２週間で10キロ痩せるダンス

例年、9月半ばに健康診断がある私の会社。今さっき、社内メールで知ったが…えっ⁉️あと2週間で健康診断ですってこんなに、コロコロになっちまったのに2週間で痩せろだと⁉️2週間で痩せるダンスとか、やる？笑絶対、ムリ〜‼️せめて血圧だけでも正常値に体重、増加すると血圧も上がるからね

浮き沈みしながら本日も飲活できました只今、奈落中『報告★全部ご褒美だと思うことにする（´ω｀）』✧(･ω･و|チラリラリーン今日の体重+液体ログ『祝デス、ワタシ♡』ぐっもー♡おめでとう✧(･ω･و|ワイ最期の生理から１年経過（いきなしセ…ameblo.jpなーんもやる気もせーへんし王子りんにテレビ独占されてたしM１やってたんも知らんかった(´∀｀)思い出を振り返ってグーグルフォトを観てた今まで辛

皆さん〜ごんにじばーたった今ダイエットソーラン節を踊り切りました…10分間(モリモリ博士さんの動画です)もう無理ー‼️ってところで字幕が…『あなたは２週間で10キロ痩せましたか？』え…停止ボタン押す手が止まったっっはいっ！どっこいしょー！どっこいしょ！どっこいしょー！どっこいしょ！ソーラン！ソーラン！ソーラン！ソーラン！ラストまでなんとか10分間踊り切りましたよ〜大量にかかった魚の網を放り投げるところ贅肉とばせーっ‼️って感じで実感こもってたとりあえず１日目！よ

おはようございます…………なんと、1週間もブログ更新サボってました…………ははは……………笑って誤魔化そう…………😅この1週間……何をしていたかと言えば………ちょこっと仕事に行ったり………家にこもって、６月に生まれた孫の………おひさまマット……作ったり………ロンパースの甚平作ったり………こっちゃんがメチャクチャにしたのを片付けたり………静かに暮らしてます………毎日毎晩、ダイエットのために……………画像はお借りしています…ひたすらストレッチをして………２週間で10キロ痩せ

最近巷でいろんなYouTuber達がやってる、ハンドクラップダンス2週間で10kg痩せるって本当かよと思いつつ、一応YouTube再生うげーっ最初の動きの時点で手と足もつれて転びそう……でも楽しそうそれから寝る前に毎日YouTube観ながら、イメトレだけをする日々←観てても痩せんよ健康診断の日が刻一刻と近付くにつれ、ちょっとやってみようかなぁ〜なんて興味が沸いてきた健康診断からちょうど2週間前になる10月頭から、意を決して15分バージョンから始めてみることにした参考にし

あちらこちらのSNSでちょっと話題になったハンドクラップダンス。2週間で10kg痩せるダンスという甘い謳い文句に誘われて、ホンマかいなという懐疑心を抱きつつもチャレンジし始めた。これが今期のダイエットのきっかけでもありました。とりあえず2週間やってみようじゃないか。と始めたお風呂前の体動かしタイム。もうすぐで続けて3ヶ月になります。3分程のダンスで、足を引き上げる動作が普段使わないももに効く。常に跳ねているので有酸素運動になる。脇腹を伸ばすことによる腹筋作用。腕を後ろに大きく引いて

どーも！自分に甘過ぎ！あまこですあまこはこんなヤツ痩せたい理由は…ここから☆3ヶ月目(2020.8)の反省会はこちら♡感謝あまこのブログをフォローしてくださる方へ今日の報告スタート時(2020/6/1)63.0kg今朝の体重62.5kgスタートから-0.5kg次の目標(2020/10/1に61kg)まで-1.5kg最終目標(53kg)まで-9.5kg今日の食事・朝食⇨無糖カフェオレ、ガトーショコラ・昼食⇨ｽﾘﾑｱｯﾌﾟｽﾘﾑ野菜ポタージュ200ml・夕食⇨お

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８月中にあと２キロ痩せたい❗️とブログで書いていたけれど、やっとその目標の体重の数字を見れました（９月の中旬になってしまったけれど）やったーーとガッツポーズ！先月は生理前の食欲やむくみで３キロ増えてしまって、一時期は自暴自棄になったけど諦めなくてよかった大好きなコーラやポテチは半年食べてないゆるくなったワンピースやスキニーパンツを着てみると、今までの食生活を見直す機会になってよかったと実感。最近は、YouTubeのダンス動画をテレビで見ながら踊ってからお風呂に入るルーティン２週間で１

ここ2日程、かなり目眩があり、一昨日の健康診断では血圧75-52とかいう超低血圧数値を弾き出し、医師に心配されるという…こりゃ貧血だなと思って、会社帰りに鉄分の薬を買いに行きたかったんだけどまさかの雨バイクなので1度着たカッパを脱ぐのが嫌で、会社近くのコンビニで鉄分入のトロピカーナを買うこんなんじゃ足りないんだろうなと思いつつ…貧血なのに朝晩の食事のプロテインは変えない！プロテインの後にトロピカーナ飲んで、YouTubeで気になっていたHANSCLUPを唐突にやる初めてなので、何回

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