ブログ記事15件
きのう上の子を迎えに行ったときに見た、中秋の名月ぼや〜ん。写真が悪いけど、肉眼でも名月とは言いがたい月でした。中秋という感じじゃないなぁ、まだ気温は夏ですしね。上の子が部活で帰りが遅い日は、バス停まで歩いて迎えに行っていますが、今は中間テスト前で残って勉強をしているので毎日迎えに行っています。中間後も、進研模試対策授業を放課後に行うみたいで、ますます迎えに行く日が増える。希望者のみ、毎日部活がある人は受けられないなぁ。散歩にはちょうど良いですが、帰ってくるまで着替えられないしお風呂
「ホッケが食べたいな」という夫のリクエストに一人バックパック背負って買い物に行きました。暖かいので上着がいりませんでした。パーカーだけで平気でした。長野の山道を散歩している時は自分の姿がどんな感じなのか気にしたことがありません。そうなんです、山には自分が映るものがないからです。でも、ここは違います。自分がどんなふうに歩いているのか、ショーウィンドウやビルの入り口に映るのです。「え？こんなに足、太かったっけ？」とビックリします。また、以前、自分が歩く姿を正面から写している
とよなかまちゼミ大阪府の北摂に位置する豊中市の事業者団体である「ミートアップとよなか」のワークショップイベント『とよなかまちゼミ』がいよいよ今日から始まります。「ミートアップとよなか」とは？meet-upとよなかは、豊中市の事業者が集まって、「豊中を大阪No.1の街に！」という想いのもとに豊中市を盛り上げる「まちゼミ」や「イベント」を開催している団体です。昨年は初めてのオンライン講座を実施しました。2021年は昨年の経験をもとに市民の方により楽しんでいた
最近は雨模様が多く歩くことがままならない日が続きましたが本日快晴！とはいかなくても歩けるようでしたので久しぶりのおっ散歩米沢の僅か数百㍍のメインストリート昔は浜省の『マネー』の歌詞は米沢のメインストリートの事だって話題になったもんです数少ない百貨店が無い県になってしまった今は無き大沼デパート積雪で崩落したアーケードは全国ニュースでも流れましたね夜の街は最近お邪魔していないので確認も含めて散策してきましたなせBAと砂場wwwww前にもお話し
本日のルーティン雨のおかげで久しぶりのマナ散歩ある雑誌で3拍子ウォーク？そんなやつを見て１，２を普通に３歩めだけを8㌢くらい大股に歩くと良いらしいと読んだので駅までやってみたおかげでふくらはぎパンパン（笑）ふくらはぎは第二の脳と言われてるらしく体に良いらしいがしかし駅まではやりすぎたな感wwwwそんな足を癒しに向かって賜の湯は珍しく１２分５セットで２．５㌔減とは言っても最近は３食しっかり摂っているのであまり体重は減りませんね・・・そんな安定の朝食は贅沢にもオカズ三品♪さて
こんにちは。カーニバルのなおこです！今日は、山口マユウのダイエットウォークLessonに行ってきました！コロナ太り中のわたしに、「火曜の16時ならレッスン通える？」と、お声がけいただきました一年半前に３拍子ウォークの指導を受け、痩せて本にも掲載されたのに。リバウンドしてごめんなさい😭そして、見捨てず声をかけてくれて感謝６万人指導の結論！3歩目の歩幅を広げるだけ！ムリな食事制限は一切なし！通勤通学・仕事中・家で・テレビを
【やっとチラシできました】今日はカルチャースクールでの3拍子ウォーキングレッスン。生徒さんは60代のY様。全然太っていらっしゃるわけではないけれど足が細すぎるため「膝に水が溜まって」とのんびりレッスンです。いつもニコニコされて「先生こんなのんびりレッスンでごめんなさいねー」と気を遣ってくださる私には癒しの生徒さんです💕少しアドバイスをさせていただくと後ろ重心でお腹を前に出しながら歩く姿勢がすごく美しくなられました✨✨「膝も楽になったわー」とお喜びです。そして
