ＭＥＣ食

♣２年＋６８日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆ご飯＋しげき三島食品8種ふりかけアソートゆかり・あかり・かおり・ひろし・うめこ・鮭ひろし・かつお・しげきAmazon（アマゾン）うぅ…。。昨日少し体調を崩したワタシですが今日も、何だか優れない身体がダル重い感じがします間食麹甘酒麹甘酒を飲んだ後やはりとても具合が悪くてソファーでリクライニングしていたら３時間も爆睡してしまいましたそして今…頭が重いです昼食温玉葱うどんカレーが１人前

1851日目お仕事半休だったはずなのに、すこぶる疲れました笑海外の方とお仕事をする機会がありまして、拙い英語と翻訳機を適宜使いながら、なんとか仕事になったかな？という感じで、めちゃくちゃ頭使ってだる重い🔤そのあともゴタゴタと、いろんな業務に揉まれながらなんとか定時で帰れました、帰ってからもやることたくさんあって、こんな時間に😣明日も半休ですが・・・油断せずいかないとまた足元掬われかねないです笑今日の健康話差次感受性HSPとは治し方をチェック

♣２年＋６７日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食フランスパン🥖✕６切れ白米1/2🍚昨晩は…お昼にバーベキューをしてたらふく食べ過ぎたので夜ご飯は食べないつもりでしたが結局、炭火焼きチキン✕５個焼き野菜、納豆をペロリ納豆は、楽しみにしていた千石豆納豆コレ、黒豆寄りで美味しい辛子ではなくワサビと言うのもとても美味しかったですさーて。今日はダンナの用事に付き合って出かけてきまーす間食鳥軟骨揚げ寄せ豆腐最近、美味しい練り物を食べてすっかりハマって

1850日目今日も天気がコロコロ変わってフラフラ笑、霧も出てましたね☁️横浜・・・といいますかみなとみらいまで出まして、ザ・カフェっていうカフェでケーキ食べて、赤煉瓦とランドマーク、ワールドポーターズ巡ってきました〜2万歩近く歩いてましたね〜あと、最近聞きなれない蝉の鳴き声がしていて・・・その正体を今日見ました。デカくてオレンジ色のセミがおりました・・・おそらくクマゼミだと思われます！！昔屋久島で見たことがあったので、間違い無いと思うんですが・・

♣２年＋６６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆レモンブロンディー✕③切れ最近、腸活と思って毎朝、生卵入り納豆を食べているワタシですが…気になる納豆を少しずつ試して行こうかなーと思っています昨日のは、粒がめっちゃ大きくて変わっていて面白かったし↑でも大粒のはやっぱり納豆独特の豆の臭みが強いですねー💦この写真の北海道の千石豆納豆はめっちゃ気になるしＳ903納豆菌については何が凄いのか、分かりませんが美味しかったですちなみにワタシは、そも

1849日目今日は一日お休みでお昼過ぎくらいまで寝てました笑10時半くらいに一度起きて２度寝３度寝を繰り返した感じですね💤昨日・・・というより明朝の4時近くまで起きてて、動画の撮影してたので、睡眠時間を考えたら、妥当な起床時間なのかな？と自分に言い聞かせてます、もちろん外出して、カフェでいつものルーティン、パソコン広げて記事書いたり動画編集したりしてました💻窓際のカウンターにいつも腰掛けるんですが、晴れた曇ったり雨が降ったり雷なったり・・・これで雪で

♣２年＋６５日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食はんぺんマヨフランスパン✕６切れ🥖昨晩は、3:00過ぎまで寝付けなくて…ぼーっとしています(=_=;)最近夜眠れない→お昼寝長い→朝も遅い→で、リズムがすっかり狂っているのだと思いますうすうすお気づきの方もいらっしゃるかもしれませんが…ダンナのお盆休みが長い色々出かけられて嬉しい♡のですがよく考えると長いウキウキ色んなところに行きたいのですが、、どこも混雑しているしめちゃくちゃ暑いので

1848日目昨日ちょいとお話しした行きつけのカフェの店員さんに、市販で買ったクッキーの詰め合わせをしっかり渡せました〜『【洞察力が高いHSPとは治し方をチェック特徴別診断①】/ん〜悩む1847日目』1847日目何だか帰宅する時だいたい、雨と雷にぶち当たってる気がします☔️⚡️今日は雨強めで雷は遠くの方で鳴ってましたが・・・怖くていつも足早にな…ameblo.jp喜んでくれた？とは思います！「全然お声掛けられなかったのにありがとうございます〜」とのこと。

