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4日(木曜日)曇り22時30分〜八幡公園へ練習開始が遅くなったので近場の八幡公園まで、スロージョギング体操・ダイナミックストレッチグランド流し5本職場前に移動して3歩スタートダッシュ3本横断歩道ホッピング左右10到津トンネル坂に移動して水口12秒ダッシュ3本(街灯2+8)自宅までクールダウン1時間の短い練習でしたが桜が満開だったので気持ち良く練習できました。月曜日に痛めた…右足甲まだ少しだけ痛みます。左膝も少し痛みだしました。68.6kg
初めての室内五種競技から2日後、せっかくシカゴまで来たのだからと、これまた初めての室内200mに出場しました。五種競技の疲れが残っていたり、不慣れな室内トラックをどう走ればいいのかわからなかったり、色々と不安もありましたが、とにかくレースを楽しむことにしました。室内トラックはカーブの部分にバンク(内側への傾斜)がついています。200mのレースはその傾いた地面からスタートするので、バランスを崩さないように気を付けました。そのバンクのおかげか、思ったよりもカーブはきつく感じませんでした
入江選手200m決勝派遣標準記録に届かず3位残念‥というか正直、悔しい(私が)日テレではサッカーフジではフィギュアテレ朝では、MステにSexyZoneがセクゾ名義での最後の出演だったのに全然入ってきませんでした。やっぱり残念でしかたないです。空の色は水の色に似てる。今朝の空は涙の色のよう…
平泳ぎ100mに続き200mでも五輪出場内定。今夜のレースも痺れさせていただきました。大激戦でしたが力強い泳ぎで最後までトップを譲らず1位のままゴールと、同時に代表表示!思わず拍手しました。【速報】#競泳国際大会選考会🏊\#パリ五輪代表をかけた一発勝負/女子200m平泳ぎは最後まで大激戦!#鈴木聡美選手が優勝!!33歳が粘りの泳ぎを見せ2種目めの代表内定!!!レースの模様はNHKプラスで見逃し配信中https://t.co/F8vNC1caZgpic.twitter
ある日のお出かけ。デパ地下で夕食用に鶏の唐揚げを買って帰ることにしました。どれだけ買うかを列に並んで待っている間に妻が聞いてきました。皮100g,もも200gでいいかなと。いよいよ順番となり,店員さんから量を問われます。そこで妻が再度私に確認してきました。『100,200?』うわぁ,懐かしい響きや。次の試合に出る種目を聞かれたあの感じ。トレーナーとして選手に聞くことはあります。『今度の試合,100,200?』でも自分がそのように聞かれたのは何十年ぶりやろ。
へっぽこです。昨日,今シーズン最終戦に臨んで来ました。前日泊で,片道4時間もかけて行ってきました。結果,6分を切りました。(^O^)/5分50秒22です。自己記録を16秒更新しました。へっぽこは,お金かかっていると力を発揮します。レベルは低いですが,目標を達成したので,一つの節目とします。次の目標は来シーズンになりますが,200Mと走り幅跳びに挑戦します。そして目指す記録は,200mは29秒00,走り幅跳びは4m25です。右アキレス腱の調子が良いので
山口県で開催されているマスターズ陸上全国大会に、息子も出場しています。コロナ禍で全国大会はずっと開催されず、マスターズ日本記録を出しても『大会記録』にはならず......。写真は、昨日の200M。寒くて調整が難しそうです。今日は午後から400Mです。今日は昨日以上に冷えているので心配ではありますが、ケガなく元気に静岡に帰ってきてくれることを祈っています。
ころころ変わる天気予報に一喜一憂子供じゃないんだからと言いたいところだが・・・バイクに乗っている時、いじっている時は少年のままキッチンの方から「馬鹿じゃないの」という声が聞こえる10月8日に参戦予定のJDSTER、茨城県城里町の天気予報がころころと変わるんだよね、昨日の予報では☁時々☂そして今は☁時々☀ともう期待しちゃうよ!今回土曜日は走るの我慢しているんだからお願いしますよ☂が降ったら今シーズン終了になっちゃいますんでいままで参加したJDで雨が降っていたけれどやんで
9/27(水)柔道🥇、水泳🥇🥇🥈🥈🥈🥈🥉9/28(木)男子バスケ、水泳🥈🥉🥉🥉9/29(金)競歩🥉🥉、体操🥇🥇🥈🥉🥉、陸上🥈9/30(土)バドミントン🥉、卓球、重量挙げ10/1(日)クリケット、卓球🥈10/2(月)女子バレー、陸上🥇🥇🥈10/3(火)ハンドボール🤾、ボクシング🥊10/4(水)ホッケー🏑、陸上🏃♂️10/5(木)カバディ、女子バスケ🏀10/6(金)空手🥋朝はジョギングをしてからホテルの朝ごはんランチ兼でとにかくたくさん食べます午後は女子
