１日２食

昨日の朝ごはんと今日の朝ごはん。１日２食にしたくて、朝を遅めに取ることにした😊小松菜と切り干し大根の和え物は子供たちから2度と出さないでと言われたよ子供はこういうの喜ばないよね。昨日は娘と一緒にスタバに行ったよ😊子供が大きくなって外で一緒に何かできるって貴重な時間✨スタバの前に本屋で待ち合わせして雑誌を買って、読みながら話をして幸せな時間だったなぁ！体調は毎日びっくりするくらい良くて！しばらく通院も治療もないので日常を綴ります！

去年から，しもやけに悩まされています。去年は，ひび割れして血がにじむほどになりました。今年はひどくなる前に薬を塗ったり，手袋をはめたり，早めの対策をしています。それでも，しもやけが少しずつ広がってきました。私はもともと手足が冷たいほうでした。体質なのか，何なのか？次は，減量のその後です。12月4日ごろから1日2食という生活をスタートしました。ただ，朝食代わりにバナナを1本食べていました。そして，ランニングマシンで約500kcal消費。4日目ぐらいで，約1

夫が買ってきたセブンのカスタードエクレアまたエクレア登場こんなスイーツばっか食べてるけど劇太ってるわけではいですよ。私1日2食、1食しか食べませんBMIは基準以下ですけどね本当はモデル体型になりたいけど病気にならない程度でいいかな。はいー！！FXは一進一退まじで株の方が簡単。FX難しい😓色々覚えていかないといけないのね。

今週の夜勤終わりご飯コレって夕飯？朝食？飲まない方が寝付きがよく長い時間寝れることに気づく１日目トマト＆玉子ロールカロリー取りすぎか？ボールウインナー＆ツナハムマカロニサラダビール飲んだ｡｡｡｡カロリーオーバー三日目おにぎり＆お昼ご飯の残り唐揚げとトマト今週は食べ過ぎかな？１日２食なので、まっいっかぁ〜笑

私は朝食と夕食しか食べません。外で人に食べられる姿を見られたくないから。食べていると思われたくないから。なんか変な性格？なのですがもう日に2回の食事のルーティーンに慣れました。家では食べれるんです。家族以外の人と食事ができない。こんな人いるのかな。

最近どころかずっとパン派です仕事柄、体力を使うこともあり気持ち的には3食パンでも全然へっちゃらなタイプだけど😅パワーをつけるためにも1日2食はパンOK！けど、1食は必ずお米を食べるようにしてるかな久々に食パンを購入し🍞チューブバターしてシナモンシュガーをフリフリしようと。。あらららら大丈夫かしら(*¨*)？賞味期限が夏前に終わってますけどさらっとしてればイケるかしら🙄ｸﾝｸﾝ(￣∞￣)ｸﾝｸﾝよ〜し美味しく食して😋腹痛なし👍✨

こんばんは😊ダイエットを本格的に始めて1ヶ月経ちましたが、全然減らない………とゆーか、徐々に痩せてきてたんだけど1週間くらいで2kg増えた………考えてみると、少し食べ過ぎだったのかなだから、お腹も悪いのかも………1日3回食事をとってのダイエットは私には無理みたいですやっぱり1日2食がいいな………という事で夜は抜くことにしましたそうすると、お腹も落ち着きそういつもパンパンすぎると苦しいし……痛くなったり、気持ち悪くなったりも嫌だから………量を減らして、よく噛んで食べ

歯がしっかり見えてきた🦷✨7ヶ月になり、、やっとひと段落したので、前に買った離乳食の本を読んだら7ヶ月から1日2食が離乳食になるみたい😐ひと段落してからでよかったー♡これから1日2食✨成長が楽しみだな🥰🥰🥰LoveJustine

サキです仕事の日は、朝食を朝6時から食べて次に何かを口にするのは帰宅後の20時頃外に出ている間は何も食べないし飲みませんお昼を食べない事をとても驚かれるけれどずっとそうなので、辛くはありません食は、習慣だと感じます1日3食きっちり食べている人はそれが習慣となっているので時間がきたらお腹が空くのだと思います日が暮れるとお酒を飲みたくなるこれも習慣です私も、休日で家にいる時は惰性的にアレコレ食べてしまいますので月曜、火曜あたりはその習慣をひきずってやたらお腹が空きます

1日に3食食べるのが正解ではない人によっては1日1食の人もいれば2食の人もいる大事なのはその人の体に合っているかどうかそして食べているものの質の方が大事です朝が来た、昼が来た、夜が来たからご飯を食べるのではなく、お腹が空いたからご飯を食べる方が体にとっては有益です+‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥++‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥++‥‥‥‥‥

夕飯断食３日目。特に辛くないんだよね。年齢的にも2食くらいが丁度いいのかも。現代は食べすぎと言われているけど、物価も高いし丁度いい本当にスーパー行って、こんなに買い物躊躇してるの人生初くらいだよ！びっくりするくらい高い工夫して楽しむしかない。。。【お昼】麦ご飯ツナきゅうり大豆のチリコンカーン風コンニャクとゴボウの甘辛炒め盛り付けとかちょっと…美意識を持たねば

