４００キロ

400キロ捨てるって凄すぎて……読んでみよう！

DonaldJ.Trump@realDonaldTrump·1d“LargestFentanylBustinDEAHistory:AuthoritiesSeizeOver400KilogramsofFentanylinRecord-ShatteringOperation”justice.gov/opa/pr/largest-fenドナルド・J・トランプ@realDonaldTrump·1日「麻薬取締局史上最大のフェ

充電５分で４００キロ走行、中国ＢＹＤがＥＶ向け新システムを発表中国自動車大手ＢＹＤは１７日、電気自動車（ＥＶ）用の新たな充電システム「スーパーＥプラットフォーム」を発表した。同社の最新モデルを５分間充電すると、４００キロの走行が可能になるという。www.cnn.co.jpこれならガソリン車から乗り替えられるかも超高速充電ステーションの整備次第だがあとは安全性火を吹かなければ(^_^;)テスラが１５分間で２７５キロ分の充電と言ってるのにホントかねガソリン車の給油並みだよ

満タンにし、営業ナンバーの軽バンを会社の駐車場に戻した後は、昨日の大分のチャーターのお仕事をくれた運送会社へ、受領伝票の返却にいきます。

こんにちわ雨雨☔️やになりますねやんだらいきなり気温高いし気圧やられますねー頭痛と発作ため息です〜ε-(´∀｀;)この雨の中大丈夫なのかなぁと今、家にいるのですが…前にも書きましたがボーリング調査とか言う地盤の調査どこまで土が沈むかなみたいな…かなそのための準備で1階の床剥がしとその調査のために入れる機械高さが必要で…2階、3階に穴開けててすごい音なんですけど😰今日は1階に2階と3階の床、天井のコンクリートが…１枚400キロのが９枚落ちる😱

ビツキヨです。私のサイコンはガーミンedgeで走行データが保存されているのでExcelで実績をまとめました。文字が小さいですが５㎞毎の各種測定データが保存されています。ガーミンに保管されているデータの内時刻の数値がおかしく変換されるので修正をしてExcelに保管しています。１３０㎞迄のPC１迄の山岳地帯はフォト撮影を入れて３回の休憩。足が攣ってしまい平均ケイデンスが下がってしまっています。PC2迄の５０㎞区間は休憩無しで移動。PC３迄の４５㎞区間も休憩無しで

ビツキヨです。前回のブログの続きです。『BRM422近畿400km泉佐野に参加しました。昼編』ビツキヨです。BRM422近畿400km泉佐野和歌山一周のブルベ(２２日土曜日スタート)に参加しました。このブルベの申し込み人数は、３５名。７時スタートは…ameblo.jp昨日書いたブログ。読み返してみると昼の部PC３迄書いていなかったので追加と少し文面の修正と写真追加しました。ここからは夜の部となります。海岸線のルートはヒルクライムと言うほどの登り坂では無いですが小さなア

ビツキヨです。今週末の土曜日にブルベに参加しますので事前準備です。キューシートをベースに走行速度と休憩時間を試算して各チェックポイント迄の距離と時間を作成しました。前回の３００㎞ブルベと同様にステム上に取り付けるバッグの上面に入る大きさになる様に表示項目を少なくしました。ステム上につけるバッグに入れますこちらは、少しポイントを多くしたバージョン縦方向で2分割にするとPC１以降が見える様になります。バッグの入れる紙はPC1でこちらの物に変更予定です。３月に

私のホームコース真駒内公園はこんな感じで、まだまだ冬真っ盛りですとうとう念願の「サロマ湖100kmウルトラマラソン」に無事エントリーを済ませ、自分の中ではタイムを狙うハーフやフルのマラソン大会よりもウルトラマラソン完走に向けて気持ちを切り替えているところです。ここから6月末までの間にどれだけロングランできるか、1日にとれる練習時間との勝負。最低でも5月中には80km～100km実走しておきたいので、それまでに少しずつ足を慣らしていきたいと思います。それともう一つ、慣らしておきたいとい

2022年8月のランニング記録。こうやってみると7日間ほど休息日がありました今年の1月からはずっと月間走行距離４００キロ達成しています８月は私の誕生日があり、47歳になりましたが人生初の「ビホロ100kmデュアスロン」、10年ぶりの「北海道マラソン」、最終シーズンの「オンラインウルトラマラソン」と、なかなか密度の高い1カ月でした。基本的にランの練習が中心になりましたが、それでもバイクの方も約400キロと合計で800キロの走行距離となりました。先日のブログから書いていますが、こうした練

午前中、鉄心を満たしママ殿へのお土産もゲットしたゆうさんヽ(・∀・)下道ドライブで帰還しようず〜となり、甲州街道へ(´∀｀)笹子トンネル突入する前に、道の駅だぁぁぁ良い天気(・ω・)ムなんか上空に飛行機の音視認出来ないけど・・・フライトレーダーぁぁぁ長崎行きのB767すかぁ❤️もうお昼だしなぁｦｯいや、昨日山菜そばだったしぃw無いないw結局、ドライブに戻りひたすら下道ドライブ(・ω・)

コンビニの駐車場で、ちょっと休憩です。今朝、大阪南港のフェリーターミナルを出発、名古屋・京都に行って帰ってきたら、走行距離が４００キロを超えています…。

明日は、600キロほど走ります！そのうち400キロは嫁さんが担当します(笑)車も治ったことだし何の不安もないし・・・久しぶりに走ります。

先月の460キロに続き、今年は400キロ越えが続いています何だかんだで今月も通勤ランをベースに結構な距離を走ることができました。右太ももの肉離れのときは、しばらく無理かと思いましたが、思ったよりも早く回復できて良かったです。そして今月は久しぶりのフルマラソンチャレンジでサブ4、そしてフルマラソン大会へのエントリー、と今年の目標達成に一歩前進しました。その一方で、今月中に開催の可否が決定する予定だった「サロマ湖100kmウルトラマラソン」が、結局決定時期を延期すると発表されました。3月