♣２年＋６４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食カツ丼昨晩はラーメンを汁まで飲み干し『２年＋６３日目〜２キロ増えたラーメン』♣２年＋６３日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆小海老とカシューナッツ外食ギライのムスコですが夏休み、１度くらい家族揃って、食べに行きたくて朝…ameblo.jp一気に２キロ増😱してしまったワタシですが…カツ丼が１人前残っていたので朝から食べてしまいましたどーしよどーしよどーしよどーしよのんびりお買い物へ色々見て回りちょこ

1847日目何だか帰宅する時だいたい、雨と雷にぶち当たってる気がします☔️⚡️今日は雨強めで雷は遠くの方で鳴ってましたが・・・怖くていつも足早になりがちです、まぁそれはそれとして、少し考え事中で💭いつも仕事の休憩時間に行っているチェーンのカフェにて、いつも笑顔が絶えない心地よい接客をされる店員さんが、どうやら今週で辞めちゃう？らしいと・・・らしいというのは、実際にその店員さんから来たわけじゃなく、その定員さんと他のお客さんが話しているのを聞いてしまっ

♣２年＋６３日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆小海老とカシューナッツ外食ギライのムスコですが夏休み、１度くらい家族揃って、食べに行きたくて朝から緊急家族会議！⚠ムスメは寝ているので３人で会議ですまずはプレゼンTime石窯ピザラーメンカツ丼お寿司焼肉しゃぶしゃぶパスタどーよっ、どれがいい😤と聞くも、『うーん…嫌、、』ばかりでしたがラーメンが割と『嫌、、』が弱めだったのでゴリ押ししてラーメン屋さんへ昼食ダンナ→普通のワタシ→

1846日目今日一日中、頭痛と目の奥が痛い！という絶不調の中、仕事してきました〜今も痛い・・・台風・低気圧による影響だとは思うんですが💭久々にこんなに痛みました、薬を飲むほどではないのですが、それでもやりたいことをやる意欲を削ぐくらいの威力はあって・・・もう寝ちゃおうかな？と昨日、友達と楽しんだ反動も来てるかもしれません、あと昨日はじっくりマインドフルネスしながら交流磁気治療器とシャクティマットを実施したので、その影響も出てるかも？？【完全版】交流

♣２年＋６２日目です♣MECダイエットに挑戦中♡アメブロトピックスに掲載して頂きありがとうございます『２年＋６０日目〜太ってる人限定の手紙』♣２年＋６０日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆甘酒麹✕ヨーグルト遠出してバウムクーヘンを買いにめっちゃ混んでたけど無事買って帰ってきましたワ…ameblo.jpめっちゃ嬉しいです朝食小海老＆カシューナッツ食パン〜ミルククリーム今日は、明け方4:00救急車🚑️の音がしたと思ったらサイレン音が消えて…車のドアを開け締

1845日目台風が接近中ですが・・・スパイダーマン観てきました〜🕷️トムホランドかっこよくて良かったです✨そのあとはプルプルのスフレパンケーキ食べて、お腹いっぱいに🥞台風が近づいてるから、どことなく自律神経がピリついてる気が・・・でも楽しかったので、あまり気にならなかったかな？茨城県に上陸したみたいですけど、珍しいみたいですね・・・そもそも珍しい進路できましたよね今回の台風🌀明日電車止まらないといいけど💭今日の健康話最強のHSP気質

♣２年＋６１日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食バウムクーヘン今朝は、水を買いに行った後そのまま他の所に行こうとしたらスマホを忘れたのに気づき取りに戻ってから出発ちょこちょこ行きたい色んなお店を周りムスメに頼まれていたドンキのハニーバター韓国海苔も無事ゲット３袋も買いました遠回りして足湯も行きましたふぅー。癒されるー昼食パン色々わざわざ外食…という気分でもなくダンナも昨晩の焼肉でそんなにお腹が空いていないと言うのでパンにしました9:00に出

