１日の歩数

早いもので、もう4月。新しい年度が始まりました。本当に一年が早く感じられて、少し戸惑うほどですが、せっかくの節目。この一年を振り返ってみることにしました。今回振り返ったのは、「どれだけ歩いたか」です。健康のため、そして日々の生活にメリハリをつけるために、できるだけ歩くことを心がけてきました。振り返るためのデータをご紹介。歩きに出かけた回数、距離、歩数それらを、普段使っているガーミンの腕時計のデータから集計しました。（※時計を忘れた日はGoogleFitのデータを使

こんばんわ😌地域猫のお世話行方不明の地域猫ちゃんの捜索保護猫のお世話仕事に勉強となかなか走る時間が無いけれど走らなくても毎日10kmは歩いてる坂道やらなんやらを...保護猫ちゃんの預かりボランティアが無い日はなるべく走る様にしているけれど溜まった仕事をしないといけないので少ししか走れないもちろん距離もこうなるアップダウンだけど６kmではもの足りないわ最低１０kmは走りたいエリートランナーさんみたいなスピードで走れば30分で10kmを走れるんだろうけれどなん

すこんにちはもっちです😊昨日はもはや修行としか言いようがない１万６千歩歩きました😮‍💨車移動の多い田舎暮らしの私！普段の3倍ですそれも家の２階に用事がない限り上がらないこの私が階段の上り下りを沢山したので膝が痛いで〜す😅頑張った自分を褒めたいと思います✨今朝は筋肉痛です😆今日も１日穏やかな日でありますように✨💕😉

大阪市住吉区クリスチャン★整理収納アドバイザーのはしもとえつこです。◎プロフィールはこちら→はしもとえつこ◎ご提供中のサービスはこちら→❀❀❀いつもご訪問いただきありがとうございます☺︎こないだTVerで「月曜から夜ふかし」をたまたま見ていたら人は１日何歩くらい歩いてるの？という調査でiPhoneだと７～８年前くらい前の１か月の平均歩数が見られる！とのこと気になってi

昨日の歩行数が大変なことに！

🔰初心者、固い人、男性にもオススメ♪🔥床暖房完備♪久喜🧘‍♀️プラーナYOGA🧘‍♀️鷲宮コロナ感染予防対策は★コチラの記事の中から↑詳細ご確認下さいませプラーナYOGAのAkikoです9/6(土)昨日から13日(土)までスタジオはお休みを頂いております成田から飛行機に乗って5日(金)夜に到達したのでその日はどこも行かずに寝るだけ💤6日(土)翌朝、起きてすぐに朝食が摂れる場所を探しに散歩がてらに歩いていきました🚶朝7:30から車のパレードに遭遇🎈今だに何のパレー

こんばんは😃🌃美容カイロプラクターの古田千賀子です❤️１日に7000歩くと死亡リスクが半減、心血管病、がん、認知症やうつ症状も抑制するそうです。(シドニー大のチームの研究より)１日に2000歩から3000歩、4000歩と増えていくにつれて死亡や病気発症のリスクが減っていくそうです😄なるべく心がけて歩きましょう～☺️

こんばんは✨✨昨日は出かけていたんですが、肌寒いのかちょっと蒸し暑いのかどちらとも言えず変な感じでした‼︎歩いていても真冬のコートを着ている方もいれば半袖の方もいる‼︎ほんとに何を着たらいいのか悩む季節です😇まぁ好きなものを着ればいいんですが‼︎昨日は夜にスマホの歩数計を見てびっくり🤭なかなかの歩数を歩いてました‼︎そりゃ今日はなんか足がいつもより疲れてるはずやっ‼︎😇さてさてこの前久々にコメダ珈琲に娘と行って来ました‼︎地元ではよく行くんですが、こちらでははじ

大掃除子供と遊びヨガと以外とじっと座っている時間がない日、、、そして子供との遊びはバッティングで球拾いしたりボール投げたりそしたらこんなに歩数いった！！明日は今年最後の日。何して過ごそうか？段取り立てて動かないとあっという間に1日が終わっちゃう🤣さて、寝不足にならないように早めに寝て明日は充実の1日にするぞー！！

