ＯＫ和男

行ってまいりました、名古屋でのウォーキングトークショー今回は、旅先でのウォーキング♪名鉄百貨店本店トラベルフェアYONEXイベントリポートをお届けします。というわけで先週末、名古屋にて素晴らしい一日を過ごしてきました。ウォーキングトークショーに参加してくれた皆様、そして私たちをサポートしてくれた皆様に、深く感謝申し上げます。会場：愛知県名古屋市名鉄百貨店本店3階婦人靴売場特設会場日時：10月14日(土)11：00～12：00トークテーマ：「旅先でウォーキングを楽し

Aloha～ウォーキングポッドキャスターのＯＫ和男です♪今回はちょっと趣向を変えてOK和男の芸能歴を振り返ってみました(*^-^*)↑写真は22～23歳ころのOK和男10代から芸能能の世界へ足を突っ込みました。アクションショーのパフォーマーから始まり、モデル、ダンサー、役者、ラジオDJ、ダンスウォーキング、ダイエットの講師など、J事務所などの芸能プロダクションにいくつも入ったりやめたりしながら表舞台に立ちパフォーマーとしての活動と新人

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪【指導力アップ】グループ指導＆かけっこ指導のご案内ということで、グループ指導での講義内容・授業レベルをどこに合わせるか？について語ったコンテンツをご紹介した記事が、人気記事ランキングでトレーニング部門＆総合部門の両方で、第一位に選ばれました。マハロ～♪この記事は・トレーナー・講師・先生業で活躍したい人・指導の仕方で迷いがある人・レベルわけの無い団体クラスの指導でプログラム作成に悩む人・パーソナルトレー

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯ:Ｋ.和男.です♪選んだ道を正解にするのは自分自身アクティブに移動して氣を循環させましょう！一緒にいかがですか→2022年11月23日午前10～12時東京・新橋にてウォーキングイベント！！歩き方をブラッシュアップして若返りたい人は会いに来てね～雨天決行(*^-^*)／詳細ご予約はヨネックスウェブサイトをご覧くださいまたは#日本ボディデザイン協会https://okwalk.am

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪☆「有料note記事」投稿しました🙌テーマは「グループ指導での講義内容・授業レベルをどこに合わせるか？」グループレッスンの講師・トレーナー・先生・インストラクター・・・指導現場で活躍する人、講師力を上げたい人は必読！6,616文字（途中まで無料で閲覧できます）ぜひご覧ください↑やりがいと収入と講師力が上がります。この記事をご覧のあなたにぜひ読んで欲しい～(*^▽^*)／この記事はこん

ALOHA～！開運ウォーキング＆ボディデザインダイエットの専門家。痛みのわかる中高年現役講師O:K.和男.（おーけーかずお）です。今回も世界の運動不足病を解消するべく健康情報を発信していきます！≪あなたの足は大丈夫？≫多くの人が悩んでいる「※外反母趾」。外反母趾が重症化して、その痛みで歩けなくなってしまわないように、普段から足の状態をチェックする習慣を持ちましょう。今回は、自分でできる「簡単！外反母趾チェック法」をお伝えします。※外反母趾…拇趾の外側への屈曲（足の親指

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪今回は聴くと鍛えたくなる話をお伝えします。体力年齢が気になり始めている人は、最後までご覧ください。≪マッチョ溢れる村≫今回の元氣エピソードは、マッチョでリッチなお話です。あなたは「マッチョ村」って聞いたことはありますか？インドのとある村なんですが、あっちにマッチョ、こっちにマッチョ、振り向けばそこにマッチョがいる。といったマッチョな男たちが溢れる村です。村の男たちが昼夜筋トレに夢中になっている筋ト

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪本年もよろしくお願いいたします。どうせ歩くならお得に♪307やってますか？歩いてますか？話題のポイ活「トリマ」https://stand.fm/episodes/61cdab509ec376000780ef2a音声で聴く→309歩いて貯める♪移動で稼ぐ♪「トリマ」OKポイント＆注意点最後にルパン＾＾https://stand.fm/episodes/61d3d652c956510006561403

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪【TipsforOKWALK美しく立てていますか？３つのＮＧ姿勢の原因】https://stand.fm/episodes/61bc1b6b8baa4d0006b3b8ef今回のテーマは【TipsforOKWALK美しく立てていますか？３つのＮＧ姿勢の原因】っと、その前に1件お知らせです。2021年12月21日火曜日22：00～音声配信アプリ「スタンドエフエム」で、OKウォークスタエフ開始1周年記念感謝ライブを

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪今回のテーマ⇒【ウォーキングの生徒さんによく叱られる(;’∀’)？！】このタイトルからして、やらかしちゃったトークか？と思いきや嬉しいつぶやきです(#^.^#)♪スタンドエフエムの音声配信放送【ウォーキング☆OKウォーク受講生60代の女子高生とは？】お聴きいただけましたでしょうか？受講生のリアルな軌跡をぜひお聴きください。⇒ウォーキング☆OKウォーク受講生60代の女子高生とは？（O:K.和男.のOKウォー