1844日目地獄の連勤が終わりました〜疲れた・・・明日は休みだけど友達と遊びに行くし💭なんだか全然休まらないですわ笑しかも台風来てるみたいですね🌀心なしか、自律神経もピリピリしてる気がします・・・明日早いけど、動画撮りたいし、もう少し起きて頑張ろうか💭今日の健康話生姜に含まれるショウガオール・ジンゲロールとは効果、効能今回ホームページでまとめたのは「ショウガオール・ジンゲロール」をはじめとした生姜に含まれる栄養素について！生姜に含まれるショ

♣２年＋６０日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆甘酒麹✕ヨーグルト遠出してバウムクーヘンを買いにめっちゃ混んでたけど無事買って帰ってきましたワークマンにも立ち寄り−１０℃のTシャツと下着を購入昨晩テレビを見ていたら検証結果をしていて汗をかくと、その部分の身体の温度がものすごく下がっていたの体感でそう感じていたけどやはりなー。と、納得しました昼食フランスパンバターとクリームチーズで食べました間食小えびカシューナッツ一緒に食べる時

1843日目仕事帰り・・・雷めちゃくちゃ近くで光って鳴ってでめちゃくちゃ怖い思いしてました⚡️雨も強くなってきて☔️もう落雷のフラグ立ちまくってて、競歩くらいの速度で歩いたら足がガタガタに、雷に打たれたら流石に即死でしょうが・・・いつかの本で読んだのが、雷に打たれて健康になった！？的な話⚡️確か電位治療器関係の書籍だったとは思いますが、リスク高すぎて流石に自分から雷に打たれようと思うほどじゃなかったです笑似て非なる2つの怪しい治療器！交流磁気と電位〜無

♣２年＋５９日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食檸檬ポテチ🍋昨日の買ったのですが食べきれず今朝食べました爽やかで美味しい🍋昨晩は花火大会に出かけた為🎇ブログを早々に閉めましてすみませんでした花火は、正直いつも行く前は『めんどくさっ…』と思ってしまいますが行けば行ったですごく楽しくて綺麗で…大満足でした昨晩は、花火の前に買い込みオヤツ＆夕飯はサクレ唐揚げ✕３個イカ揚げ✕沢山鯖の押し寿司✕６切れ食べました朝も昼も夜もめっちゃ食べ過ぎて腹パンパ

1842日目今日も筋肉痛と闘いながら仕事してきました〜なんだかまた暑くなってきましたね☀️エアコンガンガンかけてます🌬️職場はかなり慌ただしい感じでしたが、無事残業せずに上がれまして、今月は定時退社できそうです！一抹の不安は上司の上司の動向ですね・・・余計な業務を増やして、負担を増やしてこないか💭また無駄なこと言い出したら、一筆書いて抑制しないと🖐️そのためにも英気を養わなければ💤今日の健康話キャベジンとは別名ビタミンu効果や食品

♣２年＋５８日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食カレーライス✕大盛り🍛麹甘酒ヨーグルト昨日も出かけていた、ムスメが『お腹いっぱいー』と言って、カレーを食べなかったので朝から食べました朝からセリアへお目当てのものが売ってなくてガッカリでした間食韓国海苔〜ハニーバタードンキの韓国海苔〜ハニーバター味〜に、ムスメがドハマり美味しいのよ、コレ買ってきても買ってきてもすぐになくなってしまいますさーて。今日は『どこ行こうか』会議の結果花火🎇見に行

1841日目今日は目ちゃんこ疲れました〜と言うより、昨日の疲れが取れきれてない感じですかね💦今はせっせと交流磁気治療器で血行促進して、コリを緩和しております〜〜（交流磁気治療器には血行促進、コリの緩和以外の効果はありません❌）【完全版】交流磁気治療器とは？1から10まで徹底解説！｜生活習慣病アドバイザー栞交流磁気治療器は厚生労働省によって「血行の改善」「コリの緩和」が認められた家庭用の治療器です。何が怪しいのか？何が問題なのか？本当に健康に良いものなのか？使い方は？

