５０肩

去年の今頃は右肩の痛みを改善する為に理学療法を受けていた。3ヵ月程通院し痛み、可動域が戻って安心してたらこの春頃から左肩が上がらず痛むようになった。フミパパの術後のお世話で通院出来ず、右肩時に学んだことを自己流でここ最近やっていたらある日を境いにグングン良くなり自分でも驚く。今思うと肩の運動不足が原因だったのかな。たまには味変料理を作ってみよう！カボチャカラーのグルテンフリーのラビオリを買ってみた。フィリングはチーズですって。トマトピューレと牛乳のスープにラビオリを煮込む。想像

今日の体重73.5ドライウエイト➕️2.3増えが少なかった。3日前ぐらいから肩がとても痛い。少し痛いぐらいはあったが、肩甲骨あたりからの痛みが有る。以前40肩になった時と似ている。今は59歳なので50肩だ。40肩の時は腕も上がらす大変だったが、今回はそれほどでもないが…今日シップをもらったのでそれで様子をみようと思います。

NaoCellイントラ50肩改善スクール5期7回目病態学テストからスタートしました。1回目の時は名前を覚えたりするので精一杯。リアルのスクールでは実技を覚えるのに精一杯。再受講だからこそ、、解剖学や病態学を学び直しながらこの手技で対応するかなーと想像しながら受講してます。1回目の時は文章の前後を観察する余裕が無かった、、今回は少し、、理解ができたかと。次が最終回。お客様とのカウンセリングと治療方針の見立てのテストです。お客様にいかにわかりやすく噛み砕いて、専門用語を使

ゴリゴリの肩甲骨周り。肩、鎖骨周り、他の箇所も張り付き、左右差も。この状態、放置は絶対にNGです！！！自分の背中の状態なんて分からないですけどねwコリ、ゴリゴリいう、バンザイしたら手が上がりにくいとかヤバいですねまだまだ改善の必要がありますが、少しづつ、、、肩周りのガチガチ状態は40肩、50肩になる可能性が大！炎症が起きると、・痛みで夜は目が覚めて寝られない・物を不意打ちに取ろうとすると激痛・腕が上がらず日常生活に困るなんていう、困ったことになります。他の意味で

良い天気🌞でした👏だけど…買い物で出ただけで（笑）大半は部屋にてまったり過ごした日曜日です。リフレッシュ🤞出来たよ〜と。幸せだな〜と改めて思っています😊何も無いのが幸せって１番良くないですか？悩み無きストレス無きこれってマジ最高🌟だな〜ってね。金曜日の夜からホテルお泊まりしていました。近場でしたけど…楽しかったな〜パチンコも勝ったし👍しかも２日連続で。連勝ですよ〜連勝🥳🖐️久々使っても使っても財布の中身は減らないパターンです（笑）１日目が８５

あれよあれよと連勤が続き、ヘロヘロ。もちろんブラックでも何でもなく、Wワークゆえの連勤です。それにしても、歳をとったなぁと改めて感じる今日この頃。仕事で3階まで階段を上がると、もう息切れ。用事があって訪ねた人の前で「ハァ～ハァ～」しながら、思わず自分で笑ってしまいます。家に帰ってソファに座っても、床に座っても、ゴロンと横になっても、長時間そのままではいられない。体が固まってしまうんです。50肩も復活し、現在は右肩が痛い。肩だけじゃなく、首から痛い。腰も痛いし

調子が良い時がほとんど無くなってきました🥹いつもどこかが調子悪い。長期戦を覚悟してた胃の方はセカンドオピニオンにより、劇的に良くなりました。理想的な体重減少が出来たので（今年２月以降、体重計にのっていなかったので何キロあったかはわかりませんが、増えていたことは確か）これきっかけで引き続き、体重維持か減量したいです☺️んでね、どこが痛いかというと去年までは右の50肩🤛でしたが今左の50肩🤜腹立つわあ😩痛いわあ😩病院行ってリハビリ受けたとて治りません。（キッパ

