５３キロ

おはようございます😃今日の体重53キロ0.1キロ増昨日食べたもの朝コーヒー昼唐揚げ2個サラダおから蒸しパン夜サラダ納豆味噌汁野菜炒め少し間食リベラチョコ半分プロテインあんまり食べてないのに増えてるね生理中ってのもあるかもむくんでるから…昨日はね珍しく食欲なくて朝御飯を食べなかったのダルくて…あっ！そうそうレーザーのシミ治療を昨日したのでそばかす状の細かい薄いシミだったのが今日濃く黒っぽくなって浮き出てきたよ！シミ濃く

体重55.3キロ（前日比−0.2）体脂肪32.2%（前日比＋0.7）今日は断食！朝から水のみの月曜断食。ですが、私はポカリ飲みます月曜断食で2キロちょっと痩せてきたけれどせっかちなので1ヶ月で53キロになりたいけれど、ここのところずーっと55キロ前後をウロウロどーしたもんかねー。

おはようございます😃今日の体重53キロ変わらず夜からおやつを食べても増えていないいい変化！ローソンのスイーツゴディバとコラボのショコラケーキ（写真を載せたかったけど撮らずに食べちゃった）どーしても食べたくて昨日夜から買いに行ったの娘と半分ずつ食べました味は想像以上にビターでした今日はお仕事が色々忙しくなりそうな一日忙しくなったら甘い物が食べたくなるので食べ過ぎに気を付けて過ごしたいと思います明日には52キロ台に皆さま今日も素敵な一日を…

(・Д・)ノこんばんは、店長です鬼丸店長のプラスを目指す競馬予想のコーナーです今回は、牝馬のハンデ戦、マーメイドステークスを予想していきますコースの形状としては、小回りで短い直線ですから前が有利に思われがちですが、意外にそれを意識し過ぎて前が速くなり、前が総崩れになるということが多いレースでもあります基本的には２０００ｍ以上の距離と想定して、スタミナ面も考えなければなりませんそれでは、絞っていきますリュヌルージュサトノワルキューレフィリアプーラセンテリュオエアジーンリープ

少食は大切ですよ！今も１日2食を継続しながら、少食による効果や、短時間睡眠の効果を検証しています。今は52.7キロ（身長は171cm）で、一見痩せているように思われますが、周りから細いとは言われてないですね。このまま筋トレをして細マッチョになりたいです。数年前は+13キロあった自分の数年前のエピソードについてお話しますと、当時は自分が太っている自覚が全くなくてですね。ダイエットをする気がなかったし、食べ物で、何を食べたら良いのか、悪いのかを全く知らずに生活してきました。当時の体重は

痩せた〜〜〜い＼（´Ｏ｀）／これ以上体重増やしたくないので、大好きな間食の量を減らしていますp(^^)q今日は５房９８円(税抜)のバナナ１本に、ソフトさきいか１本に、午後の紅茶です☆さらに食べたくなった場合には、アイスコーヒーか、アイス紅茶を１杯飲んで満腹中枢騙し作戦してます(笑)太〜っいソフトさきいかを裂きながら食べるのが美味しいのよねぇ〜(笑)ちなみに身長１６５cm、体重５５kgのBMIは５９．９キロで、４．９０キロマイナスの普通体重した。美容体重だと５４．４５キ

2年前〜1年前❍67〜69キロをいったりきたり。❍カップラーメンのカレーヌードルを毎日昼に食べる。❍1日３食❍毎日牛乳を500mlのむ現在❍55キロ以内をキープ中❍1日2食〜1食+サプリメント❍体に悪い食べ物、有毒性を排除した食生活に変更した（2020.5/29）身長171cm体重53キロ〜55キロ変化❍服が似合うようになった❍頬の肉が減った❍エネルギッシュになった❍疲れにくくなった❍肌トラブルが消えてツヤが増えた❍食べ物にかけるお金をかなり減らせた❍感情の

Helloooo自粛が終わりましたが、お変わりありませんかぁー？私は先週からダイエットを真面目にはじめておりますなぜ太ったのが自分にクソが！って言いまくってます。４年前、、ー10キロのダイエットに成功し、身長162センチ体重48キロでした。ちなみに62キロ→3か月かけ自力でYouTubeをみて運動しながらフルーツダイエットを取り入れて8時間ダイエットもし、せっかくー10キロ以上のダイエットに成功したのに。過去の写真があまりなくこれは成功当時の写真。

おはようございます😃今日の体重は52.9キロ昨日お菓子を食べたから増えてるとか思ってたけど予想より増えてなくて良かったここから今までのパターンだとここからが減らすのが大変53キロを下回ると中々減ってくれないMax54.2キロの時だと1日で0.7キロ2日連続で減っていてダイエットのモチベーションも上がる訳だけど減らなくなってくるとイライラしてくるのと気持ち的にも53キロ超えてない安心感から「ちょっとくらい食べても大丈夫か」って思いがちだから↑53キロが目標体重ではないのに

