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歳を重ねると種目だけではなく距離にも照準を絞って練習しないと、思ったようなタイムが出なくなってきています。ちょっと前までは背泳ぎの練習しておけばなんとなく50m〜200mまで泳げたのですが、今はその距離に合った練習をして、その種目&距離でズバッとタイムを出す。そんな方法になってます。メンタルの問題かもしれませんが^^;特に200mは練習がモノを言う種目なので、50mと100mは眼中から外さないと2兎を追うものはなんとやら。状態になりかねない。おそらく新年の50mでNRに
お疲れ様です。こんばんは。こじです。東京都新春マスターズが終了しました。前回までのあらすじ100m個人メドレーで1分切りをついに果たしたコジコジくん平泳ぎはテンポで誤魔化して大幅にタイムアップそんな付け焼刃なスイムが通用しないのが2日目の種目なのである。果たして200mを2レースを乗り越えることができるのであろうか!!!次回!コジコジ死す!デュエルスタンバイ!ということで2日目辰巳の会場はカッコいいですよね。2日目は200mと25mということもあり、1日目よりも人
今日は午前中に会社に行き、午後帰宅後にホームグラウンド済美山。今日の200x3の3本目は昨日の残念なタイムよりはよかったけど、昨日ほど風の影響がなかったことと、1、2本目が昨日よりもゆっくりだっただけの話。ま、少しずつスピードあげて行こうかな。☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆☆<年初来通算10(筋3/走7/他0)>・流し:50mx3・階段ジャンプ:1段ずつ7段x3x5(両足+右+左)・往復式マーカーRUN:5足長20個x10・セット走:200mx3r=WB
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明けましておめでとうございます。夫婦で還暦を迎える今年、私自身も、5年ぶりに勝負の年になります。44歳まで、運動音痴で鈍足だったおじさんが、びっくりするような夢を次々に叶えてきました。今年は久しぶりに、狙いますよ!そして、必ず実現するのがKAZ。楽しみにしてくださいね!あ、ゆりちゃんも頑張るって笑これからも、私達夫婦をよろしくお願いします。2022年元旦KAZ&Yuri
年末年始の予定🗓29日:テニスサークル🎾(しんどかったら休む?)30日:大掃除🧹や買い物🍾31日:テニスサークル🎾打ちおさめ1日:家でのんびり2日:初詣⛩3日:テニスサークル🎾初打ち4日:スイミングスクール初レッスン正月は住吉大社⛩でおみくじ引いて今年の方針決めるのが恒例。なんか久しぶりに「凶」引きそうな予感(15年に一回ぐらい引いてます)今年正月引いたおみくじ↓今日はスイミングスクールで泳ぎ納め🏊♂️テーマは四泳法1、UP100mIM2、S25
みなさん、こんばんは。今日はセイコーのダイバー、ナイトシリーズを紹介します。左から通称ホワイトナイト、ブラックナイトです。どちらも2004年製、7S26-01X0になります。安価でありながら、200m防水となかなかの防水力があります。惜しむらくはブレスの重量がかなりなもので、ずっと着けてるとしんどくなるぐらいに感じるところでしょうか。ナイトシリーズには白(銀)、黒のほか橙がありますが、オレンジだけは入手できずじまいです。オレンジは数が少ないのか、なかなか出物がなくて、オークション等で
月曜日菓子屋横丁で買いました。納豆。本格的な納豆ってあまり食べたことありません。中はこんな感じ。結構大粒。大きな声では言えませんが私小粒納豆派です。大豆の味がしっかりして美味しいです。好きか好きじゃないかって聞かれたら好きじゃないです。1パック150円興味がある方は菓子屋横丁へ。この大根の漬物はかなり美味です。これも菓子屋横丁で380円。こちらは声を大にして言います。大好きです。今日でリセット期間3日が終了。明日から来年に向けてトレーニング再開です。体を200m
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今週は疲れていてブログ更新ができていなかったので、週末のまとめ更新です。よければ前の記事も読んでみてください。今日は兄は落としの日なので、朝練習だけにしました。4kmジョッグ(1km5’25~4’30ペース)ここからは少し疲れを抜いて、週末の大会に合わせていきます。そして夜は、弟が太陽が丘で練習しました。弟も週末の京都府小学生陸上大会800mに出場するので、今日はそれに向けた最後のポイント練習です。アップ・体操・ストレッチブラジル体
今日は火曜日。弟の週1回の朝練習日です。今日はいつもの朝練習メニューではありません。10月末に予定されている『京都府小学生陸上大会』の800mに向けての練習です。アップ・体操2280mビルドアップ走200m×4(200mジョッグつなぎ)ダウンまずはアップとして、1周1140mコースを2周するビルドアップ走1周目5’50(1km5’07ペース)2周目5’21(1km4’41ペース)200mは、いつもラストフリーに使っているこの直線コースを走りました