が1万歩。スマホ持ち歩かない時間もあるからもっと歩いてるってことよね。今日は朝ぼっさぼさの姿で(あたしが)スイミング行ってからの1日があっとゆうま。今宵ははお晩酌しちゃって良いんじゃない？と冷えていないビールをアイスビールにしておうち帰ったら岩見沢老舗洋食店coronaさんのお弁当がありました。うれしぃー。お弁当食べたけど食べれちゃう。ご褒美だっ。先程20時45分からのお祭りの最後の抽選会させて頂きましたがまた今年も豪華景品でビックリしました。商品券5万

連日の熱帯夜（早朝の気温が２８度超え）に胡蝶蘭は大変そうですが、人様もクーラーなしでは生活できなくなってきました。暑さを避けるためにいつの間にか運動量が減ってきている気がしました。それでグーグルフィットアプリで７月の散歩数を昨年と比較してみました。２０２３年７月の総歩数は、「１６８，３１１歩」でした。１日平均に直すと「５，４２９歩」になります。２０２４年７月のデーターを見てみましょう。そうすると１ヶ月の歩数は、「１９７，１４８

1日いったいどれくらいあるいてるんだろって気になって測ってみた12076歩だった。仕事でも結構歩いてるんだびっくり‼️いい運動になってるな。福ちゃんのお散歩も朝晩合わせると40分くらい行ってるもんね。足がだるい。しっかりお風呂に入って今夜は早くお布団に入ろう。お姉ちゃん、よく歩いたよ今日も。

ご訪問頂きありがとうございます！日常の話し、KALDIで買ったものや食べ物の話し、ゲームの話し、ディズニー話し、相棒の羊毛フェルトのマシュマロ君とのYouTube活動記録…などなど。好きなものを好きなように書いていきます、ヒトのブログです。昨日から片道30分弱歩いて出勤はじめたよ〜ブログ〜！昨日は、職場に行く前にオフィスでのミーティングに参加しなきゃいけなかったんですが、そのオフィスってのが駅から10分以上歩くんですね。あっヒトのバスより早いと豪語する豪脚で10分なので、一般的

正直、仕事は大変‼️情報が多くて、スピードも早い。できない事も多くて。。。心折れそうな時も何回もあります。でもね、ワクワクもしていますできるようになったら〜自分を誉めます！自信が持てるようになる気がします。でねー外回りが多くて、良く歩くんです5日(月)9741歩6日(火)7741歩7日(水)10599歩8日(木)8876歩9日(金)9521歩土、日はお休み〜12日(月)11390歩帰りの電車で、寝落ちするわけだw体重も、ちょっ

『やっば』いまおきた！在宅勤務ちこくかも！今日も朝を迎えられたことに起き上がれたことに感謝。今日も一日、皆様にとって自分のペースとリズムで過ごせる時間が少しでも多くあり…ameblo.jpこんな日の歩数は・・・。＊いつもクリック＊＊ありがとうございます＊＊↑おまかせ広告です♪↓＊お手数をおかけしますがお礼に伺いたいのでコメントに、残していただけたら嬉しいです

日課のウオーキング、晩秋の、肌寒いぐらいが最適な季節です。スギやヒノキなど花粉の心配は少なく、紅葉を楽しみながら、ウオーキングに励んでいます。《健康効果をより高める》には、鎌田式ウオーキングでは、①幅広歩行を１分間②ピッチ歩行を１分間③腹式呼吸のゆっくり歩行を１分間④幅広歩行を１分間⑤ピッチ歩行を１分間の５分間を、１日１セット。時間があれば３セット15分歩けば、血圧や血糖値の改善効果が期待できる。たまに６セットやれたら最高、とのことです。歩数を意識して歩くよりも、歩き方が大事。幅広歩行やピ

巨峰を少しずつ収穫しています🍇買ったぶどうの様に粒が均等でないのはご愛敬😄それと色が少し薄いのは木に房の付け過ぎのようです💦それでもちゃんと甘～い巨峰になりました🤗孫たちが美味しいって食べてくれるので作った甲斐がありました来年は手間がかかるけど種無しにしてみようかなと考えています✨課題は多し！ですけどね。まだ収穫はじめたばかりです。今年は昨年よりも少しだけ出来がよいので、実家くらいなら持って行けるかも😄☆☆☆☆☆早朝散歩続いています✌️明るくなるのがめっきり遅くなりました。