ダイエット途中経過です。体重53キロ体脂肪28%体重は増えましたが体脂肪が1%減りました。まだまだ、誤差の範囲ですが、見た目が少し締まったので持続して頑張りますお菓子200カロリーオーバーする日が多い

距離：41.53キロ時間：1時間24分平均パワー：171WNP：214IF：0.79TSS：88気温：15℃今朝は、日曜に休養を入れたので、いい感じで走れた。気温も少し低めで涼しかった。上は長袖ジャージ、下はビブタイツでちょうどよかった。往路は若干の向かい風。復路はときより追い風。スタート時刻が遅かったので、距離は走れなかったけど、いい感じで集中して走れたかな！毎日、コツコツコツコツだね！^^;

２日、５日と、児島半島一周コースにチャレンジしました。２日はＮｉｋｏｎＪ３を持っていきました。今のところ落車は未経験ですが、怖いので一眼レフを持ってのライドはもうしばらく様子見です。家から大体５３キロくらいのコースで、所要時間２時間１５分くらい。海沿いは潮風が気持ちよかったです。適度な坂道があって、深山公園からのダウンヒルは、時速５３キロ出て、最速記録更新でした。ロードバイクに乗った後に、右ひざが痛いことがあったけど、どうやらオーバーワークだったみたい。セッティングが良く

私、決意しました。痩せます…！今、体重が53キロあります。正確にいうと、52.6キロです。銀座勤めの時は散々綺麗な方が周りにおりまして、私はめちゃくちゃブサイクでした。しかもおデブでした。だからといって不人気でもありませんでした。それは多様性を認めてくださった男性がいらっしゃったからだと思います。本当に感謝です。でも、銀座をやめることになって、改めて。普通の女性に戻るのですからきれいにならないと。痩せます！！

おはようございます。昨日は在宅勤務でしたが、暴飲暴食をする事なく、ダイエット続いております。ここまでくれば、1ヶ月は続けられると思います。このご時世で、歓送迎会が開かれることもなく、GWだからといって、帰省をしなくても良いし（帰省をしたら食べさせられる😓）よくよく考えてみたら、外出自粛はダイエット向き！だって、人付き合いから生じる飲み食いの誘惑から断たれる訳だから。これは、邪魔するものは何も無い！痩せるチャンス！だな✨8月までには、55キロになっておきたい。11月末までには、53キロ目

なんか、やっと戻ってきたー‼️このまま、53キロ切るぞー！かえってきたら、縄跳びしよ。今日は新月昨日は流れ星☄️😍見れたー💓わかんないっての😅

陽春Ｓ阪神ダ1200ｍ1600万ハンデ⑭マラードザレコード稍重～重へと湿ったダートのスプリント戦走れば【2．1．0．0】４走前に新潟で1.09.1レコード叩き出して楽勝した。マラードザレコードなんていう名前が示す通りレコードが出るような高速スピードダートが合うのなら、今回の雨は恵みとなるかも分からん。阪神ダ1200ｍ【0．1．0．0】と、それなりに舞台適正もアリ。牡馬が斤量53キロってのも軽い。1600万クラス入りしてから３戦とんで

こんにちは！今回は、私が常々言っているWEBダイエットについての記事を書いていきたいと思います！SAYAKA専属メソッドのいいところはLINEでSAYAKAさんからアドバイスをもらえるところだと思うんですよね！そういうのがなかったら私ずぼらなんで三日坊主になってたと思うんです（汗）だからこのWEBダイエットはすごく私に合ってると思いました。そんなこんなでSAYAKA専属メソッドのWEBダイエットをやり始めて３週間が経ちましたのでこの前書いたブログの時からどれくらい体重が変わったの

ここ最近、近年体重の増減を繰り返している。それは入退院の度に…特に再発した時の一昨年8月から昨年の1月中旬の入院生活で70キロあった体重は55キロまで減ったりしている。肺MAC症では全身倦怠感や体重の減少はあまりみられないというけど、ときおりこのような症状にみまわれたりする。外出したいのに出かけず動かず？食事制限ないので何でも美味しくいただき体重増加中。一日きちんと三食で、基本間食なし。ただいま身長177.8セン

風呂上がりに体重を測ったら！なんと！53.8キロ！53キロ代に突入！無性に嬉しかったわぁ。しかも。今日履いていた黒のジーパン。前はお腹もきつくて、やっとこさ入ってる感じだったけど。なんだか生地に余裕が生まれた(^o^;)気のせいじゃ無いよね？まだまだデブだけど、スリムになって離婚してやる！

