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やっぱりどう頑張っても、正規？のプランクが出来ないあーこです。こんにちは。フォローいいねありがとうございます！あまり役に立たないブログですが、プランクとかって、最初からできる人は、あーこみたく太ってはいないのでしょう・・・。肥満あるあるかな、と(ToT)/~~~とはいえ、【出来ない】からって【やめる】わけではありません！たった１０秒だろうとやります。それが１１秒に増えたりすればいいわけですし。この１１日から１５日の宅トレを発表ー。ウォーキング４０分プラン
うちの体重計、新しいはずなんだけど体重がコロコロ変わるのはなんでだろ・・・おはようございます。あーこです。今日はダイエットを始めてから1回目の報告です。最初から無理しちゃいかん、と思って此の５日は、のんべんだらりとした身体を運動させる準備として、ちょいと軽めなメニューを組んでみました。【１日のトレーニング】ウォーキング３０分プランク１０回サイドプランク１０回ずつ。ロデオボーイ４０分足パカ１０回２セット翌日、翌々日まで筋肉痛というか、ふくらはぎが張りっぱなしで
只今の私の体型です。妊婦さんではありませんよ！いやぁ立派です…今日は旦那の勤める会社の保険組合で、一般の健康診断がありました。朝から何も食べず、駅まで自転車こいで、電車に乗り、健康診断が行われるところまで歩いていきました！（１５分位なんですけど(´∀｀)）帰ってからは家事を済ませ・・・お昼を食べて宅トレ開始です！まずは、体幹トレーニングとウォーキングです！
はじめまして、あーこです。実は私、148㎝の身長にして、80ｋｇの体重なのです！！！１年半前に結婚して専業主婦になったのですが、遠くに引っ越したせいもあってか、よく体調を崩して、よく寝込んでおりました。加え、旦那が私に甘いものを食べさせる食べさせる・・・（＾ω＾）気づけば２０ｋｇも増えていて、元々ぽっちゃりでもあったのが超肥満に！！Σ(￣ロ￣lll)そうしているうちに今年の夏に心不全で緊急入院・・・。新婚旅行から帰った２日後のことで、ディズニーランドに行く前日の事です