「BTS(防弾少年団)」ジミンのソロ曲「Filter」がSpotifyで2億ストリーミングの大記録を達成しました。9月14日、世界最大の音源ストリーミングプラットフォームSpotifyで、ジミンのソロ曲「Filter」が2億ストリーミングを記録し、「韓国人男性ソロ曲」の最短新記録を塗り替えた。この記録は、プロモーション活動のない収録曲の中でも最も早い記録で、ジミンの驚くべき音源パワーを見せました。昨年2月に発表した「BTS」の4thフルアルバムの収録曲である「Filter」は、公開573日で
今日も連投です!かなり遅れていたブログ更新も、3日遅れまで追いついてきました。よければ1つ前の記事も読んでみてください。昨日に続き、日曜日の今日も2部練習です。今日は弟も2部練習です!まずは朝から西京極公園でタイムトライアルを行いました。1時間弱のフリーアップ3kmタイムトライアルながしダウン【タイムトライアルの結果】弟10’56(3’34-3’40-3’41)兄8’52(2’52ー3’00-3’00)3kmといいつつ、実は960mコー
おはようございます!昨日一昨日と江戸川区陸上競技場にて第72回東京都高等学校新人陸上競技大会第2・3支部予選会が開催されました。ドリームOBOGの結果を報告しますね○そうと200m決勝進出!○けんた800m素晴らしい前半の走りでした!○しおり800m見事優勝!○ますあや800m第21代キャプテン頑張ってます!しゅうまの結果を紹介します※両レースともスタートの遅さが目立ちますが、直線へ出てくる際の加速は迫力あります○200m予選23”16で決
今日は奥様の小銭入れを探しにお買い物へ。が、お気に入りの小銭入れは見つかりませんでした。お買い物途中で、マイワイモバイルショップにつかまり。ついつい光回線のお話を聞いてしまいました・・・(^_^;)私も勘違いしてまして、家は最初から1G契約だと思ってました。当然、NTTから借用しているモデムも1Gタイプです。が・・・我が家は200Mの契約だったらしいです。20年以上前の契約でフレッツ光でも、200Mの契約しかなかった時代の契約でした。(^_^;)現在、ワイモバイル契約なのですが
東京オリンピックでは思ったような走りができなかったサニブラウン・ハキーム選手ですが、出身高校は東京都豊島区にある城西高校になります。城西大学附属城西中学・高等学校城西大学附属城西中学・高等学校は2018年で100周年を迎えます。個を認め合う穏やかな学風で、才能を自由に伸ばすことができる学習プログラムや教育体制が整っています。josaigakuen.ac.jp中高一貫の学校になりますが、高校陸上部の部員数は100名近くと大所帯です。この理由は、陸上部の顧問がオリンピックに出場し
当ブログをご訪問いただき、ありがとうございます社会人3年目の長男21歳、大学1年生の長女19歳、高校2年生の次男17歳をもつシンママのゴマです。気がつけばシンママ歴も11年目、再婚はしてもしなくてもいいけど他愛のない話が出来る相手が欲しいかな…と思っています。何気ない日常と夕食メモ(写真付き)をメインに、趣味のお菓子作り、燻製作り、写真撮影など徒然なるままに綴っています。いいねやコメント、ありがとうございます。とても嬉しく、ブログを続ける励みになっています明日
※これを読む前に、こちらも読んでいただけると、より理解が深まります。『【パフォーマンスアップ理論】100mの各区間について』今日は100mの各区間について説明していきたいと思います。まず、走りを分けて考える、となると、皆さんはどう分けるでしょうか?男性と女性の走り、大人と子供の走り…ameblo.jp今日は走る上でいちばん大事と言っても過言ではない、「地面を踏む」ことについて解説します。走る上でその速さを決めているのは、結局、「どれだけ地面を踏めているか」ということになります。どういうこと
今日は100mの各区間について説明していきたいと思います。まず、走りを分けて考える、となると、皆さんはどう分けるでしょうか?男性と女性の走り、大人と子供の走り、トップ選手とレベルの低い選手の走り、いろいろあると思います。ただ、どんな人にでも当てはまり、かつパフォーマンスを上げるために分かりやすい分け方を考えていくと、この3つの区間に分けた分け方があります。①加速局面→スピードが上がっている(加速している)区間②等速局面→スピードが一定に(等速に)なっている区間③減速局面→だんだ
疲労抜きで40分のジョグと20分のウォーキング🚶♂️ストレッチして、筋膜リリースして、脚のあっちこっちに2時間程電気かけて、ママにアロマオイルマッサージケアしてもらって眠りに着いた。朝も散歩して見たけど左足は大臀筋と足首の痛み、左足の膝の痛みと疲労でなのか足が思うように上がらないので今日の200mはDSとした。昨日より若干風も強い予報で、多分追参で間違いないだろうし・・・お灸、カッピングして再来週の記録会に切り替える。それにしても順調に痩せたお陰で、長男のLサイズの短パン類が履けるよう