先週あたりから？もっと前からかな？起きようと思っても脱力感で体が動かずそのまま昼近くまで寝てしまうのを繰り返し午後もだるくて布団に入るとウトウトといつの間にか寝てる1日2食になるのと食欲が湧かないので体重が1ヶ月で1.5キロくらい減ったっぽい食べれば戻るだろうから頑張って食べよういやー頑張って食べるのつらいのよ…美味しく食べていつの間にか太った！ならいいけど今日もお寝坊さんなのでこれから色々起動する予定🔌

実家にいた頃は、毎週日曜日はすき焼きの日だったという旦那。それほどすき焼きが好きらしいから、吉野家の優待は、牛すき鍋膳出てる時期だけ、通おうかなー、って思ってます。私は牛カレー鍋膳🥰付き合いで食べたけど、めちゃうま〜。肉2倍です。ご飯も大盛り🍚こういう時は、遅めの昼食にして、1日２食にしてます😤

サキです4リットルの焼酎の消費量から自身の1日あたりのアルコール摂取量を計測された記事を拝読しちょうど私も4リットルを開栓する日だったので真似して試みた11月16日いいビールの日は焼酎開栓記念日そしてブログに初めてコメントを頂いた記念日『開栓記念日』サキです4リットルの焼酎の消費量から自身の1日あたりのアルコール摂取量を計測された記事を拝読しちょうど私も4リットルを開栓する日だったので真似して試みようかと…ameblo.jpその4リットルを今夜飲み干しました日付は変わりましたが1

サキですあたたかい料理が恋しい気温になりました昨夜の帰り道、コンビニの近くを通ったらおでんの美味しい香りがしてましたおでん、カレー、豚汁…たくさん作ったほうが美味しい料理は、ひとり暮らしだとなかなかハードルが高いですカレーはとっくの昔からレトルトか外食豚汁は長らくご無沙汰ですだけどおでんはたまーに作ります何故ならアルコールに合うからビール、日本酒、ハイボール、焼酎、ワイン何にでも合うおでん、最高です

こんにちは桃です気温がグッと下がりました風邪は万病のもと気を付けたいと思います今年は関節痛や石灰沈着性腱板炎で歩けずカロリー消費が出来なかった為身体は素直で体重が昨年の健診時より増えていました元々痩せているのでこれで良いのですが健康診断も終わり友人と遊び終わったので甘やかした身体を少し絞り始めましたまたぼちぼち歩き始め低脂肪高タンパクの食事を遅めの朝食と早めの夕食の2回どうしても無理な時は、プラス夜軽めの食事全て和食にしましたおやつはパン類、クリーム、バター系を

食事は基本、1日2回です平日は朝6時から朝食を食べたら、次に食物を口にするのは20時過ぎ今夜の晩酌です上からテリヤキチキン、鶏つくねチーズ、ももタレファミマのこのシリーズばかり食べているわけではないのですが、たまに用事があって寄るのが、通勤経路に唯一あるコンビニ＝ファミマなので、香りにつられてつい買ってしまいます空腹は最高な調味料であり、抗いがたい誘惑鶏つくねチーズ、ノーマルより美味しかったです『ファミマの鶏皮串』食事は基本、1日2回です平日は朝6時から朝食を食べたら、次に食物

サキです4リットルの焼酎の消費量から自身の1日あたりのアルコール摂取量を計測された記事を拝読しちょうど私も4リットルを開栓する日だったので真似して試みようかと思ったのですが4リットルのボトルのままグラスに注ぐのは重くて難しいので、いったん小さいペットボトルに小分けしているため消費量の計測が難しくしかも私は焼酎以外にもビール、ワイン、ハイボールなど気持ちに任せいろいろ飲むので、4リットルだけを計っても信憑性がないなと思いこの4リットルを何日で飲み切るのかを、とりあえずざっくり調べてみる事

1日2食断食を継続中です『断食レポート①』K先生の鑑定を受けてから1ヶ月以上が経ちました。K先生のすごい鑑定はこちらです。『K先生のすごい鑑定①』ここから、手相占いの先生（K先生）にお聞きしたことを数…ameblo.jp『断食レポート②』現在１日2食の断食中です。断食スタートから約2ヶ月半が経ちました。今までの記録はこちらです『断食レポート①』K先生の鑑定を受けてから1ヶ月以上が経ちました。K…ameblo.jp『断食レポート③《甘酒のその後…》』K先生の鑑定ですすめられた食の修行・断食

水分補給、体調に注意しないといけませんが1日、1食の食事が私には最適でした。1ヶ月で5㎏程落としました。但し、体力を落とさないように軽い運動は必要ですよ。今は、1日2食にしましたがリバウンドしていません。

サキです萬田久子さんがカッコよくて好きでした外見や生き方もですが、特に、ワインを樽で買ってるとか、私の朝シャンは朝飲むシャンパンとか、酒豪っぷりが好きでそんな萬田さんが、3年前からお酒をやめていると知って、驚きと共に若干ショックシラフを楽しむソバキュリアンに魅了され、実際飲むのをやめてみたら心地よくてお肌の調子もよくてお酒をやめたのではなく、飲まないという選択をしているだけよ、との事そうなの？お酒をやめると本当にそうなるの？気持ちいいの？もう何十年も、1日たりとも飲まない日がな

