://item.rakuten.co.jp/lem

こんばんはクリスマスがおわってしまいましたねこれまでXmasといえば、前職のお手伝いに駆り出されるか（10年程前までケーキ職人でした♡）アルバイトをしているか・・・シッカリ休暇で、シッカリ幸せなことってありませんでした。だから今年は幸せすぎて、死期が近づいている気さえしています・・・よく、人生相談や占いなんかで、「幸せになるのが怖いのでは？」という言葉を見聞きしますが、まさにそれかもしれません。笑なんというか、「いいのかな？」と思ってしまうんです。自

会社のお昼休みにドライブスルーでスタバへどうしても閉塞感のある執務室からいったん抜け出して、たまーの気分転換です♡♩大好きな「アールグレイティーラテ」を無脂肪ミルク&ノンシューガーでお願いしたら・・新発売の「チョコラティバナナココ」ミニミニサイズの試飲いただいてしまいました♡「甘いもの大丈夫ですか？」とわざわざ聞いてくださったのに、「大丈夫です♡！」と受け取ってしまう自分が情けない・・・笑それにしても久しぶりのスイーツ？甘くて濃厚で、本当格別に美

こんばんは今月からロカボライフを始めた綾乃です糖質さえ制限すれば、食べられる食材がいっぱいで思ったより全然辛くないので、なかなか順調に続いていますそんな最近ですが、今夜は毎月恒例の「文化屋」さんでのごはん会でした高校時代から大の仲良しのTちゃんとふたりで文化屋さんの美味しいご飯を食べながらの近況報告会もちろんロカボはお預けで、楽しんできました♡お口直しのグラニテ、撮り忘れました☁今月も本当に美味しかったです！もう12年ほどは毎月通っていますが、全

こんにちは☆糖質オフ生活意外にも、ストレスフリーで続いています♡・・・まだ1週間経ってませんけどねまだ週半ばですが今週のOLごはん☆ご紹介させてください☆月曜日鶏ももと野菜のソテー山葵マヨソースささみと生野菜のサラダレモンがけごぼう茶火曜日セブンサバの塩焼きセブン生野菜サラダ緑茶どちらも１食分の糖質量5g以下で抑えられています。でも好きなものばかり。美味しくて幸せなお昼ごはんですちなみに会社でのおやつはこちら♡頼りに

こんばんは本日のランチは時間がなくバタバタととりました〜幸楽苑〜鶏白湯なかなか美味い早いし安い満足なり〜

夜ご飯をファミマでゲットほぼサラダとライザップのキャラメルラテこのファミマデリカのごぼうサラダただのごぼうサラダじゃない！ごぼうカットが太くて味付けも激うま！そして話題？のライザップ×ファミマのキャラメルラエリスリトール使用全部飲んでも100Kcal以内糖質50％カットよくあるチルド飲料キャラメルラテと同じ甘さくらいだけどやや人工的なお味。まずくはない。美味しいけどお値段からして（188円）ダイエット中でもキャラメルラテが飲みたいかただけに限るかなと。にほんブ

こんばんは今日も1日お疲れさまでした慌ただしい月＆１週間のはじまり・・・☆でも今月は、ウエイトダウンのためにもいつもよりテキパキ働きたいと思います頑張るより、「張り切る」♡ずいぶん前に読んだ雑誌にあったモデルさんの言葉です。（語尾のハートは勝手に付けたものだけど、ココ大事にしていきたいのです・・）前に進むのが憂鬱なときや今日という1日にどう立ち向かおうか悩む朝、いつもこの言葉が気持ちを切り替えてくれますふんわりとまろやかに♡キー

マット敷き忘れた😳💦❤︎豆腐ステーキ❤︎豆乳スープのイソフラボンづくしメニュー😘笑豆腐は30円で買えるからすっごく助かってます🤗スープは明日ランチにスープジャーでもってくので😺💞寒くなってくるし、ジャーたくさん活用したいこれからの時期😡✨

たまにはおうちごはん載せます笑↓↓焼うどんとサラダ、それにきゅうりのミョウガのせ旬を意識したつもり笑焼うどんにアスパラガス入れると美味しいし、ミョウガは今が旬だからスーパーにたくさんありますよね。刻んで鰹節とだし醤油で食べるのが好き！さて、今年も住民税の納付書が届きましてその額に愕然としております毎年ではないですが、確定申告する年の方が多いので、給料から天引きの特別徴収ではなくて自分で納める普通徴収です。だから毎年この誕生日前のタイミングで納付書が届くんですよ