年始から天気もヨカタですからね～長距離走もやったし仕事前ランの積み重ねもあって400㎞やっちゃいましたよー年始、初詣ランの寒川神社『寒川神社へ初詣25キロ』2022年元日初日の出＠自宅キレイな朝焼けでしたガッツリ初日の出映像はコチラ↓テレビ中継のダイヤモンド富士初日の出（左下のは小さなお鏡餅。年末に家で作りまし…ameblo.jp正月3が日にもう一度初詣ランto大國魂神社『大國魂神社へ初詣16キロ』電車では行ったことがある東京都府中の大國魂神社初めて行った

と、その前に…今週の切り花は、、この燃えるような赤が目をひいたので購入したダリア可愛すぎ。一輪じゃ可哀想なのでふた差し。入ってくる光を調整してやるとまた感じが違うのだねさて、、2週か前から帰って来ていた母がようやく帰る事になりまして。周囲からの、、見えない聞こえない送って行ってやれプレッシャーに負けて送ってく事になった殿様。今回は、数ヶ月ぶりだし出来るだけ優しくしたツモリ。帰り道、電車でコロナ移されたら。と車で静岡まで送っていくことにした訳だが。コラァ！旅行

こんにちは早いもので、今日で１１月も終わりです。今朝も寒い中（ガーミン温度９℃）、走りました。まだ、長袖Tシャツに短パンです他は、手袋、電灯、ティッシュ、スマホ装着です。１１月は１日からフルマラソンもあり、ロング走（３０キロ以上）を５回と多めに走りました。結果、１１月の走行距離は、451キロセカンドベストです。１２月は３００キロくらいを目標に年間走行距離４，５００キロを目指します。１１月のロング走は、１１

みなさんお疲れ様ですこんばんは今日もがんばって頑張って仕事でした。まあ仕方ない事ですがコロナコロナで。。。とにかくマスク着用ですね。コロナばっかりだと正直、気分もスッキリしないそんな中宇宙飛行士野口さんの話題ISSって宇宙ステーションで半年間実験とかするらしい地球から400キロの距離これ肉眼で見える時あるらしいですね。昔、ホーキング博士の本でも読んだけどやっぱり宇宙って凄いね。あのロケット打ち上げからISSとのドッキングまで。やっぱり凄いわ。でも自分が宇

もう9月も終わるね。。ということで。。9月のとある日。。連れが「連休、休みある？」と。。。シフトを見たら「あるわ。どっか行くドライブ行きた～～い」なんて話しながら。。。それから数日後。。連れ「富良野、行こう」え。。近場でいいと思っていたんだけど。。まぁ。。運転手は連れだ～助手席（車掌は）、わたし～ってことで、今年初のドライブに行ってきました。入国緩和前の今がチャンス。。いや。。今しかないと。。（毎年。。GWには1泊の旅行をしていたけど。。今年はコロナで断念。。）。。

少しずつ刻めている。400キロ、あと10日でやり切るぞ！

今月こそは400キロを取り返す！夏場は暑いが、晴れる。秋や冬よりも走りやすい！だからこそ、距離を稼ぐ！！

目標に向けて、ペースは悪くない。8月で400キロまで伸ばすことが重要だな。

今月は、1キロも走れてない。天気が悪いのと、コンディションが良くないなぁ。うまくコントロールして残り400キロを20日でやらないと！

まずは、400キロ走る。そうすれば年間目標達成にむけて軌道に乗る。そうすると、やはり週に100キロはマストだなぁ。ここをやるか！

皆さん、こんにちは今日で６月も最終日。今朝は、走行距離が気になり、帳尻合わせの走りをしてきました。今日のノルマは１５キロ。平日朝の１５キロは、忙しい中、大変です。いつものコースを走るのですが、走り出しは、雨も降っていませんでしたが、直ぐにミストランからシャワーランに！結果、６月の走行距離は、４００．９キロを達成です。６月は３２アクティブ。１日の休足日（ランオフ）走ればいいってもんでもないですが．．．今月も良く走りました。

今週頑張ったことで400キロが見えてきた。当初は450キロを目指していたが、ここまでは達成しよう。

こんばんは４月も今日で終わり、世間ではゴールデンウィークです。今日から７連休ですが、自宅で自粛ですかねぇ～。早朝ラン、昼ラン、夕刻ラン、夜ラン一番人の少ないのは？早朝ランかな？今日は一番暑い１５時２５℃（夏日）の中、走ってきました。圧倒的に早朝よりも人は多いです。暑かったですが、フェイスマスクはちゃんと着けましたよ（笑）４月を振り返ると走行距離は、４０４．４キロ、２８ラン日、２休足。初めて４００キロオーバーとなりました。

今日の小笠原の地震震源４００キロだって深いなあ

今週は、急遽在宅ワークでライドできる機会が減りました。ということで、目標は下げた。今月400キロ走破に向けてここから盛り返す！（月次の目標は300キロと公言してるけどね）

あと、400キロ。今月は体重を75キロ→72キロにする。だから、これくらいは走らないとね。明日からが勝負だな。晴れてください。路面を濡らさないでください。