ROLEXならサブマリーナですか?シードゥエラーですか?ディープシーですか?高過ぎるので却下パネライならルミノールですか?デカ厚過ぎるので却下タグホイヤーならアクアレーサーですか?好みじゃないので却下ブライトリングならスーパーオーシャンですか?アベンジャーですか?ブライトリングといえばパイロットウォッチだろ!却下OMEGAならシーマスターですか?派生モデルが多過ぎて選べないので却下つまり…私の中でTUDOR一択ですもともとROLEXの兄弟ブランドではあるが廉価
今日も大雨。なんでも秋雨前線が停滞しているとか・・・。秋雨??まだ8月中旬なんですけど。京都市内でも、あちらこちらに避難指示が出されていて、何回もスマホが鳴っています。どうかこれ以上大きな被害が出ませんように。そんな中、今日の練習をどうしようかと考えることができていることに、まずは感謝。安全で健康に暮らし、毎日好きなことができていることが当たり前ではないということを忘れてはいけないなと思います。今日は夕方に、皇子山陸上競技場でクラブチーム練習が予定されてい
ようやく腰回りの痛みが解消して、昨日から練習を再開できた兄。しかし!今朝、朝練のジョッグに行くと、痛みが元に戻っていると言って、走らずに帰ってきました。さて、どうしたものか・・・。とりあえず夕方にクラブチーム練習があったので、弟と一緒に西京極サブトラックへ。昨日の皇子山の涼しさがウソのような蒸し暑さでした。今日のメニューは200mインターバル。痛みはあるけれど、少しペースと本数を抑えめにしてやることに。アップ・体操・ストレッチ1200
5日目です。女子やり投予選B組1位マギー・マローン(アメリカ)63m07Q2位ケルシーリー・ハーバー(オーストラリア)62m59q3位エダ・トゥースズ(トルコ)62m31q4位北口榛花(日本)62m06q5位リベタ・ジャシウナイテ(リトアニア)61m96q6位劉詩穎(中国)61m95q7位キャスリン・ミッチェル(オーストラリア)61m85q8位クリスティン・フソング(ドイツ)61m68q一投目で一気に記録が出ましたね。今
昨日の東京オリンピックの男子100m予選を注目していた方は多かったのではないかと思います。私自身も生中継で観戦していました。日本選手は予選6組のうち4組の小池選手が最後となり、5組以降のレースを見ていない方もいたのではないでしょうか?非常に不可解なことが起ったのは5組のことです。フライングということで、スタートがやり直しとなりました。最終的に身体が動いたという判断でしょうか?グリンカードででした。ただ、画面に映し出された反応時間で、0.1秒を切る選手がいましたが、失格とはなりませんで
卓球で中国を撃破したくらいの価値なんでしょうね。エペジーーンは流行語になるかも。#エペジーーン#日本#フェンシング#史上初#金メダル#男子#エペ#団体戦◆日本、フェンシング史上初の金メダル…男子エペ団体戦、最強「エペジーーン」勝利金17個は過去最多https://t.co/j1pnMWfpSq日本、フェンシング史上初の金メダル…男子エペ団体戦、最強「エペジーーン」勝利金17個は過去最多!(スポーツ報知)-Yahoo!ニュース◆東京五輪フェンシング男子
今日の15時過ぎくらいかな?BIGBANGの「LET'SNOTFALLINLOVE」(우리사랑하지말아요ウリサランハジマラヨ)のYouTube再生回数が200M(2億)ビュー突破しました!おめでとうございますこれはもう言わずと知れた名作MVですけど、メンバーたちの彼氏感が最高と喜ばれる反面、ヨジャとの絡みが見てられないという意見もあり、なかなか複雑な気持ちになるMVですね。でもやっぱり、ヨジャ相手だと普段メンバーといる時には見せない表情も見られた気がするので、私にと
2021Tokyoオリンピック連日盛り上がってます!前半戦、なかなか結果の出ない日本競泳陣で大橋悠依選手が、個人メドレー400M200Mの二冠🎉母校東洋大学水泳部OB(2018年卒業)です!北島康介を育てあげた名指導者の平井監督が自ら大学にスカウトした人材今月届いた東洋大学学報誌は監督とオリンピアンの表紙(右端が大橋選手)やってくれました〜感動をありがとう😭
偉業達成の瞬間見ました!?大橋悠依選手400m個人メドレーでの金メダルに引き続き200m個人メドレーでも金メダル!!日本女子水泳初の2冠達成です!!す、すごいまさか東京五輪でこんなことが起こるとはそれにこの大橋選手って人柄がすごくいいからこういう人が金メダルを取れたことが余計に嬉しい昨日で私の東京五輪は終わりを告げたはずなのにもう復活してしまいました笑手に汗握りすぎて、手の平が大洪水です
18時45分頃からのコソ練浜松四ツ池公園陸上競技場にて夏休みのナイター少し少なめな感じゆっくりw-upストレッチもゆっくり短距離基本運動もゆつくり汗だら〜!19時45分から90mと120m流し20時00分過ぎから200m×2150m×2身体が重く感じる4本ともゆっくり走破今日はストップウォッチ忘れたので計測なし200mは32秒150mは24秒の感覚で8月は筋トレ