10月8日(日)に開催されるJDSTERRound4の暫定エントリーリストがJDSTERのHP上で公開されました!ほらね!スクータークラスはやっぱり俺一人じゃん(笑)今回のプロスクータークラスはかなり熱いですよ!ぜったに観に来た方がいい!なぜかって?出走6台中4台がシグナスベースで1台がBW’Sベース、もう1台はスクータードラッグレースの本場台湾からDSHYが参戦するという凄いことになってます。今回2stガチ勢が参加されていないのがちょっと寂しいですがそれにし
東京五輪200m王者のカナダのアンドレ・ド・グラス。五輪以降は2023年世陸が終わるまで1度も19秒台がない状況でした。しかし、9/8のダイヤモンドリーグブリュッセル大会で19秒89(-0.1)を記録するとダイヤモンドリーグファイナル(DLF)では19秒76(+0.6)で優勝し、五輪連覇の可能性を感じさせて2023年シーズンを締めくくりました。絶不調にあえいでいだ6月のダイヤモンドリーグオスロ大会と今回のDLF(ユージーン)の10mごとの区間タイムを比較したいと思います。純粋に全区間
10月8日のJDSTERRound4、参戦するか否か参戦するのであればスクータークラスなのかプロスクータークラスなのかスクータークラスだといつもボッチなのでプロスクータークラスで走ればいいのにとお誘いはいただいているのですがチョットねぇだってみなさんガチ勢じゃないですかタイムだって1秒近く離れているし、かと言ってボッチもなぁそれならいっそのこと今シーズンは諦めて来シーズンに賭ける?それもつまらんなぁ今回参加出来るのは都合により日曜日のみなのでどっちのクラスでも午
走歴9年目の市民ランナーですが、インターバル走を初体験しました。「200m全力」を10本です。間を、200mジョグでつなぎました。今日は下記の2部練習でしたが、晩に津市内の練習会場で旧知のランナー2氏にばったり会い、「今から200m×10本のインターバル走をするのだけど、よかったら一緒にどう?」と声をかけてもらい、実現しました。スピード系の練習は、大会が近づいてくると練習終盤のビルドアップで代用していましたが、このようにきっちり計画的に、しかも同水準のランナーと競争しながら進め
2023年7月5日(水)この日は夕方に、西京極サブトラックでクラブチーム練習に参加。雨の中での練習となりました。アップ・体操・ストレッチハイアップブラジル体操ながし200m×7(200mジョッグつなぎ)400m×1ダウン200mインターバルは34秒の設定で7本。リカバリーは200mジョッグ。結果は36”5-(70)ー34”7-(80)ー34”7-(90)ー34”2-(87)ー34”6-(91)ー34”3-(88)ー34”4設定内のように
ラクタブドームで行われた「大阪マスターズオープン」に参加‼️【結果】☆50歳〜54歳区分LC●200m自由形2'20"37RT0.70<3位>(31"24-1'06"52-1'43"25-2'20"37)(31"24-35"28-36"73-37"12)(レース映像)3レーンhttps://www.youtube.com/watch?v=3FQXnhbrVJk150m以降、特
昨日、久々に筋トレをガッツリやったので、今朝は化粧時に手が震えるほどの筋肉痛特にダンベルベンチプレスが効いた〜!ハムも筋肉痛こんな感覚久々で…嬉しい!!!(筋肉痛=パワーアップ)今日はスピードの日‼️済美山運動場へ〜。こいのぼり…全然なびいてない今日の相棒は、NIKEストリークフライナイキズームエックスストリークフライNIKEランニングシューズメンズオレンジブラック黒ZOOMXSTREAKFLYDJ6566靴シューズスニーカーランニングカジュ
!なばなの里での「光のトンネル華回廊」めっちゃ綺麗でした。200m続くトンネル最高です。人がいっぱいすぎます。こちらは、100mあります。青のLEDライトの重要性素晴らしかったです。
朝から兄弟は少年野球のあとヘアサロンへ✂️長年の付き合いありますし(いや、そうでなくとも?)誠八は美容師さんとめっちゃ喋ります(ちなみに今日は昆虫クイズ出題してました)そしてそのあと誠八は、スイミング教室で遠泳検定へ!!!見事!!!200m完泳!!!たいてい最初のトライは100mからだったりするのですが(今日は100mと200mの検定でした)実際、かつて兄の誠希千も100mからトライしていたのですが誠八は“200mいける!”と挑戦!!