１月に緊急事態宣言が発出されてから、というか昨年末から外出を控えていた人は多いと思います。おそらく、みなさんに共通する気になる言葉は「体重」でしょう！わたしも、体重、腹囲、筋力、全てが悪化してしまって、こりゃまずいと感じてます。土曜日は１００００歩日曜日は１５０００歩歩きました。しかし、ただ、歩いているだけだと、モッタイナイ！昨年はイベント開催出来てないのですが、年に２回ほどウォーキングイベントを開催してきました。２０２０年は一回もできていません。
3連休の中日少し日が陰ってきて肌寒くなってきた午後15時。家族連れ、カップル、女子同士のグループが集まる天王寺てんしばでウォーキングイベントを行いました。参加者様も年代も性別もバラバラ。そんな中MayuuYamaguchi代表のかけ声で3拍子ウォークイベントが始まりました。まずは姿勢作り。それから基本のウォーキングや三拍子ウォーク。どんどん身体がポカポカして歩幅も広がって姿勢も伸びていきます。テレワークで外に出ていけない時の3拍子ウォークやスニーカーの
皆さまこんにちは「いくつになっても好きな靴を履いて行きたいところに行ける人生を」フット&シューズアドバイザーの酒巻有紀です。9月より大阪豊中市のカルチャースクールでウォーキングのインストラクターをいたします。3拍子ウォークとは？2020年4月ダイヤモンド社より出版6万人の指導実績ウォーキングスペシャリスト山口マユウ著紀伊國屋書店梅田本店など書店ランキング1位他7冠達成の話題の本https://diamond.jp/articles/amp
DFウォーク代表山口マユウさんの「やせる3拍子ウォーク」インストラクター養成コースに参加いたしました。🚶♀️おうちでも『タンタンターン』とやっていましたが生ぬるかった！簡単な動作ではあるけれど正しいやり方を学ぶと大汗💦本を読むだけではわからないこともたくさんあります！そしてなぜだか歩いてるうちにウキウキ💓してきます。わざわざジムに行くのではなくいつもの暮らしの中にやせる動きを自然に組み込むビルトイン思考で『ながら』でできます💓ズボラな私にはピッタリ！よ
イースからのお知らせＢＡＳＥにイースのショップがＯＰＥＮしました！BASE：beautygardene:ｓイースのYouTubeチャンネル出来ましたbeautygardene:sYouTubeこんにちは田中真奈です先日、まきさんも紹介させてた３拍子ウォーク私もやってみましたいつもイースで大変お世話になっている山口マユウ先生の「３拍子ウォークバトン」が松尾さんからFacebookのほうで回ってきましたので撮影してもらいました〜タンタンタ
全身やる気を実現するコーチ笠井ぶんやです！このブログをご覧いただきありがとうございます。カラダの不調を減らしながらカラダを作り直すそんな整体＆パーソナル「機能」トレーニングの現場から、日々の気づきをシェアしています。もしあなたが、「もう少し元気になりたい」「やる気に満ちた毎日を送りたい」という思いをお持ちなら、現場歴のわりには日の浅いブログ歴ですが、ひんぱんに投稿してますので、ぜひご期待くださ
^^p'こんにちは。今朝は、快晴なのに気持ちがどよどよ。用事を済ませて午前中から、ウォーキングに行ってきました。最近は、9千歩を1時間半で歩くのが定番になってきましたが、慣れてきたのでもう少し負荷を掛けてみたい。と言っても、走るのは自信がなくて。で、今日から「3拍子ウォーク」をやってみました。医者が絶賛する歩き方やせる3拍子ウォーク――タン・タン・ターン♪で楽しく続くAmazon（アマゾン）2,980〜3,600円医者が絶賛する歩き方やせる3拍
GWも後半に入りましたね。今日は日差しもキツくて暑かったですね。ステイホームの毎日ですが、いかがお過ごしですか？全国的にテレワークが広がり、身体を動かす時間が少なくなっている方も多いのではないでしょうか。私もその一人で在宅勤務になると、緊張感がなくなり、油断すると体重は増えるし、お腹や腕もすぐぷよぷよに😓私はPC作業中はストレッチゴムを使い、定期的に肩を回して筋肉をほぐしています。PCに向かう時間も当たり前となり知らず知らずにスマホでSNSをチェックしていて、前傾姿勢