昨日も書きましたが、足の小指を骨折してから数日後に今度は肩の石灰沈着性腱板炎になりましたそれは突然朝起きると左肩の激痛左肩を下にして寝ていたので、一瞬「あ・・寝違えたか？」と思いましたそして、肩を温めながら一日を過ごすのですがその激痛は収まるどころか痛みをどんどん増していきますしまいには動かさなくても痛い「こ・・これはまずい」原因がわからないまま夜になり横になっても腕が重力で引っ張られるだけで痛む体をどう動かしても痛い眠れ

こんにちは、いつも訪問いただきありがとうございます。o(^▽^)ohanayuitti（はなゆいっち）と申します。詳しくは、プロフィールをご覧ください。https://profile.ameba.jp/ameba/harunaoti毎日いいねやフォローを本当にありがとうございます。感謝ばかりです。こんにちは🌸遠隔手当てセラピストの、はなゆいっちです😊今日は、ドキドキのご報告があります💓10月16日（金）20時〜22時30分に開催さ

こんにちはいつも、ピラティスplus+をご利用くださりありがとうございます私の紹介はスクロールして下へ↓こちらでは、不調改善やコンディショニングをメインにしておりますピラティスのいいところも取り入れながら、あなたに合う方法でセッションさせていただいております※料金は下へスクロールしてください↓11月のスケジュールのご案内です11月は上の休み以外は営業しております基本的に８時半～15時スタートまでで希望する時間を指定してください当日空きがあればご予約可能ですが、予約で埋まっている

3連休いかがお過ごしですか？とても天気はよいけど昼間はまだ暑すぎですね読書記録たまっていてさらっと書きたいと思います「温泉小説」温泉にまつわる短編小説若い女性から高齢の男性色んな年代のストーリー。温泉にまつわる短編ながら読み応えありました！「日比野豆腐店」祖母の語りから始まる豆腐店に携わる人たちのお話。豆腐屋さんで作った豆腐が食べたくなりました。とても心温まる小説。「あさ酒」これは見守り屋という仕事をしている女性「ランチ酒」の続編。今回は若い女性が

前回の満月から開始して2026年10月11日に新月を迎えました今回のソルトウォーターは前回より結晶は多めかな左側サイドに少し大きめの結晶があります右側かなり大きめの結晶が付いていました上からもっとアップ水面に結晶が浮いているのが見えるかな浮いてる結晶のアップ下から浮いている結晶、分かるかな今回も普通のお塩のみとなります。肩の痛み、多少進展あり左肩

とうとうきました、50肩！昔、夫が50肩で苦しんでいたとき「腕が上がらないって、意味わからん」と、冷ややかに見守っていて自分には無関係なことと、思っておりましたここ２ヶ月、腕の異常な痛みから整形外科へ行きましたら「50肩ですね」と言われたので「痛いのは肩じゃなくて腕です」と、反抗してみたものの医師の診断結果は50肩でございましたわ（↑ギリギリ50代）年齢を重ねるたびに、いくつもの心身の変化のプロセスに直面しますそのたびに確実に老いているんだな～と痛感する

NaoCellイントラ50肩改善スクール5期ショートスクール6回目病態学に入りました！そして、、ここがしっかり理解できてないと、リアルの時になんでその手技を選ぶのかがわからなくなってしまう。そうなんです。昨年のリアルスクールで沢山手技を練習し、マスターし、、最後に陥った落とし穴、、ここをしっかりおさえないと。気を抜かない、、でも、、まめがイタズラし放題😜ミュートにしているから皆さんには聞こえないですが、、こらー💢って気を取られてるとまた、、細井先生からはい！あ

NaoCellイントラ50肩改善スクール5期ショートスクール5回目解剖学の筆記テストからスタートしました。ドキドキの時間です。細井先生は、、なんか、、、神的な感覚をお持ちで問いに対して、、ちょっとあやしいとか、自信ないなーなんて時に限って指してくるんです💦1回目の受講時も先生に指されたところだけ不正解だった記憶があります😩一問一答ひゃー😵ドキドキで、順調に回答。ここまでは良いぞーってちょっと油断した時先生はテスト問題にない質問を私に、、えっ😳そうなん