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪ウォーキングで若返り☆OKウォーク受講生60代の女子高生とは？（O:K.和男.のOKウォーク🄬がヤバコングだった！！）https://note.com/ok7/n/na72d174e4800noteでもご覧いただけます↑今回のお話は、O:K.和男.のOKウォーク🄬がヤバコングだった！！という実話です。「歩くのが嫌い、運動は勿論、ストレッチも大嫌い！！少し歩けば、身体がアチコチ痛くなり、体力低下の急坂を

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪スタバでカロリーを気にしているあなたへhttps://note.com/ok7/n/n64f4c70e1bd3大好きなスターバックスコーヒー♪自分が好きなものを飲めばいいんだけれど少しでも身体のこと考えて飲みたいなぁと言うときの参考に書いてみました(*´▽｀*)例えば「スターバックス・ラテ」を注文するとき・・・写真入り全文⇒https://note.com/ok7/n/n64f4c70e1bd3

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪音声更新続いていますよ～♪第280話V626年それぞれの道へ☆人生÷2×2☆～最後に声真似で、ロロノア・ゾロhttps://stand.fm/episodes/6188aafbb267970006420129ウォーキングで人生を元氣にO:K.和男.のWALKONRADIOウォーキングやボディデザインの秘訣＆音声マーケットについて放送中☆毎週火曜夜22：00～ライブ「OK和男

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪本日、FM#ラジオ出演します♪2021年9月23日15：10頃工作太朗さんの番組に、OK和男ゲスト出演します♪MID-FM「FM76.1」で愛知県西部、名古屋市を中心にオンエア！サイマルラジオ、リスラジ無料アプリダウンロードで全世界オンエア！PCでも、サイマルラジオ、リスラジサイトで全世界で聴けます！#音声配信アプリ#standfmでのタカラパーティ詩子さんからのご縁で工作太朗さんの番

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪ブログの投稿頻度ががた落ちですが(;'∀')ラジオ毎日やってま～す♪2021年8月9日220本目の放送は【スタンドFMを今以上に楽しむコツ♪】珍しく怒った暴風雨の夜のエピソード付きでたまにルパンになってます♪220【スタンドFMを今以上に楽しむコツ♪】♪声真似ルパンhttps://stand.fm/episodes/6110e5ff9a2fe90006f3c0b3OK和男の「美姿勢」で人生を

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪子供の未来☆子供たちの表現する場所【第2回ハギュットジャム☆ファッションショー審査員長#04】今回の記事を音声で聴く♪→https://stand.fm/episodes/60dab9d0b22b110006828673ちなみに今回のアイコンの写真は、第一回のＦＳで審査員長しているときの写真。実は、ここで初めて発表します。水玉のジャケットは親父の形見です♪かなりぶっ飛んでいたおやじのジャケットを着て、ステー

Aloha～ウォーキング・ポッドキャスターＯＫ和男です♪スタンドエフエムＳｐｏｔｉｆｙなどから基本毎日更新でＯＫ音声を発信中♪トークテーマリクエスト番組スポンサーさん募集中♪https://stand.fm/channels/5fedd4891f63b1cf6828adcfウォーキングポージング姿勢改善ダイエット音声メディア音声配信ビジネスマインドを発信中♪「姿勢を改善してクビレを手に入れたい」「健康ビジネスで成功を

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪トレーナー専門サイト筋トレしようぜOK和男のコラム【運動なし】楽々かんたん筋肉増量？！今回の記事は、運動が苦手な方には夢のようなお話です。それは表題の通り、運動なしで楽々筋肉が増えるお話です。日々運動の大切さを説いている専門家の一人としては、大きな声では言いたくない言葉があります・・・→ぜひご覧ください♪OK和男のコラム【運動なし】楽々かんたん筋肉増量？！https://kintore-s.com/2

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪「疲れやすい」のではなく「疲れやすくなる」身体の使い方をしていませんか？姿勢の崩れは無理な動きをつくり余計な負担を生み出します腹腔内圧を高めて脊柱・体幹を安定させ姿勢を無理なく改善しましょうhttps://kintore-s.com/2020/01/post_2143#OK和男#プロフィール#ウォーキング#姿勢#ダイエット#健康#健康長寿#腰痛#姿勢#ストレス#O

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪音声配信♪楽しい♪すっかり沼ってます(;’∀’)昨日はすっかり聞き専となって５～６時間・・・いろんな人の放送を聴いているうちに自分の放送をしなかったので本日は2本収録配信しました→♪119本目【背中のコリ解消】簡単体側ストレッチで上半身をほぐそうhttps://stand.fm/episodes/609212dbabb2ac3ceffb7fb5120本目【要注意】股関節・内ももの硬