かなり以前から、我が家の食事は基本1日２食＋αというペースになりました。朝食は、午前7時頃。主人のこだわりでパンに、卵やウインナーなどのモーニングプレート、ヨーグルトを添えて。（時折、私のこだわりで野菜たっぷりスープもつけます。）昼食は、午後２時頃。昼夜兼用になってもいいくらいのボリュームで、食べたいものがある方が作る担当制になっています。夕食（というより、夜食）は、午後７時頃。その日の気分で、軽食をいただきます。最近は、シリアルに牛乳をかけてというパター

今日はメーカーさんの展示会で神田へ14時前に終わって大宮に移動する前に駅前で『麺屋武蔵神山』濃厚焼豚つけ麺¥1,5102日連続で昼ラーメンに1500円つっこむのは流石にセレブ過ぎますね…反省美味しかったですがスープがぬるくてなんか落ち込んだ…熱々が好みですそして大宮へ懇親会終わりで再びらーめん食べちゃいましたー『ラーメン凪大宮東口店』さん回転寿司ばりにシャーっとレールに乗って運ばれてきましたおお！煮干し濃ゆい2日連続で煮干し摂取最高途中煮干し酢を大量投入して不摂生を

こんばんは、サキです金曜日の夜休日前の開放感から、この人（記事）素敵だな、と思う方にいいねを残させていただきましたそして、フォローもさせていただきました1年ブログを続けてこれたので、酔いに任せて冒険してみました『1年』ブログを始めて1年が経ちました自分自身が何も変わっていないことに、安心したり焦ったりブログはこれが25本目の記事となりそうです亀？牛？のような歩みでしたが、1…ameblo.jpご迷惑でしたら飲めんなさい酒に流してください

食事は基本、1日2回です平日は朝6時から朝食を食べたら、次に食物を口にするのは20時過ぎ昨夜の晩酌写真はブレてますが、1日2食はブレませんアルコールが切れて手が震えたわけでもありませんそう信じたい鶏皮塩、一切れ食べて1杯鶏皮タレ、一切れ食べて1杯このペースでいくと2串食べきる頃にはお腹タポタポあとは液体しか入りません液体ならまだまだ入ります鶏つくねは今朝の朝ごはんにまわしました

こんにちは^_^休みの日っていうと動いてないのにお腹は空くのよねなんでだろう？朝ごはんも食べて、お昼も食べたのに…既にお腹が空いてる仕事してる時は1日2食でもいいのに…家にいると何故だかお腹空いて…3食きっちり食べてしまううえにおやつまで食べたくなるのはなぜだもう不思議でしかない。映画終わってからご飯食べたいから今はあまり食べたくないのに…でもお腹空いてたら映画に集中出来なくなるしなぁ…でも、お腹空いてるんだから食べなきゃだよね…なんか食べよう。

食べ放題に行かないワケ色んな種類を食べたいが量はいらない若い頃はお手頃から高級な食べ放題ホテルビッフェなど行ったことはあるがほとんど食べられないせっかく美味しくいただいても欲張り無理して食べてもう食べたくない状態元を取れたことは一度もないあれこれ選べる楽しさがある子供達は喜ぶのでお付き合いで行くことはあるが頑張って2周し早々にデザートとコーヒーを飲んで待っている海外に行きホテルの朝食ビッフェも結局パンとコーヒーだけ先日友人と行ったインド料理ナンのおか

こんばんわ🎵ただいま夕方4:21まだ明るいかな？風呂あがりに体重測定～❗81.5キロ、少しずつ痩せてます、この季節は痩せやすいんです、秋から冬が一番痩せやすい❗68キロぐらいになりたいですね、64キロだと、中学生の時の体重(笑)、あと13キロぐらい、痩せればいいね🎵、50代は、なかなか痩せないと言いますよね❗いやいや痩せます(笑)、１日２食にすると、痩せますよ、私、間食しないし、お菓子とか一切買いません、食べません、食べないのに慣れると、胃袋が痩せます

どうやら、食事で摂ったタンパク質は貯蓄できず、分けて摂ることが望ましいこと、また日本人は朝食でのタンパク質摂取が不足しがちなことがわかってきました。体をつくるたんぱく質のことを思うと、１日３回食べたいところですが、どうしても総量が多くなりがちです。６５歳くらいまでの人が食べ過ぎを抑えるために、１日２食にする方法があります。何歳なのか、体組成はどうか、運動習慣は、理想の生活や体は、などいろいろな切り口から考えて、自分で判断したいところです。

秋ですね。こんにちは今日、ウォーキングしてる途中で撮った画像です。内科の先生から、52キロまで痩せてと言われてどうしたら、ダイエットできるのかわかりません糖質制限したら、リバウンドしたし。今、試しに1日2食にしてます。それで、やっと➖1キロくらい。要は食べ過ぎなんですよ。2食でも、間食してるから