私は以前にも書いたことがあると思うが、５０代の頃に強烈な５０肩を経験した。始まりは、上腕の違和感。それは、すぐに痛みに変わり、２〜３日もすると、腕が上がらない。そして、半端ないだるさと激痛。痛みから、洋服の脱ぎ着ができない。日常の動作の中で、腕に力が加わった時に波のように押し寄せる痛み。夜は、肩から腕にかけて火傷をしたような痛みと疼きでまともに眠れない。整形外科に通って、注射とリハビリの治療。もちろん、湿布薬は手放せない。音波治療を勧められたが、一回5,000〜8,000円。一回

すこんにちは、いつも訪問いただきありがとうございます。o(^▽^)ohanayuitti（はなゆいっち）と申します。詳しくは、プロフィールをご覧ください。https://profile.ameba.jp/ameba/harunaoti毎日いいねやフォローを本当にありがとうございます。感謝ばかりです。「何か所も通ったのに、良くならない」不調が長引いている疲れているのに眠れない気力がわかず、なんとなく停滞しているこんな状態が続くと、「

こんにちは、実藤珠子（さねとうたまこ）です。今日は、運動、健康の話です。シニアの人にとっても大事な話ですが、若い方たちにもとっても大事なことだと思いますので、最後まで読んでいただければと思います。先日、買い物に行った時のことですスーパーの駐車場で、車止めブロックに躓いて転びそうになりました。どういう状態かというと、右足のつま先を車止めに思いっきりぶつけてその反動で、前のめりに倒れそうになった訳です。そして「あっ！！」ってなっておっとっと・・・と２．３歩前の

長女の親友のMさんから「Rさんのような薔薇でしょう？」と長女を偲んで持っ来ていただいた白い薔薇先日より少し大きめの花がまた咲いてくれました有難う！去年の１２月に道の駅フェニックスで買ったアルテルナンテラはもう買った時の倍の高さになった花は咲いてくれるかなぁ。。。今週初めの６日の火曜日までは毎日憂鬱な気分で過ごしてたところがリハビリの診察でY先生からエルデカルシトールカプセルを中止にしてもらったのと昨日また光が丘の叔母と電話して

ご訪問ありがとうございます🌿50肩で痛み改善中の田舎暮らしアラフィフ虹色です😅先日、ピラティスの体験に行った時背の高い姿勢の良い方を見かけ「カッコいい！」と好印象✨️スーッ背筋が伸びていて姿勢を崩さず歩いているだけで真っ直ぐな人で信頼できる体幹がしっかりしていてブレてない内に光るものを持っているなどととにかく姿勢が良いだけで一際目立ち好印象でした✨️最近、スマホが原因なのか猫背で姿勢が良くない方が増えているように思いますなので尚さら姿勢の良い方を見かけると目

みなさま、おつかれさまです急激な朝晩の寒さ。。アラフィフのわたしにはつらい。。朝起きた時点で腰や首が痛くて、、テニス肘で腕は痛い。50肩に近いのか？？肩の動きも悪い。立ち上がる時には股関節が痛い。。。事務仕事、、座っていると、数時間で腰が痛い。。。週に数回は頭痛カーブスだけではどうにもならない。。。毎日痛みをあきらめながら、、、なんとか回す1日。今日も頑張った。。。なんだかバスタイムも面倒、、、痛くないと言い聞かせたところで、、痛いものは痛い。。ホルモンバランスの崩れ

※サイレント・マニュピレーション後の備忘録で書き始めましたが５０肩＆変形性肩関節症の備忘録に変更しました。～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～～150日目左肩の痛みは相変わらず。右の痛みもあまり変わらない。もしかしたら、多少、以前より軽減されているかもしれない。以前、湿布が効いたと書いたが、その後、湿布でかぶれてしまい、今は使っていない。湿布は夜貼って、朝には剥がしていたがそれでもかぶれてしまった。今までいろんな湿布を使ったが自分に合っているのか「フ

最近は筋トレよりストレッチが先だと思い出しストレッチをよくするようにしていますおじさんとは中々で筋トレする前に体が硬すぎるストレッチしてほぐさないとすぐにカチカチです毎回いうことですが昔はこんなに硬くなかったのにと毎回言っています笑えるぐらいの体の硬さ・・・しっかりストレッチしてせめて開脚とまでは言いませんが筋トレしようと思うぐらいまではしっかり筋を伸ばそうと思いますしこがいいと聞き最近はしこを踏んで股関節を伸ばして両肩のストレッチしてもう