Aloha～ウォーキングポッドキャスターOK和男です♪ウォーキングで免疫力UP☆2021秋葉原ウォーキング・ワークショップウォーキングで免疫力UP／2021年4月24日晴天に恵まれた当日はヨネックスフィッティングスタジオ秋葉原に集合～！１：ウォーキングで「免疫力を高める楽しい方法」＆「免疫力と運動」についての講義２：神田明神へウォーキング後屋外でのストレッチ＆ウォーキングレクチャー３：楽しい神社めぐりウォークフォトラリーで景

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪noteトップページになぜかnote公式さんの記事にまじってトップに紹介頂きました(*^▽^*)♪OK和男のノート→いろいろと読者の方々の笑顔につながる情報と共に自己開示もしていきます♪https://note.com/ok7/音声で聴く♪音声で聴く→【衝撃】note…数年前にすでに始めていた…本日初投稿♪https://stand.fm/episodes/608fe60fabb

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪マスクで運動時口臭が気になる人？呼吸法をチェックしてみましょう→「鼻呼吸が苦しくて口呼吸になっていませんか？」口の中のうるおい＝唾液には、口臭の原因の細菌を抑える抗菌作用もあります！口呼吸にならないように意識しましょう♪＊もちろん苦しいときは臨機応変に口も使ってね(*´▽｀*)／#鼻呼吸#口呼吸#口臭#運動#マスク#ウォーキング#ＯＫ和男「姿勢を改善してクビ

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪本日は収録配信を2本更新しました明日もまた114本目を収録配信しますね！可能な方はスタンドエフエムの無料アプリをダウンロードして5月1日土曜日夜22：30生放送へご参加ください。チャットやコラボで、リアルタイムで交流可能です♪ここ最近の放送→110【圧倒的に】美しく腹を割るOKプログラム・後編♪https://stand.fm/episodes/60851f50c8008d8b30d0090

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪110【圧倒的に】美しく腹を割るOKプログラム・後編♪公開中～♪→https://stand.fm/episodes/60851f50c8008d8b30d0090f↑筋トレしようぜOK和男連載コラム↑「姿勢を改善してクビレを手に入れたい」「健康ビジネスで成功を手にいれたい」「人生をさらに楽しくしていきたい」「腰痛を解消したい」「ガリガリなので美しい筋肉をつけたい」「最近太りやすくなった・・・」

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪ウォーキング☆ワークショップウォーキングで免疫力UP／4月24日（土）開催！ウォーキングで「免疫力を高める楽しい方法」＆「免疫力と運動」についてOK和男が解説します。当日は楽しい神社めぐりウォークフォトラリーも開催します。健康も景品も一緒にGETしませんか？開催日2021年4月24日（土）開催時間10：00～12：00定員20～30人参加費免疫力ＵＰ応援プライス

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪4月最初の月曜日いかがお過ごしですか＾＾？今回はお知らせとご招待♪☆1：毎週土曜夜22：30～の「stand.fmでの生放送Live」ラジオ番組を配信中です♪番組へ出演したい方はご連絡ください(*^-^*)／☆2：【猫背・肩こり解消】オンライン個別レッスンもんでも治らない頑固な肩こり老けて見える猫背姿勢を自分でスッキリさせる方法を手に入れる！巡りを改善して代謝が上がると

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪【ウォーキング】富山県でOKウォーク開催！♪音声で聴く→https://stand.fm/episodes/604854c752e33e19220ddc30OK和男の「美姿勢」で人生を拓くWALKONRADIO☆イベント情報☆→https://www.facebook.com/ok.kazuo・ウォーキングダイエットを始めたい人へ・健康効果の高いウォーキングを知りたい人・肥満予防のポイントを知りた

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪【自己流の運動で躓（つまづ）く２つのパターン】♪音声付き♪運動の成果を感じられずにやめてしまう人。身体を痛めて体調を崩す人がいるのは何故でしょうか？今回は、その理由と共に改善ポイントの基本を解説しました。・自己流で始めた運動が続かなかった理由・スムーズに運動習慣を形成していくためのOKポイント【自己流の運動で躓（つまづ）く２つのパターン】記事全文（筋トレしようぜOK和男連載記事）→https:

Aloha～ウォーキングプロデューサーＯＫ和男です♪【靴選びの第１歩】前編正しい足の計測方法で自分の足を知る・前編♪音声付き・幅広の靴の方が足に優しそうに思える…実は思い込みです・片方の足部だけで26（28）個の骨があり…全文はこちらから→【靴選びの第１歩】前編正しい足の計測方法で自分の足を知る・前編♪音声付きhttps://kintore-s.com/2021/03/post_30017音声版はこちら♪＃52：【靴選びの第１歩】正しい足の計