６秒

す先日の投稿で『ヨガイベント×花火』ラスイート神戸オーシャンズガーデンで定期開催させていただいているイベントのお知らせです⑅◡̈*第7回目となる次回は10月22日(火)16:00スタートに決ま…ameblo.jp一緒に「今」をただ心地よく過ごすことを大切にしているとお伝えしたことの続き⑅◡̈*「今」ってこの瞬間の6秒だそうです！6秒？！えーーーっ！！早過ぎるーーーっ！！一瞬で過去になるし未来が変わる過去を悔やみ続けたり未来を不安に感じ続けたりそんなことしてる場

新年度がはじまって新入社員の方や転勤新しい土地での車の運転をされている方が少なくないかもしれません。大学1年生の方も車で通学あるかもしれません。スタートから嫌な思いしたくもないしさせたくもないですね。

おはようございます。今日は「怒り」という感情について書かせて頂きます。「怒り」を感じた時は、まずは「６秒」深呼吸などをして待ちましょう。「怒り」は私達に害を及ぼします。怒りが湧くと、ドレナリンやノルアドレナリンといった神経伝達物質が放出されることにより、顔が赤くなる、血圧が上昇する、心拍数が増加する、などの身体的反応が現れます。これらは全て神経伝達物質の作用によるものです。怒りをコントロールする前頭葉が活動を開始するまでには約4〜6秒か

◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇「この6秒間を有効に使おう」結婚相談ラポール横浜◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆にほんブログ村↑応援クリックお願いします。人の「怒」の感情の取扱に注意することを「アンガーコントロール」といいます。これができていないと、そのときの感情のままに怒って、思ったことも思っていないことも口に出してしまう結果、相手との関係性を損ないかねません。怒りは瞬間的なもので、ピークは初めの6秒間と言われています

スポーツ界では、反射神経や運動神経がいいと重宝されそうですけど………車の運転中、過敏に反射しちゃうと………

怒りは6秒ガマン怒りをコントロースする方法ってたくさんあると思いますがキレてしまいそうなくらいの強い怒りを感じた時には６秒法を思い出して強い怒りも６秒ガマンできればだんだんと引いていくそうです。怒りの感情を爆発させてしまうと余計にストレスを感じる原因にもなりますし人間関係や親子関係が壊れてしまったりあとあととても後悔することになりかねません各云うわたしも

＊よもやま話(´∀｀)(たわいもない話)勝手なことをフラフラと書いています。テキトーに読み飛ばしてくださいませ。m(__)m🍁5円玉スーパーのレジで支払いをしようとしていた時のこと。支払いに私はカードを使う時もあれば、現金で支払う時もある。この日、スーパーは空いていて、レジで私の後ろに並んで待っている人はいなかった。私は現金払いにすることにし、小銭入れの中の1円玉をチョンチョンっと数えていたら、頭の上から声が聞こえてきた。レジ係の女性だった。声が上

言わ猿のポーズで6秒黙ってから話すゆきえ・チャンディニです(^-^)/◆─────────────────◆Zoomが使える残りの時間で、久しぶりに【沈黙を大事にする聴きあいの会】を開催します9月6日(水)20時～22時です(^-^)またしばらくお休みになるので、この機会にぜひご参加くださいね♪◆─────────────────◆今日は月に一度のうえさま読演会『【明後日です！！】8/30☆本を読んだつもりになる読書会「読演会」＠大阪』「そうだ、本を聴いてみよ

今朝は寝起きが悪かった目覚ましのスヌーズ、３回目でやっと起きた寝ぼけながら、朝ごはんとお弁当作りレンチンハムエッグを作るのに、ラップを掛け忘れた結果⬇ハムエッグ、爆発ボンッってすごい音がして、一気に目が覚めたわぁ〜ハムは電子レンジの天井に張り付いてた寝ぼけながらも１人爆笑したぁー掃除が大変だったこと爆発した卵は私のお弁当に入りました黄身がほとんどなくなってるけどね昨日の現場での私の爆発大工が悪い的な言い方にカッとなって、一気に沸騰して一気に怒ってしまった息子と

今年はひと月前のサクラの開花も早かったのですが、その後も多くの花々が例年より1～2週間早く咲き始めています。個人的には、萌黄色から新緑、青葉へと移り変わるこの時期が大好きです。「杜の都・仙台」にいると、ますます新緑が美しくて目も心も楽しませてくれます。ところで、春は出会いの季節。この春も「初めまして」と多くの方々と挨拶を交わしました。その際、いろいろ気づくことがありました。私は自己紹介をしながら「アンガーマネジメント」について触れることが多いのですが、年々肌感覚でも「