こないだの土曜日。レース前日。全体練習後の自主練タイム。めずらしく早々に1レーン独占できちゃった。いつもなら1バタ、1コメを泳ぐところですが。全体練習が個人メドレー特集で。メインはハードで1コメ2本だった。なので1コメは置いておこう。1バタも翌日に疲れ残したくないからなぁ〜。やめとくか。ずっと泳ぎたいなーと思っていた。2コメ。ひさしぶりに泳いじゃおう。ゆったりと。・・・・よーい、ドン!!バタフライ。入水してから
一年ぶりに浜松四ツ池公園陸上競技場で練習しましたキャプテンM田氏輝き氏shizusaku氏A氏SG氏N田氏やすジィが集合!さらにメンバーの奥さんやJr.知人など多数集まりました大人数だとついつい写真を練習中の生徒に頼んでしまった練習はM田塾が始まったりスタート練習ではJr.対決などで盛り上がるやすジィは200m×5ウォーク繋ぎで何とか走破3本目の80m過ぎにshizusaku氏が合流して同走なんかこの感じも久しぶり3本目と4本目
お久しぶりです!!ブログは書いてなかったのですが、練習はしてました笑笑そして遂に初戦が決まりました!!約1ヶ月後の足立長距離選手権の200mです!!すでにワクワクしてきてます😁この冬季の練習をとにかく発揮していいタイムを出していきたいと思います!!それと前にやらかした件のスパイクなのですが、もう届いて履きまくってます!!1番の相棒になるかもです笑笑
2023年1月18日(水)今日は夕方に西京極サブトラックで、クラブチーム練習に参加しました。アップ・体操・ストレッチハイアップ1600m200m×3(設定36秒・200mジョッグつなぎ)1500mタイムトライアルながしダウン200mインターバルはジョッグから入って(74)ー36”4-(74)-36”8-(80)ー35”5「全然スピードが出なくて36秒で精一杯な感じやった」と言っていたので「今はスピード出す練習してないからそれでいいよ」と言ってあげまし
@荻野運動公園w-up.肩甲骨ほぐし.ストレッチ動的ドリル.スプリントドリル200+200150×1100流し
14時00分頃に西ケ谷陸上競技場に到着輝き氏とM田氏は山梨へ修行に行っておりキャプテンA氏KB木氏やすジィが西ケ谷陸上競技場で練習芝でやすジィはW-up今日は寒いので50〜60mくらいを6本ほどゆっくりジャンプなんかも入れてトラックへA氏は150m+150m2セットキャプテンも走トレの後幅跳びの練習へへKB木氏は体調考慮しながらマイペースに基本運動などをやすジィはマイペースに100m120m150m20
本日の練習会社の昼休み(アスファルト直線)ジョグ400mガードレール跨ぎ10往復→流し100m×3動き作り30m→テンポ走60m×3テンポ走200m×1テンポ走90m×1300m×138.32(24.4013.92)補強懸垂10回×2腕立て伏せ50回×1さて月曜日...当分の間、練習日誌はサボっていましたがトレーニングは継続しております😁とは言っても、先週の記録会は雨の為DNSにしましたので今シーズンのトラックレースは終了です。あと今週末の社内駅伝(と
こないだのマスターズ練習。自主練タイム。いつものメニューでひと通り泳いだけど。5分あまった。くたくただし、あがっちゃおうかなと思ったけど。そういえば少し前から、ひさしぶりに2コメ泳いでみたいなと思っていたんだと思い出した。泳ぐのたぶんこれ以来。『GW7日目:日本マスターズ短水路相模原大会。2コメのち、昼寝のち、昼寝のち、半バタ。』さてと、とうとうやってきました恐怖の大会。1種目めは、200m個人メドレー。よーい、ドン!!<バタフライ>お
今シーズン、残りのレース予定10/15神奈川マスターズ選手権[100m走り幅跳び]10/16北相陸上競技大会[200m]10/22綾瀬市記録会[100m,200m]10/23秦野市記録会[100m,400m]10/29,30日体大選手権[100m,200m,400m]11/5東京陸協ミドルディスタンスチャレンジ[800m]11/6平塚市総体[400m,走り幅跳び]※非公認11/12東日本マスターズ選手権[60m,100m,年代別4×
最近スピードが全然なくて…フォームも悪くって…そこで!今日は調子が悪い時に叩き上げるメニュー、200m×20本をうまく走れる気がしなくて不安に思っていたところ、バッタリ会った桑野さんに引っ張ってもらえることに始めは40秒前後。(本来坦々とできるペース。でも今日はやれるか不安だった)しっかり整えて、1本1本やり切るために、レストは長めの80秒。10本2セットに分け、セット間は3分。故障明けで最近ようやく走れるようになった植村さんも8本まで。桑野さんとはピッチが一緒で、
2022年10月9日(日)今日は朝から、西京極公園でクラブチーム練習に参加しました。アップ・体操・ストレッチ走の基本縄跳び1000回集団ジョッグ5km200m×3ダウン1週間ぶりの佐々木塾なので、嬉しそうでした。今日のメインメニューは集団ジョッグ。西京極公園を大きく1周する1250mコースを4周。設定ペースは1周6分(1km4’48ペース)で、5’55-5’50-5’58-5’59この後、みんなは、余裕をもって1000mを1本走りましたが
トライアスロンとは漠然と泳いで🏊♀️🏊♀️自転車🚴♀️乗ってマラソン🏃するだけ。と思ってましたが、これがまた難しいただ泳ぐ、こぐ、走るだけじゃない奥が深い。しかもそれを小学生がやるんですもの。本日は午後プールで水泳の練習タイムは100メートル200メートル市営プールなので途中タイム測れなかったり何度かしましたが、4回ずつ測定できました。200メートルは4回目が1番よかったみたいです。まだまだ伸びるんじゃないかな.次は3分20秒台目指して頑張って👍ちなみに家