体重にとらわれるなとは言うけれど…ぶっちゃけ気になるよねー本日の体重【67.9キロ】しっかり夕ご飯食べてからの体重なので、とても良い数値でした3月30日目標66.5キロ4月10日65.5キロ4月20日64.5キロ4月30日63.5キロ5月5日こどもの日63キロ5月15日62キロ5月25日61キロ6月1日60.5キロ6月15日59キロ7月1日58キロ7月15日57キロ8月1日56キロ8月15日55キロ9月1日54キロ10月1日5

満開となった桜も、訪問介護の移動中に眺める♡お花見に使うお金も使わないね〜でも、買いだめを少ししたが💦私のことだ！きっと食材を無駄にするので、ほどほどにしたいと思う！今朝の朝食なり！約1ヶ月くらい、ゆるゆるのダイエットをしたここで立ち止まり、反省点や見直しやら、改善点などを考えてみるまず成果として✳️57キロ→55キロになった✳️感染症の時期なので栄養不足にはならない様に、緩やかなダイエットをした✳️1日も欠かさず食事記録を続けた✳️基礎体温を上げる

ちょっとびっくりしたので書き留めちゃいます私、筋トレ系(特に腹筋)は好きじゃないんですごつくなりたくないからすぐ筋肉付いちゃうんですそれに今まではお腹に肉付いたこと無かったんですでもいつも二の腕と太ももは太かった…そんな感じでやってこなかったんですが、ダラけた生活してる事もありお腹の肉がたっぷり付いてしまったので腹筋をしぶしぶ始めました初日は全く上半身起こせないTheおデブの腹筋だったんですでも50回なんとか頑張りました昨日も50回頑張りましたそして今日め

今朝も早起きをして30分お風呂に入りました(すぐのぼせちゃうので湯船には長く浸かって居られませんが…)お風呂の中で脚全体をマッサージそして体重計にのりましたよー何故か前の日の記録が抹消されてます…前々回から増えすぎてたからだと…笑⚠️これはおかしいです⚠️みたいな警告出てましたもん笑でも、昨日のデータはブログに載せてたので良かった良かったちょっと痩せましたねー！55キロから53キロですから！でも、産後あるあるですよね〜1日に2キロの増減なんて普通にある。さて、今

おはよう😃今日は起きたら10時でした最近寝れない日が続いていたの寝ても眠りが浅くて少しの物音で起きちゃうそこからなかなか寝付けないのよ辛いよ悪夢は見なくなったからいいけど久しぶりにしっかり睡眠がとれた感じです今日の体重は53キロ増えてる確実に甘いものは減らしてるのよなのに減ったり増えたりわからない…とりあえず今からスーパー行ってくるよまとめ買いしてた方が良いかなコロナで外出あまり出来ないから今日は家で沢山料理するよダイエット料理〜行ってきます

ダイエット頑張ってるんだけどなかなか体重が落ちない断食が続かないデトックスだけではとサプリを飲んでいるジム行ったり走ったりなかなか毎日できないそんなあなたに！！！とっておきのダイエット方法教えます！！まず断食やデトックスしてる方でご飯を食べないで低カロリーの物だけ朝食べて昼は少しで夜食べないカロリーメイトのみ1日抜いて次の日少なめまた抜いてをしてる人間違ってます！！！！！！！！！！！今日はご褒美！と食べたもののカロリー全て吸収してしまったりもうしんどいし辞めた！と急

明日はー1年ぶりのー健康診断体重…ヤバイだろうなー出産前(25歳)４７kg現在(34歳)５３.５kgははっ…ちなみに､去年は52.7kgとなってましたさぁ､どうでしょうダイエット､するする詐欺の私酎ハイが美味しくて美味しくて飲めば､食べる量も増えるし悪循環なのに…飲んでしまう買ってしまう量は1日350ml～500ml毎日の時もあれば､週2回とかの時もある痩せたい気持ちはあるけど､食べてしまうし､運動も全くせめて､50kgとか51kgとか…2～3kgやせたい

団子はあんこ派？みたらし派？▼本日限定！ブログスタンプあなたもスタンプをGETしようどちらも好きだけど、みたらしの方が食べたいと思う事多いかな昨日は、11時まで爆睡やしクンは、あむちゃんを起こしてお仕事に出発〜母さんと玄関でお見送り母さんに、お昼ラーメンを作って下の部屋で一緒に食べたょ確定申告の準備は、少しづつのんびり進んでるけど、この調子で間に合うだろか…みいちゃんが来て、母さんの部屋でお茶飲んでたら、みゅ〜ちゃんから電話『駅で自転車探しても見つからないから盗まれたと思った

今朝の体重53キロ一気に戻ってしまいました土日の食生活に反省また、便秘なのも原因かもと思いマグミット飲みました今日から昼も置き換えにするつもりです