長男、仮入部を経て、、、陸上部に入りましたバスケ部じゃなんかい６年の時に買ったバッシュとバスケのボール🏀もったいな！！笑笑理由は全く単純で、最初にやった体力テストの50メートル走で、6秒台だったそう周りに6秒台がいなかったらしくあと、サッカーでレギュラー落ちを体験してるので個人競技になった気もします今日は、部活の保護者会があって。ウィンドブレーカーやら、Tシャツやら、、、30,000円ほど、、シューズは各自お父さんに買ってもらいたいです

今日も1日お疲れ様です^_^「アンガーマネジメント」・怒りにまつわる感情のコントロール。・怒りの感情のピークは6秒。・6秒を上手くやり過ごすことて落ち着きを取り戻す（簡潔過ぎてすみません^_^）6秒後の自分の対応がその後に影響するってことです振り返ると納得私ドンマイ(≧∇≦)b今日もありがとうございます🍀

どうかこころ安らかにありますように…争いごとの早期解決と災害からの復興をせつに祈りつつ…イライラムカムカしてイヤ〜な顔して過ごしてる時って、ロクなことが起きませんよねぇ…ところで、そのテの感情って、6秒しか保たないんですってよ。６秒…秒単位⁉️そんなに短いの❓耐えろ‼️耐えるんだ‼️たったの６秒間だッ‼️（イヤだけどさ）それです〜っと、波が落ち着く。落ち着いてから考えたらさ、大したことなかったりして。なんか、相手もワケありだったりして。ふ

皆様ごきげんよう。怒り方コンサルタント、矢野です。初めましての方はようこそ。私の自己紹介はこちらです。怒りをコントロールするスキル、アンガーマネジメントで有名な言葉といえば【６秒】ですね。皆様はこの６秒をどう使っていますか？そして、他の人がどう使っているか気になりませんか？ということで今回は、アンガーマネジメント習熟度別に、６秒の使い方について書いて行きます。今回の記事はあくまで私個人の観察範囲での経験を通して書いていますので、当てはまらない人もいるかと思います。予めご了承くだ

おばんです今日の函館最高気温がマイナス１.７℃００時０８分でした最低気温がマイナス７.３℃１８時０１分暫定ですいまは７℃ほどマイナスです午前中は雪降っていなかったけれど午後から降りました酔って…よって昼から散歩はお休みでしたシクラメンです咲き始めのシクラメン花の周囲のピンク色がなく五角形です年賀状を印刷しましたパソコンとの連携が悪かったのかなんだったのか一時間ちょっと悩みましたサプリメントと財布貧血体質金欠財布暇つぶしの５秒間

車で猫のゴハンを大量に買い物してから母のところへ🚗母を買い物へ連れて行くいつものやつ。車に置いてある猫の大量のゴハンを見て『ナニコレ?猫の?』そうだよ、と言うと『こんなに買うの？猫なんて何もしてくれないのにね』と。………………………………怒りは6秒耐えると落ち着く……?とか言いましたよね?ありましたよね?んーーー🤔🤔🤔ガセではなく…?ママさん…まだまだじゃな…わかいのう…いや…わかくはないけどのう………

『バイオレンスアクション』リダの挿入歌「Songforadreamer」6秒予告ほんのちょっとですが聴こえます～～～映画『バイオレンスアクション』公式の投稿動画を楽しみましょう！#キム・ヒョンジュン書き下ろし曲「Songforadreamer」高音が美しく響きます♫✨Insertsongforthemovie"ViolentAction”～“Songforadreamer"writtenby#KimHyunJoong#김현중6秒予告

今日はラジオ番組の仕事。ゲストは、親の暴力などで一緒に暮らせなくなった子どもを守る活動をしているNPOの代表の方。収録はスムーズに終わり、どうしても聞きたかった質問をぶつけてみた。それは「将来、安倍晋三元首相を銃撃した山上徹也容疑者みたいになりそうな子どもが地元に住んでいるよ」って情報が、自治体とか、こうした地元に根を張るNPOとかにどれくらい届いているかって事。結果、全然そうした情報は入ってきていないそうだ。学校とか、警察とか、児童相談所とか、

ご来訪ありがとうございます。がんばらないゆるゆるアンガーマネジメントを日常にアンガーマネジメントコンサルタント🄬の水野由紀子です。プロフィールはこちらです↓水野由紀子のプロフィール「すみません」が口癖の方いらっしゃいますか？「すみません」「申し訳ないですが」等へりくだる言葉が癖になっていると自分が悪くなくても不機嫌な相手にはつい謝ったり機嫌を取るような態度をとったりします。でも、それってその場限りでなんの解決にもなっていないのですよね。不機嫌