旅の計画で、緊張する一瞬がある。航空チケットの予約をポチる瞬間だ✈️ポチる指に、覚悟と決心みたいな意気込みが必要じゃない？😅人それぞれ、旅行計画をする手順も違うようだけど、私の場合、まず、行きたい場所（目的）→ホテル検索・予約🏨→大まかな旅行日程→航空チケット予約✈️となる。でも中には、まずは✈️を取ってから、観光日程を決めて、最後にホテル検索するって人もいるよね？きっとそれが一番安く、効率的にも思うんだけど、、私は無理だな、、ホテルは旅行の起点にし

夫（50代、会社員）は、ゴルフが大好きです若い頃（30代）は、上手くもないしお付き合いでやる程度でしたが、ある時、高級で比較的新しい道具（主に、ゴルフクラブ）を上司の方から譲り受け、それから、スコアもよくなり、楽しくなったそうです。スポーツ全般、できれば何でも楽しいですよねそれまでは、お義父さんのお古のゴルフクラブを使っていました。楽しくなってからは、近所のインドアゴルフ練習場に通うようになり、家でもパターの練習をしています。コースに出る前など練習しています【10/5限定

虹＠パステルアートセラピストさんのパステル講座に参加いたしました今回もオンライン参加です私の作品はこちらです他の方の作品はコチラをご覧ください『１００４パステルブートキャンプアートΣ(￣。￣ﾉ)ﾉ』神田駅西口改札口出て右側緑のビル一階「江戸っ子寿司」╰(*´︶`*)╯♡海鮮丼！！美味しかったです♪♪♪ameblo.jp虹＠パステルアートセラピストのブログ虹＠パステルアートセラピストさんのブログです。最近の記事は「１００４パステルブートキャンプアートΣ(￣

今日は休日帰りにお買い物もありバス🚌で整形外科のリハビリと５週間ぶりの診察🏥リハビリはいつもと違う先生噂で聞いていた肩に詳しい？肩好き？の先生初めての先生だったので今までとは違うお話しや詳しく教えていただきましたがいつもより肩を触ってのリハビリは５分くらい？と短時間で終了😆マッサージではないので仕方ないです笑担当の方よりそろそろリハビリ卒業の話しもチラッと聞かれいたようで「診察で先生の意見を聞いてみて考えたらいいですよ」そして「まだ完全ではな

50肩で鉄槌教師のリハビリを受けてみるここまで酷くなると思わなかった50肩(60代でも50肩と言っていいそうです、笑)整形外科に行ってリハビリ開始ですこのリハビリの先生がとーっても優しくて…痛みで荒んでいた心までリハビリしてくれましたすごくカッコいいとかそういうんじゃないけど物腰が柔らかくて優しい♪笑顔が爽やか♪とっても大袈裟にいえば鉄槌教師のキムムヨル氏をうんと和風にした感じwwそういえば、パートナー以外の男性に手とか腕でも触られることってないなぁ〜なんて、不純なことを

私、以前のブログにも書きましたが、腰痛と、50肩っぽい肩の痛みがありました。今のところ、腰痛も50肩も痛みは無く、まぁ〜大丈夫なのですが…それでも何かベッドで横向きになった時だけ、肩や腕に痛みと言いますか、違和感がありましたなんだろう？とずっと思っていましたが…ふと、「もしかしてマットレスが体にあっていないのかな？」と思いつきましたそれで、最近よくお世話になっております🙏AIちゃんに聞いてみると…私が普段寝ているマットレス（買う時にあれこれ迷いましたが…私はなんとなく硬いタイプのマットの方

二か月くらい前？ベッド🛏️に上向けで寝ていた右手を左側に回してちょっと無理に遠くまで伸ばしてスマホを取ろうとして😣グキなんか音がした、、、折れた？とそんなことがあり🙈肩は回るし肘は曲がるし荷物は持てるし骨は大丈夫そうあっ肩より上に上がらない😣左外側に伸ばすと😖前方向に伸ばすと😖冷湿布ペタペタ曇天雨天のせいにもして温湿布ペタペタ温泉♨️が良いよねーと思いながら毎日お風呂に浸かり可動域の確認70前にして＂50肩＂？肩より上に上げなければまっい