３０分で美味しいカレー

前の日の、ブタに塩とカレー粉で焼いた串で刺激を受けたのか私の手が、どうしてもカレー粉の入っている引き出しに伸びてしまう((((((ﾉﾟ⊿ﾟ)ﾉえぇい！食べてしまえっ！ってなこってカレー粉で作るココナッツカレーカレーって言うとカロリー高いイメージですが、できるだけカロリー低くヘルシー食材使って、美味しくヘルシーにもできるんですよ～♪もちろん、なんでも食べる量によりますけどね～（≧∇≦）ｄまずは！高タンパク低カロリー、低脂肪！元気をつかさどる亜鉛やヨウ素、も豊富な、か