ご来訪ありがとうございます。がんばらないゆるゆるアンガーマネジメントを日常にアンガーマネジメントコンサルタント🄬の水野由紀子です。プロフィールはこちらです↓水野由紀子のプロフィールアンガーマネジメントに関するツイートをみていると「6秒待ったのにイライラが消えない」「またイライラしてしまった。アンガーマネジメントできていない」などの言葉を目にします。いやいや。アンガーマネジメントの６秒って怒りをなくすとかイライラをピタッと止めるとかそういう事じゃないん

ときどき…事あるごとに開いて。。。この6秒間に癒される私です☺️💜

できてないところを見たり、聞いてりすると「なんで？」と、怒りが爆発するーADHD気質の私「人と比べる」が染み付いている私比べて、「私もそうなりたい！」と前を向ければいいけれど、私の場合は、「どうしてできないのよ、もっと努力したら」の怒りとして爆発今日、息子が所属するバスケのクラブチームから「来月から、中２・３年生の新部員が入ってきます。４月にお渡ししたユニフォームを回収させていただきます」と、連絡が入った私は、”下手な人から回収だな・・・ほら、

ご来訪ありがとうございます。がんばらないゆるゆるアンガーマネジメントを日常にアンガーマネジメントコンサルタント🄬の水野由紀子です。プロフィールはこちらです↓水野由紀子のプロフィール私はサッカーのことはわかりませんが地元茨城のJ2リーグ水戸ホーリーホックのファンの皆さまや経営サイドの皆さまのツイートを拝見するのが好きです。何というか愛？サポートする人経営、育成する人選手の皆さん素敵だな、と思います。選手の皆さんは日々のトレーニングだけでな

＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊<お知らせ>5/2510:00〜16:00つむぎやさんにて占い出店予定です🔮南海泉佐野駅西出口すぐ🚃とっても面白い「四柱推命講座」受講も、同時受付け中です📗✉ご予約も、承ります。→御予約お申し込みws.formzu.net日時、場所、出張、イベント等のご相談も承ります☕＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊この投稿をInstagramで見るhutahiro(@hutahiro)がシェアした投稿今日も星の特別な時間の中を、素

こんにちは。ソウル覚醒コーチ&ボイスセラピストアンジェラみやです。５月11日の開運暦とカードリーディングメッセージ選択の自由イメージングする毎日が開運日！運が良くなり心が安定して過ごせるようになる暦の智慧をお届けします◆二十四節気は「立夏」◆七十二候は「蛙始鳴」(かわずはじめてなく)⁡から「蚯蚓出」(みみずいずる)へ空を飛ぶイメージトレーニングをする今日からのタイミングでは、「選択の自由」を意識しましょう。あなたには選択

こんにちは。ソウル覚醒コーチ&ボイスセラピストアンジェラみやです。５月9日の開運暦とカードリーディングメッセージ怒りに反応しない毎日が開運日！運が良くなり心が安定して過ごせるようになる暦の智慧をお届けします◆二十四節気は「立夏」◆七十二候は「蛙始鳴」(かわずはじめてなく)⁡怒りに反射しない練習をする怒りを感じた時には6秒間黙っていましょう。戦わずして勝つという結果が得られます。自然界でも動物たちの鳴き声がピタッと止む瞬

昨日、久々に車🚘で出勤。街のりでは、省エネ運転。ノロノロ渋滞。アクセルもブレーキも優しくゆっくり操作。車間距離も充分とって。すると、インパネの警告灯が4個点灯。(点灯ってところが、実はミソ)点滅ではないので、すぐ止める程ではないかな？オレンジの((!))・赤の((!))・(ABS)・(🚘♨︎)ブレーキ系の異常と予想。しかし、普通に走って止まれる。とりあえず、脇に止めて＊グローブボックスから取説取り出し読んでみる。点灯している間は、ABS効かないみたい。雪道

春先、新しい生活が始まったっていうのにイライラが止まりません！吐き出しさせていただきます。。昨日は娘の入学式でした。今週頭から喉痛い、体調悪いと言い出し一昨日は病院へ。（結局PCR検査も受けず）そして遅刻しながら塾へ行ったのですがそこから帰ってきた時には何故か物凄い機嫌悪くなってました。。何を聞いても無視。シカト。学校に提出する書類で、体調のことなどどこまで書けばいいか相談しようと声をかけても無反応。あったまきた！！👊💢

11月生まれ今日の私の運勢は"お先にどうぞどうぞが安全。己はワンテンポ後を"まさに、安全運転の標語のようなアドバイスあおり運転の予防にも……ワンテンポ後をはアンガーマネジメント的に6秒かな……6秒待つと理性が働きはじめると言われています。交通安全だけでなく、コミュニケーションでもこの考え方は重要です。イラッとしても反射せず、ワンテンポ置いて……コミュニケーションの交通事故・あおり運転も防止しましょう。