６月１６日今日は久し振りに疲れた。「仕事したっーー」なのか「歩いた――」どっちなのか。。今日のルートは、再度見直しする意味で、同エリアで新規開拓を決めていた。初めてチェックしたエリア。３駅で候補店が３５軒も見つかった。で、今日は１８軒。１８軒分の新規資料はかなり重くなり、別の袋に入れた。荷物の重さも加わりとにかく疲れた。その歩数「んーーめっちゃ歩いた」とは言い難い。疲れた原因は他にもあった。途中から右足に違和感。。特に親指がおかしい。。「もし

私は引きこもることが多いから1日数百歩なんて日もあります。それじゃいけないと、最近は意識して外に歩きに出ます。近くの郵便局まで行って帰って1000歩まで行きません。今日は、郵便局まで2往復、駐車場まで1往復しました。だいたい、どこも片道5分もかからないくらい。それで4000歩くらいでした。1日の目標は3000歩。でも最近はスーパーの買い物も1週間まとめ買いだから、メルカリで売れたら郵便局まで行く、みたいな。あとはコンビニにちょこっと行くとか。この1ヶ月のグラフ10000歩行っ

こんにちは☀️40歳以上のからだのお悩み解決トレーナー鈴木紀雄です。昼間はまだちょっと暑い日もありますが、暑いといっても秋の暑さ。過ごしやすくなってきましたねー😊🏃‍♂️今日は全てのトレーニングはオフですが、一昨日はウエイトトレーニング、昨日は早朝ランニング(10㌔)DAYでした🏃‍♂️ランニングは今から11月位まではホントに快適ですよ♪無理に走る必要はありませんが、ウォーキングでもよいのでぜひぜひ🚶‍♂️気持ち良さを実感して頂けると思います。この「歩く」ですが、歩くという話題

1日の歩数が3桁以下の引きこもり具合に、おののくRです。みなさまいかがお過ごしでしょうか。先日、市役所に用事で行きました。手続きの都合で、３階まで行けと言われたので、エレベーターを使おうかと思ったのですが、「お外に出た時くらい、出来るだけ階段使おう」って、ちょっと健康を気をつけてみたわけです。どんだけ行けるかなと思って６階まで上がったんですが、膝が笑い出したのでやめました...。いやほんと、やばいよね。次の日に筋肉痛になるって、もう、終

1日の歩数目標。1000日連続達成！！！嬉しい

今日のゲリラ豪雨凄かったですね〜。その後の晴れも凄かったですね〜🤣お外へ出たものの1時間は無理でした💦最近、朝から万歩計付けてます。孫ちゃんと過ごし〜その後仕事💨1日の歩数本当かどうかはわからないけど〜🤣まっ、仕事はホームセンターなのでずっと動いてます✨

おはようございます今日はどんな1日にするかなぁ〜(๑´ლ`๑)ﾌﾌお目覚めはどう(ｏ･ω･ｏ）？ﾎｴ?朝だぁ〜❢朝イチの体重は・・・これ６８・７㎏体脂肪→３６・３％前日比→➖０・４㎏★➕０・１％さぁーてと❢今日1日ぼちぼち笑って୧(๑›◡‹๑)୨がんば♡٩(๑•̀o•́๑)وおー！2021/05/19🐾1日の歩数🐾🚽wc🚽⁽⁽ପ(´｡•༝•｡`)ଓ⁾⁾💩⁽⁽ପ(´｡•༝•｡`)ଓ⁾⁾スッキリ感は(o´〰`o)?以上👋🐶いっつもいいね👍してく

こんにちは今日はとても良い天気ですねお散歩日和です出番が減っている相棒を連れてきました最初に購入したkiss9ですあと最近ハマっているのがヘルスケア機能で、1日の歩数を測る事です。普段は5500歩〜8000歩ディズニーの日は約30000歩今日は舞浜をお散歩して何歩行くか、楽しみですお財布に優しい楽しみですね実は昨日のお仕事で少し腰が痛い。。。一応無理はしませんでわ早速舞浜駅に着きました！！11時頃ということもありかなり人は少なかったですこのトンネル懐かしいです

昨年も、なんて美味しいの♪と感動したファミマとＫＩＨＡCＨＩのフルーツロール5個くらい食べられそうなくらい、口当たりとバランスがよいスイーツですね。仕事に行っただけで１日の歩数が10000歩を超えるから、これくらい食べてもよい気になってしまいました。朝、スーツが着られなくてちょっと凹んだのに。今日のイベントはちょっとよくないことがありましたが、全体としては無事に済みました。それで、ちょっと自分に甘くなりました😅常に自分を甘やかせています。車通勤をやめ緊張もあり、体重は変わりません