♣２年＋５７日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆麹甘酒✕黒ごまきな粉アーモンドチャッピーに『腸活したいんだけど』と、相談したら甘酒ときな粉から始めるといいかもー。と教えてくれたので早速、朝から麹甘酒黒ごまきな粉アーモンドと相性が良く美味しかったです間食冷凍プチトマト🍅✕６個美味しくてつい食べ過ぎちゃいます今日は、ダンナとボウリング投げ放題行ってきまぁぁす🎳昼食パン色々２時間ボウリング🎳投げまくって１１ゲーム楽しみました調子が良く

1840日目疲れました〜これだけ歩けば・・・当然か笑今日の健康話話題のシャクティマットとは？その効果と使い方！今回ホームページでまとめたのは、シャクティマット！について！！話題のシャクティマットとは？その効果と使い方！インド発祥の全身用ツボ押しマット「シャクティマット」を実際に使ってみて、その効果と使い方について簡単に記事にしていきます！筋肉の凝りをほぐしたり、血行促進、冷えの改善、睡眠の質の向上効果が期待されています！siori-counseling.

♣２年＋５６日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食ビピンハ丼✕山盛り昨晩は、めっちゃ腹パンでせっかく白米を我慢したのにクッキー✕３枚食べてしまいました今日は外出予定なので朝からしっかり食べていきますさーてママ友と約束してるので行ってきまぁぁす間食ママ友がくれたお菓子今日のショッピングはお目当てのお店へ『これ、可愛い』『こっちも良くない』趣味や好みが似ているので目をキラキラさせて見ました色々買っちゃった楽しかったです昼食はなまるうどん冷やし

1839日目明日は朝9:30から歯医者の定期検診なので・・・早く寝ないと寝坊する💦と言いつつ、今日会ったこともちゃんと綴っておかねば、特別変わったことない、いつもの仕事がある日って感じでしたが職場の中の良いお姉様がスマホを数年ぶりに買い替えたって話してましたね、SIMカードが古すぎてeSIMにできなくて、5000円払ってキャリアショップで手続きしたとのこと📱私もスマホをそこそこ経ってと振り返ったら、今年の3月に変えたばかりでした！まだ半年たってなかった・・・

♣２年＋５５日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆ボータークック✕４枚今日は、ムスメのお友達が👦来るというのでまたカラオケに行こうかと考え中です…🎤ムスコは、今の所家にいるそう昨日もそう言って、急に出かけて21:00に帰ってきたけどさーて。どーしよーかな間食白米✕大盛りチキンの酢豚風兼✕大盛り残り物で腹ごしらえカラオケどーしよ、、やっぱりフリータイムで行って来ようかなと準備していましたが🎤ふと、ジェミニーに聞いてみた『ムスメが異性

1838日目ふう〜今日も働きました〜残業はせず👍明日はなんだか残業しそうな気がして、やる気が⤵️今日は何があったか・・・職場の上司が異動になるらしい！ってことを聞いたくらいですかね、自分は久しく異動してないので自分もそろそろかな？今の職場は家から近く、通勤時間は1時間未満なので健康的にも異動したくないんですよね🚞『通勤時間が人を太らせ不幸にする！？カウンセラー生活日記232日目国民年金納付の催促』■カウンセラー生活232日目カウンセラー生活232日目にな

♣２年＋５４日目です♣MECダイエットに挑戦中♡朝食生卵入り納豆バランスミニ✕１袋分ミックスナッツ✕１袋分買い物へ。帰宅後、チャッピーに相談。『ちょっと珍しいお菓子の美味しいレシピお願い』話し合いの結果めっちゃ、あーでもないもっと甘くないの、シンプルなの、本格的に話し合いしましたʬʬʬ教えてもらったのはオランダ伝統菓子🇳🇱ボータークック【材料】有塩バター…150g、砂糖…70g卵…1個、薄力粉…200g、塩…少々仕上げ＊卵黄…1個分【作り方】①バ

1837日目本当に8月？ってくらい涼しい夜ですね〜エアコンいらないかも💭朝は少し雨降ってましたが、それも影響しているのかな？霧雨でまとわりつくようないやーな雨でしたが☔️職場の中のいい奥様と話してたら、湿気も吹っ飛びましたね〜今日の健康話平胃散とは食べすぎ癖のある人へ効果・成分今回ホームページでまとめたのは「平胃散」という漢方！平胃散とは食べすぎ癖のある人へ効果・成分平胃散とは消化不良を伴う胃もたれや吐き気、下痢などの症状に用いられます。